やっとの思いでタバコをやめた

凄い‼
止めれたんですね。

羨ましいです。
私は何度も禁煙に失敗して、その度に落ち込んでます😔

どの様にして止めれましたか❓

• << 3 ありがとう😊 禁煙外来に行ってやめました。 最初のキッカケさえあればいいと思っていたので、通院は２回だけしかしてないんです。 それに薬の副作用があって（吐き気・頭痛・便秘・抜け毛）これ以上は飲めないなって…💦 私も禁煙なんて無理だと思っていたのですが、１０日くらい服用してたら「吸わなくていいかな」となりましたよ😊 もしタバコの本当の臭さを知りたかったら、通院するのも１つの手段です✨ わりと自然体でタバコが必要なくなります。 ところが、いつまでもタバコの思い出が消えないんです⤵ ここから先は自分の意思ですので頑張りますね🎵

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貴女の意志が固かったからやめれたので
素晴らしいです

私もやめたいです(-.-)y-~
月のタバコ代もバカにならないし
良い事無いのに･･･

やめれて良かったね

• << 4 ありがとう😃 私、意思は固くないんですよ💦 １さんへの返レスに書きましたが、禁煙外来でやめました。 今は意思だけで頑張っていますが、最初はすんなりとでした。 同じ女性として１さん２さんを応援したいし、それに女性は吸うべきではないと声を大にして伝えたいです😊 本当にクサイんです！ すれ違った時にえー⁉⁉⁉⁉⁉⁉って思うんです。 例えばスーパー。 タバコ臭い女性が食材を選んでると… ゲンナリします⤵ 私もそうだったのかって泣きたくなるんです。 １さん２さん、コーヒーは好きですか？ お酒は？ 私はタバコ・ビール・コーヒーの３点セット女でした。 最悪です… 今は３点セットをやめました。 何の為に生きているのかわからなくて、辛いし寂しいし。 それらを辞めるのが嫌でした。 それらが生きる糧で生き甲斐でした。 だけど 何故そんなものにこだわっていたのか不思議です。 なんてね💦 実はまだすっかり忘れていないの。 忘れられない男を想うみたいにずっと想ってる。 いい想い出ばかりあってね。 あんな悪い男、想い出を断ち切りたい。 そんな感覚です😥 だからこうして日記？つぶやき？を書くことにしました。 私、頑張りたい。

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>> 1 凄い‼ 止めれたんですね。 羨ましいです。 私は何度も禁煙に失敗して、その度に落ち込んでます😔 どの様にして止めれましたか❓ ありがとう😊

禁煙外来に行ってやめました。

最初のキッカケさえあればいいと思っていたので、通院は２回だけしかしてないんです。

それに薬の副作用があって（吐き気・頭痛・便秘・抜け毛）これ以上は飲めないなって…💦

私も禁煙なんて無理だと思っていたのですが、１０日くらい服用してたら「吸わなくていいかな」となりましたよ😊

もしタバコの本当の臭さを知りたかったら、通院するのも１つの手段です✨
わりと自然体でタバコが必要なくなります。

ところが、いつまでもタバコの思い出が消えないんです⤵
ここから先は自分の意思ですので頑張りますね🎵

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>> 2 貴女の意志が固かったからやめれたので 素晴らしいです 私もやめたいです(-.-)y-~ 月のタバコ代もバカにならないし 良い事無… ありがとう😃

私、意思は固くないんですよ💦

１さんへの返レスに書きましたが、禁煙外来でやめました。

今は意思だけで頑張っていますが、最初はすんなりとでした。

同じ女性として１さん２さんを応援したいし、それに女性は吸うべきではないと声を大にして伝えたいです😊
本当にクサイんです！
すれ違った時にえー⁉⁉⁉⁉⁉⁉って思うんです。

例えばスーパー。
タバコ臭い女性が食材を選んでると…
ゲンナリします⤵

私もそうだったのかって泣きたくなるんです。

１さん２さん、コーヒーは好きですか？
お酒は？

私はタバコ・ビール・コーヒーの３点セット女でした。
最悪です…

今は３点セットをやめました。

何の為に生きているのかわからなくて、辛いし寂しいし。
それらを辞めるのが嫌でした。
それらが生きる糧で生き甲斐でした。

だけど
何故そんなものにこだわっていたのか不思議です。


なんてね💦

実はまだすっかり忘れていないの。

忘れられない男を想うみたいにずっと想ってる。

いい想い出ばかりあってね。

あんな悪い男、想い出を断ち切りたい。
そんな感覚です😥

だからこうして日記？つぶやき？を書くことにしました。

私、頑張りたい。

• << 7 禁煙外来ですか😃 私は、事情があってなかなか病院に行けなくて⤵ 最近、禁煙セラピーと言う本を読んで禁煙に挑みましたが失敗しました。 あぁ🐙 私も数年前までは、お酒・タバコ・コーヒー三点セットでした(笑) 今はお酒はほとんど飲みません。 …そうですよね、私もタバコ代に1ｹ月1万円は使ってます💀 まだまだ禁煙して良かったエピソードなど書いて下さいね。 主さんはもう大丈夫‼ このまま頑張って下さいね✊ タバコ臭い女より(笑)

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今まで私は１日に２箱近く吸ってた。

異常な程のヘビーだった。

わかっているのに、ダメだダメだと思えば思うほど本数は増えてしまってた。

よくタバコをやめられたな😥
自分で自分を褒めてやろうー。

偉いな✨
偉いよ私～✨

今月も２万円使わずにすんだね🎵

偉いな～😂

家の中も綺麗にしよう🎵
少しずつ壁紙も拭いてヤニを取っていこう。

タバコを吸わない分、時間が空いたからね。
空いた時間で掃除をしよう✨

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偉い！！本当に偉い！！

• << 9 ありがとうございます💦 そんなに褒めてもらうと照れます☺

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>> 4 ありがとう😃 私、意思は固くないんですよ💦 １さんへの返レスに書きましたが、禁煙外来でやめました。 今は意思だけで頑張っていますが、最… 禁煙外来ですか😃

私は、事情があってなかなか病院に行けなくて⤵

最近、禁煙セラピーと言う本を読んで禁煙に挑みましたが失敗しました。

あぁ🐙

私も数年前までは、お酒・タバコ・コーヒー三点セットでした(笑)

今はお酒はほとんど飲みません。

…そうですよね、私もタバコ代に1ｹ月1万円は使ってます💀

まだまだ禁煙して良かったエピソードなど書いて下さいね。

主さんはもう大丈夫‼
このまま頑張って下さいね✊

タバコ臭い女より(笑)

• << 10 病院行けないのですか…。 それは残念です😢 禁煙セラピーはもちろん買いました。 女性の為のっていうのが読みやすいって聞いたので、そちらを読みましたよ😊 その他、禁煙本を３冊買いました。 もちろん中古で♪ 薬と本と… もうひとつ。 会社の人に約束をさせられたのです。 １本でも吸ったら全員に昼ご飯をご馳走すると。 その約束をした時は本気でやめたかったので、簡単にＯＫしたんです。 なので…それで会社で吸えなくなりました(笑) 会社で吸わないついでに家でもって感じになって、どんどん吸わなくなりました～。 って考えると、成功の秘訣は薬だけではないのかもしれませんね✨

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>> 7 ↑追加

タバコの思い出は消え無くてもいいのでは❓

だって「思い出」
なんだから😃

過去のスモーカーだった主さんも主さん。

思い出になった事が凄いんだから😃

• << 12 そうですね😊 無理に思い出を消さなくてもいっか🎵 自然体で軽く考えます😊

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>> 6 偉い！！本当に偉い！！ ありがとうございます💦

そんなに褒めてもらうと照れます☺

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>> 7 禁煙外来ですか😃 私は、事情があってなかなか病院に行けなくて⤵ 最近、禁煙セラピーと言う本を読んで禁煙に挑みましたが失敗しました。 あ… 病院行けないのですか…。
それは残念です😢

禁煙セラピーはもちろん買いました。
女性の為のっていうのが読みやすいって聞いたので、そちらを読みましたよ😊
その他、禁煙本を３冊買いました。
もちろん中古で♪

薬と本と…
もうひとつ。

会社の人に約束をさせられたのです。

１本でも吸ったら全員に昼ご飯をご馳走すると。

その約束をした時は本気でやめたかったので、簡単にＯＫしたんです。
なので…それで会社で吸えなくなりました(笑)
会社で吸わないついでに家でもって感じになって、どんどん吸わなくなりました～。

って考えると、成功の秘訣は薬だけではないのかもしれませんね✨

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お疲れさまでした

私も今月末で禁煙２年目を迎えます

主さんと同じ気持ちです
禁煙出来て本当に良かったと思いますよ

• << 13 わぁ✨ 先輩ですね！ ２年たっても吸いたいと思いますか？ それとももう思わないでしょうか。 タバコは本当に吸うものじゃないですね… ありゃ毒ですよ(笑) 禁煙して３週間ほどたった時、どうしてもタバコが吸いたくて買ってしまったことがあります。 １本吸いました。 ぐぉおおぉぉぉ～～～～ええぇぇ～💀となりました(笑) 真面目に毒ですって💧 あんなの吸って、税金払って。 私アホだった😥 残り１９本は捨てました😂

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>> 8 ↑追加 タバコの思い出は消え無くてもいいのでは❓ だって「思い出」 なんだから😃 過去のスモーカーだった主さんも主さん。 思い出にな… そうですね😊
無理に思い出を消さなくてもいっか🎵

自然体で軽く考えます😊

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>> 11 お疲れさまでした 私も今月末で禁煙２年目を迎えます 主さんと同じ気持ちです 禁煙出来て本当に良かったと思いますよ わぁ✨
先輩ですね！

２年たっても吸いたいと思いますか？
それとももう思わないでしょうか。

タバコは本当に吸うものじゃないですね…
ありゃ毒ですよ(笑)

禁煙して３週間ほどたった時、どうしてもタバコが吸いたくて買ってしまったことがあります。

１本吸いました。

ぐぉおおぉぉぉ～～～～ええぇぇ～💀となりました(笑)

真面目に毒ですって💧
あんなの吸って、税金払って。
私アホだった😥

残り１９本は捨てました😂

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先輩と呼ばれた者です

私の場合、煙草を吸えない環境にしていきました

事情を話してお酒のお誘いを断ったり（お酒が入ると煙草を吸いたくなる）、吸いたくなったら水飲んでとにかく吸わなくても平気になるまで誘惑の元から離れました

勿論、３ヶ月辺りまでは
気を緩めると煙草吸いたい！となりました

専業主婦で家にいたことも良かったと思います


今はお酒の席で誰が煙草を吸っていても何とも思わなくなれました
思い切って禁煙して良かったです…チェーンスモーカーで煙草代も掛かったので💧

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>> 14 何故にチャンピックスが１４週間なのか。

癖が抜けるのに三ヶ月かかるからなんですね。

三ヶ月さえ乗り越えられたら楽になれるのですね😥

私はまだ一ヶ月半です。

まだまだ吸いたいって思って当然なのですね。

本日も朝から、割り箸をくわえています（タバコの長さのを）

乗り切ります。


頑張ります💨

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血中のニコチンが全部
抜けるまでの我慢です🚭

応援してます

頑張ってくださいね✨

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>> 16 ありがとうございます✨

頑張りますね💪



タバコを吸っていた時、自分の口臭が気になって人と話が出来なかった。
歯を磨いても磨いても、なんか変な感じで。

よく歯科医に「口臭ありますよね？」って聞いてました。
ありませんって！
と言われても信じられなかったなぁ。

タバコをやめてから、会社の給湯室にある鏡にハーってやって匂いを確かめてた。

やっぱりクサイ😢
あの頃と同じ匂いがする…😢

で、気がついた。

もしかして～鏡？
鏡にヤニついてる？

って思い、必死に鏡を拭いてハーをしてみたら匂わなかったよ😂

給湯室は喫煙所だったので、鏡がヤニまみれだったのです。


で、鏡を磨いて気がついた。


私、顔が老化してんじゃん😭
今までやけに肌がキレイに見える鏡だな～って思ってたら、ただヤニで曇っていただけでした⤵

磨かなきゃ良かったよ😭

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煙草やめると肌もきれいになります✨

大丈夫ですよ😃

くすみが消えましたし👌

• << 20 そうですね✨ 肌はキレイになったと思います。 くちびるの色が変わりました。 でもなぁ…たるんでる😭 これは長年の喫煙のせいだろうなぁ… どうしようもないかな。 ヒアルロンだっけ？ 入れちゃおうかなぁ⤵

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このレスにレスする～を見落としてました(^_^;)

紛らわしくして
ごめんなさいね💦

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>> 18 煙草やめると肌もきれいになります✨ 大丈夫ですよ😃 くすみが消えましたし👌 そうですね✨
肌はキレイになったと思います。

くちびるの色が変わりました。

でもなぁ…たるんでる😭

これは長年の喫煙のせいだろうなぁ…
どうしようもないかな。

ヒアルロンだっけ？
入れちゃおうかなぁ⤵

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