鬱病で困ってます

工場などの一人で作業できるものはどうでしょう？

必要最小限の人との関わりや会話は必要になりますが
一人でコツコツとやるのが好きなら探せばあると思います。

私が接客が一切駄目で最近始めた仕事が工場だったので。
私の場合契約社員ですが保険や年金・昇給・ボーナス・有給と
全部ついて必要以上に人に関わらないでやっていけてるのでどうでしょう？

• << 4 ありがとうございます。 工場勤めも視野に入れてみようと思いますが自分は工場勤め経験がないので誰にでも覚えられる仕事内容だと助かります。 男性だと責任のある難しい仕事を与えられそうですね😥 鬱病で頭の中の回転が鈍く仕事を覚えられるか心配です😢

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私は２５歳の時に「抑鬱状態」と診断され、この歳まで、ず～っと治りません。

・治っても、服薬は続けた方がいい様ですよ。

・アルバイトはレジばかりです。

主さんがなさってた介護職等、人の心に触れるのは無理だからです。

レジは営業用笑顔だけにして、勤務中は自分の中に逃げ込んでいます。

具合が悪いなら「年内は休養」と決めて、心の負担が少ない仕事を、ゆーっくり

探してみては如何でしょうか？

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農業？できないんじゃないですか？今日は調子悪いとか言ってられないですよ。そんなにのんびりした畑しごとしてるのは、定年組だけで、みんな生活かかってますからね。暑かろうが寒かろうが、雨だろうが晴れだろうが、やる事は沢山ありますよ。

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>> 1 工場などの一人で作業できるものはどうでしょう？ 必要最小限の人との関わりや会話は必要になりますが 一人でコツコツとやるのが好きなら探… ありがとうございます。

工場勤めも視野に入れてみようと思いますが自分は工場勤め経験がないので誰にでも覚えられる仕事内容だと助かります。

男性だと責任のある難しい仕事を与えられそうですね😥

鬱病で頭の中の回転が鈍く仕事を覚えられるか心配です😢

• << 7 自分の仕事しているところでは覚えられないような内容はないですねー。 男女関係なくできてますし、年数勤めたら持ち場の移動などもありますが 基本的に仕事になれて年数が経たないとないです。 面接などでどういう仕事なのか工場内を案内して 実際にする作業などを見せてくれたので、その段階で無理だと思えば 理由を話断ればわかってくれると思いますよ。 契約社員制度導入している場所であれば責任のある難しい仕事を すぐに頼むところはありませんし、正社員がやりますので。 私は物覚えが悪いので何度も聞いて確認したりしてやってます。 仕事が自分にあうかどうかになりますが。 とりあえず、私が今勤めてるところはこんな感じですねー。 ちなみに鬱病と言ってる方も仕事してます。 みんなに声かけられてますがｗ

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ありがとうございます。

27年間も抑鬱感情と戦われてきたんですね😔

どんな薬を服用されてますか？

自分はルボックスとレキソタンです

パキシルを服用していた時は攻撃性が現れて両親などに暴力を振るってしまった過去もあり後悔の毎日です。

コンビニでアルバイト経験ないんですが視野に入れてみようと思います。

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ありがとうございます。

プレハブ内で薔薇の苗を育てる仕事が求人募集に載ってまして。

外で太陽の光を浴びながら身体を動かす仕事をしてたら少しは心も健康になれるのかと思いまして

人と向かいあう仕事より植物相手の仕事してたら心癒されないかな😔

• << 9 あっ、なんかそれ良さそう。 感受性の強い人は、自然に触れると癒され安いらしいし。 ダメもとで挑戦しても良いかもしれませんね。

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>> 4 ありがとうございます。 工場勤めも視野に入れてみようと思いますが自分は工場勤め経験がないので誰にでも覚えられる仕事内容だと助かります。 … 自分の仕事しているところでは覚えられないような内容はないですねー。

男女関係なくできてますし、年数勤めたら持ち場の移動などもありますが
基本的に仕事になれて年数が経たないとないです。

面接などでどういう仕事なのか工場内を案内して
実際にする作業などを見せてくれたので、その段階で無理だと思えば
理由を話断ればわかってくれると思いますよ。

契約社員制度導入している場所であれば責任のある難しい仕事を
すぐに頼むところはありませんし、正社員がやりますので。

私は物覚えが悪いので何度も聞いて確認したりしてやってます。
仕事が自分にあうかどうかになりますが。

とりあえず、私が今勤めてるところはこんな感じですねー。
ちなみに鬱病と言ってる方も仕事してます。
みんなに声かけられてますがｗ

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そうですね😥

なれない内から正社員を目指すのも精神的に参ります😔

徐々に社会に慣れて行きたいですね

派遣やアルバイトからでも始めてみようと思います。

うつ病を隠さずに働ける環境で仕事できるなんて幸せですね😊

自分にもうつ病を偏見な目で見ない仲間に恵まれたら嬉しいですが😣

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>> 6 ありがとうございます。 プレハブ内で薔薇の苗を育てる仕事が求人募集に載ってまして。 外で太陽の光を浴びながら身体を動かす仕事をしてた… あっ、なんかそれ良さそう。

感受性の強い人は、自然に触れると癒され安いらしいし。

ダメもとで挑戦しても良いかもしれませんね。

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>> 9 ありがとうございます。

薔薇の苗を育てる職場だと自転車でも通える距離なので自動車を手放す事になっても大丈夫かな？と思いまして😥

ただ社会保険などがなく国民年金も自分で掛けなくては行けないみたいで😣

先の事を考えると心配が付きませんがお金の事より自分に合ったストレスのない仕事に出会えたら嬉しいです😠

今日も将来の事ばかり悲観的に考えて食事も採らず布団に潜り涙ぐんでばかりいます

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>> 10 そうかぁ、しんどいんですねぇ。

読んでただけで勝手に妄想しちゃって申し訳ないんだけど、主さんに工場とかは向かない気がするですよねぇ。工場とかだと人に気を使いすぎちゃいそう。

機械に向かって黙々と仕事するより土やバラの苗触りながら仕事する方が心の健康に良い気がするな。保険とかの事は心配だけど、まずは心の健康が一番だと思うし。

文章読んでると「こんな私が・・・」みたいに書かれてるけど、人一倍感受性が強いって事な気がするです。だから自然から受けるエネルギー？！みたいなモノも人より多く感じられて他の人より楽しく仕事出来るかも！？

で、出来なかったら出来なかったで良いかって思えば良いし。

実は、私も仮面ウツって言われたんですね。精神に影響が出るんじゃなくて体に出ちゃう方。ストレスでなるって言われてる円形脱毛症や下痢、頭痛、蕁麻疹が出ちゃって小さい病気だけど大変で。

そんな時「あっ私、空好きだったなぁ」って思い出して、空見上げてみたんです。そしたら、凄く癒されて。この癒され感は言葉では伝えられないくらい癒されるんです。自然って偉大です。

だからと言って後で薔薇園が合わなかった時に自分で自分を責めちゃダメですよ。逃げ道作ってあげなきゃ心も負担が大きいと思います。

主さんも癒される何かを見つけられると良いですね。

あと、ご飯少しでも食べたほうが良いですよ。体を壊しちゃいます。

周りの目とか、普通はこうだとか、他の人は・・・とか関係ない、自分が毎日を心穏やかに過ごせるようになるのが一番です。

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>> 11 心優しい励ましありがとうございます。

確かに自分でも工場は向いてない気がしています。

工場勤めの知人の話だと派閥などありイジメが多いみたいなので怖い印象を受けます

後は強迫性障害の持病もあり不安事を考えながら仕事していたら事故に繋がらないかという心配です😣

仕事の時は仕事だけに集中して不安は不安で仕事が終わった後にと言う風に脳が働かないのです

ストレスで円形脱毛症になられたんですね😥

もう円形脱毛症は治りましたか？

僕も下痢には常に悩まされますね

なのでバスや電車などの交通機関を利用する時はトイレの心配ばかりしてしまいます😠

時々胸が動悸を起こし不安になる事があるんですが、もしかしたらパニック障害もあるのか不安です😢

星空綺麗ですよね

動物や植物にも癒されるし

でも今は感情が乏しくなり世界が灰色にしか見えない状況で死にたい気持ちも起こります

でも自分の大切な人や両親の悲しむ姿を想像したら自殺する事にも気が引けます

他の人が考えないような馬鹿な心配ばかり昔からしてきました

ちゃんと薬は飲まれてますか？

抗うつ薬にも色んな種類ありますが他の方は何の薬を飲んで病状が良くなられたか知りたいです

うつ病になる事に自分は引け目を感じます

うつ病で悩んでいられる方は多いんですかね？

こうして同じような仲間がいるだけで少しは気持ちが軽くなりますよね

お互いに無理しない程度に頑張りましょうね👍

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>> 12 私は、ドグマチールと眠る前のデパスです。けど、なんだか自分には心療内科は2つ程行きましたが合いませんでした。

それで民間のカウンセリングを受けました。それが私にはとても合いました。お医者様ではないので薬は出ません。民間で高額（1回が2万～3万）だったので月1回行くのがやっとでしたが半年ほどで大分回復しました。

何よりも、思春期の頃からあった心のシコリというか死の影がなくなりました。私にとっては魔法の様でした。目をつぶりカウンセラーの方に質問されながら答えていくだけなのに涙がこぼれてしかたなかったです。空を見上げるきっかけになったのもカウンセリングでした。

あと、これは参考になるかは分かりません、独自で勝手にやった事なのですが液体のローヤルゼリーを飲むようにしました。後、LG21ヨーグルトを毎日食べる。

ネットで円形や下痢等色々調べると必ず出てくるのが「免疫」。それで「免疫」で一番大切なのは大腸だという事に気付いてやってみました。ウツも免疫が回復すると治りやすいと書いてあったのもあります。

夜の10時から2時のゴールデンタイムと呼ばれる時間は眠るようにもしました。

今では寝る前のデパスを飲まなくても良くなったし、下痢もましになりました。円形もまだあります。もう出来ては生えて、違う所がまたハゲてと20個以上になるので開き直ってきています。

ただ、こう書く事で主さんが自分もやらねばと思ってしまいそうで心配です。しんどい時はしんどいで良いと思うんですよね。

「今は感情が乏しくなり世界が灰色にしか見えない状況で死にたい気持ちも起こります 」よくわかります。けど、自分よりも辛い人だっているのに・・・とか思って、より自分を追い込んじゃったり。前は笑えていた事が笑えなかったり。これっていう原因があればそれを取り除けば良いんだろうけど、そういう事じゃないんですよね。

死にたいくらいの気持ちになるっていうのはアリだと思うんです。実行には移さないけど、それ位の気持ちになるのは良いかと思います。

うつに引け目を感じる。これもわかります。なんで自分はこんななんだろうとか人が普通に出来る事が自分には何故出来ないんだろうって

けど、今は人よりも色々な事を感じてしまう自分と上手く付き合っていこうって思えてます。逆に言えば人より感動出来る事が多いかもしれませんよ。

ありのままの自分を受け入れている最中です。

お互い頑張りましょうね。

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>> 13 ドグマチールとデパスですか

聞いた事はありますが自分は飲んだ事が無いですね

パキシルを処方されたのですがパキシルは副作用で太るらしいのでデプロメールとレキソタンにしてもらいました

まだ服用しはじめて１０日目なので副作用ばかりが先にきて大変です

このまま１ヶ月ぐらいは薬を変えないで様子を見てみようと思っています

円形脱毛症の方はまだ解決されてないようですが以前より病状が良くなられて良かったですね😉👍

色んな事にチャレンジされてるんですね

自分もロイヤルゼリーとかヨウグルト食べてみようかな😱

って思いますがロイヤルゼリーとか高額そうですね😭

話が変わりますがmixiなどのヤケドのコミュを覗いたりするのですが全身ヤケドしても、これが自分の個性だと前向きに考えられる方のカキコミを見ると凄いと感心するばかりです

もし自分が全身ヤケドなどしたら人目に耐えられず引きこもりになるでしょうね

こう言う前向きに考えられる人との違いは何なんでしょうね

生まれつきの性格なのか脳内物質のアンバランスからネガティブ思考になるのか

お互いに頑張りましょうね👍

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まず主さんの鬱病の症状より、強迫性障害の症状としてどんなものがあるのか気になります。
例えば、他人や自分に傷を負わせたり潔癖症ですぐに手や体を洗ったり…という症状があるなら、人のお世話をする仕事はもちろん、工場や農園も難しいでしょう。
主さんは何か趣味や夢中になれる事はありますか？
農園で植物に触れながら仕事をしたら、鬱病が晴れ方向に向かうかは疑問です。植物→生き物、ましてガーデニング通の人でも難しいバラを育てる農園なら仕事も意外と厳しいと思いますよ。
植物が好きでガーデニング等にも興味があり夢中になれそうだ、というなら花き農園の仕事はうってつけでしょう。
工場の仕事はおすすめしません。流れ作業・チーム作業で人のお世話をする介護の仕事は正反対ですが、きっと孤独や同じ作業の連続に耐える力がないと、かえって鬱病持ちの人にとって辛い仕事では!?と思うからです。
私も今年で抗うつ薬←パキシルを服用して９年目。
パキシルのせいではなく、過食症で３０㎏以上太りましたが今年の春、深夜の過食をしない又はローカロリーのゼリーを過食用食材にするだけで３か月で１０㎏減量。あと２５㎏減量が目標ですが、頑張らない減量をします。
私は孤独な仕事をすると鬱病が悪化するので、今年の夏から人のお世話をする病院に勤務し始めました。
職場の仲間にも恵まれ、自分が鬱病と闘っている事は隠して、趣味のガーデニングやフラメンコ等で気分転換をし休日はたっぷり眠り、自分の気分がおちこまないよう工夫しています。
年明け１月からは、主治医の指導を受けながら抗うつ薬をやめる練習を始めます。
お互いに頑張ろうね✊

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うつ病急性期の時は仕事の事は考えないほうが、、、😲

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私も精神的な病があり、今通院中ですが、医師にはハッキリ聞いてないのですが、私も神経症と統合失調症的な感じで薬で動いてるような感じです。

私も、頭の中に浮かぶ言葉が消えなくて不安なの同じなのでわかります💧行動ひとつするのも、なんか憂鬱で歩き方とか変じゃないかとか余計な事気にしすぎて辛いです😢

しんどい時は何するのも憂鬱なので、無理せず、ゆったり休養とる事も必要ですよ💧


因みに私は清掃の仕事してます。
主さんも、製造とかコツコツ一人でできる仕事はどうでしょう？

長くなってすみません🙇

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職業も向き不向きがあるようにストレスや何かの問題に対しての接し方や向き合い方変えた方が早道だと思う
例えるなら、完璧主義者がほどほどでいいって思えて実際そうするとか。
職種の選び方もここは苦手だけどあれは得意だからカバー出来るとか

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私は今、現在４０歳の５歳と中学生の二児の母親で介護員として働きながら暮らしておりますが二十歳の頃に強迫観念が発症し毎日不安と緊張の毎日。後過呼吸をおこし診断は人格性障害とうつ病でした。今現在も２週間に一度神経科に通いながら仕事と育児をしていますがやはり私が感じた事本音で嘘偽りのない自分の苦しい気持ちを聞いてくれる周囲のサポーターさん達のおかげで今時折不安には襲われますが何とかやれて来ています。強迫観念的なものはなった人でしかわからない苦しみですよね。頑張って！とは言いません。だって自分自身毎日その日を自分なり頑張ってるんですものね(*^_^*)何とか主さんの本音を話せる様な方々と出会えるよう応援しておりますp(^-^)q

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強迫神経症と言うのがどんなものか知らないので申し訳ありませんが、私も昔対人恐怖があり　鬱の経験もあります　精神科には今でも通っています　13年近くなります

仕事は介護してます　確かに仕事はハードだし心身疲れると思います　自分が向いているとは思いませんが、楽しいと思うこともあり仕事は続けています　

どうか無理はなさらず
お大事にして下さい

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私も強迫性障害ですそこまで酷い状態なら無理して仕事をせず、生活保護を受けるのはどうでしょう私も生活保護を受けていますよ。今まで税金を納めてきたのだから貰う権利は有りますよ。

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