☆5日間プチ断食ダイエット☆

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ダイエット中（ 20代 ♀ ）
13/04/11 20:38(更新日時)

今日から5日間、プチ断食ダイエットに挑戦します‼ 1〜3日目は断食、4〜5日目は徐々に通常の食事に戻していきます。

リバウンドし易いのは、承知してます。今回は、体重の減少より腸内リセット(？)、デトックス的な効果を期待しています。

スタート ( 1日目 )
46.6 kg / 158 cm

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No.1930304　13/03/25 09:27(スレ作成日時)

No.1 13/03/25 20:43
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

夜の体重 46.1 kg

昨日の晩ご飯が21時だったので、もう少しで丸1日が経ちます。さすがに1日経つと、段々とお腹が空いてきました。

No.2 13/03/26 23:32
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

夜の体重 45.7 kg
丸2日経過。今日は、ヨーグルトを食べました。食べたから空腹感はないです。

No.3 13/03/27 06:19
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

朝の体重 45.4 kg
顔まわりがだいぶスッキリしてきました。

No.4 13/03/28 06:09
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

体重 45.4 kg
丸3日過ぎたので、軽くご飯たべました。ご飯食べた分増えたから、体重は±０。

食べたら腸が少しビックリした感がありました^^; うーん。今日のご飯どうしよ…

明日はお昼にお粥食べるって決めてます★
楽しみだなぁ(^○^)

No.5 13/03/28 23:34
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

夜の体重 45.0 kg
5年くらい超えられなかった45kgの壁を越えました！
今日は、ヨーグルト300g、バニラアイス、チーズスフレを食べた。好きなものだけw
今からまた、お味噌汁をたべます。

No.6 13/04/11 20:38
ダイエット中6

私が減量するときのやり方～
1回4日間の完全断食
１日～４日間水とお茶以外禁止にして、5日目から少しずつ食べていくのですが、その時に今までの食事量じゃなくて今までの半分位で満足できるようにしておきます。するとリバウンドなしで、食べる量を減らせますよ！ただ、断食の間が辛いですね～(笑)

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