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瑜伽( 30代 ♀ tOfiye )
13/08/11 16:07(更新日時)

鬱病→寛解中?
気持ちの波に振り回される日々のつぶやき日記です。

穏やかな安定した気持ちでいられますように。

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No.1959295 13/06/08 10:46(スレ作成日時)

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No.1 13/06/08 10:50
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

6月8日*土

今日が何日なのか、
いつもすぐにはおもいだせない。

起きてすぐ不安でいたたまれない。
倦怠感のなかで焦り自己嫌悪・・・

朝起きてすぐ血糖値あげないと・・・とおもいつつ、起き上がる気力がわかない。

今、グレープフルーツとバナナ食べたところ。

今日は午後から夜までアルバイト。
そのまえに銀行に行って、振り込みしてこなきゃ・・・
ちゃんと確認しなかったから、引き落としできてなかった・・・(´・ω・`)
カード使えないと困る・・・

とりあえず、ゆっくり時間をかけて、
バイトにはしっかりちゃんとして行こう。
忘れものとかしないように。

No.2 13/06/08 16:10
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

鬱になると、みなりがへんになる。
へんにだらしなかったり・・・
へんに気合入りすぎてたり。

今日はまぁほどほどちゃんとできたかな・・・
周囲に調子わるいねーっておもわれないくらいの。
病んでるひとのみなりをみると、そのひとの調子がなんとなくわかる。

バイト、いらつくなー
空笑い。
日頃、鼻についてるひとを
どうかうまくスルーできますように。
気に入られてた方がきっとラクだから!
わたしも謙虚に大人しくめだたないように過ごそう・・・

No.3 13/06/08 16:55
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

休憩でメイク直そうとおもったら、ポーチ忘れた(*´д`*)・・・
銀行とかで落としてないといいんだけど。
また心配ごとをふやしてしまった・・・

忘れたいことは忘れないのに。
意味不明。

No.4 13/06/09 10:00
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

朝、目が覚めたけど起き上がれなかった・・・
動けないのがこのビョーキ。
できないこと、できなかったことを一個一個かぞえてしまうのもこのビョーキ・・・

のんぴりいこう。

バイト前に明日からのお弁当のおかず、
作っておかなきゃ・・・

No.5 13/06/09 10:27
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

あーお弁当のことどーしていいかわかんないー
低糖質なおかずの本、欲しいなぁ・・・
買ってもむだにしちゃうときあるし・・・

図書館いこっかな。

No.6 13/07/26 16:57
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

マジョラムスイートのアロマで気分を落ち着けちゅう。

No.7 13/07/26 17:01
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

昨日の夜から凹凹凹・・・
嫌なこともあったわけだけど、
いつもの生理前のgdgd・・・PMS(´・ω・`)

*細かいことに異常にコダワる
*集中力や根気がない
*自責感からの自己嫌悪

かわいそうだな、わたしの脳とからだ。
じぶんの気持ちの波でぼろぼろ・・・

優しく労わってあげたい。

No.8 13/07/26 17:06
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

今日これからしなくてはいけないこと

*銀行で振込み ~18:00
*ドラッグストアで害虫対策の何かを探す
気分に即効性のありそうな漢方か何かを探す
*外に置くゴミ箱を探す
*歯磨きのコップ確保


外に・・・でれるかなぁ・・・
せめて服装はしゃんとしないと・・・


あと、お茶碗やお皿を整理して、必要最低限に残して捨てる。
片付けが面倒い。


なるべく必要最低限の行動ですっきりしよう。

No.9 13/07/26 17:45
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

あ・・・図書館の本を返すの忘れてる・・・

No.10 13/07/26 19:38
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

図書館の本を返したことをすっかり忘れていた・・・
大丈夫なのかな、もういろいろ自信ない・・・

No.11 13/07/27 00:10
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

ほんとは病院に駆け込もうとおもった。
気持ちが混乱してほんとどうしょうもなかったから。
強制終了してたかった。
何も考えずに休みたかった。
ほんとだめかもしんない。

どうして昨日からこんな状態に・・・
生理前だから???
それにしてはなんだかひどかった

ドラッグストアでパンセダンとかいう
ハーブの鎮静剤みたいなの買った。
効かないのはわかってる。
わたし、デパスだってラムネみたいだった。
頭がぼーぅとするだけで自責感からの葛藤は消えない。
少し落ち着いたら、行動療法がいいのかも・・・
永田式とか。


お風呂でも穏やかにならないこの気持ち・・・
もうなんもしたくないや・・・
明日もなんもしたくない・・・


青いハルシオン飲んで、
ビタミンドリンク飲んで、
パンセダン飲んで就寝・・・

明日はお仕事だ。
空回りで疲れ過ぎず、無気力で萎えず、
せめて人様に迷惑かけないように
大人しく普通にお仕事して帰ってこられますように(´;ω;`)

No.12 13/08/06 14:54
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

なにもやるきおきない。
ながれるじかんに漂うくらげ生活。

やっと洗濯物たたんだ~
少しお部屋すっきりしたな、
ちらかってたから。

冷房の着いたお部屋で一日中ベッドでごろんごろん・・・
太らなかったら、シュークリーム食べたいなぁ。
買いに行く気力もないけど。

今日はカードの引落未決分を入金してきたー・・・
貯金できなくて老後がほんと不安でしかたない。

そして今、買い物する気力もない。
これはいいことかも。

No.13 13/08/06 14:57
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

気を遣わなくて済む、むかしからのお友達とぐだぐだぐだお喋りして気分転換したいなー
ちょっと寂しいのもあるんだよね。
でも、スマホで誰かとやりとりすんのも面倒い。

眠いせいもあんのかな。
のんびり休もう。
気力ないと何もできないよ・・・

No.14 13/08/06 14:59
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

さっきがんばって麦茶を作ってきた。
塩麹の発酵も仕込んだ。
↑暑すぎて心配だ・・・部屋に移すついでに、
がんばって洗い物だけ片付けてこよー

しかし、台所が暑いっ!
エアコンの電気代こわいー

No.15 13/08/11 16:05
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

なんかもういやになった。
なにもしたくない。

お薬のもう。

No.16 13/08/11 16:07
瑜伽 ( 30代 ♀ tOfiye )

なんもしなくてよかったんだってこと、
いつも忘れちゃう。

空回り・・・

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