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妊娠中のダイエット

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痩せたい！（ ♀ ）
13/05/03 01:50(更新日時)

妊娠中ですが医者からパンとご飯は食べないでと言われました。
炭水化物はとるなと言う事でしょうか？
ご飯抜きダイエットはリバウンドしやすいしあまりオススメではないようですが医者から言われた事なので実行した方がいいですか？
今は野菜、豆腐、納豆、ヨーグルト、魚、鶏肉などを中心に食べています。

またいい減量法などあれば教えて下さいm(__)mよろしくお願いします。

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痩せたい！

No.1944872　13/05/02 15:02(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/05/02 15:40
匿名さん1 ( ♀ )

上の子妊娠した時に
25キロ以上増えてしまい😣流石に二人目は気ようつけて😅
キノコ、オクラ、こんにゃく、豆腐、納豆、とりささみ、もやし、わかめ、ゴマ、葉物の野菜、など…味付けはレモン汁などで食べていました。

勿論、ウォーキングもしたりして七キロ増加で
無事に安産だわ
産後の戻りも早いわ
母乳も出るわ

長い人生考えたら
たった１０カ月の我慢
産んだら
『焼肉食べ放題してやるぅ😣』って思いながら頑張りました(笑)

主さんも大変だけど頑張って元気に出産されて下さいね😉💓

<< 3 主です。解答ありがとうございます！食事制限と適度な運動は今まで通り続けたいと思います！味付け参考になります^^* 私も産んだらとにかくお肉が食べたいですね(笑) 頑張ります(^O^)／

No.2 13/05/02 15:45
メイクの達人2

パンと白米は特にＧＩ値が高いので、とらないで下さい。

という事なんじゃないかな。

玄米ならＧＩ値は低いから量に気をつければ太りにくいよ。
あとはよく噛んで食べる事。

妊娠中に食べ過ぎると、お腹の子供は将来太りやすい体質になるので、カロリーに気をつけてね。

<< 4 主です。解答ありがとうございます^^ なるほどです！意識してよく噛んで食べるようにします！子供にそんな影響が…(汗) 知りませんでした、改めてありがとうございます^^*
<< 5 えっ…そうなんですか？テレビで妊婦のダイエットについてやっていましたが… 妊娠中にダイエットすると子供は将来肥満になると言ってましたよ(^^;) バランス良く食べてれば問題ないと思います(>_<)

No.3 13/05/02 16:20
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 1 上の子妊娠した時に 25キロ以上増えてしまい😣流石に二人目は気ようつけて😅 キノコ、オクラ、こんにゃく、豆腐、納豆、とりささみ、もやし、… 主です。解答ありがとうございます！
食事制限と適度な運動は今まで通り続けたいと思います！
味付け参考になります^^*

私も産んだらとにかくお肉が食べたいですね(笑)
頑張ります(^O^)／

No.4 13/05/02 16:35
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 2 パンと白米は特にＧＩ値が高いので、とらないで下さい。という事なんじゃないかな。玄米ならＧＩ値は低いから量に気をつければ太りにくい… 主です。解答ありがとうございます^^

なるほどです！
意識してよく噛んで食べるようにします！
子供にそんな影響が…(汗)
知りませんでした、改めてありがとうございます^^*

No.5 13/05/02 17:12
通行人5 ( ♀ )

>> 2 パンと白米は特にＧＩ値が高いので、とらないで下さい。という事なんじゃないかな。玄米ならＧＩ値は低いから量に気をつければ太りにくい… えっ…そうなんですか？
テレビで妊婦のダイエットについてやっていましたが…
妊娠中にダイエットすると子供は将来肥満になると言ってましたよ(^^;)
バランス良く食べてれば問題ないと思います(>_<)