脱デブ宣言‼仲間募集‼

今日から本格的にダイエット‼
子ども居るからジョギングとかは出来ないけど、半身浴やストレッチ、筋トレでがんばろ＼(^o^)／

とりあえずパンとお菓子ジュースは辞めよ（ ; ; ）

• 共感0
• レスに返信

私も今月から旦那とダイエットしてます。
主に自転車、ジョギング、ウォーキング、三分立ち、乙女、足パカしてます。
仕事、煙草、薬をやめたら約10ｷﾛ増えてしまいました。働けばすぐに痩せるんですが、中々見つからず。

• 共感0
• レスに返信

>> 2 旦那さんと一緒にダイエットですか‼
色んなダイエット方法ありますね(ﾟoﾟ;;
乙女気になります（笑）

私も深夜のパート探してますが中々(´･_･`)

• << 7 主さんは何をする予定ですか？

• 共感0
• レスに返信

こんにちは(￣∀￣)
入ってたん良いですか？

• 共感0
• レスに返信

>> 4 間違えた(;´∀`)
入って良いですか？

• 共感0
• レスに返信

>> 5 どうぞ～＼(^o^)／
よかったら名前お願いしてもいいですか？（ ; ; ）

• << 8 名前はちょっと😥 ちなみに…… 身長160㎝ 体重65㎏位 です

• 共感0
• レスに返信

>> 3 旦那さんと一緒にダイエットですか‼ 色んなダイエット方法ありますね(ﾟoﾟ;; 乙女気になります（笑） 私も深夜のパート探してます… 主さんは何をする予定ですか？

• << 9 私はまず食事制限ですね‼ 食生活見直さないとやばいんで

• 共感0
• レスに返信

>> 6 どうぞ～＼(^o^)／ よかったら名前お願いしてもいいですか？（ ; ; ） 名前はちょっと😥

ちなみに……

身長160㎝
体重65㎏位

です

• << 10 ハンドルネーム的なものでいいんで(^^) 私も本名じゃないですよ(ﾟoﾟ;; 誰が誰だか分からなくて。汗 体重同じくらいですね(^^) でも身長高くて羨ましい‼

• 共感0
• レスに返信

>> 7 主さんは何をする予定ですか？ 私はまず食事制限ですね‼
食生活見直さないとやばいんで

• << 11 食事制限！大変そうですね。 私は運動で頑張ります。

• 共感0
• レスに返信

>> 8 名前はちょっと😥 ちなみに…… 身長160㎝ 体重65㎏位 です ハンドルネーム的なものでいいんで(^^)
私も本名じゃないですよ(ﾟoﾟ;;
誰が誰だか分からなくて。汗

体重同じくらいですね(^^)
でも身長高くて羨ましい‼

• 共感0
• レスに返信

>> 9 私はまず食事制限ですね‼ 食生活見直さないとやばいんで 食事制限！大変そうですね。
私は運動で頑張ります。

• 共感0
• レスに返信

>> 11 運動ですか(^^)
私もロングブレスしてみようと思ってます‼

よかったらハンドルネームでもいんでレスの初めか最後にちょこっと載せてもらっていいですか？(´･_･`)

• << 14 ハンネ設定できないみたいなので毎回記載しますね。着レス通知も出来なくて不便です。 ロングブレスもよさそうですよね。でもリバウンドするみたいなので、気を付けながら頑張って下さい。 香華

• 共感0
• レスに返信

私も入れてください
５月半ばまでに12キロ落としたいです!!
今からお風呂入って体重測ってきます。
165センチ70キロくらいです
30代なんですよね…
主さんみたいな若い頃は、けっこうすぐ体重落ちたんだけど、最近は全然だめ
老化して、代謝が悪くなってるんですよね。きっと

• << 15 年齢なんて関係ないです(^^)仲良くしましょう‼ 整体師の方が冷えてたり代謝が悪いと痩せにくいと言ってたんですが、冷え性だったりしますか？(´･_･`)

• 共感0
• レスに返信

>> 12 運動ですか(^^) 私もロングブレスしてみようと思ってます‼ よかったらハンドルネームでもいんでレスの初めか最後にちょこっと載せても… ハンネ設定できないみたいなので毎回記載しますね。着レス通知も出来なくて不便です。

ロングブレスもよさそうですよね。でもリバウンドするみたいなので、気を付けながら頑張って下さい。

香華

• << 16 ハンネ助かります（ ; ; ） 着レス通知は立てた本人しか出来ないんですかね⁇ ロングブレスってリバウンドするんですか‼ 怖いですね(ﾟoﾟ;;

• 共感0
• レスに返信

>> 13 私も入れてください ５月半ばまでに12キロ落としたいです!! 今からお風呂入って体重測ってきます。 165センチ70キロくらいです … 年齢なんて関係ないです(^^)仲良くしましょう‼
整体師の方が冷えてたり代謝が悪いと痩せにくいと言ってたんですが、冷え性だったりしますか？(´･_･`)

• << 17 血圧は低いけど、冷え性ではないです。 足先も、手の指先もいつもポカポカしてます。体温も高めです。 汗はかかない方です。 よくラーメン食べたら汗だくな人が居ますが、私は食べてもあまり変わらないです。 ただ、運動不足は間違いないですね。 久しぶりに腹筋したら、14回しかできなかったです 出かけても、すぐに歩き疲れちゃうし。 興味あるのは酵素です。効くのかな？

• 共感0
• レスに返信

>> 14 ハンネ設定できないみたいなので毎回記載しますね。着レス通知も出来なくて不便です。 ロングブレスもよさそうですよね。でもリバウンドするみ… ハンネ助かります（ ; ; ）
着レス通知は立てた本人しか出来ないんですかね⁇

ロングブレスってリバウンドするんですか‼ 怖いですね(ﾟoﾟ;;

• 共感0
• レスに返信

>> 15 年齢なんて関係ないです(^^)仲良くしましょう‼ 整体師の方が冷えてたり代謝が悪いと痩せにくいと言ってたんですが、冷え性だったりしますか？… 血圧は低いけど、冷え性ではないです。
足先も、手の指先もいつもポカポカしてます。体温も高めです。
汗はかかない方です。
よくラーメン食べたら汗だくな人が居ますが、私は食べてもあまり変わらないです。
ただ、運動不足は間違いないですね。
久しぶりに腹筋したら、14回しかできなかったです

出かけても、すぐに歩き疲れちゃうし。

興味あるのは酵素です。効くのかな？

• 共感0
• レスに返信

>> 17 汗かかないのは代謝が悪いんでしょうね(´･_･`)
私は冷え性で、代謝も悪いです。汗

酵素最近よく聞きますよね‼
私も気になってましたが中々手が出せず（ ; ; ）

• 共感0
• レスに返信

半身浴1時間＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

おはようございます。
今日は地元に行くので運動は出来そうにないです。
半身浴1時間も凄い！昔やろうと思いましたが、寒くて駄目でした。結局44℃まで湯温上げて肩まで入ってしまいました。寒くて寒くて我慢出来ず…

• 共感0
• レスに返信

>> 20 私も少し温度あげてやってます＼(^o^)／

今日はお出かけですか‼羨ましい～
運動は仕方ないですね(^^)

私は間食我慢します（ ; ; ）

• 共感0
• レスに返信

あー（ ; ; ）間食してしまったー（ ; ; ）
ごめんなさいー（ ; ; ）

明日から食べた物書いていこ～‼

ポールダイエット気になる(ﾟoﾟ;;

• 共感0
• レスに返信

一応、ハンネ変えました(^^) 主

• 共感0
• レスに返信

私も入れて下さい‼
本気でダイエットしようと思ってます‼
皆さん一緒に頑張りましょうね(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

>> 24 是非仲間に入ってください＼(^o^)／

軽い自己紹介お願いしていいですか⁈

• 共感0
• レスに返信

27歳、身長157,体重65,元エステティシャンです。
エステ時代はしっかり動いてたので痩せてたのですが、辞めてからぶくぶくと‥。
自分ひとりでは甘えを出してしまうと思うので、書き込みさせていただきました‼
今年こそ本気で痩せます‼

• 共感0
• レスに返信

>> 26 助かります(^^)
エステティシャンだったんですか‼
憧れますー‼( ´ ▽ ` )
私も今年こそは痩せましょう＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

酵素自分で作れますよ。ググってみてください。

私my酵素作ってます。

体に良いかな程度にしか飲まないので、ダイエットの参考にはなりにくいかと思いますが、
ガンガン痩せると、言うよりも、太りにくくはなったかな。

体質改善にはいいと思いますが。

• << 30 酵素って作れるんですね‼ 調べてみます＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

仕事終って帰ってきましたー‼今日は温野菜サラダです(*^^*)

• << 31 お疲れ様です(￣^￣)ゞ 私は味噌汁とサラダとご飯ちょっとです‼ 温野菜いいなー(^^)

• 共感0
• レスに返信

>> 28 酵素自分で作れますよ。ググってみてください。 私my酵素作ってます。 体に良いかな程度にしか飲まないので、ダイエットの参考にはなりにくい… 酵素って作れるんですね‼
調べてみます＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

>> 29 仕事終って帰ってきましたー‼今日は温野菜サラダです(*^^*) お疲れ様です(￣^￣)ゞ
私は味噌汁とサラダとご飯ちょっとです‼
温野菜いいなー(^^)

• 共感0
• レスに返信

>> 31 最近蒸し野菜にハマりまして(*^^*)何でも蒸して食べてます‼でもケーキの誘惑があってひと口だけ食べてしまいました(･･;)
生理前だから食欲がすごい‥

• 共感0
• レスに返信

>> 32 生理前は仕方ないですよね(´･_･`)


温野菜って何つけて食べるんですか⁈

• 共感0
• レスに返信

>> 33 しかたないですよねー(-_-)

最近は手作りポン酢で食べてますよー。すし酢と甘口醤油で出来上がり‼超簡単です笑

• 共感0
• レスに返信

>> 34 手作りポン酢凄いですね‼(ﾟoﾟ）
私はもろきゅうにはまってます（笑）

運動とかしてますか⁈

• 共感0
• レスに返信

>> 35 もろきゅう美味しいですよねー‼お酒が飲みたくなる‥笑

運動は毎日ストレッチや時々TRFのDVDやってますよ笑
あと4月からヨガ教室に通いまーす‼

• 共感0
• レスに返信

>> 36 もろキュウ最高です（笑）

私はカービーダンス頑張ります‼＼(^o^)／
ただリズムについていけない（ ; ; ）

• << 40 あたしミーハーなんで運動系のDVDとか買ってしまうんですけど続かないんですよね(･･;)頑張って続けなきゃ‼ カービー最初は少し難しいですよね(◞‸◟ㆀ)一緒に頑張りましょー(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

アイス、食べてしまった（ーー；）
だから半身浴とストレッチ頑張ります‼

アプリでダイエット記録つけられるのとってみた＼(^o^)／
とりあえず毎日つけてみよ～‼

朝 卵サンド
昼 お茶漬け
間 アイス（ ; ; ）
夜 なし

• 共感0
• レスに返信

こんばんわー。
今日の夕食は野菜炒めとヨーグルト。
あたしも半身浴頑張ります‼

• 共感0
• レスに返信

>> 37 もろキュウ最高です（笑） 私はカービーダンス頑張ります‼＼(^o^)／ ただリズムについていけない（ ; ; ） あたしミーハーなんで運動系のDVDとか買ってしまうんですけど続かないんですよね(･･;)頑張って続けなきゃ‼
カービー最初は少し難しいですよね(◞‸◟ㆀ)一緒に頑張りましょー(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

>> 40 私もです（笑）
最初は続ける気満々なんですけどね( ；´Д｀)

すぐ痩せに惹かれて買ってしまうんですよね（笑）

• << 46 ですよねw最初は頑張るんですけど(･･;) 自分に厳しくしなきゃなσ(^_^;) あたしもこれから半身浴してきまーす‼

• 共感0
• レスに返信

ただいま半身浴中‼
防水ケースにiPhone入れてつついてたら時間あっという間＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

わたしも一緒にがんばります！

あるオーディションに応募するため、痩せなくてはなりません！

短期間勝負ということで、とりあえず４日から５日の断食から始めます！これはダイエットというより、最近ファストフードばかり食べていたため蓄積された毒素のデトックスが目的です。

４日は初めての試みだし、そのあとの副食で食べ過ぎたりしたらと恐怖ですが、とりあえずやってみます。

最終目標は体重４４キロ！

みなさん一緒にがんばりましょう！

• << 45 あたしも以前酵素だけの断食で4日で3キロ程痩せましたよー‼でも断食後の食事次第ですぐ戻ってしまうので気をつけて下さいねー(*^^*) オディションすごい‼夢があるって素敵ですね‼一緒にがんばりましょー(∩˃o˂∩)

• 共感0
• レスに返信

>> 43 いいですよ～(^^)
断食ですか‼短期間で何キロ痩せるつもりですか⁈
オーディション頑張ってください‼

• << 70 今月ちゅーに5きろ落としたいですね！けっこうきびしいですよね(｡・_・｡)ゞ

• 共感0
• レスに返信

>> 43 わたしも一緒にがんばります！ あるオーディションに応募するため、痩せなくてはなりません！ 短期間勝負ということで、とりあえず４日… あたしも以前酵素だけの断食で4日で3キロ程痩せましたよー‼でも断食後の食事次第ですぐ戻ってしまうので気をつけて下さいねー(*^^*)
オディションすごい‼夢があるって素敵ですね‼一緒にがんばりましょー(∩˃o˂∩)

• << 69 やっぱり断食はそのあとの反動がこわいですよね！ なんとか断食一日目終われそうです(*´ー｀*)。二日目以降が戦いです。食欲に負けないようにがんばります。

• 共感0
• レスに返信

>> 41 私もです（笑） 最初は続ける気満々なんですけどね( ；´Д｀) すぐ痩せに惹かれて買ってしまうんですよね（笑） ですよねw最初は頑張るんですけど(･･;)
自分に厳しくしなきゃなσ(^_^;)

あたしもこれから半身浴してきまーす‼

• 共感0
• レスに返信

>> 46 さっき半身浴終わりましたー＼(^o^)／

ななさん半身浴いってらっしゃーい‼

• 共感0
• レスに返信

皆さん年齢も様々ですが、もし良ければ敬語は辞めませんか⁈(^^)

• 共感0
• レスに返信

うん、そうしよー‼敬語なしで仲良くいきましょー(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

>> 49 それじゃ遠慮なく＼(^o^)／
半身浴って大体何分くらいしてる～⁈

• << 51 今日は20分して髪洗ったり色々してまた20分の計40分ぐらいしたよー‼だいたいいつもそれぐらいかも。どれくらいしてるー⁇

• 共感0
• レスに返信