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赤ちゃんとママの生活リズム

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匿名さん
13/02/05 22:05(更新日時)

生後2ヶ月の娘がいます。

娘はまとまった時間起きているのは15時辺りから18時くらいまでと夜22時頃から深夜1時頃までで、だいたい深夜3時か4時くらいから朝6時、7時（長い時は8時）くらいまで寝て（その前はなぜか決まって大泣きしだすので、いつも一旦添い乳をしてます）、朝の授乳後再び寝て、その後は1、2時間くらいで寝たり起きたりを繰り返すというリズムです。
授乳はだいたい3時間置きくらいです。
お風呂はだいたい18〜20時の間に入れてます。

生後3ヶ月頃から早寝早起きを心がけたほうがいいと聞いたのですが、どこからはじめたらいいのか悩んでいます。

主人は昼頃に出勤して帰りは22時過ぎから23時くらいで、いつも帰ってきてから晩御飯をとってます。
その際、リビングにベビーベッドがある為、ずっと明るい状態です。（ついたてをしてるので、直接的な光ではないですが…）
私も主人も仕事の関係もあって今までずっと夜型の生活をしていました。

朝の授乳の後、昼位まで起こしていた方がいいんでしょうか？
その場合、自分自身がなかなか起ききれないのですが、何かいい方法はあるでしょうか？

なんだかわかりにくい説明で申し訳ないですが、アドバイスいただけたらと思います。よろしくお願いします。

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No.1905539　13/01/23 18:33(スレ作成日時)

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No.1 13/01/23 19:13
♂♀ママ1 ( 30代 ♀ )

無理に起こさずに、「朝は明るい・夜は暗い(=つまらない)」ということが分かれば良いと思います😄

リビングではなく、別の静かで薄暗くできる場所で寝かすのは難しいですか？

No.2 13/02/05 22:05
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

うちは、⒏じ30に就寝させてますよ。

夜中23じ朝4じ6じ位に授乳して、
朝は7か8じに起こし着替えさせます。

それから11じ位から昼寝。
15か16じに昼寝。

の、繰り返しです。

夜中おきてるのは、よくないですよー。
リビングではなく寝室に寝かし、
モニターを買って様子見てたら安心じゃないですか？

私はそうしてます(T . T)