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この体型、数値やばいですか？

レス5 HIT数 1871 あ+ あ-

匿名（ ♀ ）
13/02/03 18:44(更新日時)

身長148体重49
B89W63
血圧75～125
体脂肪32
体重が多く、血圧がよくないと検診で指摘されました。
上半身ポッチャリですが、足が太らない体質で、誰も太っているとわからないみたいです。
温泉行けば、下腹が出てるので、びっくりされます。
太り過ぎですが、見た目そう見えないのは良いのか悪いのかは状況によりますが、体重からしたら、見た目も太く見えると思いますが、細く見られることもあります。
それは脂肪が体内についてしまってるのでしょうか。
それってヤバいですよね。
塩分控え、食事を少し減らし、運動も始めてみようと思いますが、他に気をつけることあるでしょうか。

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No.1910099　13/02/03 10:14(スレ作成日時)

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No.1 13/02/03 10:16
小学生1 




俺は好き💕



No.2 13/02/03 10:56
名無し2 

体脂肪が多目かな

標準は確か２２～２５％くらいかな

皮下脂肪より内蔵脂肪が多いような？

適度な食事とウォーキングなどの運動で、間食を減らしてみたり

ようは、消費カロリーが摂取カロリーより上回ればいいんですから

No.3 13/02/03 11:30
フリーター3 

身長に対して体重と体脂肪が多いと思います。体脂肪がすぐ分かる体重計があるから、それを利用しながらダイエットをしては？健康状態を教えてくれますよ。

No.4 13/02/03 12:56
名無し4 

言い方悪くてビール腹みたいなのを想像した。


塩分と脂肪食控え目で

No.5 13/02/03 18:44
名無し5 

上がポッチャリで足が細いなら膝に注意。

運動する時も保護するサポーター付けたりした方がいいよ。

水泳とかが良さそう。

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