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運動したいけど…

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匿名さん（ 20代 ♂ ）
13/01/04 11:54(更新日時)

身長165cm
体重55kg
体脂肪率10%前半です。

それほど太っているわけではないのですが、高校時代運動部で47、8kg、体脂肪率5%以下をキープしていたので、8%を超えた頃くらいから動きづらくて仕方ありません。

運動で痩せれれば1番よいのですが、コリン性皮膚炎？とかいう皮膚炎にかかっていて、発汗すると身体が痒くなりジョギングなどの長期間の運動ができない状態です。

なにか発汗を伴わない運動やオススメのダイエット方などありましたら教えて下さい。

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No.1897193　13/01/04 02:38(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/01/04 02:43
匿名さん1

食事をかえてみたらどうですか？

野菜中心バランスよく(^^)/

No.2 13/01/04 02:47
匿名さん0 ( 20代 ♂ )

>> 1 回答ありがとうございます。

野菜は好きなんですが、それ以上に炭水化物が大好きでして（笑）

少しラーメンを控えるようにします。

No.3 13/01/04 06:15
匿名さん3 ( ♀ )

水泳は駄目…？

<< 5 回答ありがとうございます。水泳いいですね！消費カロリー多いですし！

No.4 13/01/04 10:49
匿名さん4

ｺﾘﾝ性の蕁麻疹ですよね？
水泳だと全身運動にもなるし良いと思うのですが、温水ﾌﾟｰﾙやお風呂に浸かったりの体温上昇でも症状出ちゃいますか？

駄目ならやはり食事で少し制限した方が良いかもしれませんね。

<< 6 回答ありがとうございます。温水プールはわかりませんが、風呂は熱いと症状が出るので、かなりぬるめの37度くらいで入ってます。時間があるときに1度行って見たいと思います。

No.5 13/01/04 11:37
匿名さん0 ( 20代 ♂ )

>> 3 水泳は駄目…？回答ありがとうございます。

水泳いいですね！
消費カロリー多いですし！

<< 7 よかった(^ω^) でも冬場の温水プールは30℃以上あって激しい練習するとのぼせるくらい暑いです💦 泳ぐ、歩くを繰り返すといいと思います

No.6 13/01/04 11:40
匿名さん0 ( 20代 ♂ )

>> 4 ｺﾘﾝ性の蕁麻疹ですよね？水泳だと全身運動にもなるし良いと思うのですが、温水ﾌﾟｰﾙやお風呂に浸かったりの体温上昇でも症状出ちゃいますか… 回答ありがとうございます。

温水プールはわかりませんが、風呂は熱いと症状が出るので、かなりぬるめの37度くらいで入ってます。

時間があるときに1度行って見たいと思います。