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むくみ

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名無し
12/11/16 11:33(更新日時)

すみません 私は水分過剰摂取で無理に痩せようとしていたら逆にむくんでしまいおしっこ出も今日はなぜかあまりよくありません どうすればむくみを解消できますか?おしっこの出が悪いのはカリウム不足とかでしょうか? 愚かな質問すみません…

No.1877162 12/11/16 09:34(スレ作成日時)

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No.1 12/11/16 09:37
名無し1 ( ♀ )

水分って水ですかね。

お茶やコーヒー飲んでみてください。カフェインには利尿作用がありますよ。

No.2 12/11/16 09:39
名無し0 

>> 1 いえ お茶やコーヒーのみをたくさん飲んでも(3リットルぐらい)最近は出にくい感じて…耐性のようなものがついてしまったのでしょうか?

No.3 12/11/16 09:46
名無し1 ( ♀ )

>> 2 身体が慣れてしまったかもしれませんね。

水分は今後、水に変えましょう。水を1日2リットルにして身体の水分量を増やせばむくみは取れると思います。

カフェインは利尿作用があるので、出が悪い今ならと勧めましたが、水分補給にカフェインは尿が出るだけでむくみますよ。悪いものが凝縮されて、水分は残るって言うのかな。

むくみとりの水分補給には水が有効ですよ。

No.4 12/11/16 09:49
名無し0 

今度は逆に水を飲むんですね!! わかりました
利尿作用があるものならいくら飲んでも身体には溜まらないと思って無理してまで飲んでいました…
いろいろ教えてくれてありがとうございました

No.5 12/11/16 11:33
遊び人5 ( ♀ )

食生活や 運動 日頃どのような生活状態ですか? 足は きちんとマッサージしてますか?

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