- 関連する話題
- もうこれで最後にしたいダイエット
54kgから48kgになりたい! 教えて下さい
私は163cm、54kgの体型です。
今4歳になる息子が1人います。
妊娠前は、48kg前後だったのですが、今ではお腹はブニブニで太もももパッツンパッツンです。
私と同じくらいの体重から40kg代までダイエットに成功された方、どうか、ダイエット法を教えて下さい。
目標体重は妊娠前の48kgです。
よろしくお願いします。
新しいレスの受付は終了しました
163.5cm60.2kgから46kgまで痩せました。
したことは、レコダイ、エアロバイクこいだり(1日2~4時間)、ウォーキングしたり。
食べたら運動、運動したくない時は食事制限と言う感じ。
今は5kgリバウンドしてしまったので又ダイエットします。
明日には生理が終わりそうなので又頑張ります。
主さんもお互い頑張りましょう。
- << 7 3様、レスありがとうございます。 それに、励ましの言葉まで(^人^) それにしても、14kgのダイエットなんて、素晴らしいですね! レコダイというのは、食べたものを記録するってやつでしょうか? 記録しただけで、ちゃんと意味があるんですね。 それは何か専用の物に記録するんですか? それとも、普通のノートなどでもいいんですか? エアロバイクはありません。 ウォーキングは息子と一緒に1時間くらいはやってますが、息子の足に合わせてなのでゆっくりめです。。 質問ばかりで申し訳ありませんが、良ければ教えて下さい。
>> 3
163.5cm60.2kgから46kgまで痩せました。
したことは、レコダイ、エアロバイクこいだり(1日2~4時間)、ウォーキングした…
3様、レスありがとうございます。
それに、励ましの言葉まで(^人^)
それにしても、14kgのダイエットなんて、素晴らしいですね!
レコダイというのは、食べたものを記録するってやつでしょうか?
記録しただけで、ちゃんと意味があるんですね。
それは何か専用の物に記録するんですか?
それとも、普通のノートなどでもいいんですか?
エアロバイクはありません。
ウォーキングは息子と一緒に1時間くらいはやってますが、息子の足に合わせてなのでゆっくりめです。。
質問ばかりで申し訳ありませんが、良ければ教えて下さい。
- << 10 レコダイは食べたものを記載するだけです。 私の場合は、ミクルで公開レコダイをして痩せました。 毎日体重・体脂肪を記入して。 今はレコダイはしてなく増えたり減ったりしてます。 今のところ、普通体型だと思うので徐々に美容体型にしていきたいなと思ってます。 数字だけに拘らず見た目のバランスも大事に。
新しいレスの受付は終了しました
関連する話題
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
子供にあだ名つけられた4レス 108HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
食欲が増えすぎてる2レス 87HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
美容整形の支払い0レス 56HIT 成功したいさん (30代 ♀)
-
二重切開 だれがいいか0レス 44HIT 匿名 (20代 ♀)
-
よく食べる3レス 127HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
子供にあだ名つけられた
豚と言われるほど太ってるの?(匿名)
4レス 108HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
食欲が増えすぎてる
食事の内容をかえる。 (気になるパンダさん2)
2レス 87HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
禁酒とダイエット。38kgまでがんばる
44.6kg 26.6% 夏に向けて頑張ろ(ダイエット中さん0)
42レス 1804HIT ダイエット中さん (40代 ♀) -
美容整形の支払い0レス 56HIT 成功したいさん (30代 ♀)
-
二重切開 だれがいいか0レス 44HIT 匿名 (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 58HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
なんでみんな太らないの?21レス 597HIT 通りすがりさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
食事代わりに炭酸水に。2レス 86HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
反り腰改善方法おしえて!1レス 124HIT 共感したいさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
ダイエットのオススメ教えてください!1レス 94HIT 通りすがりさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 58HIT ダイエット中さん (20代 ♂) -
閲覧専用
なんでみんな太らないの?
太りやすい生活をしているからだと思いますよ。 なんの努力もしないまま…(通りすがりさん21)
21レス 597HIT 通りすがりさん (30代 ♀) -
閲覧専用
食事代わりに炭酸水に。
糖尿じゃありません。頑張って痩せます。(美容に興味あるさん0)
2レス 86HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
反り腰改善方法おしえて!
腹筋背筋鍛えて骨盤ベルトを常にして、歩く時も丹田に力入れてしっぽをしま…(お茶の間の姉さん1)
1レス 124HIT 共感したいさん (20代 ♀) -
閲覧専用
ダイエットのオススメ教えてください!
一日50キロチャリこいだら痩せるよ。(美容に興味あるさん1)
1レス 94HIT 通りすがりさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
評価してください こんな僕は人生負け組でしょうか?
男性 社会人 年収 550 年齢33 身長176 体重67 彼女いたことない 病気等はな…
37レス 1257HIT おしゃべり好きさん (30代 男性 ) -
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
令和時代の現在のところでは、パソコン・スマホを使ってスムーズに働けるけど、インターネットのない昭和時…
36レス 1182HIT 知りたがりさん -
男性心理と女性心理
マッチングアプリで出会った男性と4回目のデートに行ってきました。 告白や進展はなく男性は奥手なのか…
12レス 357HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) -
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。
この前洗濯機が壊れて、縦型の乾燥機付き洗濯機を買った。 旦那も納得して買ったのに、今日乾燥機回して…
18レス 358HIT 聞いてほしい!さん (30代 女性 ) -
食事の予定日になっても返信なし
気になる男性がいたのですが… 相手は30代バツイチ 彼からの誘いで一度食事に行きました。その…
10レス 252HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) - もっと見る