食費の内容と量教えてください。
やり繰り上手な方は下手な人を叩いてみたり、（ｽﾚを立てた）ﾚｽに噛み付いてる方もいますが、ここでは誹謗中傷はさけ、食費の切り詰め方を教えてください。
中学生♀と小学高学年♂、私、旦那、祖父で暮らしています。みなさん食費が月2〜3万などが多く、うちは6万以上、7万くらい使います。子供も塾やスポーツをしていて帰ってくると必ずまた夕飯を食べます。祖父は同じ食事メニューのときと、別メニューの場合もあり。また祖父の果物だけで週2千円。牛乳だけで1.2万（飲み過ぎも体に悪いですが…）。
とにかく食べる食べる。うちはメイン1品、サイド2品〜3品作ります。みなさん、他の方のスレで献立を紹介されてますができれば量も載せて下さると参考にできます。
メインとサイドメニューの組み合わせは色々ですが、例えば
メイン料理は茄子のから揚げなら4本、餃子を家でつくれば150個、天津飯なら卵1パック。
これにサイド2品は必ずつきます。ポテサラならジャガ芋4個、胡瓜1本、人参2分の1、白菜と油揚げの浸し。サイドメニューだけで600円いくこともあります。
ひじき煮が余れば豆腐を買って白和えにしたりしますが、本当に栄養を考えると食費がかかります。
補足、旦那の昼手作り弁当（一日70円）、私と祖父の昼ご飯を含めての食費です。あとは塾とスポーツの間に食べる間食（夕飯とは別）。これらを含めて7万くらいです。うちは単純に内容より量を作りすぎですか。
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ書いてすみません。ここまで読んで頂きありがとうございます。
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４人家族、全員女です。
子供は高校生１人と中学生が２人です。
食費は安いときで２万ちょっと、多くても３万まではいきません。外食は基本しないです。
食事の内容は、ポテトサラダや茄子の唐揚げは主と同じくらいの量ですが餃子なら４人で20個もいきません。
他で言うとオムライスなら玉子６個、鍋は白菜やキャベツは１玉、もやしは１袋、お肉または魚は１パックです。
ごはんに汁物、メインに付け合わせ１～２品です。
家族に男がいれば食費も増えますよね。でも今の食費で生活できてある程度の貯金もできるなら、十分だと思いますよ😄
- << 5 🐤匿名3さん早速ﾚｽありがとうございます。貯金はわたしがパートで稼いだ分を丸々貯金してますが旦那の給料は使いきってしまいます。食材も無駄にすることがあるので無駄はあるはずなんです。内容や量まではっきり書いてくださりわかりやすく参考になりました。
主人 高校1年の娘の３人家族です
食費は多めで５～６万くらい 主人のお酒も含まれます。
品数は 色々なものを食べたい家族なんで メインの他 主さんみたいに 複数作ります。３～４品
必ず主人は、晩酌するので つまみ的な感じで！
お肉や魚は量より、美味しいもの食べたいって派なんで、３人でもこれくらいかかります。
量は まぁ 残さず残飯にならない様に なので何ｸﾞﾗﾑとかで 表せないですが
主さんのスレ見ましたが食べ盛りで 塾 スポーツの前後の食事 お弁当 昼食夕食 嗜好品、これ全部で この食費なら 十分節約してますね～
量はどうですか？とも有りましたが 余るでなく 足りないのでないなら 今のままで 良いのでは？しいて言えば、牛乳代 １本
200円としたなら すごい金額ですね！
食費 品数 量 とのスレでしたが 我が家は こんな感じです！
- << 10 🐤匿名6さんありがとうございます。わたしも質を取る派ですが量も必要で💦肉や魚は国産。カラーピーマンも国産、産地を選んでかいます。たまに昼間家族に内緒で美味しい肉を量り売りで買ってきたり、ケーキ食べてます💦節約はここですかね😉
>> 5
🐤匿名3さん早速ﾚｽありがとうございます。貯金はわたしがパートで稼いだ分を丸々貯金してますが旦那の給料は使いきってしまいます。食材も無駄にす…
全然やりくり下手だとは思いませんよ～😄
スレ見る限り結構な量ですが、貯金もちゃんとできてるみたいだし逆に尊敬します。
- << 11 🐤匿名3さん再ﾚｽありがとうございます。尊敬だなんて💦無駄遣いは沢山してます。自分だけケーキ食べたり、化粧品も好きなようにかったり…😔子供手当はごめんなさい…と使ってしまう。せめてわたしの貯金はためようと頑張ってます。いざと言うときに先立つものがないと困るので。今日はオータムジャンボを買わないと。うちは一攫千金のみです😨
こんばんは。
スレ本文を読んで、
食べる量が多いと思いました。
餃子１５０個って、
一人当たり３０個ですか。恐らく、
食べるのが速いんじゃないですかね。
よく噛んでゆっくり食べれば、それだけの量は食べれないですよ。
また炭水化物が多く、
あまり噛む必要のないものが多いみたいなので、
歯応えのあるよく噛んで食べる必要のあるものをメニューに加えたらどうですかね。
ゆっくり食べれば、
満腹が得られ量を減らすことができ食費を抑えられるんじゃないですかね。
例えば、
生キャベツとか、
他にも秋刀魚や鰯のような青魚には食欲を抑える効果もあります。
食べ過ぎは生活習慣病になるリスクが高くなりますので、
量を減らして食費を抑えられたらどうでしょうか。
- << 17 🐤通行人15さんありがとうございます。たしかにうちはあまり歯ごたえのあるものだしてないです！いろいろ勉強になりました。魚は肉より高くてあまり買わなかったけどもう少し買うようにしてみます。
私と旦那のと高3年の次女と高1年の次男と中1年の三男と小3の三女の6人家族です。
今日の内容は
ご飯（米5合）、魚（サンマ6匹）、温奴（豆腐6丁）、サラダ（アボカド2個とほうれん草5束くらいとカイワレ2パック、大根5センチくらい）、切り干し大根（切り干し大根3パック、人参1本で二食＋4人の弁当分）、リンゴ3個
朝はご飯と魚と納豆と小鉢一品。昼は大人と高校生たちが弁当。
お酒とお菓子とジュースや牛乳は全く買わず、食費は月5～6万です。
- << 18 🐤社会人16さんありがとうございます。とても詳しく明記してわかりやすいです。家族が多いだけに材料も沢山いりますね。ほうれん草の量に驚きました。5〜6万で出来るのはすごいですね。わたしはデザートなどおやつは絶対欲しくて💦時々、貯金箱に欲しいものを我慢して、それを貯金しようと思いながらも一行に行動に移せず食費が押さえられずです。見習いたいです。
- << 19 🐤社会人16さんありがとうございます。とても詳しく明記してわかりやすいです。家族が多いだけに材料も沢山いりますね。ほうれん草の量に驚きました。5〜6万で出来るのはすごいですね。わたしはデザートなどおやつは絶対欲しくて💦時々、貯金箱に欲しいものを我慢して、そのぶんを貯金しようと思いながらも一行に行動に移せず食費が押さえられずです。見習いたいです。
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