太めの方の妊娠中体重管理
妊娠6ヶ月です。
妊娠してから+1キロです。
もともとかなり太めだった為に
病院からは体重は増やさない様
注意を毎回受けます。
かなり体重管理に厳しい病院で
毎回かなり言われてしまいます。
私自身気をつけて食べる量を
かなり減らしました。
今日はお茶漬け一杯とヨーグルトです。
明日は野菜サラダのみにしようと
考えています。
運動は寒いのもあるので
少ないですが30分程歩いています。
旦那には赤ちゃんに栄養が…
と嫌みを言われますが
食べれば太ってしまうので
仕方ないんです😢
お菓子や甘い物全く食べません。
太めの方妊娠時体重管理
どうしましたか?
やはりきちんと食べた方が
いいですよね…
主さん辛いですね(>_<)私も70キロで妊娠して臨月には人生初の80キロで出産しました(苦笑)(^-^;妊娠中は、ご飯もほんとに茶碗に半分とか(笑)あとはおかずもカロリー高いのは控えて、和食中心にしてました。お浸しもかなりの頻度で食べましたよ。ほうれん草とか。あと大根おろしをご飯にかけたりとかして∀今思えば笑い話ですが。食べたい時に食べたいものとはいきませんでしたね。とにかく砂糖が入ってないヨーグルトやノンカフェインのお茶も沢山とりました。海藻サラダも美味しかったですよ♪塩分も控えめにしてました。お腹は空いたけど子供のためと思いがまんがまんでしたね。頑張って下さいね(>_<)
1ヶ月のmamaです✨
私も妊娠発覚してから
病院にきつく言われました😣
参考までに書きます🎵
妊娠前 73キロ
つわりで 61キロ
出産前 72キロ
出産後 68キロ
退院時 64キロ
出産1ヶ月後 60キロ
つわりでだいぶ落ちたので助かりましたが
お茶漬け食べるくらいならキャベツ、人参、きのこ類を蒸して食べた方がいいですよ💔
あと安定期に入ったら
散歩を1時間ぐらいに無理なくしたり
マタニティーヨガは
オススメですblack heart suit
雑巾がけもblack heart suit
お通じどうですか?
ストレスは赤ちゃんにも
可哀想なので
体に余分なものを蓄めない便秘にならない食生活の方がいいですよ😣
妊娠中にきちんと
食べなかったせいで
赤ちゃんが太りやすいとか聞いてたんですけど
実際うちの子はムチムチです💔
あまりに病院へ行くたび
嫌々なるのであれば
病院を変えるのを手かもしれないですね💦
私も上の子妊娠中、かなり太めスタートで体重はプラス3kgまで。と言われてました。
要するに赤ちゃんと羊水や胎盤などの重さだけです。
健診のたびに「体重増やしたらダメだよ!食べなくていいからね!」と言われました。
とにかく間食はせず、朝はパン一枚、昼は前夜の残り物おかずと白米半分、夜もヨーグルトやバナナ、お豆腐のみなどにしてました。
辛かったですが、頑張ったおかげで臨月までで体重は増えるどころかマイナス5kgでした。
体重管理は頑張ったけど血圧が高かったので要注意妊婦は変わらずでしたが…
赤ちゃんは今あるぜい肉からは栄養は取れないので食べなさすぎるのもよくないですよ。
- << 5 私は3人目の妊娠ですが🐤今、23週。1人産むごとに太り、妊娠前の体重は84キロ😩現在、87キロ😱これ以上増やすわけにはいきません😭血圧も高いし本当に気をつけなくては😢無事に出産するまで一緒に頑張りましょう🙋レシピなど情報交換しましょう😉
>> 6
23週ですか(^^)あっという間に出産ですね!
私は今、2人目妊娠中でまだ6w5dで胎芽も確認できてないので今週末の健診がドキドキです。
…
主さんはお忙しいのかな❓
午前中、一時間歩いてきました🚶つわりもまだあるので体調良いとき位しか歩けないけど😫今日の夕飯は豆腐・もやし・白菜・水菜の蒸し豚です(--;)野菜高騰でキツいですね😩
- << 10 私は午前中に一時間、子どもと公園に行きました。 ほんと野菜高いですよねー(>人<;) 大根ほしかったけど先週の倍だったのであきらめました。 今夜は無性にカレーが食べたくなったのでカレーにしました。明日健診なので今夜は我慢して明日の昼に食べます! 1週間前の健診時より1kg減りました(^^)
>> 8
主さんはお忙しいのかな❓
午前中、一時間歩いてきました🚶つわりもまだあるので体調良いとき位しか歩けないけど😫今日の夕飯は豆腐・もやし・白菜・…
私は午前中に一時間、子どもと公園に行きました。
ほんと野菜高いですよねー(>人<;)
大根ほしかったけど先週の倍だったのであきらめました。
今夜は無性にカレーが食べたくなったのでカレーにしました。明日健診なので今夜は我慢して明日の昼に食べます!
1週間前の健診時より1kg減りました(^^)
- << 12 土曜日から体調不良になり寝込んでました😷 嘔吐はなかったけど腹痛(キタナイけど下痢の腹痛だけど出ない…みたいな💧)で辛かったです😫 おかげで体重も減りましたが、こうゆう減り方は食べれるようになればすぐ戻るよね😥 皆さんも気をつけてね😱
7さん、みなさん、よろしくおねがいしますね♪
妊娠してからというもの、つわりや車酔い・頭痛などなど
今までほとんどなかったトラブルばかり(いままでが健康体過ぎたのかもですが)で、自分の体が全く変わっちゃったかんじでとまどっています。
体重もいっきに増えちゃったし・・・!
でもうちの病院は体重のことに触れません。
まだ初期だったからかな??みなさんの病院は厳しいですか?
私もやっと安定期に入ったので、ウォーキング始めたいです。
- << 23 ゆずさんこんにちは いつ頃からつわりありました? 安定期に入ったらマタニティースイミングやりたいなと思ってます。 太らないことも前提ですが、運動不足解消したくて 今も運動不足で肩こりが ヒドいです(;゚д゚)
>> 21
7さん、みなさん、よろしくおねがいしますね♪
妊娠してからというもの、つわりや車酔い・頭痛などなど
今までほとんどなかったトラブルば…
ゆずさんこんにちは
いつ頃からつわりありました?
安定期に入ったらマタニティースイミングやりたいなと思ってます。
太らないことも前提ですが、運動不足解消したくて 今も運動不足で肩こりが ヒドいです(;゚д゚)
- << 25 >>23 7さん つわりは7週~16週(現在)でまだすっきり終わっていません。 7さんはどうですか?つわり、はじまってますか? マタニティスイミングもいいですね。 私は妊娠する前までスポーツクラブ行ってたんですが、妊娠したら休会しなくてはいけなくて今は本当に何も運動していません。 マタニティのプログラムがあるクラブだったらよかったのになぁ。
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