脱！デブキャラ(=^0^=)

頑張って痩せてね✊

• << 3 メイクの達人さん、はじめまして！ 応援ありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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『１月１６日の記録』

▽ごはん
朝:紅茶
昼:紅茶、みかん
夜:チキンのトマト煮込み

▽体重
59.27kg (-0.73kg)


なんだ！
59.27kgだったのか(笑)

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>> 1 頑張って痩せてね✊ メイクの達人さん、はじめまして！
応援ありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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私もダイエット中だよ＼(^o^)
頑張ろうね～

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>> 4 はじめまして！
順調に痩せてますか(´Д` )?
私は寒くて運動する気にもなれず
ちゃんと痩せるか不安です(笑)
その代わり食欲もないんですけどね(*_*)

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『１月１７日の記録』

▽ごはん
朝:チキンのトマト煮込み
昼:ポンデリング生(半分だけ)、コーヒー
夜:何も食べない予定

▽体重
朝:59.10kg(-0.17kg)

今日は22:00までバイト。
帰ってきてからご飯食べるのは、
太りそうなのでそのまま寝る_(:3 」∠)_
ポンデリング生美味しいけど、
なんか食欲なくて半分だけで満足。
バイトがんばろーっと！
寝る前に体重計ったらまた更新します。

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バイトからかえってきたー。

まかない食べなかったけど、
お土産のお菓子食べちゃった(;∀;)

あと味噌汁飲んだ。


体重(味噌汁飲む前)は、
59.15kgで朝と変わらず....。
明日の朝には58kg台になってますように！

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おきたら58.90kgだった！
(-0.25kg)

いまから、インスタントの
野菜スープのんで、
歩いて学校いきます(´Д` )
約50分...。

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『１月１８日の記録』


▽ご飯
朝:冷え知らずさんの豆乳鍋風のスープ(80kcal)
昼:学校でお弁当でた(約500kcal)
夜:まかないのパスタ(約600kcal)

カラオケに行き、ドリンクバーのところにアイスもあったので、かなりの量食べちゃいました(笑)

▽体重
朝:58.9
夜:はかっていない。

あーーーーーー。
絶対に体重増えてるよ！
60.5とか61とか(;∀;)
死にたい。

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私もダイエット中です。
増えたり減ったりしながら少しずつ痩せていくのが、最終的には一番の近道らしいですよ。
短期間で痩せてもリバウンドしたら元も子もないですもんね。（と言いながら私は このタイプです）
増えたからと悲観的にならないのが大切らしいので、お互い 頑張りましょう！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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>> 10 きなこさん、はじめまして♪

少しずつ痩せるのが１番近道....。
まさに“急がば回れ”ですね！
ついつい、早く痩せたいだとか
なんで痩せないのだとか思って
イライラしてしまいます(´·ω·`)

長い目で見て、健康的に
痩せたいと思います(≧∇≦*)

お互い頑張りましょうね＊

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『１月１９日の記録』


▽ごはん
朝:なし
昼:野菜スープ(90)、チーズ(100)
夜:コアラのマーチ(250)、ビーフジャーキー(90)
合計＝530kcal

▽体重
昼(スープ食べる前)
59.6kg(+0.7kg)

やっぱり増えてた。
でも思ったよりは大丈夫☆
明日はバイトかぁ。
まかない食べないですぐ帰ろう

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メモ、
朝の体重:58.35(-1.25)
わお！

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『１月２０日の記録』


▽ごはん
朝:なし
昼:ピザ サラダ パスタを少しずつ(まかない)
夜:80kcalアイス、ホワイトモンブラン、スライスチーズ２枚

▽体重
朝:58.35
夜:60.10(+1.75)

え？
体重やばくね。
水分いっぱいとったけど増えすぎ。
朝にはせめて59kg前後に戻ってますように...。

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『追記』

すごく気持ち悪くて吐いちゃった。
てことで体重訂正←

59.6kg(+1.25)

まだ気持ち悪い....。
生理もきそうだしなんなのー。

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『１月２１日の記録』

▽ごはん
朝:なし
昼:納豆１パック
夜:友達と焼肉食べ放題...(笑) パフェ2つも食べちゃった

▽体重
朝:58.9
夜:59.9

うへーーーー。
まさかの焼肉食べ放題っていう。
でも食べ過ぎて帰ってきてから吐いた。
パフェ2つとか、豚トロとか
ハラミとか牛タンがドゥルンっと←
吐く前なんて62kgもあったのよ(笑)
あと、本当に生理きた...。
明日からしばらくは野菜生活です(´･_･`)
野菜かところてんかゼリー。
まじでアホだわー。反省反省

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『１月２２日の記録』

▽ごはん
朝:なし
昼:なし
夜:トマトパスタ、コーラ(特保)、学校で作ったケーキひと口

▽体重
朝:59.7
夜:59.8
計る前にコーラいっぱい飲んじゃった！

生理キターーー！
当分痩せなさそう(笑)
てかまた、まかないのパスタ食うっていう。
明日からはほんきでゼリー生活！

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『１月２５日の記録』

▽ごはん
朝：はちみつミルク(150kcal)
昼：アボカドホットドッグ(300kcal)、ほっとレモン(90kcal)、デニッシュスティック(200kcal)
夜：もしかしたらパスタ？
合計→540kcal＋α

▽体重
朝：59.9

やっと生理終わった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
見事に増えたな....。
あとは減るだけ！
今月もあとわずかだけど57kgになりたい。
明日はバイトない土曜日だから
岩盤浴いこうかな！
今週行く予定だったのに生理きたから
行けなくなって落ち込んだからさ(笑)

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『１月２６日の記録』

▽ごはん
朝：なし(起きたの11時ｗｗｗ)
昼：生姜焼き、大根おろし＋納豆、なめこ汁、ホットはちみつレモン(500kcalくらいかな？)
夜：もやし炒め(予定)

▽体重
朝：59.3kg

昨日の夜、案の定パスタ食べた(笑)
しかもバイト前とバイト後(パスタ食べたのに)にお菓子バクバク食べてしまった。
生理の終わり際っていっつもこうなんだよね。
あんまん、チョコ、グミ、ドーナツ３個。
なんでバイト後にミスド寄ったの自分！ｗｗ

まぁ、昨日より体重減ってるからよしとしよう。
また夜更新しまーす！

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『１月２７日の記録』

▽ごはん
朝：大根ステーキ(味噌タレ、しょうがタレ)、わかめスープ、納豆オムレツ(300kcal)
昼：小さいたい焼き(100kcal？)
夜：和風パスタ(600kcal？)
合計→1000kcalくらいかな。

▽体重
朝：59.1kg

やっぱりバイトのまかない食べちゃうよね。
でもパスタは炭水化物だけじゃなくて
タンパク質とか食物繊維が多いらしいから
パンとか米に比べたら大丈夫かなーって←
てか１月も残りわずかかぁー。

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『１月２８日の記録』

▽ごはん
朝:ベーコンエッグ、わかめスープ、大根サラダ(400kcalくらい)
昼:ミルティー、エクレア(200kcal)
夜:ジェノベーゼパスタ、タラコのピザ、パフェ、ジンジャーエール、パインジュース、お酒5杯

▽体重
夜:61.0

食べ過ぎた&水分取りすぎた。
寝まーす

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どうしたらいいんだろう。
1月終わったけどさ、ストレスすごくて
過食嘔吐しちゃうし、飲み会あったし、
実家かえったらご飯美味しいし、

簡単に言えば、食べ過ぎた！

てか、失恋しちゃって。
失恋って言っても振られたわけじゃなくて
それまであたしと超仲良くしてたくせに
違う女の子といちゃついてて、
あたしのことはガン無視ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

え？デブだから？太ったから？
そんなこんなでドカ食い.......。
ダメだよね、悪循環だよね。

たぶん今の体重、６２kgくらい。
(怖くてはかれません(*_*))


２月は本当に本当に本当に頑張る(;∀;)
うん、ブラジャーのアンダーがきつい。

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いやー、案の定62.4kgになっていましたよ。
もぅ泣きそうになった(;∀;)
お腹出すぎだし、足太いし、
顔でかいし(笑)

でも今日でなんとか減った！

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『２月４日の記録』

▽ごはん
昼:ゼロカロリーゼリー(0)、アップルティー(165)
夜:レッドカレー(168)、目玉焼き(100)、もやしと豆腐のスープ(50?)、いちご３粒

▽体重
夜:61.1

あー。せめて56kgになりたい。

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『２月５日の記録』

▽ごはん
朝:もやしと豆腐のスープ(40？)
昼:ココア(120)
夜:トマトパスタ(550)、イカせんべい(48)、チョコ(50)、烏龍茶
合計:818kcal

▽体重
朝:60.5
夜:60.6(-0.6kg)

今日はハードだったよ！
明日はもっとハードだよ。
寝ます、はい。
もう少しで50キロ台(;_;)

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『2月5日の記録』

▽ごはん
朝:もやしと豆腐のスープ(40)
昼:カフェラテ(100)
夜トマトパスタ(500)、イカせんべい2枚(96)、チョコ(65)
合計:921くらい。

▽体重
朝:60.5
夜:60.6

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『２月６日の記録』

▽ごはん
朝:なし
昼:なし
夕方:マカロン３個、シュークリーム、チョコたると
夜:なし

▽体重
60.2(-0.3)

今日は１日実習で、そのあとすぐバイトで死にそうだった。
夕方のお菓子たちは味見です。
あー。ツライ。

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『2月7日の記録』

▽ごはん
朝:なし
昼:おにぎり(160)
夜:トマトパスタ(500?)、カフェラテ(140)
合計:800

▽体重
朝:59.9
夜:60.2

つかれた。寝る_(:3 」∠)_

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『２月９日の記録』

▽ごはん
朝:ふろ吹きだいこん、ももぜりー、豆乳
昼:豆乳、餃子6つ
夜:ピザ、パスタ、ソーセージ、アイス、サーモンカルパッチョ、シャンパン、ハイボール、カシスウーロン...

▽体重
朝:59.5
夜:62.8ｗｗｗｗ

送別会でしたー。
夜っていうか 夜中に開催。

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『２月１０日の記録』

▽ごはん
朝:なし
昼:なし
夜:ロールキャベツ
間食:チョコ、ピーナッツ

▽体重
昼:59.5

更新するの忘れてたー。
てかかなりのチョコとピーナッツ食べたー

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『２月１１日の記録』

▽ごはん
朝:なし
昼:抹茶ソフト、タリーズのマフィン
夜:カレーライス

▽体重
夜:59.7←食べる前ね

うーん、うーん。
全然へらない。
これからは3食普通に食べちゃおーっと。

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