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―13㎏のダイエット

レス35 HIT数 3073 あ+ あ-

きい（ i5HBd ）
13/08/09 20:21(更新日時)

▼現在
156㎝63㎏

▼目標
156㎝50㎏

－13㎏のダイエットを始めます。

同じ境遇の方、頑張りましょう(^^)

タグ

ダイエット

No.1967596　13/06/27 22:05(スレ作成日時)

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No.1 13/06/27 22:11
ダイエット中1 ( ♀ )

まず3キロ痩せて維持してください。

No.2 13/06/27 22:41
メタボ予備軍2 ( ♀ )

私も-13kg目標です‼

森三中の大島さんも頑張るから、いい加減、本腰入れなければ💪

No.3 13/06/28 06:10
きい ( i5HBd )

第一段階は、それが良いですね。
アドバイスありがとうございます。まずは－3㎏を目指します(^^)

No.4 13/06/28 06:11
きい ( i5HBd )

同じ境遇の方がいて嬉しいです！

大島さんもダイエットしてるんですね～🎵お互いに頑張りましょう😊

No.5 13/06/28 07:02
きい ( i5HBd )

朝62.4㎏

今日は営業で、沢山歩いてきます(^O^)

No.6 13/06/28 08:07
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

私も今がんばってます。
1ヶ月1キロ減ペースで、まだまだですが(笑)
仲間に入れてくださいm(__)m

No.7 13/06/28 12:02
きい ( i5HBd )

こんにちは！
1カ月1キロ減ペースなんて、健康的で良いと思います(*´ω｀*)
理想的なダイエットですよ☆

リバウンドとかしないんじゃないですか？
是非是非仲間になってください。
お互いに頑張りましょうね^^

No.8 13/06/29 07:02
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

>> 7 春からホットヨガに行きはじめたら代謝が良くなってきたみたいで、それもダイエットを後押ししてるみたいです。

このまま私も－3キロからめざしていきます！

No.9 13/06/29 07:44
きい ( i5HBd )

>> 8 ホットヨガ…？普通のヨガとは違うんですかね^^*
代謝は大事ですよねー。私も何か始めてみようかな？

そうですね！出来るところから、始めていきましょう！

<< 11 ホットヨガは普通のヨガとは違い、室温と湿度が高い室内でやります。汗がハンパないですよ。

No.10 13/06/29 07:46
きい ( i5HBd )

2日目

▼朝
62.2㎏(-0.8㎏)

昨日は沢山歩きましたが、そこまで減らず＞＜
でもキープ出来たのでよし！

No.11 13/06/29 23:35
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

>> 9 ホットヨガ…？普通のヨガとは違うんですかね^^* 代謝は大事ですよねー。私も何か始めてみようかな？そうですね！出来るところから、始めて… ホットヨガは普通のヨガとは違い、室温と湿度が高い室内でやります。

汗がハンパないですよ。

No.12 13/06/30 18:40
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

153センチ
56.6キロ
体脂肪率33.4%
BMI24.2

生理前だから現状維持でいきます(汗)

No.13 13/07/01 13:00
きい ( i5HBd )

生理前は痩せないですよね＞＜
維持できるよう、頑張りましょう☆

No.14 13/07/01 13:01
きい ( i5HBd )

5日目

▼朝
62.8㎏(-0.2㎏)

土日でお酒を飲んだからか、増えました＞＜
今日からDHCのダイエットパワーを飲んでみます。効くかな？

No.15 13/07/01 13:48
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

>> 14 ダイエットパワーの効果、ぜひ教えてください＊

今日も夜ホットヨガに行ってきます。

No.16 13/07/02 06:37
きい ( i5HBd )

>> 15 痩せましたが、ダイエットパワーの効果かな？笑
身体にはあんまり変化がみられませんね＞＜癖のある臭いがするので、少し飲みにくいです。

20日分あるので、様子をみます^^

ホットヨガ行ってらっしゃい☆

No.17 13/07/02 06:38
きい ( i5HBd )

6日目

▼朝
62.1㎏(-0.9㎏)

もう少しで61㎏台(^^)

No.18 13/07/03 06:30
きい ( i5HBd )

▼7日目

朝61.9㎏(-1.1㎏)

ついに61㎏台！
今日でダイエットを始めて1週間となりました。結果は-1.1㎏。満足です。

実行していることは2点。
①食事に気をつけること
(暴飲暴食をやめる、野菜から食べるなど)
②DHCのダイエットパワー

次は60㎏台を目指して頑張ります^^

No.19 13/07/03 07:19
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

>> 18 よかったですね♪スタートからいい調子でうれしいですよね(*´∀｀*)

No.20 13/07/04 06:34
きい ( i5HBd )

良かったです^^*
スタートが良いと、やる気が違いますよね♪

このまま頑張ります！

No.21 13/07/04 06:38
きい ( i5HBd )

8日目

▼朝
61.2㎏(-1.8㎏)

昨日今日と社内業務で外出しておらず､間食してないのが良いかもしれません。笑

キープ出来るように頑張ります^^*

No.22 13/07/07 06:55
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

もうすぐ生理後の痩せ期！
体重はなんとか現状維持できたし、何故か体脂肪率が2%減った(・◇・;) ?

風邪をひいてホットヨガには行けそうにないのが辛い…(＞＜)

<< 24 生理後は楽しみですね♪体脂肪が減ったのは、羨ましいです(*´∨｀*)ホットヨガのおかげでしょうか？風邪は大丈夫ですか？ゆっくり休んで下さいね＞＜ …と言う私も風邪気味です(笑)

No.23 13/07/07 10:19
きい ( i5HBd )

11日目

▼朝
61.3㎏(-1.7㎏)

キープは出来てますが、中々減らなくなりました＞＜
生理になりそうなので、後ろ1週間はキープ出きるように頑張ります！

No.24 13/07/07 10:21
きい ( i5HBd )

>> 22 もうすぐ生理後の痩せ期！体重はなんとか現状維持できたし、何故か体脂肪率が2%減った(・◇・;) ? 風邪をひいてホットヨガには… 生理後は楽しみですね♪体脂肪が減ったのは、羨ましいです(*´∨｀*)ホットヨガのおかげでしょうか？

風邪は大丈夫ですか？
ゆっくり休んで下さいね＞＜

…と言う私も風邪気味です(笑)

No.25 13/07/11 22:47
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

毎日暑いですね。仕事柄めちゃ汗をかく日々です。
体重はそんなに減りませんが、体脂肪率がここ2、3日で減ってきています。
まだまだ先は長いなあ(´Д｀)

No.26 13/07/16 21:22
ダイエット中1 ( ♀ )

主さん、痩せましたか？

こういうスレはいっぱいあるけど続かないんですよね…

だから、まずは3キロ痩せて維持しましょうって言ったのに。
私は10キロ痩せて今は一年半キープしてますよ。
標準体重。
痩せてからの、体重維持って泣くほど大変ですよ。

No.27 13/07/17 12:43
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

>> 26 確かに維持するのは難しいですね。少し痩せると欲が出ちゃうし(>_<)
主さんもがんばってるとこかも知れません。
主さんがいなくても細々と書き込みさせてもらいまーす(笑)

No.28 13/07/17 15:06
ダイエット中1 ( ♀ )

>> 27 頑張りましょう！

5キロ痩せただけで、かなり若く見られますよ。
数ヶ月で10キロ痩せてもすぐ戻ります。

でも、痩せたら維持、痩せたら維持、を地道に続けていくと半年から１年で10キロ痩せます。

10キロ痩せると10才若く言われるようになり、周りが女性扱いしてくれるようになりますよ。

デブの時は『デブのオバさん来た…』って感じだったのに『女の人』扱いされるようになるので、

自然にモチベーションが上がります。

No.29 13/07/24 08:20
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

昨日は食事会で食べ過ぎてしまったので、今日は仕事帰りのホットヨガがんばります。

No.30 13/07/25 20:25
ダイエット中6 ( 40代 ♀ )

体重56.3kg
体脂肪率33.2％
BMI24.1

一時期食べ過ぎた日もありましたが、何とかすこーしずつ下がってきています。油断しないでじわじわといきたいです。

No.31 13/07/29 06:19
匿名さん31

初めまして😄
153㌢52㌔からやっと3㌔落としました😅

ただいま49㌔

38㌔とかになって見たいけど欲張っても到達出来ないので少しずつ痩せようと思います

去年は44㌔まで痩せたんだけれどなぁ…😓

近年にない50㌔越えをしてしまってかなりピンチ😱‼完璧食べ癖ついてしまっています😞⤵⤵

厳しくしなきゃね

私もダイエット頑張ります😄🎵お仲間入れて下さいな✨✨(MAX60💧)