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ダイエット中の、食べ物について

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おとぎ（ 7NPn9 ）
12/09/25 11:51(更新日時)

度々質問すみません。

よく夜にお米を食べると太る原因と耳にしますが、昼を凄く少な目に控えてれば夜にお米を食べても問題ないですか？

あと昼御飯、ほぼ毎日とろろを食べています。とろろは毎日食べていたら太るでしょうか？
少量なら毎日でも問題ないですか？

あともしお米が太るなら牛乳を飲みたいのですが、400ml程毎日飲んでいたら太りますか？

疑問ばかりでごめんなさい。
ご協力御願いします。

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No.1854657　12/09/25 08:46(スレ作成日時)

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No.1 12/09/25 10:16
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

やはり朝ご飯を沢山食べて。
夜は食べない、または野菜、水分のみにしたほうが痩せます。

わたしは4ヶ月間で64キロから、54キロまで痩せました。
今もまだ体重は減る兆候にあります。

ダイエットがんばりましょうね★

(*^^*)

No.2 12/09/25 10:32
おとぎ ( 7NPn9 )

ありがとうございます！

すごい痩せたんですね♪
尊敬します。

私も努力します！

その夜の水分だけというのが
牛乳でも大丈夫でしょうか？

No.3 12/09/25 10:59
ダイエット中3 ( ♀ )

テレビで南雲先生の生活を観てたら、1日に凄く歩き、食べ物は、お腹が空いたら少し果物を皮ごと食べる。そして、夜１食だけ食べてました。
1日に１食だけの生活ならお酒も大丈夫だと言ってました。

なかなか真似出来ないですが、カロリーコントロールで1日の中で辻褄が合えばいいのかなって思います。

No.4 12/09/25 11:12
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

牛乳は私も好きです★
結構飲んでます。

食事前に飲用してから食事にとりかかると、満腹感が得れて良いです。

水分→野菜→魚肉→米。の順番で食べると血糖値の上がり方も穏やかで良いそ
うです。

No.5 12/09/25 11:29
匿名さん5 ( ♂ )

朝は食べたらダメだよね😅せっかく排出の時間帯に。

お米食べないと、糖不足になり、しらずしらずに、甘いお菓子を食べてしまうよ✋

ダイエットは人それぞれだから、他人の真似はよくないよ✋他人がこれが良いと言っても自分の体質に合わない事があるからね😅

長続きするダイエットをして、痩せやすい体を作らないとね✋年齢が上がるほどに痩せにくい老化した体になるから✋

ポイントは筋肉と食べたら歩くとゆっくり時間かけて食べる、タバコやお酒を飲まない🎵

No.6 12/09/25 11:35
おとぎ ( 7NPn9 )

ありがとうございます！

やはり果物はいいんですね。
夜だけと言うのはちょっと、きついです。

昼にバイトのまかないがあるので(´・ω・`)

No.7 12/09/25 11:36
おとぎ ( 7NPn9 )

ありがとうございます！

牛乳おいしいですよね！
でも牛乳だけを夕飯とするのはどうなのでしょうか。

No.8 12/09/25 11:37
おとぎ ( 7NPn9 )

ありがとうございます！

でもやはり朝は一日の始まりなので、私はバイトもあるので食べないとやっていけません(泣)

お酒とタバコはやってないです♪

No.9 12/09/25 11:51
通行人9 ( ♀ )

量を考えて、朝昼晩ちゃんとバランス良く摂るなら、別に夕飯に炭水化物があっても大丈夫です。
適度な運動くらい誰でもしてるでしょうし。
牛乳４００くらい太りません。
とろろくらいで太りません。
消化が遅い体質なら夜は炭水化物を控えめにすれば良いんじゃないですかね？

気になるようであれば、夕飯だけ流行の置き換えダイエットにしたら良いかも。
一応必要な栄養入ってるので。