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妊娠前のサプリは？

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名無し（ ♀ ）
13/07/03 22:09(更新日時)

妊娠前の子作り前、中のサプリについて質問です。バランス良い食事はもちろんですが自信がないのでサプリをとろうと思っています。
すべて、夫婦で飲もうと思っているんですが、大丈夫でしょうか？
葉酸、カルシウム、鉄分です。一度に一緒に飲んでもいいですか？
子作り開始最低一ヶ月前から夫と一緒に毎日とったほうがいいですよね？
亜鉛というのも聞きましたがこれも飲んだほうがいいのでしょうか？鉄カルシウムより大事なサプリですか？
葉酸以外にどれを優先したらいいかわかりません

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No.1970132　13/07/03 19:19(スレ作成日時)

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No.2 13/07/03 22:09
匿名2 ( 30代 ♀ )

葉酸や鉄はサプリで妊娠前から摂ってました。
しっかり色々と調べてなっとくのいく物を購入した方がいいと思いますよ。
ビタミンなんかは必要以外は体の外に排出されるらしいけど、質の悪いものだと溜まって石になるみたいです。
だから葉酸や鉄剤だって有り得そうで怖いなって思います。

イチゴやもやしは葉酸が摂れるからよく食べてましたしもやしなんかは今もよく食べます。