デブ日記

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
13/03/30 15:01(更新日時)

一年間で約8キロも太りました。
人生初の59キロ(´;ω;`)
太り過ぎてどうしていいか分からなくなってきたので食べた物を書き込み生活週間の見直しから始めます…。

13/03/27 14:49 追記
※このスレを見たダイエット中の方も一日の食生活書いてくれると有り難いですm(__)m

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No.1931015　13/03/27 02:29(スレ作成日時)

No.1 13/03/27 02:30
ダイエット中1

頑張ってね～🌱

No.2 13/03/27 02:33
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

12:00
グレープフルーツ搾り汁
(100kcal前後)

15:00
豚丼(738kcal)

23:00
食パン2枚(435kcal)

甘栗数粒

計1400kcal前後

No.3 13/03/27 02:33
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

>> 1 頑張ってね～🌱 有難うございます(´;ω;`)

No.4 13/03/29 02:36
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

14時
おいなり3つ(約350kcal)

18時
お菓子(約300kcal)

21時
白米、白菜の味噌汁
野菜炒め、白身魚のムニエル
(kcal？)

2時
コーヒーゼリー
(102kcal)

No.5 13/03/30 15:01
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

28日

9:30
食パン2枚

19:30
白米、アサリの味噌汁
鶏肉炒め少し、鮭1切と半分

20:30
プリン(178kcal)
ムース(160kcal)

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