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1週間で3kg増加？リバウンド？(;_;)

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ダイエット中
12/10/16 09:42(更新日時)

閲覧ありがとうございます。ここ1週間調子が悪くありえないほどの過食で3kg増えてしまったようです。普段はあまり食べない甘いもの（チョコ、アイス）だけでなく、むつこいご飯や飲み物を一気に食べてしまいました。3年ほどかけて158cm57kgまでダイエットしました。またここ1年ほど57～59kg代をキープしていました。目標まではまだなのですが…

1週間で3kg増えたりするのでしょうか？元に戻すにはどうすればいいのでしょう？
アドバイスや同じ境遇の方書き込みお願いします(>_<)真剣なので誹謗中傷はご遠慮ください。

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No.1863609　12/10/15 14:32(スレ作成日時)

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No.1 12/10/15 15:39
匿名さん1 ( ♀ )

むつこいって方言だよね（笑）

No.2 12/10/15 15:51
ダイエット中0

すみません、訂正です💦脂っこいものという意味です。よろしくお願いします。

No.3 12/10/15 16:00
匿名さん1 ( ♀ )

>> 2 知ってます（笑）
懐かしかったんで（笑）
脂質を減らした食事を心がけるだけで全然違いますよ！
外食が続くと１週間くらいで簡単に太れます；

<< 6 書き込みありがとうございます。もしかすると同じ県出身かも知れませんね＊嬉しいです。リセットする気持ちで今日から脂質も減らしてヘルシーな食事を心がけるようにしてみます。

No.4 12/10/15 17:02
ダイエット中4 ( 20代 ♀ )

私なんて土日で３キロ増えたよ(笑)
食べ過ぎて増えたらまた運動したらいいだけかなと…

減らすのは時間かかるけど
増えるのはあっちゅう間ですよね(ToT)

<< 7 書き込みありがとうございます。本当ですよね(T_T)同じ方がいて安心しました。減らすのは大変なのに増えるのはあっという間…またリセットしてダイエットがんばらなくては…

No.5 12/10/15 18:32
匿名さん5 ( ♀ )

女の子前じゃないですか？

私も食欲アップと浮腫で 4キロ近くアップ(泣)
気持ちは焦るけど
終わると戻るので今日から過食しないように気を付けていきます。

<< 8 書き込みありがとうございます。女の子前なのでしょうか？自分自身でも気持ち悪いと思うほど食べてしまいました…私も今日からまたバランスの良い（ヘルシーな）食事を心がけようと思います。

No.6 12/10/16 07:05
ダイエット中0

>> 3 知ってます（笑）懐かしかったんで（笑）脂質を減らした食事を心がけるだけで全然違いますよ！外食が続くと１週間くらいで簡単に太れます… 書き込みありがとうございます。もしかすると同じ県出身かも知れませんね＊嬉しいです。

リセットする気持ちで今日から脂質も減らしてヘルシーな食事を心がけるようにしてみます。

No.7 12/10/16 07:07
ダイエット中0

>> 4 私なんて土日で３キロ増えたよ(笑) 食べ過ぎて増えたらまた運動したらいいだけかなと… 減らすのは時間かかるけど増えるのはあっちゅう間です… 書き込みありがとうございます。本当ですよね(T_T)同じ方がいて安心しました。減らすのは大変なのに増えるのはあっという間…またリセットしてダイエットがんばらなくては…

No.8 12/10/16 07:09
ダイエット中0

>> 5 女の子前じゃないですか？私も食欲アップと浮腫で 4キロ近くアップ(泣) 気持ちは焦るけど終わると戻るので今日から過食し… 書き込みありがとうございます。女の子前なのでしょうか？自分自身でも気持ち悪いと思うほど食べてしまいました…私も今日からまたバランスの良い（ヘルシーな）食事を心がけようと思います。