注目の話題: いじめなのか本当に息子が悪いのか; ひねくれてますか？; 言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね

何を飲めばいいの？

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匿名さん（ ♀ ）
13/07/05 07:44(更新日時)

子作り時のサプリについて

年内中に子作り希望なので、体つくりをしていきたいと思っています。
健康で元気な赤ちゃんを授かりたいです。
バランスの良い食事はもちろんなのですが、子作り中なので、食事は普通に何でも食べたらいいですよね？
バランスよい食事って意外と自信ないので追加として、サプリはどんなものを夫婦でとればいいでしょうか？
子作り前の2ヶ月くらい前から摂っていこうと思っています。
いろいろ見ていましたが、結局どれ！！？って感じで混乱してしまいました。産婦人科も妊娠してからじゃないといかないので
聞けません。

一応、夫婦で葉酸、夫に亜鉛のサプリを飲んでもらったらいいでしょうか？
葉酸は、男も子作り中は飲んでいたほうがいいんですよね？
私はニキビがよくできるので、ビタミンB（チョコラBB）を飲んでいます。子作り中も普通に継続して飲んでもいいのでしょうか？
鉄分や、カルシウムのサプリも飲んでいたほうがいいですか？

エビオス錠というのも聞きましたが、これも夫に飲んでもらったほうがいいのでしょうか？
亜鉛が、エビオス錠どちらかでもいいのでしょうか？（どっちかでいい、というならどちらが大事ですか？

夫は疲れるとすぐ肌があれてトピーでてきたりなど、よく体を壊しているイメージなので、ちょっと精子が心配です。

今回の質問はあくまで、子作り中なので、妊娠中は産婦人科の先生に聞いてみます。（妊娠初期までは葉酸サプリは飲みます