『高温反復浴』4⃣🌸

🌸９月１８日(火)

47.7㎏(26.2％)

目標は44㎏✨

よ～し⤴
明日から頑張るぞ😄✊

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高温反復浴てどうするのですか？

• << 4 🌸 おはようございます。 簡単に説明しますと『高温反復浴』とは、ちょっと高めの温度のお風呂に５分間隔で繰り返し(３回程)出入りする入浴法です♨ 皆さん時間や回数はお好みでやられてるので興味があるようでしたらｸﾞｸﾞってみて下さいね(^^)/ 体調によりおすすめ出来ない場合もあるので注意点なども把握されてからお願いいたしますm(__)m

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主さん こんばんは！


前スレから時々ロムしていました(^^)/


結果出てるんですね✌
すごいです✨


私もダイエット中？ですがボチボチやってます😅

• << 5 🌸 おはようございます。 前スレからですか？⤴ ありがとうございます！😆 嬉しいです🎶 私もぼちぼちやっていきます👍 どんなﾀﾞｲｴｯﾄ法でも例えぼちぼちでも(笑)続ければ結果は出ると信じて✨ お互い頑張りましょうね～＼(*^^*)／

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>> 2 高温反復浴てどうするのですか？ 🌸

おはようございます。

簡単に説明しますと『高温反復浴』とは、ちょっと高めの温度のお風呂に５分間隔で繰り返し(３回程)出入りする入浴法です♨


皆さん時間や回数はお好みでやられてるので興味があるようでしたらｸﾞｸﾞってみて下さいね(^^)/
体調によりおすすめ出来ない場合もあるので注意点なども把握されてからお願いいたしますm(__)m

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>> 3 主さん こんばんは！ 前スレから時々ロムしていました(^^)/ 結果出てるんですね✌ すごいです✨ 私もダイ… 🌸

おはようございます。

前スレからですか？⤴
ありがとうございます！😆
嬉しいです🎶


私もぼちぼちやっていきます👍
どんなﾀﾞｲｴｯﾄ法でも例えぼちぼちでも(笑)続ければ結果は出ると信じて✨

お互い頑張りましょうね～＼(*^^*)／

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🌸９月１９日(水)

♨47.3㎏(27.3％)－400g


久し振りの高温反復浴…
体が慣れてないのでいきなりﾑﾁｬしてぶっ倒れても困るので反復はしなかったけどサウナ状態の中ひたすら汗をいっぱい出した✌

気持ちよかった～♨🐱♨

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🌸９月２１日(金)

47.4㎏(27.4％)＋100g


昨日ま今日も反復浴出来なかった…⤵

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主さん初めまして😃
ネットで高温反復浴をみて試してみようと思っていたら、桜さんのスレを見つけました🎵

私はそれほど太ってはいませんが、下半身がむくみやすいので、下半身中心に細くなりたいのと、中々汗💦がでない体質を変えたいと思い、高温反復浴をやろうと思います。

桜さんと一緒に頑張っていきたいです😃
１５５㌢ ４６㌔ です。

よろしくお願いします🙇

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>> 8 🌸

ﾃｨｱﾗさん😄
こんにちは♪桜です

わ～一緒に頑張っていただけるんですか？⤴嬉しいです😆

『高温反復浴』はまだ実践はされてないのでしょうか♨中々ハードでございます(笑)
でも続ければ効果は出ます✨

ﾃｨｱﾗさんは私より身長が高いのに痩せてますね😄
下半身痩せと浮腫みが気になるのでしたら、この『高温反復浴』はかなり期待出来ると思います😌

私はお風呂で足をリンパマッサージしています♨
（最近ｻﾎﾞｯておりましたが💦）
一番痩せた時でｳｪｽﾄ58㎝のデニムがはけたんですが今はちょっとﾑﾁﾑﾁしてきてしまって😅

またこのデニムがはけるようにﾃｨｱﾗさんと頑張っていきたいです😌🎵

よろしくお願いします💕

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>> 9 桜さん😃
お返事ありがとう💕
昨日やってみました。
心臓バクバクでかなりハードでした。

が…
上がって気持ちいいこと☺

それにお顔スベスベで嬉しくなりました😃

ムリせず気長に頑張ってみようと思います😃

よろしくお願いします🙇

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>> 10 🌸

こちらこそよろしくお願いいたします😌💕

昨日やったんですね✨
そうですよね～心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしますよね～
体調に気をつけながら是非続けましょうね❤
汗はいっぱい出ましたか？デトックス効果でお肌もﾂﾙﾂﾙになるし、お風呂上がりの爽快感も病み付きになりますよﾝ♨

桜は今日から女の子になってしまい…😢『高温反復浴』は3、4日出来ませんが😢終わり次第頑張ります✊


＊もし宜しければﾃｨｱﾗさんのレスの頭にマークをお願いいたしますm(__)m🌸→桜はこれです。

• << 13 🐥桜さん ごめんなさい🙇 匿名になっていたわ😱 他のスレにレスしたもんだから… ごめんなさい🙇
• << 14 🐥 桜さん こんばんは😃 今日もやりました☝ 汗💦がたくさんでて、お風呂上がりの休憩です。 顔がまたスベスベ😃よほど老廃物が溜まっていたのでしょうね😱 体重は、昨日0.2㌔今日0.2㌔減り 45.6㌔になりました😃 44㌔まで痩せたらキープしたいと思います。 桜さんまた反復高温浴できるようになったら、また一緒に頑張りましょうね😃

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>> 11 🐥桜さん ありがとう💕

ほんっとに湯上がりは爽快でした😃

運動もしないし、汗をかきにくい体質、たぶん身体の冷えがあるんだと思います。

お風呂にカロリーオフの飲み物を持ち込んで今日もやってみよっと💨

素敵なスタイルを夢みて頑張りましょうね😃

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>> 11 🌸 こちらこそよろしくお願いいたします😌💕 昨日やったんですね✨ そうですよね～心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしますよね～ 体調に気をつけ… 🐥桜さん

ごめんなさい🙇
匿名になっていたわ😱

他のスレにレスしたもんだから…

ごめんなさい🙇

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>> 11 🌸 こちらこそよろしくお願いいたします😌💕 昨日やったんですね✨ そうですよね～心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしますよね～ 体調に気をつけ… 🐥
桜さん こんばんは😃

今日もやりました☝
汗💦がたくさんでて、お風呂上がりの休憩です。

顔がまたスベスベ😃よほど老廃物が溜まっていたのでしょうね😱

体重は、昨日0.2㌔今日0.2㌔減り
45.6㌔になりました😃

44㌔まで痩せたらキープしたいと思います。

桜さんまた反復高温浴できるようになったら、また一緒に頑張りましょうね😃

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🎵

桜さ～ん😆
ご無沙汰していました♥

ﾎﾟﾆｮです(*´∀`)♪


久しぶりに覗いたらまさか😍高温反復浴のｽﾚが復活していてﾋﾞｯｸﾘ&嬉しくて
テンション上がってしまいましたヽ(´▽`)/‼‼


実は私ももう何ヵ月も
高温反復浴が出来ていなくて…(；・∀・)


１人目産後に履けてたﾊﾟﾝﾂも入らなくなり(笑)

確実に体重も体型もﾊﾟﾜｰupしているので💦

是非ともまた一緒に頑張らせて頂きたいです😌👍💕


ﾃｨｱﾗｻﾝも宜しくお願いします(*´∀｀*)

• << 22 🌸 ﾎﾟﾆｮさ～ん😆💕 お久しぶりです(^^ゞ お元気そうで嬉しいっすぅ😆⤴ レスしてくれて嬉しいっすぅ😫(泣) ありがとう✨ そうそう💡 やっぱり高温反復浴はこの時期からが最適ですよね😁私今はアレで出来ないの… なんかﾃﾝｼｮﾝ上がりまくりで早くやりたいわ♨ こんなﾜﾀｸｼですけど又どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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>> 15 🐥
ポニョさんこんばんは😃

桜さんより先に返レスすみません🙇

まだ初心者ですので、皆さんと楽しく一緒にやらせていただけたら嬉しいです。

よろしくお願いします🙇

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>> 16 わぁ～(@ﾟ▽ﾟ@)


ﾃｨｱﾗさんッ！
さっそくのお返事ｱﾘｶﾞﾄｳ
ございます✨


お仲間に入れて頂き嬉しいです( 〃▽〃)


私は唯一続けられそうなのが(笑)この高温反復浴なので😁これからの時期また
気持ちを入れ替え頑張っていけたらと思っています‼

皆で楽しくﾃﾞｪﾄｯｸｽしていっちゃいましょうね😆


私はﾁﾋﾞが2人居て
4歳♂1歳♀のﾏﾏです🎽✨


中々１人でゆっくり…と
出来ない時も多いですが

桜ｻﾝ同様♨した時には

ﾚｽしますので_〆(゜▽゜*)宜しくお願いします💕


ちなみに今日は焼き肉をたらふく食べました😅

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>> 17 🐥
ポニョさん 小さいお子さん２人いらっしゃるんですね😃

毎日忙しいでしょ❓
私は主人と息子と３人ですが、主人が夜中にもバイトに行くので（🏠を買うために💦）

夜はゆっくり時間があります。

食べたい物を食べて、楽しみながら綺麗になりたいですよね😃

因みにうちも今日焼肉でした😂

私は肉が苦手なので野菜オンリーです⤵

お子さんのお世話で大変ですから、お休み下さい。

また報告させていただきます😃

お仲間になれて嬉しい☺☺☺

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>> 18 お休みなさい☆…

と言われたのにまたﾚｽしてしまいｺﾞﾒﾝﾅｻｲo(T□T)o✨


今日はまさに何ヵ月かぶりに只今反復浴中です😍♨

かれこれ1時間半近く入っているので浮腫が取れてきました(*´∀｀*)


浮腫みは私の一番の天敵です（ ＴДＴ）!!


ﾃｨｱﾗｻﾝは3人暮らしなのですね😌✨

旦那ｻﾏ
マイホーム購入の為に夜も働いているなんて素晴らしいですね‼‼✨

きっと素敵なご家族なのでしょうねﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

家も本日は主人が当直でいません😋


お互いの大切な人が無事に帰ってきてくれますように😄💓


あっ!!夕食が焼き肉同じだったのですね😆

しかしお肉が苦手なんて…

私も一度でいいから言ってみたいです(笑)


この間はとんかつ屋ｻﾝで
ご飯おかわりしました😱🌀

食欲旺盛な私ですが😅
綺麗になりたい気持ちは
ちゃんとあるのでﾖﾛｼｸです(*´∀`)♪

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🐥
桜さんポニョさん

おはようございます😃

桜さんの前スレ読ませていただいてます。

私は今までダイエットをしたことがなかったので、すごく勉強になります。

皆さんいろんな情報を積極的に収集して、とても博識で驚いています😱

その中から自分にあうように創意工夫したり、改善したり
他の方の利点を真似たり…素晴らしいです👏

何より素晴らしいのは、皆さん仲良く楽しく続けてらっしゃること😃👏👏

桜さんやポニョさんの温かなお人柄が文面に滲み出ていて、ほんわかとした気持ちになりました😃

ほんと桜さんのスレ見つけてよかった☺

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🌸

ﾃｨｱﾗさん✨
前スレを読んで頂いてるのですか？😆ｷｬﾊ
皆さんが色々と情報を提供してくれて私自身とても為になりましたし励みになりました✌⤴

ホントに皆さんのお掛けでダイエットを続ける事が出来たんだなと今、つくづく思っています✨

このスレも楽しく出来たらいいですね🎶

末永く宜しくお願いします💕

• << 23 🐥 桜さんこんにちは😃 前スレずっと読ませていただいてます😃 いろいろ知らない事を勉強させてもらっています。 今日は早めにお買い物にいき、発汗性の入浴剤を買ってきました♨ 残念ながらポニョさんが前に書いて下さった入浴剤はなくて、ゲルマなんとかというのを買ってさっき１時間ほど♨入りました😃 昨日とは汗💦の出方が格段に違いました🎵 まだ始めたばかりで、中々長く入っていられないので、休憩をとりつつ、タイル磨いたりしながら入りました。 何より嬉しいのが、お顔スベスベ☺になることです。 もうやめられません💦 お水と鏡を持ち込んでの入浴です😃 まだまだ知らない事が多いので、教えて下さいね。 皆さんで楽しく綺麗になりましょうね☺

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>> 15 🎵 桜さ～ん😆 ご無沙汰していました♥ ﾎﾟﾆｮです(*´∀`)♪ 久しぶりに覗いたらまさか😍高温反復浴のｽﾚが… 🌸

ﾎﾟﾆｮさ～ん😆💕
お久しぶりです(^^ゞ

お元気そうで嬉しいっすぅ😆⤴
レスしてくれて嬉しいっすぅ😫(泣)
ありがとう✨

そうそう💡
やっぱり高温反復浴はこの時期からが最適ですよね😁私今はアレで出来ないの…
なんかﾃﾝｼｮﾝ上がりまくりで早くやりたいわ♨


こんなﾜﾀｸｼですけど又どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

• << 29 🎵 桜ｻ～ﾝ♪ヽ(´▽｀)/💕 またこうして繋がれたｺﾄ 凄く嬉しいです😆✨ 桜ｻﾝも元気そうで何よりだあ～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ🎵 以前頑張ってた自分に 比べると今は０に近いですﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ あの時に履けていたお洋服逹が入らなくなり😓 本気でﾔﾊﾞｲ💔と思っている時に桜ｻﾝのスレを発見😍‼ 素晴らしきﾀｲﾐﾝｸﾞでした 😁👍 本当に良い時期になってきたのでまたﾜｲﾜｲしながら愉快に(笑)やっていきましょうね(*´∀`)♪💕 またスレを立ててくれてありがとう～😫✨✨ 桜ｻﾝ🌸 生理後は絶好のﾁｬﾝｽですね（~▽~＠）♪♪♪ 出来なかった何日分かの 想いを♨にぶつけてみて下さい😁 私もまた報告にきますね👍

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>> 21 🌸 ﾃｨｱﾗさん✨ 前スレを読んで頂いてるのですか？😆ｷｬﾊ 皆さんが色々と情報を提供してくれて私自身とても為になりましたし励みに… 🐥
桜さんこんにちは😃
前スレずっと読ませていただいてます😃
いろいろ知らない事を勉強させてもらっています。

今日は早めにお買い物にいき、発汗性の入浴剤を買ってきました♨

残念ながらポニョさんが前に書いて下さった入浴剤はなくて、ゲルマなんとかというのを買ってさっき１時間ほど♨入りました😃

昨日とは汗💦の出方が格段に違いました🎵

まだ始めたばかりで、中々長く入っていられないので、休憩をとりつつ、タイル磨いたりしながら入りました。

何より嬉しいのが、お顔スベスベ☺になることです。

もうやめられません💦

お水と鏡を持ち込んでの入浴です😃

まだまだ知らない事が多いので、教えて下さいね。

皆さんで楽しく綺麗になりましょうね☺

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>> 23 🌸

ﾃｨｱﾗさん
タイルを磨きながらっていいですね✨結構動くからカロリーも消費するし
体もお風呂場もﾂﾙﾂﾙﾋﾟｶﾋﾟｶになって一石二鳥!どころか良いことづくめなので三鳥四鳥にもなるのでは？💕

そうなんですよ～発汗性の入浴剤を入れると違うんですよ～♨

ところがうちは最近お風呂の残り湯を洗濯に使うようになり、ポンプで汲み上げるんですが入浴剤を使えないのです😢

皆さん水道代って毎月幾らくらいになりますか？
多分２ヶ月に一回の支払いだとは思いますが

なんかうちは結構いってて節約もしなくてはなりません👛😢

ポンプを使わずバケツ使えばいい話しなんですがね😆

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>> 24 🐥
桜さん
そうなんです😃お風呂も今日はここ、明日はここ、と毎日少しずつやってピカピカ✨にしようと思ってます😃

水道代はうちはマンションの家賃にプラスして引き落とされるようになっていて、いくらか気にしたことがなかったので今見てみました。

７.８月分で使用水量４１m3で８４６５円になっていました。

真夏ですが、多いですかね❓

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>> 25 🌸

私もダイエットついでにお風呂場もﾋﾟｶﾋﾟｶ作戦真似させて頂きますっ(^-^ゞ


水道代は先月の引き落としが9200円程で少ない月は7000円代です
因みに夫婦２人なんですが…

高いような気がしましたが、どうなんでしょうね？😲
家族人数や地域でも変わってくるみたいだし…

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>> 26 🐥
桜さん

うちは３人共、無類のお風呂好き✨

洗濯を毎日して…桜さん家の２人で９千円はやっぱりちょっと高いかな～

あっ‼そうそう

洗面台の下の水道のコック（うちは洗面台下のドアの中にありました）
を少し、しぼってます。

そこから洗面台、洗濯機への水が出ますから、元から節水って感じです😃

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🎵

桜ｻﾝ✨ﾃｨｱﾗｻﾝ(*￣▽￣)ノ~~

おはようございます☀


昨日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀで来れずでした(；・∀・)


そして今少しだけ♨へと
やって来ました😁

短い時間になりますが💦
少しでも汗をかいて1日の
スタートにしたいと思いますq(^-^q)


ﾃｨｱﾗｻﾝ😍前ｽﾚ読んで頂いているのですね✨懐かしい♥本当に皆さん良い方ばかりでした(*´∀｀*)

私もこの間少し読み返してあのやる気は何処へ😱…と思っていたところです💧

ﾏｸﾞﾏ様(笑)機会があったら探してみて下さい😉

私も最近手に出来ていないので(;o;)入手したら報告致します!!✨


心機一転楽しくﾉﾝｽﾄﾚｽで
美ﾎﾞﾃﾞｲを目指していきましょう😍♥

• << 30 🐥 桜さんポニョさん おはようございます😃 ポニョさん朝♨いいなぁ☺ 私も朝♨やりたいけど、残念ながら⤵ 今日は９時に病院の予約😥 なのでバタバタ💦と掃除、洗濯、主人のお昼ご飯 （会社がすぐそばなので、毎日お昼ご飯食べに帰ってきます😃） をしています。 マグマ様をぜひとも探します😃 報告… ３日目にしてやっと１㌔減りました🎵 でも、体重以外のメリット大きいです。 むくみもとれるし、お肌もスベスベ😃何よりストレス解消と、目標に向かう充実感、そして楽しいお仲間ができたこと😃 高温反復浴様々です🙌🙌🙌

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>> 22 🌸 ﾎﾟﾆｮさ～ん😆💕 お久しぶりです(^^ゞ お元気そうで嬉しいっすぅ😆⤴ レスしてくれて嬉しいっすぅ😫(泣) ありがと… 🎵



桜ｻ～ﾝ♪ヽ(´▽｀)/💕



またこうして繋がれたｺﾄ
凄く嬉しいです😆✨


桜ｻﾝも元気そうで何よりだあ～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ🎵

以前頑張ってた自分に
比べると今は０に近いですﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ


あの時に履けていたお洋服逹が入らなくなり😓
本気でﾔﾊﾞｲ💔と思っている時に桜ｻﾝのスレを発見😍‼

素晴らしきﾀｲﾐﾝｸﾞでした
😁👍


本当に良い時期になってきたのでまたﾜｲﾜｲしながら愉快に(笑)やっていきましょうね(*´∀`)♪💕


またスレを立ててくれてありがとう～😫✨✨



桜ｻﾝ🌸
生理後は絶好のﾁｬﾝｽですね（~▽~＠）♪♪♪


出来なかった何日分かの
想いを♨にぶつけてみて下さい😁


私もまた報告にきますね👍

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>> 28 🎵 桜ｻﾝ✨ﾃｨｱﾗｻﾝ(*￣▽￣)ノ~~ おはようございます☀ 昨日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀで来れずでした(；・∀・) … 🐥
桜さんポニョさん
おはようございます😃

ポニョさん朝♨いいなぁ☺

私も朝♨やりたいけど、残念ながら⤵
今日は９時に病院の予約😥

なのでバタバタ💦と掃除、洗濯、主人のお昼ご飯 （会社がすぐそばなので、毎日お昼ご飯食べに帰ってきます😃）
をしています。

マグマ様をぜひとも探します😃

報告…

３日目にしてやっと１㌔減りました🎵

でも、体重以外のメリット大きいです。
むくみもとれるし、お肌もスベスベ😃何よりストレス解消と、目標に向かう充実感、そして楽しいお仲間ができたこと😃
高温反復浴様々です🙌🙌🙌

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🌸

ﾃｨｱﾗさん✨ﾎﾟﾆｮさん✨
おはようございます😄

ﾃｨｱﾗさんやっぱりうちの水道代高いですよね😅
今日旦那ｻﾝが帰ってきたらコックを閉めてもらいます（私はそういうのよくわからなくて💧ｸﾗｼｱﾝを呼ぶﾊﾒになったら大変😱）

それより‼３日で1㌔も減ったなんて凄いですね❗😆浮腫みを気にされていたようなのでﾃﾞﾄｯｸｽ効果も嬉しい限りですよね💕

私も高温反復浴をした日は顔体がﾋﾟｶﾋﾟｶになるようです✨旦那ｻﾝにもわかるみたいです✨😄✨


ﾎﾟﾆｮさん🎵なんだか旧友に会えたみたいでホントに嬉しいです😌

同じ同じ😄私も太っちゃってお気に入りのデニムが今は箪笥の肥やしに…(T-T)
朝から頑張ってますね⤴
ﾎﾟﾆｮさんは一回の減りが大きいし、何より高温反復浴を心から楽しんでるし努力家さんなので😌すぐに洋服も着られますよ💕

私も恐らく明日か明後日から始められると思います♨
ﾎﾟﾆｮさんとﾃｨｱﾗさんに追い付くぞー✊

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>> 31 🐥
桜さんポニョさん
こんばんは😃桜さんぜひ旦那さんにやってもらって下さい😃少しは水道代違うかもしれません。

今日はだいぶ歩いて足がだるくむくんだ感じなので
食事の下ごしらえだけして♨しました💧

今から夕食の準備ですが…暑くて💦暑くて💦
まだ休憩中です🙈

私は♨に入っても、汗💦が出てくるまでにかなり時間がかかります😔

反対に上がった後は中々汗💦が引きません💧

でも上がって１時間後くらいが、最高に身体は軽くなって、お肌スベスベです😃
今は身体をならす為に、毎日やっていますが、あまり焦ると失敗するので、徐々にやっていこうと思います😃

皆さん、今日の夕食なんですか❓

私は餃子を作りました😃 あとレトルトのフカヒレスープと、春雨、キュウリなどが入った中華サラダです。

ちょっとくらい食べ過ぎても、♨という強い味方があるので大丈夫💪
ですよね❓

では、また来ます✨

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>> 32 🌸

おっ偶然⤴うちも今、春雨サラダを作って冷蔵庫に入れたところです😄
メインは鶏の竜田揚げ、あとは冷やっこと味噌汁です🍙フカヒレなんてお洒落すぎ～😌💕食べたいなぁ


ﾃｨｱﾗさんは汗をかきにくいみたいですね😢
私今日はまだ反復浴は出来なかったのですがお風呂場の床をｺﾞｼｺﾞｼしてたら汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗでした😁

体重は変わらずでしたが…

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🎵

桜さん😌ﾃｨｱﾗさんッ★✨

おはようございます!!


中々来れなくてお返事が出来ずｺﾞﾒﾝﾅｻｲ😱


今週は内容が濃く😅

昨日は上の子の運動会で
今日は家族で結婚式にお呼ばれされています🎂✨


そんなこんなで💦この間
朝に♨に入れただけで後はシャワーに近い入浴になっていて(;゜∇゜)その割りには食事に誘われ💨食べて食べて食べまくっているので（苦笑💧）


体重はど偉いことになっていると思います😆💦💦


なので今再び久しぶりに
高温反復浴中であります♥

きっと本日も美味しい料理がﾜﾀｼを待っていてくれるので(笑)


なので少しだけでも減らして望みたいと思います😁✌

ﾃｨｱﾗさんは3日で－1ｷﾛなんて素晴らしい結果ですね😍羨ましい限りです👍


良く頑張ってるのですね💕

私も見習いながら頑張りますo(｀^´*)✨



桜さん🌸
ﾃﾞﾆﾑがキツくなってしまったの一緒ですね😱!!


イヤ💦私の場合は確実に
太股ﾋｯﾌﾟがﾊﾟﾂﾊﾟﾂ💥過ぎて
とても履けません😆💧


秋冬をなん着か買いましたが確実にｻｲｽﾞ感が違います(；・∀・)

昨日も運動会でﾋﾟｯﾀﾘしたﾊﾟﾝﾂを履いてる人が多くて今の私じゃ無理だ〰😓と心の中で嘆いていました(笑)

まだまだ女性で居たいので頑張ります😉✊


またこうして桜さんに出逢えたのも何かの縁だと思うので(*´∀｀*)💓


ではもう少し湯船に浸かりたいと思います😁

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>> 34 🎵



ご報告φ(．．)✨



体重46、2キロ


体脂肪21、2％



時間として二時間弱😌♨


浮腫みまくってた体は
とりあえずスッキリしました～＼(^o^)／


多分2キロは確実に減ったと思われます(笑)✨


ではお腹空いたから
何か食べよう～と😁🎵🎵

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>> 35 🐥ポニョさん
桜さんおはようございます😃

今朝、ポニョさんのレスを読んで、にわかにやる気出てきたﾃｨｱﾗです💪

今♨中です☺

ポニョさんはいつも体重の減りが大きいですね❓

時間が長いのでしょうね、私は１回で数百㌘です。

でも♨上がったあとの、お肌スベスベ感が病み付きになり♨続けています😃

暑い💦💧

また報告しますね✨

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🐥
報告します。

やっぱり体重は200㌘減です⤵

ポニョさんみたいに減ってくれたら、♨１回で目標体重達成なんですけどね😂

私が目指しているのは✨健康美✨です😃
そして🏠も過ごしやすく、できるだけお金をかけずに…と一石四鳥を狙っています♪～θ(^0^ )

欲張りです。

気をつけている事は、面倒くさがらずにマメに身体を動かして家事をする。

夜トマトジュースを飲む（トマトダイエットとかありましたが、どこかの医者が書いたのを読んだら、トマトジュースは夜だけ飲めばいいそうです。効果的だそうです。）

あと美木良介の、ロングブレスを気がついた時やっています😃

いろいろ工夫して、自分にできる事を取り入れています😃

中でも１番気をつけているのは、歩き方🚶

背筋を伸ばして、少し大股で歩きます😃人に常に見られていると意識して歩きます。
全部、自己流ですが中々楽しめています。

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🎵


ﾃｨｱﾗさん😌桜さん
こんにちは(●´∀｀●)/


結婚式で飲む食べる食べるを繰り返してきたﾎﾟﾆｮです(；・∀・)✌


昨日は全くダイエットを気にせず暴飲暴食を楽しんできました😁🎵🎵


私の中でそういう時は
ダイエットはお休みをします😆✋



ﾃｨｱﾗさん😄
体重の減りはあまり気にされずまずは身体を慣らしていくことが最優先です✨

私は出来る時は
二時間位浴室に居て出たり入ったりを何回も繰り返しています🐱

回数は意識したことがないので今度測ってみますね😁

桜さんも高温反復復活したかなぁ(*´∀`)♪?

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🌸

皆様こんにちは😄

お久しぶりの桜です

金土日は実家に行ったりしていてﾊﾞﾀﾊﾞﾀしておりました〰xF0���
疲れてしまって昨日の夜はご飯は作らず食べ放題に行ってしまい…お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになってしまいました😅

今日高温反復浴後の体重

47.9㎏〰😱

あぁ明日からもっと気合い入れねば…

お二人を見習って頑張らねば…

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>> 39 🎵

皆さんおはようございます(つ´∀｀)つ☀


朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね🌁


と同時に私の食欲も止まらず😱💦



桜さんッ‼
私も先ほどﾊﾟｼﾞｬﾏを着ながらですが体重計に乗ったら

48、3キロでした😆💧💧


高温反復浴の減った分は
何処へ〰(￣▽￣;)。。。


確かに昨日の食生活は
ヤバかったです😓

焼きたてのパン屋さんで
３つ食べた後に普通にﾏｯｸでｾｯﾄを間食💥


夜も抜けば良かったのに
頂いたうどんに天丼をﾍﾟﾛﾘ(￣▽￣;)


納得の結果であります(笑)

私などﾐｼﾞﾝも見習うところは無く申し訳ないです😣💦

今日は祖父の個展を観に銀座まで行くので綺麗な人を見て✊気持ちを奮い立たせてきますo(｀^´*)‼


あぁ…身体が重たい…😱


ちなみにあれからまたしても高温反復浴は出来ていません( ´△｀)


毎日出来たらいいのにな😆


ﾃｨｱﾗさん😄✨

普段の気をつけていること👀とても素晴らしいですね＼(^o^)／

きっとそういうことの
積み重ねだと思います😌♥

私は一時体重や浮腫みが
撤去されるだけで…😅


でも浮腫みが無くなるのが最大にこの高温反復浴が止められない要因です😁👍

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🎵



再びφ(．．)報告にきました✨


6時半より今まで高温反復浴をし…😌♨


46、2ｷﾛになっていましたヽ(´▽`)/


少しだけ身体が楽になりました✨


体脂肪率は21、2％😱


以前より3％以上高い😓


ﾏｯｸの分は少しﾁｬﾗに出来たかなぁ(*´∀`)♪


あぁ～お腹空いた(笑)


本日も良く食べ良く動くことを誓います😆🎵🎵

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>> 41 ポニョさん 桜さん
おはようございます😃

食欲の秋🍔🍟 芸術の秋🍁

ポニョさん桜さんも美味しく頂いてますね😂

どおりで私もご飯が美味しいと思った😂
わぁ🙌ポニョさん
お祖父さまの個展って素敵☺ 絵ですか❓書ですか❓

私も小さい頃、父や叔母の書の個展によく行きましたが、草書なのでなんて書いてあるかさえ💦💦💦🙈

そのせいかいまだに書は苦手分野です😥
毎日、たくさん食べてたくさん動いて、たくさん笑って、高温反復浴をする…１番の健康法じゃないかと思います🎵

私も今から♨します☺

またあとで👋来ます。

• << 46 🎵 ティアラさん😫 お返事が遅くなりゴメンナサイ💦 あれから高温反復浴はなさっていますか😄♨⁉ ティアラさん同様私にもピッタリなダイエット法です✌ そして個展は書の方ですわ(･∀･) またしも全く何て書いてあるか分かりませんが(笑)確かに凄いものらしいのは伝わってきます😁 祖父は内閣総理大臣賞など色々受賞しています👀 そんなことより😍 ティアラさんの自己紹介を見てほのぼのしました❤ 若くて優しい旦那様とのご結婚に可愛い息子さんヾ(^▽^)ﾉ幸せいっぱいですね✨✨ ティアラさんにとってかけがえのない２人がいる限り女子力もアップしっぱなしですね😆👍 ６つ年下だと自分も若くいよう😌って自然と思えるのでしょうね💕 これからも沢山幸せになって下さい✨

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↑🐥マーク忘れちゃいました💦

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🐥自己紹介してませんでしたね🙇

私は名古屋住みの３０才の専業主婦です。 バツイチ子持ちで６才年下の優しい主人と再婚しました🙈

出身は福岡です。両親は病気で亡くなり、残念なことに帰る所がありませんが、今いる主人と子供の所が✨最高の居場所です✨ ゴメン🙇重くなっちゃいました🙇

主人と子供（男の子）の為にも若く元気でありたいと思っています☺

皆さんと一緒に楽しく頑張ります☺

よろしくお願いします🙇

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🎵おはようございます✨

そしてご無沙汰していました(´･ω･｀)


実は最後に高温反復浴した日に携帯がお風呂の中に沈没も😲🌀


うんとも…すんとも💦言わなくなり


妹から昔の携帯を借りてますしσ(^_^；)


昨日は出来なかったのですが体重を測ってみると💦


４７．９でした(笑)


やはり普通に増えていて入浴するかしないかで😲

こんなに違ってくるんだなぁと実感😅


そして先ほど計測したら
４６、４ｷﾛて゛した✨


今朝は一時間ほど浸かりましたヽ(´ー｀)ノ


やっぱり凄いかも🎵🎵

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>> 42 ポニョさん 桜さん おはようございます😃 食欲の秋🍔🍟 芸術の秋🍁 ポニョさん桜さんも美味しく頂いてますね😂 どおりで私もご飯が… 🎵


ティアラさん😫
お返事が遅くなりゴメンナサイ💦


あれから高温反復浴はなさっていますか😄♨⁉


ティアラさん同様私にもピッタリなダイエット法です✌


そして個展は書の方ですわ(･∀･)

またしも全く何て書いてあるか分かりませんが(笑)確かに凄いものらしいのは伝わってきます😁
祖父は内閣総理大臣賞など色々受賞しています👀

そんなことより😍
ティアラさんの自己紹介を見てほのぼのしました❤

若くて優しい旦那様とのご結婚に可愛い息子さんヾ(^▽^)ﾉ幸せいっぱいですね✨✨


ティアラさんにとってかけがえのない２人がいる限り女子力もアップしっぱなしですね😆👍


６つ年下だと自分も若くいよう😌って自然と思えるのでしょうね💕


これからも沢山幸せになって下さい✨

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🎵


桜さん😄ﾃｨｱﾗさんッ!!


まだいらっしゃいますか⁉

私は二日前にしたのを境にﾒﾁｬｸﾁｬ食べてしまっています(；・∀・)


昨日は主人が作ってくれた餃子を30個以上に白米(笑)

今日も昼はボリュームたっぷりﾗﾝﾁに夜もグラタンを堪能しちゃいました😅


そして本日はシャワーのような入浴😱😱

怖くて体重計に乗れないσ(￣∇￣;)私…。。。


また明日から少しだけでも気持ちを入れ換えなくては😓✋


埃かぶったﾚｯｸﾏｼﾞｯｸでもやろうかなぁ(笑)

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🌸

ﾎﾟﾆｮさんﾃｨｱﾗさん✨
久しぶり過ぎすぎてすみません😢⤵⤵

中々高温反復浴も出来ないしミクル自体ゆっくり覗けない日々でした😅

今日はやっと時間がとれそうで嬉しくてこんな時間から携帯いじってます📱

ﾃｨｱﾗさん
素敵な御家族ですね💕
年下の旦那様とは羨ましい😉旦那様や男の子のママとしてもいつまでも綺麗でありたいお気持ちわかります😄
高温反復浴で益々女っぷりを上げちゃいましょう⤴


ﾎﾟﾆｮさん
私は去年みたいに頻繁に高温反復浴が出来ずこの頃体が重いです😅
一応47㎏で必死で止めてますが(笑)

餃子は食べちゃいますよね～んで白米が合うんだｺﾚが😆


私は今日は衣替えをして（今頃やっとです💧）高温反復浴も気合い入れて頑張ります♨✊


PS.ﾏﾒにﾚｽ出来ない主で本当にごめんなさい。
これからもよろしくお願いいたしますm(__)m

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🌸

高温反復浴が出来ない日が続き…
ふとお腹に手を当てたら✋お腹が冷たかった😱

お腹(内臓)を冷やすのは体に良くないんですよね😢

こりゃ～ｲｶﾝと思いました💧

忙しいとついついシャワーで済ませてました💦

反復浴が出来なくてもせめて湯船につかるようにはしなくてはいけませんね✊

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🌸

高温反復浴後の体重46.8㎏

久しぶりに46㎏の数字を見た👀💓

ボディソルトでマッサージも頑張ったのでお肌もﾂﾙﾂﾙ✨

毎日出来たらいいんだけどな😌

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