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過食

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心配性さん
13/01/06 21:59(更新日時)

食べ過ぎてしまいます。
今日食べたもの
朝…黒糖ドーナツ6こ
昼…緑のたぬき、プリン２こ、リッツチーズ味ミニサイズ一袋
夜…お好み焼き、味噌汁、ご飯
そのあと、メロン1/4とプリンと人形焼き５こ、ラスク２枚
食べました

お腹は空いていないのに
狂ったように食べてしまいます。

今食べ過ぎでお腹が苦しいです。いつも後から後悔します。
なのに自分が止めれません…

こんな量異常ですよね…

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No.1897895　13/01/05 23:15(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/01/05 23:27
今夜が埼玉！ ( 20代 ♂ QqgEWd )

量自体は異常でもなんでも
ないと思いますが

ただ主食(米・おかず・味噌汁・サラダ)
などがどこにも見あたらないので

体は何かで栄養を補おうとして
手っ取り早いものを食べて補おうと
してみるのですが、満足な食事じゃないので
結果あっちこっち食べてしまうのでしょう。

偏食を見直して、朝かお昼は
お米と納豆みたいな感じで
しっかり食べたら、余計なものは必然と
減ると思います。

俺も主食抜いて、偏食になったら
主さんのその食事に簡単になりますから

No.2 13/01/05 23:45
肩こりさん2

>> 1 なるほど💡
私も主さんみたいになりかけるんだよね。
ただ、朝昼は時間的に全く余裕ないからほとんど食べられず。夜、自宅で心が落ち着くと食が異常に進みます🌀
これも１ばんさんがおっしゃっていることに当てはまる💦
きちんとバランスよく食べていれば、狂ったように過食しないんだね💡

No.3 13/01/06 01:25
冷え症さん3

食べ過ぎだとおもう‥
主さん､何かストレス溜めてないですか？

No.4 13/01/06 02:58
肩こりさん4

私みたい😅
日常的にその位は普通に食べてます。

別に異常とは思ってませんでしたが、158cmで67kgになり脂肪肝と糖尿病になりました…😲

ダイエットして57kgまで落としたけど、現在リバウンド中で63kg😅

ヤバイ…😲

No.5 13/01/06 03:31
肩こりさん4

追加です。
ちなみに私はきちんと栄養を考えた３食を食べます。

その食事の合間に間食を主と同じくらいします。

No.6 13/01/06 06:51
経験者さん6 ( ♀ )

私は昨日は、

朝
ピザ大1/4切れ
野菜ジュース
煎餅1枚
アクエリアス
チョコレート2個

昼
豚の生姜焼き
野菜スープ
ご飯
ナッツ類少々
みかん1個

夜
回転寿司にて
海鮮汁
茶碗蒸し
サラダ
寿司10皿食べました。

主さんは朝のドーナツ6個は炭水化物ばかりでちょっとヤバイかな?と思いましたが、それほど食べ過ぎな印象を受けませんでしたよ。

ちなみに私は身長150センチ、体重40キロ前後です。

No.7 13/01/06 13:11
心配性さん7

甘い物や炭水化物は血糖値が急激に上がって下がるので、カロリー・量に関係なくいくらでも食べられるようになるみたいです。

結果続けていると、糖尿病や糖質依存になりやすくなるみたい。

少ないうちに無理矢理にでも控えたほうがいいよ。

No.8 13/01/06 21:59
心配性さん0

主です。

みなさんありがとうございます。

今日は、肉、野菜、きのこ、卵色々な材料を使ってご飯を作りました。

品数も多めに作ったからか、ご飯だけで満足しました

夜ご飯の後誘惑に負けてプリンを食べてしまいましたが…

でも今日の間食はそれだけなので昨日に比べてだいぶ減りました

みなさんのコメントを見ていたら、病気とかが怖くなったので、甘いものは控えるようにします