ツルツル卵肌になりたい方必須!
最近、私の肌が卵肌になった事に気付きました(*≧∀≦*)
最近はまりにはまった「アボカド」を毎日食べていた事から★
私、紫外線アレルギーで春夏はブツブツが顔中にできてましたが…一時期アボカドを食べてたら治まりました。
でもその後、ビタミン剤飲んでたらまた出てきて…お金もかかるので止めて…
体の中から…と思ったのと好きなのもあり、
ここ1カ月半…一週間に2、3個のペースでアボカドを毎朝食べていたら(半分にして二日に分けて食べる。)…ゴワゴワのザラつき、肌が有り得ないくらいツルツルのモチモチの柔らかいお肌に変わってました♪
絶対!アボカドのおかげに違いない!!
確信しました♪
肌に悩んでる方に教えたくて投稿しました!!
皆さんもぜひっ♪試してみて下さい★
時間がある時に私のお勧めアボカドレシピ書いていきますね♪
皆さんのおススメの食べ方もあれば教えて下さい★
★お勧めレシピ★
朝ごはんにお勧めです★
★食パンを軽く焼きます♪(カリカリになる手前かちょっぴりサクっとなるくらい)
その間に…ツケダレなるものを作ります(笑)
★オリーブオイルを大さじ2~4。塩2、3つまみを小ココットくらいの器に入れます。
★アボカドちゃんを半分に切って7カットくらいにスライスして…
★パンにバターを塗り塗り♪
★スライスしたアボカドちゃんをパンの上に広がるようずらしてのせます。
ナイフとフォークを用意して切って塩オリーブオイルにつけて召し上がれ(*≧∀≦*)
めちゃ美味しい(//∇//)
あたしはこれのリッチバージョンでくるみパンを使って生ハムもプラスしてアレンジしたりしてます(*≧∀≦*)
また明日、色々アップしますね(*≧∀≦*)
アボカドは60%が油ですからそれはそれはお肌に良いですよ😆
肉で採る脂質やピーナッツは肌に悪いので極力避けてね。
因みにアボカドのオイルは赤ちゃんの皮脂に一番近いらしいですよ✨
アボカド苦手な方は、輸入食品扱うお店なんかでアボカドオイルが瓶に入って売ってるので、サラダにかけたりして摂取すると良いです😄
私は手作り石鹸に入れてます。
アボカドに含まれているオメガ9という油分が肌に凄く良いです。
エネルギー代謝を良くしてくれるので、美肌だけではなくダイエットにも効果的だそうです(^^)
アボカドが食べられない方は亜麻仁油(オメガ3)を試してみてはいかかでしょうか?
美肌には非常に効果的ですが、アトピーにも効きますよ。
私はサプリメントでとってましたが、オイルでも売ってます♪
どちらの油分も美容健康のために積極的にとると良い油分です(*^^*)
- << 54 すっ…凄い(*≧∀≦*) 皆さんちゃんと知識取り入れてるんですね(*^^*)私も調べてみます( ̄∇ ̄*)ゞ 言われてみれば肌だけでなく、私の体にも変化あります♪近々報告しますね★
アボカドのお尻のとこをちょっと押してみて柔らかければOKで固いのはまだ早いそうです。
アボカド私も大好きです。実は犬にもアボカドのフードあげていて、皮膚炎が治り毛質も良くなりました。
茹でた海老とマヨネーズで和えたら美味しい👍
あと小さく切ったバナナとヨーグルトと一緒に混ぜて甘めに味付けしたら激ウマ❗
- << 60 マジですかっ(*≧∀≦*) やーんっ♪ワンちゃん良かったですね~(*^^*)アボカド様々だっ(笑) ってかそのレシピ頂いちゃいます(*≧∀≦*) そーいえば三越で海老とアボカドとキューりのサラダ売ってました★ 海老との相性いいですよね★ エビチリの添え物にしてましたが結局混ぜちゃって(笑)食べたら美味しかったです♪
嬉しい情報ありがとうございます(≧∇≦)
私は敏感肌で汚肌なので、ぜひ試したいです。
ただ、アボカドってオイリーで重たい感じがするのであんまり量食べれなくて、すぐに飽きてしまいそうです(ToT)
なのでアレンジレシピ沢山教えていただきたいです!
美肌になったら嬉しいなぁ。
- << 61 あたしも乾燥性敏感肌です(;つД`) やから秋冬はカサカサですし、引っ掻きキズ1つでミミズ腫れになるし、いつもと違う化粧品使うとブツブツができます。。。 が、最近、肌質変わってきてます。 ちょっと最近の肌の報告を近々しますね(*^^*) またアボカドレシピも載せていきますっ♪ 汚肌やなんて言わないで(;つД`) 今はトラブってるだけです!! ちゃんと大事にしてあげたらサイクルの関係で1、2ヶ月後に変化がでますから♪ 諦めないでっ♪
★お勧めレシピ★
★豆腐&アボカド&トマトサラダ
縦長にスライスしたアボカドとトマトを3㎝くらいの長方形に切った絹ごし豆腐をサンドして一列に列べるだけ。
ドレッシングはお好みで♪
同じくらいの大きさに揃えるとキレイです★
簡単お手軽の彩り良しの豪華サラダになります♪
私はトマトとだけとか、水菜をプラスしたり
ドレッシングにレモン汁を入れてビタミンたっぷりのサラダで食べてます(*≧∀≦*)
★ポテトサラダには完熟する手前のちょっと固めのアボカドを角切りにして混ぜます♪
私はポテサラに牛乳を少し入れて柔らかめにして、細切りのハムと小さめに角切りしたアーモンドチーズ(隠し味)と人参にアボカドをインしちゃいます(*≧∀≦*)
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