注目の話題: ☆ダブル不倫15☆; 彼氏にカマかけたらクロ　別れるべきか; おばさんイジリされる職場

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レス6 HIT数 701 あ+ あ-

匿名さん（ 30代 ♀ ）
13/04/08 16:40(更新日時)

柔らかそうだけど、細い。
を目指します。
ガリガリにはならない。

体重56.6kg
3ヶ月でマイナス10kg

がんばる。

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No.1934855　13/04/06 01:42(スレ作成日時)

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No.1 13/04/06 01:52
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

○腹8分目
○お菓子控えめ
○和食
○ジョグor踏み台昇降
○ストレッチ
○水2ℓ
○骨気
○姿勢正しく

マイナス５歳でありたい。
キレイな奥さんでいたい。
自分のことが大好きだと言いたい。

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No.2 13/04/06 18:33
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

朝の体重
56.4kg
カラダが重い。

朝ごはん
○ごはん
○豚汁
○焼き海苔

昼ごはん
○ハムチーズトースト
○カフェオレ

間食
○ミックスナッツ

これから、
踏み台昇降1時間。
ラジオききながら。

夜ごはん何にしようかなぁ。

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No.3 13/04/07 02:42
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

夜の体重
56.4kg
朝と変わってない。

夜ごはん
○麻婆丼

間食追加
○きのこの山
○ヘルシアコーヒー

運動
○ウォーキング30分
○踏み台昇降30分
○ストレッチ
○マッサージ

ヘルシアコーヒー飲んでみた。
ジョージア微糖よりは飲みやすい。

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No.4 13/04/07 11:24
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

朝の体重
55.9kg
500g減った。

朝ごはん
○ハムチーズトースト
○コーヒー

お昼はうどんが食べたいなー。

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No.5 13/04/08 15:24
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

夜の体重
56.5kg
たべすぎた。

昼ごはん
○肉うどん

夜ごはん
○麻婆丼のこり
○鰹のたたき
○ホルモン焼き

間食
○シュークリーム
○チョコレート
○カフェオレ
○スナック

運動してない。

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No.6 13/04/08 16:40
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

朝の体重
56.3kg
こんなもんかー。

朝ごはん
○ハムチーズトースト
○カフェオレ

昼ごはん
○ミックスサンド
○コーンスープ

間食
○チョコレート

夜ごはんは控えめに…と思ってるけど
たぶんお肉。。
そのぶん運動をたくさんしよう。

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