注目の話題: 言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね; ひねくれてますか？; 私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。

一緒にダイエットしませんか？

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ぶーこ（ 40代 ♀ xfHR8 ）
15/03/16 22:47(更新日時)

～一念発起～

１６９cm ７８Kg ４１才。
４０才を境に、全てにおいてやる気がなく、なんの楽しみもない。
口を開けば愚痴ばかり、打ち込めるものがなく、生きる為に仕方なく働いてる。
仕事以外は、引きこもって時間関係なく🍺🍺🍺。

最近は人付き合いも苦手になってきた。

ダイエットに集中し、痩せたら少しは変わるかな？
まずは、自分に自信が持てるように、健康体重になるよう頑張ってみようかな～。
こんな私ですが、一緒に頑張ってくれる方いたら、宜しくお願いしますm(__)m

14/10/30 11:03 追記
今日からまた頑張るぞ(*￣ー￣)

15/01/17 08:33 追記
スレをたててから、3年弱。
小さな変化はあったものの、持続せず何も変わっていない。頑張らねば。

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No.1833419　12/08/10 06:53(スレ作成日時)

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投稿制限: ハンドル名必須; 年齢性別必須

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 12/08/10 07:00
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

8/10 朝 77.7
朝🍴 コーヒーのみ。

これから仕事。

夜は、軽めにウォーキングしようかな～😄

<< 5 ウォーキングに行くなら靴を買うといいですよ。履くだけで運動量が上がる靴などがあります。オススメです☝使わない筋肉にも作用して鍛えられてる感じがします。４０００円で買いました。どのみち足の裏を痛めるといけないので、靴はきちんとしたのを履くといいですよ。

No.2 12/08/10 07:14
匿名さん2

私も昔76キロあったことがあります。
今は55キロくらいで標準体重ですが
ダイエット頑張ってくださいね。

No.3 12/08/10 07:22
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

初めまして😄ｶｷｺﾐありがとうございます。

もし良かったら、実践したダイエット法を教えて頂けませんか？

No.4 12/08/10 09:52
痩せたい！4

私も仲間に入れて下さい😢…

数年前10ヶ月で28キロ落としました💧…気を抜いた途端アッと言う間にリバウンドしました😫💦

頑張ります😣💨

No.5 12/08/10 10:37
メタボさん5 ( ♀ )

>> 1 8/10 朝 77.7 朝🍴 コーヒーのみ。これから仕事。夜は、軽めにウォーキングしようかな～😄 ウォーキングに行くなら靴を買うといいですよ。
履くだけで運動量が上がる靴などがあります。オススメです☝使わない筋肉にも作用して鍛えられてる感じがします。
４０００円で買いました。

どのみち足の裏を痛めるといけないので、靴はきちんとしたのを履くといいですよ。

No.6 12/08/10 11:33
痩せたい！6 ( 20代 ♀ )

仲間に入りたいです😄

もーすぐ産後５ヵ月に
なりますが、
全体的に太くなりました😱･･･。

とりあえず、
マイナス３㌔目指します❗❗😄

No.7 12/08/10 11:55
ダイエット中7

はじめまして！私も4月からダイエットを始め 10キロ減しました。
まだ継続中ですが仲間がいると頑張れそうなんで一緒に頑張りましょう♪

ちなみに私はロングブレスと間食をしない事！
朝はフルーツか野菜ジュースのみ！で頑張ってます。
あと、最近トコロ天を取り入れてます。

No.8 12/08/10 22:04
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

一括のお礼でごめんなさいm(__)m
みなさん、ありがとうございます💕
年齢様々、ダイエット事情も様々ですが、マイペースで切磋琢磨で頑張りましょう🎵

軽～く自己紹介しますね😉
４１才のバツイチ子持ち。（社会人の息子二人）介護の仕事のＷワークしてます。本業（社員）では低収入の為、バイトしてます。
どちらもストレスMAXの為、気づかぬうちに過食🍴🍺🍜🍺🍔🍺しちゃってます。
元々、体育会系だから、ウォーキングの👞や室内のダイエットマシーンなどは揃ってるのですが…
あとはやる気次第。

過去に様々なダイエットをし、⤵⤴⤵⤴の繰り返し… 今回を最後のダイエットにしたいと思ってます。
今日はウォーキング初日の予定が、息子との飲み🍺行ってしまい、あっさり挫折😲
明日から仕切り直し😁👍
時にはゆ～るく、やるときゃやる‼で、頑張って行きましょう⤴⤴⤴

こんな主で良ければ、お付き合い下さい。

No.9 12/08/11 00:52
痩せたい！4

改めてよろしくお願いします✋

頑張ります😤

No.10 12/08/11 09:09
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

8/11 75.9 体脂肪31.6
昨日は、ウォーキングをあっさり挫折…😢
私のやる気ｯてこんなもんなのよね😢😢😢

過去に半年で２０ｷﾛ痩せたり、過酷な運動して２ヵ月で１０ｷﾛ… １日２食を置き換えにして２週間で１０ｷﾛ…。
無理にやると、必ずリバウンドする…。
思い起こすと、ここ５～６年しっかり７０ｷﾛ台をキープしてる…。

本当に人生最後のダイエットにしたいです‼

仕事が不規則な為、ｶｷｺﾐの時間も様々ですが、１日一回は必ずｶｷｺﾐます👍
お互い、情報交換しましょうね。

ちなみに昨日は、仕事中にロングブレスをし、🍺飲んだ後、DHCのフォースリーンを塗り、アセチノスリムタップ（ディノスで購入）で二の腕と腹回りをマッサージしました👍

No.11 12/08/11 09:26
痩せたい！4

私の場合は何はともあれ…食事の内容と量を変えて💦…間食を辞める事からです😥

今日から始めます👍

No.12 12/08/11 09:38
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

>> 11 ｶｷｺﾐありがとうございます😄
１０ヵ月で２８ｷﾛ落とした時は、どんなダイエットをしたんですか？

もし良かったら、身長、体重、それに年齢を教えてください。

それと、なんとお呼びすればいいかな？😌

No.13 12/08/11 09:50
痩せたい！4

>> 12
私は42歳です😃かなりハードに頑張りましたよ💦

１日の食事と運動と生活を書きますね✋

今から来客があるので後40分～１時間後に再レスします💦

しばしお待ちを🙇…

No.14 12/08/11 10:45
痩せたい！4

お待たせしました💦

さて…私の事はドラミちゃんとでも呼んで下さい😭…まさにその体型なので💧…

158センチ現在78キロです😔以前78→50キロまで落とした時の生活ですが

9時～10時スポーツジムで筋トレ

週に2日程10時半～2時ママさんサークルで親睦中心のバドミントン🎵

夜10時～11時姉とウォーキング

朝食はご飯と味噌汁と卵焼きとウィンナー

昼食と夕食は野菜中心のおかずと味噌汁…朝以外は炭水化物は摂らなかったです💧

運動以外ではとにかく掃除を手抜き無くやってました💦…床や窓は手拭きで😥

37歳だったので今より体力ありました😭

…こんな感じですが分かりにくかったらごめんなさい🙇💦

No.15 12/08/11 12:47
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

>> 14 ドラミﾁｬﾝ🎵（早速呼んじゃってます😆）

丁寧な説明ありがとう😉
とても分かりやすかったですよ😉

３０代までは、何事も無理が効いたけど、４０代になると… ちょっとやそっとの努力じゃ無理ですよね…。というより、無理しようとしても気力体力が伴わないんだろうな…。

と、いう事を言い訳にしてここまで太ってしまったので、自分に少し甘く、時に厳しく、気長に頑張りましょう🎵

私は６５ｷﾛ以下、体脂肪２５％が目標です‼

体力勝負の仕事の為、朝昼は腹八分目に好きなものを、夜はデトックススープ。夜勤明けと、ウォーキングした日は、ご褒美に🍺。
こんな感じで今月は頑張ってみます。

私のことは、ぶーこで✋
今思い付いたのですが、ﾄﾞﾗﾐﾝって可愛くないですか？
ﾄﾞﾗﾐﾝと呼ばせてもらっていいですか？

No.16 12/08/11 12:52
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

２ｻﾝ、５ｻﾝ、６ｻﾝ、７ｻﾝも良ければ、身長、体重、年齢、呼び名を教えてください。

よろしくお願いします😉👍

<< 18 ぶーこさん、こんにちは私は、今現在体重６３キロ身長１６４ｾﾝﾁ年齢は４３歳です。体脂肪が３３％もあります。呼び名？どうしよう？ミーちゃんにしておきます。🎵

No.17 12/08/11 15:21
痩せたい！4

ぶーこさん✋😃

ﾄﾞﾗﾐﾝ可愛すぎて気が引けますが💦…それに主さんがぶーこさんて😥…

でも主さんが気にしないなら構いません✌…大切なのはダイエット共に頑張って行ける事だから✊💨

…本当年齢と共に気力・体力が落ちますね～💧

負けずに頑張りましょう😉…無理な事は無理として✋…まずは食事から改善…ウォーキングは来週月曜日から始めようと思います💪😤

目標達成するまで気長に☆…でも挫折禁止(笑)で行きましょうね😃

No.18 12/08/11 16:42
メタボさん5 ( ♀ )

>> 16 ２ｻﾝ、５ｻﾝ、６ｻﾝ、７ｻﾝも良ければ、身長、体重、年齢、呼び名を教えてください。よろしくお願いします😉👍 ぶーこさん、こんにちは

私は、今現在
体重６３キロ
身長１６４ｾﾝﾁ年齢は４３歳
です。
体脂肪が３３％もあります。

呼び名？どうしよう？

ミーちゃんにしておきます。🎵

No.19 12/08/12 11:15
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

8/12 76.8
ﾄﾞﾗﾐﾝ、ミーﾁｬﾝ、おはようございます☀

それぞれ目標は違うけど、諦めずに頑張りましょう🎵
不規則な仕事なうえ、Ｗﾜｰｸしてるから、限られた時間にしかｶｷｺﾐ出来ないけど１日１回必ず体重は記録して行きます。

継続は力なり👍

<< 25 ぶーこさん、ドラミちゃん、こんにちは🎵 みんなで励ましあって頑張りましょうね🙋 私は、筋トレで筋肉痛です💦 身体中、バッキバキです😫 昔はスポーツ得意だったのに、すっかり、錆び付いてしまってます💦

No.20 12/08/12 11:24
痩せたい！4

ぶーこさんみーちゃん😢…

昨日の夜オリンピックのバレー観ながらまた間食しちゃいました😫💦

でも挫折はしません🙇…気を取り直して頑張ります😤

見捨てないで下さいね✊

No.21 12/08/13 10:52
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

8/13 76.8
やっぱ、夜勤明けは暴飲暴食傾向。

間食しても、その分消費すれば🆗👍

焦らず急がずゆっくり頑張りましょう🎵

No.22 12/08/13 11:01
痩せたい！4

ぶーちゃん✋←ッて呼んで良いですか😃
私もかなりヤバいので…夏の間にエンジン掛けたいです😤

私の場合間食を辞める事がまず第一だと思ってましたが、身体動かすと食欲も落ち着くらしいので💧テキパキ動いてみますね✋💦

絶対挫折しません😣今回は頑張りたいです！

No.23 12/08/13 11:15
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

>> 22 ぶーﾁｬﾝで🆗😆✋

ﾄﾞﾗﾐﾝと私は同学年かな？私は早生まれなんだ～😄

体重も同じくらいだし、挫折せずに前進しましょ🎵

さて、いつもは🍺🍺🍺🍺🍺飲むところだけど、今日は🍺で我慢😣💦

ちょっと愚痴。

４０過ぎてから、更年期？と思われる症状がﾁﾗﾎﾗ💧 一番やっかいなのは、やる気が出ないの⤵
ﾄﾞﾗﾐﾝは気になることはない⁉

No.24 12/08/13 11:29
痩せたい！4

>> 23
あるッ✋💦

ありますよ😨ヤル気が出ない…💧…あるんだけど…すぐ火が消える…みたいな😫？

疲れやすいし、すぐ休みたくなりますね💨

鬱かと思う位だけど…食欲はあるのでやっぱり自分が堕落しただけかと😭…

自分の敵は自分だったんだとこの歳でおもい知りました😫

私…性格的に『全』か『無』か…みたいなところがあって…😥

ちょっと間食したら明日から～みたいなダメなところがあるんですよ😔…そこを変えようと思ってます✋

<< 27 うわっ😲💦 自分の敵は自分←リアルで私の口癖😅 私ｯて、目標設定する時、かならずハードルを高く設定し、やる気スイッチｵﾝになるとストイックになるんだけど、ちょっと躓くと投げたしたくなる面倒くさい人間😅 最近は、自分の感情コントロールが出来なくなる時があるし、生理に振り回される様な感じもある。鬱←昨年ちょっと鬱の扉を開けちゃったかな…💧 例えると… 充電しても、どこからか放電されてしまうのよね…。こんな自分にサヨナラする為にも、ゆるいダイエットをしようと思った次第です😢 なにか変わるｷｯｶｹが欲しいのよ😢

No.25 12/08/13 11:37
メタボさん5 ( ♀ )

>> 19 8/12 76.8 ﾄﾞﾗﾐﾝ、ミーﾁｬﾝ、おはようございます☀ それぞれ目標は違うけど、諦めずに頑張りましょう🎵 不規則な… ぶーこさん、ドラミちゃん、こんにちは🎵

みんなで励ましあって頑張りましょうね🙋

私は、筋トレで筋肉痛です💦
身体中、バッキバキです😫
昔はスポーツ得意だったのに、すっかり、錆び付いてしまってます💦

No.26 12/08/13 11:48
痩せたい！4

みーちゃん✋こんにちは😃ﾄﾞﾗﾐﾝです✌

既に始めてるんですね😃私も今度こそ頑張ります！

身体バキバキ😂…私も早くバキバキになるくらい動きたい💧…
まずはやるべき事から取り組みます👍家事ですが😫…

夜はルームランナー久々にやろうかな💧

<< 28 ドラミちゃん、こんにちは🎵 ゆっくりですが、少しずつ落としてます🐢 私もMAX７０キロ台からのスタートですよ。禁酒して、６５キロまで落としました。最近また増えてたので、7月からウォーキングをやりだしたばかりです🚶 一緒に頑張りましょうね！💪 私も挫折したくな～い😭

No.27 12/08/13 11:49
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

>> 24 あるッ✋💦 ありますよ😨ヤル気が出ない…💧…あるんだけど…すぐ火が消える…みたいな😫？疲れやすいし、すぐ休みたくなりますね💨 鬱か… うわっ😲💦

自分の敵は自分←リアルで私の口癖😅

私ｯて、目標設定する時、かならずハードルを高く設定し、やる気スイッチｵﾝになるとストイックになるんだけど、ちょっと躓くと投げたしたくなる面倒くさい人間😅

最近は、自分の感情コントロールが出来なくなる時があるし、生理に振り回される様な感じもある。

鬱←昨年ちょっと鬱の扉を開けちゃったかな…💧
例えると…

充電しても、どこからか放電されてしまうのよね…。

こんな自分にサヨナラする為にも、ゆるいダイエットをしようと思った次第です😢

なにか変わるｷｯｶｹが欲しいのよ😢

No.28 12/08/13 11:54
メタボさん5 ( ♀ )

>> 26 みーちゃん✋こんにちは😃ﾄﾞﾗﾐﾝです✌ 既に始めてるんですね😃私も今度こそ頑張ります！身体バキバキ😂…私も早くバキバキになるくらい動… ドラミちゃん、こんにちは🎵

ゆっくりですが、少しずつ落としてます🐢
私もMAX７０キロ台からのスタートですよ。

禁酒して、６５キロまで落としました。
最近また増えてたので、7月からウォーキングをやりだしたばかりです🚶

一緒に頑張りましょうね！💪 私も挫折したくな～い😭

No.29 12/08/13 11:59
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

みーﾁｬﾝ、順調に頑張ってるのね😉

禁酒←耳が張り裂けそうなぐらい痛いお言葉😣💧
私も禁酒できたら、ダイエットもスムーズなんだろうと思う。
今はプリン体と糖質を程よくｶｯﾄしてる🍺発泡酒に変えたけど…
効果はいかがなものか😅
みーﾁｬﾝは更年期の症状は？

<< 31 ぶーこさん、お酒を止めるとスルスル落ちますよ⤴ 止めなくても飲むなら週１にするといいです。ダイエット継続中ですが、週１か週２にしてます🍻 以前は毎日、飲んでいて、７０キロ台になってしまったので😥 ダイエットにお酒は危険危険⚠せっかくの努力が酒の泡🍻😂 大丈夫！痩せますよ！運動、食事、筋トレ💪 ね、頑張っていこう🎵

No.30 12/08/13 12:00
痩せたい！4

はいッ✊

オリンピックで負けた選手さん達の涙と『もう4年後を目指してる』ッて感動のセリフと…ぶーちゃんとみーちゃんと出会えた事は神様からのプレゼントです😢

絶対諦めません🙅

お2人ともよろしくお付き合い下さい✌

No.31 12/08/13 12:16
メタボさん5 ( ♀ )

>> 29 みーﾁｬﾝ、順調に頑張ってるのね😉 禁酒←耳が張り裂けそうなぐらい痛いお言葉😣💧 私も禁酒できたら、ダイエットもスムーズ… ぶーこさん、お酒を止めるとスルスル落ちますよ⤴

止めなくても飲むなら週１にするといいです。ダイエット継続中ですが、週１か週２にしてます🍻
以前は毎日、飲んでいて、７０キロ台になってしまったので😥
ダイエットにお酒は危険危険⚠せっかくの努力が酒の泡🍻😂

大丈夫！痩せますよ！運動、食事、筋トレ💪
ね、頑張っていこう🎵

No.32 12/08/13 13:26
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

>> 31 そうだよね😢

ダイエットにはアルコールは最大の敵‼だよね😢⤵
私は今、『ダイエット』をするんだから、我慢も必要だ✊😠

うん。

🍺は夜勤明けだけにする。（週１、２回程度）
寂しいけど、ちょっとだけやる気になったぞ⤴

No.33 12/08/14 08:04
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

8/14 77.3
昨日はだらけ過ぎたかな…。
なんの努力もせずに、朝起きたら痩せてました～🎵 なんて、都合のよい話はないよな～😒💧

今日から過酷な勤務だから、夜ウォーキングは無理だから、夜はデトックススープにします😄
そして…

今日から禁酒します👍

No.34 12/08/14 08:17
メタボさん5 ( ♀ )

>> 33 おはようございます🎵

今日は雨で歩くのは中止です⤵
おぉ！禁酒宣言😲ぱちぱち👏

更年期のことですが、私は一時期、変だったのですが、また普通に戻りました。
ホルモンバランスが乱れただけみたいです。
でも、ホルモンバランスが乱れ安くなってきたみたいなので、体調管理は気を使いますね。

No.35 12/08/14 08:33
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

おはようございます💕
最近（ここ数年）、🍺が楽しい🍺じゃなく、現実逃避の🍺になってて… 仕事中も頭にモヤがかかっているような、毎日スッキリしない日々だったの。
自分を変えるためにも、ちょっと🍺は忘れてみようかな～と。

私事だけど、子供二人も社会人になり、なんか気が抜けちゃって、自分の存在価値がわからなくて、生きてる意味がわからないこの頃。

生きてる意味を考える時点で、少し病んでるのかな…😅

愚痴はこれぐらいにして、更年期も吹き飛ばす勢いで、今回は頑張ります。
お付き合い下さいm(__)m

No.36 12/08/14 09:03
メタボさん5 ( ♀ )

>> 35 これからは、自分の健康が大事ですよ。✨

社会人になった子供さんに迷惑をかけない為にもね。😉

今から寝たきりにならないように、鍛えておきましょう💪

こちらこそ、よろしくね🙇

No.37 12/08/14 22:38
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

77.3
生理前だからか、体重が⤴してきてるな😣

今日はちょっとした筋トレと姿見の前で全裸でエアー縄跳びをした👍

全身の脂肪がﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝと音をたてて上下に波打ってました😅
あと、テレビを観ながら、最近ディノスで購入したアセチノスリムタップで二の腕をマッサージ。

小さいことからｺﾂｺﾂと😉👍

No.38 12/08/15 07:22
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

8/15 77
おはようございます😄✋
ちょっとダルいけど１日頑張ろう⤴

No.39 12/08/16 07:09
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

8/16 77.3
やっぱ生理になった…💧
さて、今から痩せ期なるから、気合い入れて頑張るぞ⤴
それにしてもダルダル⤵
皆ｻﾝ✋ 頑張ってますか？

No.40 12/08/16 08:35
メタボさん5 ( ♀ )

>> 39 おはようございます。
お盆休みと雨で中止してました。
食べ物は、カロリーの高い物は食べないようにしてます。

やっぱり運動しないと体重が落ちないですね。😥現状維持状態➡（横ばい）😠

昨日、蒟蒻の明太子パスタを買ってみました。結構美味しかったですよ。💮

お腹空いたら、時々、蒟蒻ゼリーや寒天ゼリー食べてます。
冷蔵庫の中にところてんも入ってるんだ。😃

朝は1日分の野菜ジュースで栄養補給しました。
今から、ご飯と味噌汁の朝御飯です。
ご飯は小魚ふりかけでカルシウムを取ります♓味付けのりも。空腹にならないように食べて、カロリーは控えめで栄養はきっちりととるようにしてますよ。✌

No.41 12/08/17 09:39
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

8/17 76.8

おはようございます～😄✋

生理２日目、体調悪すぎ。なにもやる気になれません😢

こんな日は…

無理せずにゴロゴロしてよ～😫

No.42 12/08/17 11:14
痩せたい！4

こんにちは😃

この2日間熱出してずっと寝込んでました😫幸か不幸か食欲が全く無くなって胃が小さくなってくれた気が😥…

元気になっても腹8分で食べるように気をつけます😥

ぶーちゃん、みーちゃん✋山あり谷ありだけど…長いゴール目指して頑張りましょうね😃

No.43 12/08/17 14:35
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

>> 42 ﾄﾞﾗﾐﾝ、風邪引いちゃったのね⤵
ｶｷｺﾐなかったから、心配してたんだ…。

ﾀﾞｲｴｯﾄは体調が万全になってからで🆗

焦らず、無理せず、ゆっくりと。を合言葉に👍

No.44 12/08/18 06:54
ぶーこ ( 40代 ♀ xfHR8 )

8/18 77.6

おはようございます😄

やはり、１日寝たきり決め込むと体重⤴するし、身体が痛い。

さて、今日からﾀﾞｲｴｯﾄの波に乗りたい🏂

私より一回り上の、近所の太ったｵｼﾞｻﾝ（デブが板についていて、この人だけはﾀﾞｲｴｯﾄに無縁だと思っていた😅）
なんと、ここ半年で２０ｷﾛ痩せてｽﾘﾑﾏｯﾁｮになった😲とのこと。

歳は関係ない要はやる気なんだと再確認😅

よし‼ 頑張ろう‼