目指せ👍まぁるい体😻✨ part4✨
❤😻憧れの体型&お肌になるために これからも美容を楽しみながら結果をだしていきます❤
身長 160㌢
体重 85㌔➡
47.5㌔↔51.5㌔をいったりきたりしています✨🐢🎀
バスト 小さくなった気もしますが
下着はEー65をキープしています☺
皆様のんびりよろしくお願いします🐷🎀
16/04/19 05:27 追記
共感して頂いてありがとうございます
(o^-^o)
これからも脱力系美容生活を送っていきたいです(o^-^o)
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短期集中美容
9月25日(水)にイベントがあります!!
短期集中美容やります!!
女の子の日になってしまったので 今日はボチボチとルームデトックスを中心にやっていきまーす!!
そういえば2013年の新年に使おうと思ってた薔薇のルームフレグランス(ディフューザー)もそのまま放置でしたわ~
2014年になってしまうわね(笑)
では お洗濯とお部屋のお掃除とごみ捨てと朝風呂と朝美容をやるよ~(*´∇`*)
短期集中美容
お部屋の片付けをしました!!
主に雑誌を捨てました!!
2ヵ月前のマキアをほとんど見てなくて秋の新色を今頃になってチェックしてしまいました~
改めて今年の夏は忙しかったんだな~と実感しました!!
朝 芹那ちゃんを見て小さ過ぎて感動しまして やっぱり肩~首が華奢だとかわいいな~と思いました!!
今日は天然湯の花の温泉水に入りボディの保湿を念入りにやります!! 首フェチ腕フェチなんでまずは保湿をしま-す(*^^*)
芹那ちゃんみたく小さくなりたいです!
短期集中美容
きのうは ユニットバスのお掃除とお部屋の片付けをしました~
キールズのリップを買った時に貰ったサンプルの美容液をつけた~
あとサヴォンのシャンプー&リンスのサンプルも使いました~
お掃除するとサンプルも大量に出てくるので 定期的に整理します!!
今朝はこれからタオルケットを洗濯して 洗濯槽のカビトリして トイレ掃除しま-す(*^^*)
タオルケットが清潔だと幸せで-す!!
短期集中美容
ユニットバスの細かいお掃除やら洗濯やら色々やりました~(*´∇`*)
掃除は本当に終わりがない!!
きりがないので切り上げて秋服を買いに行きました~
ボーダーのニットとパンツを買いました~
パンツはお尻あたりがもっさいので ウエスト~お尻を引き締めるよ-(*^^*)
美容食材 キュウリ アボカド もずく
短期集中美容
朝ストレッチ 歩道橋ウォーキング 小顔マッサージ 色々やった~
大きい歩道橋があってかな~り傾斜がいい感じなので 傾斜を利用しながら歩いてます!!
通学路にある為夜はほとんど誰も使ってないので 本格的に傾斜でトレーニングしているような人もいます!!
美容食材 めかぶ 梨 トマト 生姜
本当は 蟹が食べたかったんですが 高かった~
トマトは この間見付けた美味しいのを食べた~ しあわせ~
イベントが延期になった~
多分来週の(水)だからこのまま短期集中メニューをしていきま-す(*^^*)
いよいよ涼しくなってきたので体操や半身浴もしていくよ-
body用パックを買ってみましたぁ~
足を隠してばっかりなんで 足のケアがなかなか出来ないんですが 足もパックをしていくよ-
最近パンツばかり気になります!!
デニムパンツが欲しい~
短期集中美容
足裏樹液シート
きのうは色々用事があってけっこー歩いた~ 15000歩以上はいってると思います!!
短期集中だという事を忘れて アイスを2つ食べてしまった~(*´∇`*)
買ってから あ!!短期集中だった~と思い出してしまった~
来週に向けてデトックスしていくよ-!
短期集中美容
相変わらずトマトを食べ続ける毎日ですが…
最近はきゅうりににんにく味噌をつけて食べるのも好きです!!
イベントの日程が決まりましたっ(*^^*)
10月2日です!! きのうはなんとな~くケーキが食べたくなりトップスのチョコレートケーキを食べてしまいましたっ!!
美味しかったんでよしとします(*^^*)
でも 少し食べただけでパンツがきつくなります…
あと 土 日 月 火 で最終美容するよ~
短期集中美容
頭皮クレンジング 足裏リフレ60分 足裏樹液シート 小顔マッサージをしたよ~(*´∇`*)
北海道展をぷらぷらしました~ 試食で貰ったカタラーナというケーキが美味しかった~
本当はトマト目当てでしたが残念ながら売り切れ~(>_<)
スモークドエッグを買いました~
閉店間際だったので なんと!!試食用の燻製をたくさん貰ってしまいました~ 高くて買えなかったので嬉しかった~(*´∇`*)
食べたいものは食べても痩せられるよ!!
衝動買いならぬ衝動食いは避けて計画的に食べれば大丈夫ねっ(*^^*)
その後エステに行って足裏リフレ60分受けました~ 睡眠不足だと言われてしまいました~
短期集中美容
ウォーキング
カラー&カットしたぁ-!
黒髪ってオーダーしたのに全然黒髪になっちょらん!!
イメチェンしたかったのに!
髪型は前髪重めのボブにしたぁ-(*^^*)
髪型はまずまずかなぁ…
31のクレープを初めて食べた-(*^^*)
美味しそう~ていつも思ってましたが… 味は… … …
もう食べる事ないと思います(>_<)
クレープは昼ごはんがわりにしましたよっ(*^^*)
美容食材
トマト イチジク キュウリ ニンニク 味噌 梅干 キングサーモン西京焼き
そろそろトマトの季節は終わりますが… まだトマト病は続いています!
月 火 水と最終美容するよ~
短期集中美容
今日は朝からハプニング続きでした!
さっきナンパされました…が
ちょっと不思議な雰囲気の人でした…
ナンパって全くされなくても不安になるし されすぎても悩むし カッコいい人にされたら疑うし カッコ悪い人だと落ち込むし…
女ってめんどくさいですね(*^^*)
短期集中美容
ウォーキング 美白シートマスク 小顔マッサージ 足裏樹液シート
VANPSのベスト買いました-!
正直ラルクは好きじゃないんですが…
VANPSは完全にオルタナだったもので…
と思いきや途中からhyde節でした!!
でも全体的にとてもかっこよくて 本当に日本人!? 本当に40代!?って思いました!!
短期集中美容
半身浴VANPS5曲分 ウォーキング 足裏樹液シート よもぎ温座パッド フェイスピーリング
イベント終わった~(*´∇`*)
あまりいい感じじゃなかったんで また色々やっていくよ~
体がかなり疲れているんで睡眠最優先でやっていくよ~(*´∇`*)
お仕事が忙しかった~
美容食材は 夏の疲れをとる!!という事で 長野パープルとロザリオビアンコを食べました!! もう1度位買いたいな~
あとは相変わらずトマトです! そろそろトマト病になってから1年になりますかね~ ほぼ毎日トマトを食べました!! 全く飽きないんですが こんな事ってあるんですね~
お肌が白くなった気がします!!
あとはちょこちょこプルーンを食べて 梅干しもなるべ~く添加物の入ってないものを買いました!!
最近いい匂い~と言われる事が多くなってきましたっ!!
汗かきの暑がりなので いい香りと言われると安心します!!
ボディ用クレイパックと本物の天然100%温泉入浴料も買いました~
なんだか暑がりにとっては厳しい秋となりましたが 触れてみたいボディづくりもやっていくよ~
どうしても足のケアまで出来ない~
太股ぷにぷに大事ですよね~
女の子の日も終わったので 美容メニューを再開しま-す(*´∇`*)
今日は 体内浄化をします! ミネラルウォーターをなるべく飲んで汗をかきます!
今年の夏はあれだけ暑かったのに結局あまり痩せなかったなぁ~
美容食材 冷やし甘酒 きゅうり トマト
きのうはトマトが高過ぎて買えなかった~
きゅうりはトマトより安かったから買ってみた~
京都のきゅうりが美味しいです!
京都のトマトも美味しかったんですがなかなか売ってません(>_<)
八百屋さんでみかんが目立つようになってきたな~ みかんもい~ね~
きのうは結局だらだらしてしまった~
ミネラルウォーターはけっこう飲めた~
お洗濯はけっこうやれて 洗濯槽のカビとりもしました~
今日は 体操をして夕方は出来れば洋服を見に行きたいな~
トマトが買えなかったのでトマト食べたい~ トマトぎれ~
トマトが高過ぎる~(>_<)
洋服はボーナス払いで奮発して フェレットのロングカーディガンを買いました~ あとインナー2種
インナーはひとつは伸びない素材でかなり小さめです…
リバウンドした分がかなりしぶといので 体操をしまぁ~す!!
ウエストのくびれが欲しい~
最近何故かパンツが気になります!! 脚が短いのでパンツはほとんどはきませんが 今年ははいてみようかな~
引きこもり生活~
最近パンツが気になりますが 特にお洒落スウェットが気になります!! 色々なブランドから出てますが けっこー高い(>_<)
あと ウールのレッグウォーマーとかブーツとか 脚が細くないと難しいアイテムばかり気になりますね~
きのうはウエスト痩せを中心にやりました!!
夏にウエストが入らなかったパンツに キャミ カットソー 薄手ニットをインしてもはけるようになりましたっ(*^^*)
今日もウエスト痩せやってくよ~
うたたねしてたらこんな時間~(>_<)
しかも引きこもり生活で今、鏡で顔を見たら…
おばぁちゃんみたいな顔してた(-)_(-)
今、お仕事が嫌過ぎるんですが… 無理矢理でも外に出る機会を作った方が若くいられるんだろうな~と思ったり…
最近YouTubeの化粧板で凄い人を見付けてしまった~(*^^*)
あきら様って言う人で 千原ジュニア→夏々緒ちゃんみたくなっちゃう(゜ロ゜)
性格は賛否両論あると思いますが 私は好きです(*^^*) 基本のお仕事はキャバ嬢みたいです!! 肌も綺麗!!スタイルもいいし!!
千原ジュニアみたいなノーメーク顔も可愛く見えてきます(*^^*)
いや~ 寒いな~ 後輩に暑がりで寒がりって言ったら 一番わがままなタイプですね~って言われました(゜ロ゜)
いや… 別に…
体質だから仕方ないんだけどさ~
最近 性格まであきら様みたくなってるな~(*^^*)
あきら様のみすぎでキャラがぶっちゃけキャラになってしまった~
あきら様を見ているとお化粧した顔はとても大事なんだけど ノーメークを見たからといって引く事はないかな~ とか逆にノーメークの顔も小学生の女の子みたいで可愛く思えてくる~
私も最近近所のスーパーにはノーメークで行ってるんですが ノーメークもいつでも見せられるようにしたいな~
今日は2日間の引きこもりを脱出してスーパーまで行きます!!
今日は お菓子を食べてもいい日(*^^*)
お給料日過ぎたらケーキも食べていい!
どこのを食べようか楽しみだな~
自分が好きなケーキを食べるか 食べた事がないお店のをチャレンジするかっ!?
結局3日間引きこもってしまった~ でもきのうはお菓子を買いにいこうかと思ってたので これで良かったのかもしれません!!
腹肉がかなりしぶといです(>_<)
ウエスト&お腹痩せの体操
ウエスト&お腹ファーミングマッサージ
川瀬智子ちゃんをYouTubeで見て スレンダー妄想を注入しました-!
hydeさん率いるハロウィンバンド!
あれのPV凄いです!
どこからあんな予算がでるんだろう~って位の作品でしたっ!!
大人のハロウィンて感じでしたっ!!
私も 久し振りにハロウィンやりたくなりましたっ(*^^*)
hydeさんて 失礼ながら苦手だったんですが…
最近好きですね~ あの特徴のある歌い方も ハロウィンの歌にはドンピシャです!!
それにしても身長が157㌢だったとはっ
すごーくかっこよく見えますね~
きのうは 体操をしたり歩いたりした~(*^^*)
体重も少しずつ減ってきた~
パンツを買おうと思ったが もう少し痩せてから買おうかと思います(*^^*)
パンツってスカートより体のラインが出るので デブが目立ちやすい気がします(>_<)
きのうABCマートにスニーカーを見に行きました!!
コンバースかバンズのスニーカーが欲しい(^-^)
なるべく体操をして腹肉をとろう!!
下半身が急に気になりだした~
なんとか腹肉をとるぞ-(〃^ー^〃)
美容のモチベーションUPには 実際の目で美女を見るに限りますが なかなか好みの人が見つからない~
これからウエスト痩せ体操するよ-(*^^*)
バストUPもやろう~
美容食材
しじみ 生姜 トマト 納豆 まぐろ 牡蛎
仕事の移動で歩く事が多くなってきた-!
小顔メニューや美白マスクやお腹痩せメニューをしました!
今日から11月!!
年末の大掃除を始めて お部屋を綺麗にしたい(^-^)
引っ越しもしたいけど 便利な場所だからなかなか離れられない(>_<)
これから体操しま-す!
華奢な腰を目指します!
体操1時間した(^-^)
あと、黒いキュロットも買った~
黒のボトムなんて久し振りに買った~
あとワイドパンツを買ったんですが ダボダボのパンツこそ痩せてないとはけないので 下半身痩せもしていくぞ-(*^^*)
お買い物してたくさん歩いた!
この調子で45㌔まで一直線~と思ったら 女の子の日になったんで 睡眠をきちんととるようにするよ-(*^^*)
食べ過ぎ~(>_<)
女の子の日でだらだらしてしまった~
お腹が大変な事になってる!!
hydeさんのハロウィンのYouTubeで モチベーションUPしてきましたが ハロウィンも終わったのでまた別のものでモチベーションUPしていこう!!
RIZEのピンクスパイダーはかなりヤバイ!
金子ノブアキさんみたいな彼氏が欲しいな~
お仕事終わって駅を降りたらX'masのイルミネーションとX'masソングが流れていてはやくもカップルがチラホラいた~
パイプオルガン生演奏!?
て位音響効果抜群でした~
がモチベーションUPには繋がらず(-_-;)
アイスを買って帰った…
ジャイアントコーンのラムレーズンショコラと ドルチェのティラミス
デブ癖があって食べる時はたくさん食べないと気がすまない~(>_<)
ステラおばさんのクッキーも 美味しくてヤバイ(--;)
ステラおばさんのクッキーの食べ放題があるらしい!
クッキーならいいかもな~(*^^*)
女の子の日も後半~(*^^*)
ぼちぼち色々と始めよう~
ジッパーを買いました!
久し振りに見たら
YURAちゃんとタカハシマイちゃんが 凄く可愛くなってたぁ-!
美容食材
しじみ トマト 梨
プチウォーキング
ぼちぼち再開~(*^^*)
体操 1時間30分
美白シートマスク
小顔メニュー 20分
憧れの友利新さんが43歳会社経営者と再婚したそうです!!
昨日スッキリを見た時に新さんがスッキリしてるな~と思ったらそういう事でしたかっ!!
ついこの間まで葉山エレーヌアナとキスキスキスを見てキャーキャー言ってたのにな~
見た事もないようなキラキラした指輪をしていた~
指細くて羨ましい~(*^^*)
私も新さんの年齢までには結婚するぞ-
(^-^)
女の子が終わってせっかくやる気になってたのに…
まさかの過食!!
45㌔になるんだった(^-^)
最近睡眠不足だったのできちんと寝よう!!
美容食材
しじみ わかめ トマト 牡蠣フライ 甘酒 みかん ぼんじり 手羽先
私はぼんじりが大好きなんですが コラーゲンたっぷりなんでたまに食べます(^-^)
手羽先もコラーゲンたっぷり(^-^)
冬に向けてお人形さんみたいな色白きめ細かいお肌になる!!
お仕事で人事異動があり人間関係でかなり揉めてまして 食べたら下痢という生活になっていました(-_-;)
少しだけましにはなってきました…
あ~デブスむかつく~
うちの会社はデブは面接で落とす決まりなのに何故か紛れ込んできました
(-_-;)
私が言うなと言われないようにしますね(^_^)v
体操15分
ヘアトリートメント
髪の毛をストレートの黒髪にしました!
来週から年末からお仕事がかなり忙しいので 倒れないようにしていくよ~
ホテルで会議がありまして きちんとしていきたいな~と思い久し振りに高級美白シートマスクをやってみましたっ!!
お肌が綺麗すぎてびっくりしたんだけど、何か食べ物とかも気を使ってるの!?と聞かれて嬉しかった~(^-^)
トマト効果かなっ!!
ただ今日はストレスマックスで久し振りに煙草を吸ってしまった~
ここ3ヵ月位煙草が吸いたくて吸いたくて
とりあえず我慢してましたが…
明日もお人形さんみたいにするぞ~
久し振りに東京事変を聞いてま-す。
やっぱり艶めくな~(^-^)
私は男性も女性も色気がある人が好きなんですが 林檎さんの艶っぽさははんぱないよな~
林檎さんは体型維持に何をやってるんだろ~?
気になる!
手先が異常に冷たいです…
温活しよ…
久し振りにMAQUIA買った~(*^^*)
特に上がらなかったな~(泣)
でも、そろそろシャドーを買うので参考にはなった!!
洗濯機のカビとりした~
芸能人みたいに小さい子が、やっぱりいい匂いがしたんで…
なんで可愛い子はいい匂いなんだ~
不思議だぁ~
これからスーパーに行くので、姿勢を正しくして歩いて行くよっ(^-^)
X'masのイルミネーションが終わったら今度はバレンタインデーみたくなってたっ(*^^*)
きのうは美容のものをたんまり買った~
ロレッタ うるうるしたい日のトライアルセット
クナイプバスソルト ジンジャー&シトラス
クナイプバスソルト ハッピーブライトブーケ
クナイプバスソルト ワイルドローズ
ハウスオブローゼ ドゥサージバスエッセンス
ハウスオブローゼ ドゥサージボディクリーム
イオリコミント ルートサプリ スキャルプトリートメント
あと、足つぼの棒を買いました!!
お!キャリーちゃんだ!!
コフレドールのシャドーを買ったぁ♪
こじはるちゃんのお直し前の動画を見て…
お直ししてあんなに可愛くなるならお直ししたいな~なんて思いました!!
こじはるちゃんの丸みのあるスタイルが今、一番の理想ですね~
二の腕はムチだけど
手首にかけては細くて理想的ですね~
これから素敵な入浴料を入れてお風呂に入るよ~
BGMはエアロスミス!!
女の子の日も半ばになりました~
ボチボチ美容メニュー再開~*
体がかなり疲れているみたいです。
にんにくを取り入れたいな~
今日は、お部屋の片付けをします。
あとお買い物に行くのでたくさん歩きます。
すっかりストレス食い&冬太りしたんで
2月までには 体を軽くしま-す♪
きのうは3度目の黒髪にしました-!
伸びるのがはやいのですっかりセミロングです(^-^)
黒髪は艶感が大切なんで 椿油を買おうかなと思ってます。
雑誌ELLEの付録でAVEDAのラベンダーバスソルト&ボディローション(2800円相当)がついて なんと!!890円だったので買ってみました-!
AVEDAはSHOPはたまにのぞきますが 買った事がなかったんで お試ししてみま-す。
とりあえずボディローションを腕に塗ってみたんですが いい香り過ぎる(^-^)
寒いので最近ボディケアをさぼりがちなんで…
あとおしりの形をよくするエクササイズをやります。パンツをはこうかなと思ってるので プリけつにしたいです。
とりあえず髪の毛が綺麗になったので モチベーションUP。
相変わらず美容師さんは若干!?な方ですが(笑)
反面教師っつ-ことで!
これから朝風呂です。
黒髪にふわふわパーマをかけましたぁ-*
トリートメントをまめにやっております。
トリートメント→シャンプー→リンスの順です。
女の子の日も中盤なんで 朝ストレッチ5分を始めました!!
今日から お昼に食べる量を少し減らそうかなと思います。
あとは睡眠をきちんととります。
ラッシュのバスボム買いました~
ラッシュ好きな子が私のイメージは セクシーダイナマイトというバスボムだと言ってくれたんで セクシーダイナマイトを買いました~
最近のお手本にしている体は
こじはるちゃんですね~
まぁるい体という言葉がぴったりですね(*^^*)
も~う3月ですよ~
なんかはやい!!
4月にpartyがあるので 洋服をそろそろ買わなきゃ!!
いまいちモチベーションがあがらんがな!!
最近ゴロゴロの所にも行ってないし…
コンテストにはまさかの落選だし(>_<)
楽しみにしていた職場のイケメンとの相性は最悪だったし(>_<)
篠原涼子さんのCMに憧れて赤い下着をsetで買ったけど、初日に最悪だったし(>_<)
これは…
これは…
部屋が汚な過ぎるからだぁあああ~
まずは洗濯しよう~
赤い下着は元々好きだったんですが、篠原さんのは本当に大人かっこよくていいです!
モチベーションを上げる為に…
ラッシュのボディシャンプーを買ってみましたっ!! dirtyというのですがとてもいい香りです。バブルバスにしています♪
あとレノアのプレミアム柔軟剤がいい香りだったんですが、まさかの1000円(驚)だったんで迷っていたら分包があったんで2種類買いました~
香りは好きですが柔軟剤は強いと気持ち悪くなるので、少量を使おうと思います。
それにしてもいい香りです。
洗濯槽のカビとりをしてから使いま-す!
食べ過ぎでお腹が出てきたので、お腹痩せと足裏マッサージに行きたいです。
足裏リフレ60分に行ってきた~
夏になる前に足裏をつるつるにしてみようと思ってラッシュの火山マスクを買ってみた-!
なかなかいいかも?
あとDIRTYのボディシャンプーがとても気持ち良くて500gsizeを買いました~
メントールが入っているのでこの夏のお気に入りになりそうです。
最近modelの中村里砂ちゃんが好きでLALMEという雑誌を買いました~
お人形さんみたいで本当にかわい-!!
暑くなってきたので、もわ~としないように一度がっつり汗をかくぞ~
お人形さんみたいになるぞ~(*´ー`*)
LUSHのボディソープDARTYの500㌘2本目突入です*
あとレノアオードリュクスのイノセントのボトル買いました~ とても上品な香りです*
まだいい香りって言われてませんが、この夏もいい香り目指すぞ-(*^^*)
あとKOSEのローズオブセブンのあぶらとり紙がいいです*
これから下着を買いにいくよ~
最近は石原さとみさんに憧れています!!
もうここのところずっと黒髪にしているんですが、黒髪は落ち着きます(^-^)
ただストレスでパッサパサです(;_;)
今日はお部屋の掃除をしてメッチャ汗をかくぞ-
飲み物は最近キレートレモンがお気に入りです。あと、美容の為にメープルシロップを買ったり、糠漬けを始めました!!
汗かいてお風呂に入ったらきゅうりを買いにいこう~
今年は暑いには暑いですが…
去年ほどではないような!?
あと去年は汗かき過ぎて本当に大変だったんですが、今年はトマト効果なのか!?汗かきが少しだけおさまりました!!
顔と脇はほとんど汗をかかなくなりました。
冬の間もほぼ毎日トマトを食べ続けていました!! 最近は黄色いトマトがお気に入りです。
きのうは汗をたくさんかきました! 今日も出来るだけ汗をかきたいと思います!
美容食材
サーモン トマト 梅干し メープルシロップ めかぶ
かなり体が重いです(  ̄▽ ̄)
最近洋服屋さんに行くのが恥ずかしいですが、新しい洋服を買いに行きました♪
FUDGE9月号も買いました~
秋にはカジュアルが似合うようになりたいな~
TVでヘソだしgirlの日常を取材していたけど、体操やお腹周りのスキンケアやムダ毛処理や色々お手入れをしていたな~
夏が大嫌いな私は今日はハロウィンの計画を立てていました。HYDEさんのハロウィンのPVのqualityが高過ぎるのですが、今日はそれを見ながらモチベーションを上げました♪
今日のお手入れ
ハンド~腕
ハウスオブローゼスクラブ&ハウスオブローゼカモミストウォーター
ボディシャンプー ラッシュDIRTY
今日のお手入れ
* ヘアケア ラッシュモンローゥォーク20分
* 美白フェィス&ボディ
* 徒歩でお買い物 15分
* 徒歩で家の周り 5分
ドライヤーが壊れた-(>_<)
Panasonicのナノイーでまだ3年は使ってないと思うんですが…
その前のナノイーもそんなに長く使えなかったな~
でもこれを使うと他のドライヤーを使えないがら、今日買いにいくか…
確か?今は水原希子ちゃんがmodelになってたような♪
希子ちゃんは上がるからいっか!!
今日のお手入れ
* 準備体操~買い物徒歩20分
* フェィス美白&デコルテ美白
* フェィスクレィパック
* 足裏保湿マッサージ
夏の終わりの美容を意識したよ-
今年は疲れすぎてクーラーをほとんど止められませんでした(;_;)
出来るだけ汗をかいて体内浄化したいです(^-^)
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