ﾀﾞｲｴｯﾄしませんかー?!

>> 1
ゆーさん☆
おはようございます🐱✨ 身長体重おなじくらいですねっ！😁✨

よろしくお願いします😌⤴

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間食はなくして、夜を軽くしようかなーと思ってます😄⤴
仕事で夜ごはんでるし、ちょっと難しいかもですけど(;_;)
あとできるときｳｫｰｷﾝｸﾞしようかなー😌✨✨

ゆーさんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますかー？😆

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朝の体重56,8キロ

朝食
コーンスープ
カスタードパン半分

昼食
しゃけおにぎり
たらまよおにぎり
お茶

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>> 5 みんちゃんさんこんばんは☆ 仕事帰りでこれから娘のお迎えです(^-^; みんちゃんさんはおいくつですか?? 私も間食はなく…
ゆーさん☆
お仕事お疲れ様ー😍♥

あたしは24ですー😁💦
ゆーさんはおいくつですか？(´･ω･｀)♥

職場の人にもらうと断れないし、食べちゃいますよねえ😞💦💦
私は夜勤があるんですけど、夜中おなかすいちゃってすいちゃって💦
我慢するのが大変～😱💦

お子さんいると、やっぱり運動とかは家でしかできないですよねー😢💦

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>> 8 みんちゃんさんこんばんは(^-^)/ 夜勤がある仕事…なんのお仕事ですか? 夜勤大変ですよね。不規則になるとどうしても体重の変動があった…
介護職です😌!
そうなんですよー😞💦
ホルモンバランス崩れまくりです(;_;)💦

ゆーさんはお仕事何してるんですかー?!

28才なんですね！☆
年齢ちかくて嬉しいです😁✨
お子さんいくつなんですかー？

あたしも夜ふつーにたべちゃいました↓↓
マイペースにがんばりましょー(*^∀^*)👍

• << 16 みんちゃんさんこんばんは☆ 昨日から携帯調子悪くてさっきショップ行ってきました(-_-;) 介護職☆私もですよ☆私は日勤のみのフルパートですが…♪同じ職種でうれしいです☆施設ですか? 娘は3歳 7カ月です♪ 痩せたい!さんよろしくお願いします。よかったら名前教えてくださぁい♪ 今日の夜の体重は58.4キロ。 明日も頑張ろう♪明日は仕事後飲み会ですが(^-^;

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>> 11
痩せたい！さん☆

体型似たような感じですねっ！😆✨
痩せてお洒落したいですよね😢
ｻｲｽﾞ気にせずに服えらびたい！😢♥

一緒にがんばりましょー(´･ω･｀)👍☆

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おはようございますっ😆✨
今日もがんばりましょー(´･ω･｀)♪



☆朝の体重57,4キロ

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今日もお疲れさまー😆！
ゆーさん☆
ゆーさんも介護職なんだっ！😍♥
あたしはグループホームでやってます🐱♪
ゆーさんはどこやってるんですか？
３歳じゃ一番かわいい時ですねえ😍⤴

痩せたいさん☆
今日もお疲れさまー♥
痩せたいさんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか？☆

• << 19 みんちゃんさんお疲れ様☆ さんづけじゃなくてもいい?私もさんつけなくていいよ♪ 私は重症心身障害者施設なんだ☆ いろいろ仕事の悩みも相談できそうで嬉しい(^-^) うちは明日は入浴介助だよ(>_<) 明日も頑張ろう♪おやすみ♪

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朝食
ぱん
コーンスープ
なぽりたん

昼食
ごはん
味噌汁
肉巻き野菜
煮物

夕食
ごはん
野菜すーぷ
ねばねばサラダ
ぶりの煮付け

飲み物
カルピス
お茶
レモンウォーター

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みんなこんにちはー🐱⤴

ゆー☆
じゃあさっそくゆーって呼んじゃうね(´･ω･｀)✨✨
あたしもさんつけなくて大丈夫だよー😌⤴
障害者施設は見たことないけど、体力いりそうだね😫💦
あたしは今日夜勤です！😄

痩せたい！さん☆
わたしもすぐ挫折して諦めちゃうんです💦
あたしは間食なしに、夜少なめで、できたらｳｫｰｷﾝｸﾞもしよーかなって思ってます(*^O^*)☆
てか、あたしも名前で呼んでいいですかー？😌♥

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こんばんはー☆
夜勤中です～😫💦

ゆー☆
飲みいーねえ!!😆
飲み会ってﾀﾞｲｴｯﾄだから食べないってわけにいかないから太るよねー😫
あたしも今度忘年会あるから食べ過ぎないようにしないと(´･ω･｀)💦

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朝の体重57､2

11時くらいに昼食
ぶりの煮付け
ごはん
お茶

夕食
からあげトマトソースがけ
いんげんとかまぼこ
きんぴらごぼう
味噌汁
ごはん
ケーキ半分

夜勤だから夜たべすぎてしまいました💔💔

明日もがんばろうね！😍
おやすみなさい😌✨

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こんばんは😆！
お疲れ様ー☆

ゆー☆
ありがとう😄♥
フロアで１人夜勤だから買ってくるってのはないけど、遅番さんが夜食つくってくれたり、おやつとっといてくれたりするのがあるかな😆💦💦
ゆーは、お子さんできる前は常勤だったりしたのー？(´･ω･｀)♥

まい☆
じゃー名前で呼んじゃうねー🐱✨✨
なんだかんだ実行できないんだよねえ💦

• << 36 おはよう☆ 今日は免許の更新に行ってきます☆ みんちゃん、夜勤一人とかなんだ(>_<)それは辛いね(-_-;) お菓子とかもらうの断れないしね(--;)ついもらっちゃって、その場で食べないと微妙だったりするから食べちゃう↓↓ 今日も頑張ろうね♪

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朝の体重
57､2

夜食
野菜スープ

朝食
レーズンぱん
わんたん野菜スープ
さつまいもさらだ
お茶

昼食
なし！寝てました🐱

夕食
もつなべ

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こんにちはー✨😄❗
今日はお休みです😁

通行人さん☆
すごいですね！
継続は力なりですね😁⤴
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょー😍✨

ゆー☆
免許の更新ファイトー👍✨
１人夜勤だけど、ｸﾞﾙｰﾌﾟﾎｰﾑだから入居者すくないしそんな大変じゃないよ🐱！
そうなんだよねえ😣💦
みんなにﾀﾞｲｴｯﾄしてますｱﾋﾟｰﾙしなきゃだよね😣💦

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みんな今日もお疲れさまー(＾ω＾)☆

朝の体重
56,0きろ
昨日と1キロ違うからビックリ！🐱💦

朝食
なし

昼食
納豆ごはん
ジャムぱん二枚

夕食
雑炊
お茶

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おはよう～✨✨
今日もがんばろうねっ☆

ゆー☆
もうすぐｸﾘｽﾏｽだもんね😆！
いいね～😁✨ﾊﾟｰﾃｨｰとかするの？(´･ω･｀)♥

お通じでたらドカンと減るといいねっ👍♥

今日もお仕事頑張ってねー😁⤴⤴

• << 42 こんばんは☆ みんちゃんいいなぁ(^-^)痩せ期だね☆ クリスマスはうちは家族ともしかしたら旦那の実家でパーティーするかも。でもまぁ大したことはしないと思うけど(^-^; みんちゃんは??

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朝の体重55,4キロ

朝食
ちーずパン
クリームパン
お茶

また体重減ってたー😍！
よる炭水化物ぬきが効いてるのかなっ🐱🎵

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>> 42
こんばんはー☆

ゆー☆
多分今まで間食夜食やばかったからかも😁笑

まじかー☆
いいなあいいなあ😍♥
ﾊﾟｰﾃｨｰ楽しんでね⤴

あたしは彼氏と大喧嘩しちゃって、ｸﾘｽﾏｽはなしかも(´･ω･｀)
ほんとは、ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝいく予定だったんだけど･･💔
このﾀｲﾐﾝｸﾞで大喧嘩なんてばかだよねえ😢💦💦

• << 45 おはよう☆ みんちゃん彼氏と大喧嘩しちゃったんだ(>_<) 喧嘩すると長いの?? 早く仲直りできるといいね♪ 私はしばらくダイエットできそうにないよ↓↓笑 明日私誕生日なんだよね。ケーキ食べたりするだろうし。すぐにクリスマスになるだろうし。あー年末年始は私太る時期なんだよね(-_-;) 今日は入浴介助の日なのでがんばって来ます♪

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昼食
朝食がおそめだったからなし！

夕食
コーンシチュー
はるさめさらだ
チンゲン菜ときのこ炒め
お茶

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>> 45
おはよう😆✨
今日もがんばろうねえ😍

ゆー☆
うん、結構ながびくんだあ💔
ありがとう😍頑張って仲直りするよ🐱👍
痩せて可愛くなって、惚れ直させなきゃね😁笑

明日誕生日かっ!!
おめでとー(^∇^)☆
たしかに12月１月はﾀﾞｲｴｯﾄ難しいよね😢
あたしも14日の忘年会が不安だなあ💦💦

入浴介助がんばれー☆
あたしは今日は夜勤です～(´･ω･｀)⤴

• << 48 みんちゃんお疲れ様!! 彼氏さんとどのくらい付き合ってるの?? 私も旦那に太った太った言われるから見返したいよ(>_<) 夜勤頑張ってね☆

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朝の体重
55,2キロ

朝食
寝てました💔

昼食
ちーずパン
イチゴクリームサンド

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ゆー☆
お疲れさまー(＾ω＾)☆
夜勤中です～😁

彼氏とはこのあいだ７年になったとこ😁💦
高校の同級生なの🐱

あたしもだよー😢
一緒に痩せて見返してやろーね！👍☆

• << 51 みんちゃんおはよー、お疲れ様☆ 今日は誕生日なのに仕事です～(ToT) 夜は外食になりそうだしケーキ食べるかもだから太りそう↓↓ とりあえず仕事頑張ってきます♪

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夕食
ごはん
八宝菜
トマトとキュウリオニオンさらだ
味噌汁

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ゆー☆お疲れ様😄❤

お誕生日おめでとう～😆✨
素敵な年になりますよーにっ(^з^)-☆
お誕生日は太るよねえ💦
あたしも今日はたべすぎたし体重やばそー💦
しかも明日は忘年会･･
憂鬱だなあ💔💔

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>> 53
ゆー☆おはよー😄✨

わかるー😆💦
十代の時は誕生日って素直に嬉しいだけだったのにね(*´д｀*)

うん･･･憂鬱だし太るしだけど楽しめたらいーな！✨

今日もがんばろーね😆❤

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☆昨日の体重食事☆

朝の体重
56,0

☆朝
たまごさんど
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
とまととぶろっこりーさらだ
ウインナー

☆昼
にくまん
おにぎり２つ

☆夜
おすし
あぼかどえびさらだ
味噌汁

間食
アイス

飲み物
お茶
リンゴジュース
ゆずれもん

外出したから昨日はヤバかった･･･
今日も忘年会だから、明日からはまた絶対がんばるー⤴

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朝の体重
56､2
ふえたー！体重の変動やばい😲

朝食
なし

昼食
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ハムマーガリンパン
お茶

夕食
中華料理いろいろ
お酒

夜思ったよりそんなに食べなかった！☆

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>> 57
ゆー☆おはよー☀😄✋

また入浴かー😱💦
頑張ってね😄⤴

あたしは今日も休みだよー😄✨
携帯修理してたの取りにいってきます(*´д｀*)✨

• << 60 みんちゃんお疲れ～☆ 今帰り♪ 携帯とりに行けたかな? そういえばみんちゃんはどこ住み?? 私は埼玉県所沢市です♪わかるかな?? 今日は職場の人にロールケーキ一切れ、マドレーヌ、ドーナツなどもらってしまったよ(^-^;嬉しいんだか悲しいんだか…笑

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忘年会びみょーだったあ💦
席くじ引きで、ホームの人とバラバラで周り知らない人だらけ😱
人見知りだからちょー気まずかったあ😢💦
もう絶対いかない😱笑

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>> 60
ゆー☆お疲れさまー😍❤

携帯とりにいったよ😉👍
受け取りだけだからすぐおわると思ったけど、一時間半かかった💔💔

所沢わかるー！✨
まえトトロの森いったよ😍⤴
トトロの森って所沢だよね？？
あたしは東京の江戸川区だよ～⤴

介護職ってﾀﾞｲｴｯﾄ向いてないのかね😅笑
職場で食べ物でるからﾀﾞｲｴｯﾄ難しいよねえ💦💦

あたしも今日も食べすぎたー(;_;)
てか彼氏と仲直りできたよー😍❤
彼氏に食え食え言われて結構たべちゃった･･･笑

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>> 62
ゆー☆お疲れさま😄⤴

うんっありがとう～😢✨
プレゼントどうしよっかなあ･･･
一緒に選ぶのと、あと友達と一緒に彼のプレゼント選び行く約束してる😄🎵
ゆーは何かあげるの？
付き合い長いと、あげるのなくなってきちゃわない？(´･ω･｀)

そうなんだよねえ💦💦
不規則だし、痩せにくいよねえ💦
そうだね😄✨体が一番だからね！！

わかるわかる、停滞期ってあるよねえ😢💦
地道に頑張るしかないよね(;_;)💦

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朝の体重
56,2
さっきはかったら55,8だったあ😄✨

朝食
なし

昼食
寝坊してごはんなにも準備できなくてチョコ少し😱
お茶

間食
カップケーキ

夕食
鶏とｷﾉｺの玉ねぎソース炒め
揚げ出し豆腐
わかめえのきポン酢和え

夕食早かったからめっちゃおなかすくー😢
明日まで我慢します💦

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お疲れさまー！
夜勤中です😄✨

朝の体重
55,4きろ

朝食･昼食
小さいホットドッグ
ちーずハムさんど
たまごさんど
牛乳

夕食
豚の野菜みそいため
さつま揚げ大根煮物
ごまこんぶ
もやしスープ
ごはん
お茶

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>> 66
夜勤月に六回くらいなんだー😄⤴
でもそんな忙しくないし、稼げるからたくさん入りたいくらいだよ😁👍

そうゆう日もあるさ！！
あたしも食べる時は食べちゃうよー💦💦
でもここでゆーと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてるから、やる気でるよー(´･ω･｀)♥
前だったらそろそろやる気失せてたかも💦💦

脊髄損傷?!
大丈夫なのー？？😢
心配だね･･･
あたしの彼氏は、椎間板がなくなっちゃって、ひどい腰痛もちなんだあ😢
男は働かないわけにいかないから、心配だよね･･･

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>> 68
そうだよねえ💦💦
腰痛は一度なると治らないんだよね😢💦💦
あたしの彼氏も、治らないから上手く付き合ってくしかないって言われたみたい💦💦
なんとか治るように、医術が発展してほしいよね！😱
ゆーも腰痛めてるんだ！💦💦
介護は痛めるよねえ💦💦
あたしは膝が弱くて、すぐ痛くなっちゃう💦💦

年末年始仕事だよお💔
年末年始あたしが一番いれられてるの(;_;)
希望休ももらえなくて、今月は最悪だよ～😠💦
ホーム長まじうざい～😱

お正月はおもちとかたべるし太るよねー💦💦
お雑煮とか大好きなんだけど我慢しなきゃ😢

あたしもとことん増え続けてる💦
目標は、今年中には54キロ以下になるよーに頑張る！！
まだまだだけど、夏までには、40キロ代になりたいな😄♥
最終的にはあたしも45くらいに！(´ω｀)


あたしも子供ほしいから、過酷なﾀﾞｲｴｯﾄはしないつもり！😢
無理せずがんばろー😁👍

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お疲れさまー😍♥

夜勤中の夜食
コーンスープ
うめぼしがゆ

朝食
ごはん
味噌汁
鶏肉根菜煮物
納豆長芋めかぶ和え物
煮豆

昼食
ねてましたー💦

夕食
鶏の竜田あげ
さといもさつまあげの煮物
味噌汁
ごはん

飲み物
レモンウォーター
緑茶

朝の体重
55,6

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レス同時だったね😍♥
お疲れさまー(＾ω＾)

足いたいんだー(;_;)💦
大丈夫？？
足も腰も痛いと辛いね💦💦

おー！☆
二週間で二キロ無理しないで頑張って😆⤴
あたしも頑張るー☆☆

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すごーい😆！！
意志が強いんだね😍✨✨
九キロって事は、40キロ代だったの？？

仕事してるとごはんたべないわけにいかないからね～💦
あたしも学生の時は、6キロおとしたことあるよ😆✨
そこでリバウンドしてこんなに太っちゃったんだよね(＾ω＾)💦💦

そうだねっ！
食べる時は食べて、頑張るときは頑張るで☆

あたしもだよ～😍⤴
ここにゆーと体重とか書いてるから、頑張ろうって気になるよ😁🎵🎵
一緒に目標達成しよーね⤴⤴

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>> 75 みんちゃんおはよ☆ 今朝の体重→59.3……なんで? ? とりあえずお通じがまだだからそれを待ちます(-_-;) あーそん… ゆー☆お疲れさまー😄⤴
体重って思いどうりいかないよねえ😲💔💔
でも朝と夜でそんなに減るなんてすごいね😁👍

あたし今日休みで出掛けてたからたべすぎたー😲💦💦💦
あたしも明日から気合い入れ直してがんばります😢✨✨✨

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>> 78
ゆー☆おはよー😁✨

朝の体重
55,8きろ

もっと体重って思いどうりいけばいーのにね😱！
頑張れば頑張っただけへればやる気でるのにね😢

リネンがんばって👍✨
腰無理しないでね♥

あたしはまた夜勤だよー(＾ω＾)🎵
夜食食べすぎないよーに頑張ります😌⤴

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>> 83
結構これなくてごめんね😢💦
お疲れさまー😄♥♥

もうクリスマス会の時期だよね！
あたしも明日はクリスマス会だよっ😆✨
行事担当で、家族もくるし超緊張してる･･･
胃がいたい～(;_;)

今日は職場の先輩とでかけてて、ｽｲﾊﾟﾗ誘われていってきちゃったあ💔
ゆーが頑張ってるのにごめんね😢💦

57キロ代おめでとー☆
この調子でがんばろうね！！
あたしも負けてられないなあ😣💦

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>> 85
ゆー☆
お疲れさまー(＾ω＾)♥

朝の体重55,2
ｽｲﾊﾟﾗいったわりにはふえてなかったよ！😁
今日クリスマス会で超ケーキ出ちゃって、明日こそやばいかもー💦
クリスマス会緊張しすぎて１日中気持ち悪かった😢笑

ゆーも順調にへってきてるね😄✨
旦那のお母さんが準備してくれたらたべないわけにいかないよね😢
旦那いないけど、なんかわかるわー😄💦

でも、そういう姑さんとそういういい関係になりたいなー！♥♥

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>> 89 お疲れ様☆ 現在の体重→57.0 今からクリスマスパーティー行ってきます(^-^) 食べ過ぎないように楽しんできます♪
お疲れさまー☆😍

昨日は忙しくてこれなくてごめんね😢💦
ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝみてきたよー😆🎵

今日は夜勤です(;_;)
クリスマスなのに･･･😱

今日は体重はかれなかったから、明日からまたちゃんと体重はかります！！

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>> 92 みんちゃんおはよー☆ 夜勤お疲れ様(^-^) 今朝の体重→57.5 今日は職場のクリスマス会なんだ♪♪ 今日も食べ過ぎな…
ゆー☆
お疲れさまー😆♥♥
めりーくりすまーす😍！☆

職場のクリスマス会お疲れさまー😄👍
ゆーのとこはクリスマス会どんなことしたの？

あたしは今日飲みにいってきました！！
ほんと、今月はﾀﾞｲｴｯﾄがすすまないわ😱💦

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>> 96
ゆー☆お疲れさまー😄♥

体重56,0
うー(;_;)ふえてるー😱💔💔

ゆーのとこのクリスマス会楽しそう～😍✨✨
ダンスとかいいね！☆

あたしんとこは、ボランティアさんよんでハーモニカ演奏してもらって、あとビンゴ大会でプレゼントわたして、クリスマスケーキ食べたくらいかなー😍⤴

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>> 98
ゆー☆お疲れさま🐱🎵

そうなんだ！
あたしんとこも、毎年担当が決めるんだけど、今月はあたしだったんだ～😄✨✨
だから楽しむとかより無事に終わって良かったって感じだよ😱✨

もちつきいーなあ！
ゆーんとこは色々な事していーね😍👍
入居者さんも楽しいだろうね😄⤴

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>> 103
ゆー☆
お疲れさまー😄♥
昨日は夜勤でしたあ😣✨

朝の体重
56,8
最近だれすぎてて、結構増えちゃいました😫
また気合いいれてがんばるねー！！

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>> 105
ゆー☆お疲れさま♥

今日は休みだったよ😄✨
でも明日から五連勤💔
がんばってきます(;_;)


体重
56,6

ほんと年末はﾀﾞｲｴｯﾄむずかしー(;_;)!!💦
でも絶対夏までには40キロ代いきたいんだけどなあ(;_;)💦💦💦
やる気だしてかないと😱！！

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>> 107 みんちゃんおはよー☆ 今朝の体重→57.5 私も出来れば春までには40キロ台にのりたいよ～(>_<) とりあえず新…
ゆー☆今日もお疲れさま😄👍✨

あたしのとこも、パートさんはお子さんとか家の事で、みんな休みとってるよー😄！
年末年始くらい、家族でのんびりしてね♥♥
３日からじゃあっというまかもだけど😱💦

あたしはしたっぱだから、一番の１２月とお正月は一番の激務にされたよ！(*｀з´)=3
希望休も却下されたし😢笑

こちらこそ今年はありがとうございました！😄✨
ゆーのおかげで楽しくﾀﾞｲｴｯﾄできたよ♥♥
だらけ気味だけど、来年からはもっとがんばってきます！！
来年もよろしくねー😄☆

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>> 110
ゆー☆
あけましておめでとー😍✨
今年も無理なくﾀﾞｲｴｯﾄがんばろー♪ヽ(´▽｀)/

おなじく(;´д｀)
体重計のるのこわい😱
年末年始はしょーがないよね😣！
また頑張ろ😍✨✨

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>> 113
ゆー☆お疲れさま！😌✨

体重やっぱりふえるよね･･･
あたしまだはかってないや😢💦💦
もう正月おわったし、あたしも明日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開します！！
体重もこわいけど、はかります･･･
最近たるみすぎててごめんね😢💦💦

明日もまた頑張ろうね✨✨

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>> 117
ゆー☆お疲れ様！😄

えー😱💦💦
デリケートなとこだし、ちょっと気になるよね😢💦💦
はやく病院いけるといいね😄✨✨

うん、一からがんばろうね😢✨✨
ぶくぶく太るわけにはいかないからね😱💔

明日もがんばろうね😄♥

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>> 119
ゆーお疲れさまー☆

そういうときに限って生理になるんだよねえ😱
なおってるといいけどねえ(;_;)✨✨

今日久々にはかったよ！😱
57､2でしたー😱
ほんとに一からになっちゃったけど･･･
またがんばるからね👍🎵
明日歩こうかなあ･･･
夜勤だから、食べ過ぎに注意します！

明日もがんばろうね😄♥
お休みなさい😌✨✨

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>> 121
今日もお疲れさま😄♥

体重57､0

今日は横浜いってきたよー😆✨✨
明日は超久々の日勤！

早起きできたら歩いていこうと思います！
食欲とまんないから、せめて運動しなきゃ･･･💦

明日もがんばろうね🎵

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>> 123
おつかれ様😄✨✨

なんかほんとにやる気がでない～(;_;)💦

昨日は雪のおかげで帰り歩いたよー！
今日も歩いて出勤😁✨✨

今雑誌みてるけど、モデルさん可愛すぎてなんだかまたやる気でてきた気がするよ😁！
ゆーは何か雑誌みてる？？

明日もがんばろうね😆☀

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>> 127
ゆー☆お疲れさま♥

体重56,4

あたしも雑誌てきとーに買っちゃう派だよ～😆笑

食べたもの書くのいいと思う！☆
ゆーがやるならあたしも明日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ再開しようかな👍☆

今日は外食しちゃったあ😱

明日は夜勤だから、夜に食べ過ぎないよーにします！

明日もがんばろー♪ヽ(´▽｀)/

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>> 130
ゆー☆お疲れさま😍♥

いんふるでたかっ!!
ひろまらないといいねえ😣💦

体重
57､0

昼
しちゅーおむらいす

夜
角煮まん
ぽてち

夜ごはんってゆーか、おやつとゆーか･･･(´･ω･｀)

ほんと、どーやったら食欲おさえられるんだろー💔
ひざがいたいから運動もできないし(;_;)

明日もがんばろうね😄💡

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>> 133
ゆー☆お疲れさまー🐱💓

全然きにしないでここ使ってー😍👍
主のあたしがだれてきちゃってごめんよー😲💦

さみしいから、あたしも頑張るからきてね😢♥

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朝
なし

昼
豚と小松菜、きのこのいためもの
里芋煮物
豆
ごはん
味噌汁

夜
キーマカレー
コールスロー
もやしスープ

職場で夜作ってくれて、夜も職場のたべたけど友達と外食の約束してたから、アイスコーヒーゼリーをたべてしまった😱💔

明日もがんばろうね♥♥

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>> 136
ゆー☆おはよー😍👍
おはよーって時間じゃないか😁💦笑

今日は夜勤いってきます(;_;)

今ゆーの日記の方みたよっ👍✨✨
ゆーはほんと頑張ってるよねえ･･･
あたしもやんなきゃ😱
職場まで歩いて20分くらいだけど、今日は歩いていきます！

メニューもちゃんとかくね～😁⤴

今日もがんばろー☆☆

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ゆー☆
お疲れさま🐱🎵

朝
なっとうおくら梅和え物
鮭
みそしる
ごはん

昼
どーなつ２つ

夜
つなトースト

間食
あいす
じゃがびー

夜勤明けはどーしてもお菓子たべちゃう(;_;)

間食はなるべくなくします(;_;)！

明日は休み～✨✨
服かいにいってきます👍❗

明日もがんばろうねー♪ヽ(´▽｀)/
おやすみ😌🌃💤

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>> 140
ゆー☆今日もお疲れさま😄♥

あたしも最近買ってなかったよー😲💦
原宿のセールめっちゃ安くなるから、この機会にたくさんかってきた！☆

まじで体型きにしないで服えらびたいよー😣💦

ものもらいかわいそう😢💦
はやくなおるといいね！☆

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>> 142
ゆー☆
お疲れ様🐱⤴

３泊で旅行いってきたよー👍✨
こよーと思ったけどこれなかった💦💦
夜バイキングだからめっちゃやばかった😱💦💦

明日もがんばろうね♥

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>> 145
ゆー☆
だいぶこなくてごめんねー(;_;)💦
申し訳ないです💔
こうゆーとこがだめなんだよねえ💦

来月同窓会あるし、痩せたい気持ちはあるんだけど･･･
またがんばるね！

ごめんねえ(;_;)

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>> 146
朝
なし
今日夜勤だからねてました！

昼
からあげ
煮たまご
ごはん
ゆずれもん

夜
ごはん
みそしる
もやしぶた炒め
かぼちゃ人参煮物

牛乳
お茶

いまんとこ夜食はたべてないー(´･ω･｀)
てかたべたくても寝ない入居者が事務所にいるからたべれない！笑

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お疲れさまー☆

朝
ぱん
にらたま
オニオンすーぷ
ウインナー
ジャーマンポテト

昼
明けだからねてました

夜
すてーき弁当

間食
きのこのさと

夜勤中はがんばったんだけどなあ💦
やっぱ不規則な勤務だから難しいなあ･･･

明日もがんばろお✨✨✨

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お疲れ様ー☆
今日は死ぬほど忙しかった････

昨日のメニュー
朝
なし

昼
おすし
みそしる
あいす

夜
高菜めんたいまよどん
からあげ

よるたべすぎた😱💦

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昨日のメニュー

朝
レーズンぱん
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ういんなーほうれん草炒め
ももすこし

昼
カレーライス
たまごすーぷ
もやしとはむのさらだ
あともう一品あった気がする･･･
忘れちゃった(*´д｀*)笑

夜
餃子まん
シチューまんみたいなの

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>> 151
ゆー☆
お疲れ様😄✨
なかなかこれなくてごめんねえ😲

全然だよー(;_;)
やらなきゃーって思ってるんだけど、なかなか😢

今月仕事が超忙しくてストレスたまりまくりで、甘いものにはしっちゃってる(;_;)
仕事やめたいわ～(;_;)

明日も頑張ろー☆

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