恋とダイエット💖４

🌱今までの経過✏

🌷2011/1/08
ダイエット開始✊
現在24.6kg減😃

🌷2011/8/25
当初の目標の30kg減を達成✨

🌷2011/9/19
-31.1kgの最痩記録更新❗

その後、ストレスにより自制できない凄まじい過食に苦しみ、見事なリバウンド💧
それを少しずつ戻し始めたのも束の間、今年に入ってからは原因不明のひどい浮腫で、１ヶ月の体重変動が３～４kgもあるという異常な状態になった💧

仕事はますますハードになり、疲れと持病悪化に悩む日々…そんな中で、いくつかの国試の勉強を始めた私は「一体どこまで自分を追い込むつもりなの⁉」と自問自答しながら毎日を過ごしている😣

ひどい浮腫の分は差し引いたとしても、リバウンドして太ったのは確か😠
それをなかなか戻せない自分に嫌気がさしているのも、これまたまぎれもない事実😣
このまま元の肥満体に戻ってしまうのか、踏ん張ってダイエットを成功させるのか…自分で自分を試すつもり✊

ということで…
スレ④startです👍

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>> 1 🌱前のレス１⬆

いきなり間違ってました💦

現在は -23.6kg減 です😥

ごめんなさーい(>人<)💦

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🌱total-23.6kg(前日比+0.1)

浮腫のひどい朝…と書くのが飽きるくらいに毎日続く💧
まんまるい顔を見て、ぽってり下腹部を見て、握りにくい手を見て、靴がきつい足を見て、いやもう笑ってしまう😹⬅
鎖骨周辺だけ見たら、すごい痩せてる人なんだけど😥
まぁ～仕方ない⤵

今日は朝から補助講師の仕事なので、いつものミスドでおかゆセットを食べながら、珈琲をおかわりしている☕
それで利尿作用を促して、少しでも浮腫を落とそうという考えなのだ😣
既にトイレには数回行っているけど、まだまだパンパンの身体だからうっとうしい💧

今日は車で出勤してないし、おそらく仕事も早く終わるはずだから、家まで約12kmの道のりを歩いて帰るかなぁ➰
雨っていうのが難点だけど、のんびりと３時間くらいかけて歩いたら帰れるかなぁ❓

ん…どうするか考えながら、とりあえず仕事してこよう✊

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凛さん こんにちは(*^^*)

第4弾おめでとうございます♪
ずっとダイエットもスレも続けていける凛さんを尊敬します。

先程病院から帰宅して 午後のお仕事まで時間があったので凛さんのスレを覗きにきたら
4弾に入っていたので 遊びに来ちゃいました(^-^)v
私は生ぬるい感じにいるので凛さんを見習い 少し 気持ち入れ替えてみます(^-^)/
また来ますね(*^^*)

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>> 4 🌱motherさん

こんにちは☀
④にも来てくださって、ありがとうございます✨
ダイエットは続けていると言えるのかどうかわからないほどグダグダですが、スレは皆さんが応援してくださるお陰でここまで続いています😃
本当にありがたいことです✨

motherさんも毎日とてもお忙しいのに、よく頑張っておられると思いますよ😃
私の方こそ見習わなければならないといつも思っています✨
これからも良きダイエット仲間でいてくださいね❤

いつもありがとうございます✨

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🌱仕事が終わって、帰るぞ～と教室を出ようとしたら、講師の先生に呼びとめられて「お昼食べに行こっ⤴」と有無を言わさずビルの地下の飲食店へ連れて行かれた😥

今日の定食は、魚＆海老フライ定食(メインのフライにサラダと小鉢が２つと味噌汁とお漬物付きで680円)だった🍤
なんだかんだとしゃべりながら食べて、浮腫の相談に乗っていただき(その先生は元看護師)、浮腫に効く着圧ソックスを見に行こう❗とマツキヨに引っ張って行かれ…いやはや、先生は相変わらず強引だぁ😱笑

お陰様で(❓)マツキヨに先生が思っている着圧ソックスがなかったから「コレ買いなさい❗」と言われずに済み、私は正直ホッとした😥(⬅お昼を食べたら財布に数百円しかお金が残ってなかったし💧)
明日、愛用してるのを見せるために持ってくるわね❗と張り切る先生に、ちょっとたじろいでしまう私であった💦

先生とは駅の改札で別れ、私は買物してから電車で帰宅🏠
雨の中、重い荷物を持って家までの12kmを歩く元気はなく…根性のなさを露呈💧
足に浮腫がなかったらな～防水の靴だったらな～なんて言い訳をしてみる😚笑

さて、しばし休息しよう➰

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第４号弾おめでとうございます［お祝い］🎁🎂

第１弾から数えて１５００レスですよね。
恐れ入ります。

また、
お邪魔させて下さいませ。

• << 9 🌱駿河さん こんばんは🌠 ④にも来てくださってありがとうございます✨ なんだかんだでここまで続きました😃 一度は目標達成したものの、維持出来てないので偉そうなことは言えませんが😥 またいらしてくださいね❗ いつもありがとうございます✨

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🌱少し寝てた(σд-)💤
寝起きに浮腫がひどいのはどうしてだろう❓
何ともうっとうしいぞ⤵😣

今日「勉強進んでる❓」と訊かれて「はいっ❗」と言えない自分がイヤだった💧
理由はどうであれ、以前より必死になってない私…問題集を開いても頭に入って行かない😔
集中力を取り戻さないとなぁ😣

月曜に行っている技術研修は、最終日(7/16)に実技試験を受けて合格しなければ修了させてもらえない😱
厳しいと定評のあるところだけあって、研修中はピリピリした中で勉強しているけど、何せ課題がどんどん増えて複雑になっていくので混乱している😠
復習しなけりゃいけないのに、やる気が出ない私…困った💧

研修会場で初めて会った人たちともすっかり打ち解けて仲良くやっているけれど、実はみんなが来年受ける国試のライバルなのだ😣
それでも、最終日の実技試験に無事合格して研修を修了できたら、打ち上げしたいね～と話している🍺
が、毎回クラスの４割くらいは落とされて、再履修の羽目になる厳しさらしい😱
で、折角頑張ったのに、そこで修了を諦めて去って行っちゃう人もいると聞いた😠
うむむむむむ…(･"･;)💧
凛のやる気スイッチ入れっ❗

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>> 7 第４号弾おめでとうございます［お祝い］🎁🎂 第１弾から数えて１５００レスですよね。 恐れ入ります。 また、 お邪魔させて下さ… 🌱駿河さん

こんばんは🌠
④にも来てくださってありがとうございます✨

なんだかんだでここまで続きました😃
一度は目標達成したものの、維持出来てないので偉そうなことは言えませんが😥

またいらしてくださいね❗
いつもありがとうございます✨

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こんばんは…

凛さんのスレ、人気ありますね。
このぶんだと交通整理が必要になりそう…😂💦やはり人柄でしょうか…。



ある減量法で…

5㎏減まであと少しでーす。


*ﾀﾞﾝｼｬﾘｱﾝ*

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>> 10 🌱匿名さん

こんばんは🌠
④にも来てくださってありがとうございます✨

人気…ですか❓
ないですよ～そんなの💦
続き物なので、見てくださる方いらっしゃるのかな～と😃
人柄にはまったく自信がないですしね😥

匿名さんは、順調にダイエットされてるみたいですね😃
無理せずに目標まで頑張ってくださーい⤴

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🌱夜、以前一緒のところに勤めていた友人から連絡があった✉
最近うちのすぐ近くにオープンしたばかりのところで働いているらしく、まだ募集してるから来ない❓という話だった😃
ちょうど夜勤の仕事を探していたので、勤務中の友人に会いがてら、話を聞きに行ってきた➰

今夜一緒に勤務していた社員さんも感じの良い若者で、条件さえ合えば働かせてほしいな～と思い、検討することにした😃
実は、今の仕事を少し整理しようと思っていたところだったので、早速明日にでも問い合わせてみよう☎

それにしても、その友人とは年に１～２回しか会えないのだ😔
お互いに忙しくて、スケジュールが合わないからなんだけど、いつも「このあいだはいつ会ったっけ❓」みたいな感じになっている😥
だけど、何ヶ月ブランクがあっても、それを感じさせないくらいに話が盛り上がる😃
常に私を気にかけてくれて、今回のような話もたまに持ってきてくれるから、本当にありがたいと感謝感謝✨

帰ってから「連絡ありがとう✨良いお話だから明日問い合わせてみるね😃採用してもらえるように祈ってて😉」とメールをしたら「是非来てほしいわ❗凛ちゃんは知識も資格も経験もキャリアもあるから大丈夫だよ❗」と返信をくれた✉

先はどうなるかわからない➰
でも、思ったことは実行していかなきゃ始まらない❗
一歩踏み出すことで、大きく変わることもたくさんあるはず✊
頑張ろう⤴⤴⤴

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🌱total-23.7kg(前日比-0.1)

浮腫は相変わらずだ💧
でも、気分的にはまぁまぁイイ感じの朝☀
今朝はモスでお気に入りのモーニングセットを食べて、それから今日の仕事場近くのミスドに移動して珈琲を飲んでいる☕

このミスドは最近オープンしたばっかりのお店で初めて入ったけど、県内最大のハブ駅前だから人の出入りは多いし、高架下だから頭の上で電車のガタゴト音がしてうるさいっす💧

今日からは別教室の新しいクラスの補助講師だ😃
初めてのご対面なので、キチンとした白いシャツを着てきたんだけど、モスでケチャップをベチャッとつけて汚してしまい焦りまくった💦
白いシャツに真っ赤なケチャップ…うぎゃ～😭って感じになって、あわてて紙ナプキンで少し取ったけど真っ赤なまま😱
次の策として、トイレに駆け込み、シャツの裾を手洗い石鹸でジャブジャブ洗った💦
そのお陰で、ほとんどわからないくらいに落ちたからホッ🌼

ミスドで隣りに座ってるおばさん、かなり太っている💧
それはいいとして、すごい薄手のムームー調ワンピースを着ているのに、やたらと暑い暑い暑い❗を連発し、とうとう店員さんを呼び止めてこう言った😥
「ちょっと❗いつもここはこんなに暑いの⁉クーラー入ってるわけ⁉」
冷房は入れてるんですが…と答える店員さんに「こんなに暑いならもう来ないから❗熱中症になっても困るしね❗」

私は長袖のシャツ着てるけど、ちょうどいいよ😥
周りのお客さんも何も言わずにくつろいでるよ😥
おばさんだけが暑いんじゃないのかなぁ💧
汗もかかないこの店内で、熱中症にはならないって💧

そのあと、店員さんはエアコンを強くしたのか…寒い💦
周りのお客さんの何人かは、上着を羽織り始めた😥
そしておばさんは、珈琲をおかわりした人を見て「ホットコーヒーだけしかおかわりできないって何なのよ💢」とブツブツ😤

まったく…世の中にらいろんな人がいるなぁ😥

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🌱total-23.8kg(前日比-0.1)

ハードだと気が張っているから頑張れるんだけど、時間が空くと気が緩んでドーンとしんどくなってしまう💧
今日明日は比較的ラクなスケジュールなので、逆に身体が重く感じて仕方がない😥

まぁ～生理前の不調な時期に突入したようなので、心身共にレベル急降下だ⤵
昨夜から鬱々とした気分で過ごしている💧
それを誤魔化すかのように常に何かを食べている自分にすごい嫌悪感💀

うぅ～どうにもこうにも元気が出ないなぁ💧

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フアーイト…(笑)⤴

と…云いながら
コッチも キツい💦

お疲れさまです。

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>> 15 🌱匿名さん

こんばんは🌠

匿名さんもキツイですか💦

お互い頑張りましょう✊

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🌱心理学のお話🌷

人は完結(完成)してしまったものより、未完結(未完成)のものに興味をひかれ、強く印象づけられる場合が多い。
これを心理学では「ツァイガルニク効果」と言う。

心理学者ツァイガルニクが実験をおこなった結果「目標が達成されない未完了の課題についての記憶は、完了課題についての記憶に比べて想起されやすい」という結論を導き出し、その現象のことをツァイガルニク効果と呼ぶようになったのだ。

つまり、人は中途半端なことや完璧でないことにとてもフォーカスしてしまう…というわけ。
例えば、エリートで仕事がバリバリできる人が実はちょっと天然だったり、美人で賢い人が意外とドジだったり…そんな物語の主人公が私たちの心をひきつけるのも、このツァイガルニク効果といえるのだ。

もし、自分の中のmust思考や完璧主義によって「～でなければならない」「～すべき」という理想や観念に縛られてしまい、現実の自分を嘆くようなことがあるならば、ツァイガルニク効果を思い出してみるといい。

もしかしたら、まだ完成されていない人間だからこそ、興味をひきつけ、周りの人には魅力的に映っているのかもしれないのだから。

人間は…完璧じゃないからこそ素敵なのかも。

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おはようございます☆彡
スレッド第4段おめでとうございます！！
続けることに意味があるって、わかってはいるけど世の中出来ない人の方が大半に感じますが、凛さんは挫折しそうになってもきちんと続けてらっしゃって素敵だなぁって思います(^^)♪
私はというと、相変わらず別サイトにて細々と体重のみ記録を続けていますがなかなか…σ(^_^;)
保育士試験がちょうど来月で一区切りつくので、落ち着いたらまたビリー隊長にでも弟子入りしたいと目論んでいます（笑）
思い通りにいかないことに嫌気が差して自暴自棄になったが最後、取り返しがつかなくなってしまうのは目に見えているので月はじめと終わりの体重差が1kg以内でキープ出来ているうちはよしとするようにしています^^;
理想は少しでも痩せてくれてることなんですけどね(>_<)苦笑
凛さんは相変わらず、仕事に趣味に友人関係にと飛び回っているようですが、どうかお身体ご自愛くださいませ。
あ！ 肝心の恋を忘れてましたね（笑）
私も最近彼氏くんに対して気持ちがおろそかになりがちなのですが（苦笑）、彼氏くんがそばにいて支えてくれるから仕事や勉強も頑張れるのだと思い感謝しなければいけないなぁと改めて思います☆

新しいスレもたまに遊びに来させてくださーい(=´∀｀)人(´∀｀=)

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>> 18 🌱ヒヨコさん

こんばんは🌠
④にも来てくださってありがとうございます✨
とても嬉しいです🌷

続けることに意味がある…のかも知れませんが、ダイエットがぜーんぜん頑張れてないので、ダメダメですよぉ😥

ヒヨコさんは試験に向けてラストスパートですね❗
私もちょっとペースを上げて頑張らなきゃ～という感じです✊
正直言って、いろんなことに対してなかなかやる気が出ない今日この頃なんですが、こればっかりは自分で自分のお尻を叩いて頑張るしかないですよね😣

「彼がそばにいて支えてくれるから仕事や勉強も頑張れる」なんて言えるヒヨコさんはとても素敵ですね✨
私はもう…おろそかになりまくりです💧
いちいちココには書いていませんが、ガッカリすることも重なって「もういいや💧」みたいな気持ちになったり😣
今月半ばから仕事がさらにハードになる予定なので…恋愛云々を言ってる暇がなくなるかもしれません😠
彼も薄々感じてるんだろうな～と思います💧
まぁ…なるようにしかなりませんけど😔

またいつでもいらしてくださいね❗
ヒヨコさんもどうかお身体に気をつけて😃
ありがとうございました✨

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🌱total-24.0kg(前日比-0.2)

⬆昨日(7/6)の記録✏

昨日は、何日か前に友人から紹介してもらった職場の所長さんとお会いしてきた➰
面接ということだったので、十何年ぶりかの履歴書を書いた✏
すると、資格欄の枠数が足りない…しかもそれらをいつ取ったのか１つ１つ調べ直すのが大変だった💧
なんだかんだといろいろ取ったものだな～と思う✏

職歴も結構な数😥
家庭の事情で、常に２つ３つ掛け持ちして働いてきた私だから仕方ないとは言え、パッと見たら１つのところで留まれず転職しまくってるようでイヤだな～と思って、説明を加えた➰

まぁ～そんなこんなで、所長さんとは１時間ほど話をさせていただき、その結果「是非来てもらえたら…」と言われたので、勤める方向で話を前に進めることになった😃
で、今の仕事の調整に入ったわけだけど、これが予想通り難航している😠
それとなく、別の仕事も考えていることをかなり前から話していたけど、私はかなり難しい仕事ばかり担当しているし、もともと義理がたい人間だからまさか…と思っていたんだろう😔
いざそうなると「凛ちゃんが抜けたら、その仕事に入れる人がいない😣凛ちゃんに辞められたら、うちはすごく困るよ😫」とかなり渋られた💧

けれど、私だって生きるために仕事をしているのだ✊
今回見つけた職場、13年前に市内に初めて出来た施設が母体になっている➰
もともと方針とかは知っていたけど、昨日改めて話を聞き、とても共感✨
待遇面でも、私にとってチャンスなんじゃないかな✨
今の職場には、十分尽くしてきたと自分でも思っている✋
なので、今までみたいに情に負けて「じゃぁ…😠」と私が引くようなことはしないつもりだ😣

でも、しばらくはすったもんだしそうで精神的に疲れそう💧

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🌱total-24.2kg(前日比-0.2)

実は、ここ数日ものすごい量を食べている💧
たぶん連日2500kcal以上は摂取しているだろう⤵
生理前でやたらおなかが空き、ストレスと相俟ってそれをコントロール出来ないからなんだけど…ありえないことに体重が少しずつ減っている⬇
浮腫は少しマシになったような気もするけど、相変わらずの状態だし、体重減少の理由がよくわからない😠
ダイエッターとして、体重が減るのは嬉しいことだけど、食べる量がハンパないだけに…ちょっと気持ち悪くなっている😥

今日は休みなので、朝から図書館にこもって勉強中✏
月曜日の研修に向けて、前回の復習をキッチリしておかないと大変なのだ💦
復習しなきゃいけない量が結構たくさんあるので、一日掛かりになりそうな感じ💧

今日は七夕だけど、毎年のことながらお天気が悪いなぁ☔
年に一度のデートくらいさせてあげたらいいのに、嫉妬深い人が多いのかな❓💦
私の彦星さまは「織姫に逢いたいよ❤」とメールをくれた✨
私たちの間にある天の川の川幅が広すぎるのが悲しいね～と話していた😢
夜は晴れないかなぁ❓
晴れたら、星に願いを🌠

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🌱今日は図書館を２ヶ所ハシゴして頑張ったから、前回までの復習は何とか全部終わった✏
これで明日は心置きなくフラの練習が出来る✨
いや、試験勉強はしなきゃ～なんだけど、とりあえず✋

夕方、カウンセラー講座で知り合ってから仲良くさせてもらっている先生から電話があった📱
勉強会やセミナーの案内だったけど、私は仕事で都合がつかないから申し込まなかったのだ😔
全然お会いできなくて寂しいですよ～と言ってくださり、まぁお世辞半分であっても嬉しい🌼
明るい先生の声に少し元気をもらえたような気がした✨
本当にいつも気にかけていただいて感謝している✨

夜は会社から電話📱
やはり私の代わりの人は見つからないらしい😔
で、今いる仲間内で何とか仕事を分けて、私の分をこなすしかないという結論に達し、私も出来る限りのことはするということで話は一旦終わった➰
次は新しい職場にこの話を返して先に進めてもらい、それからまた再度調整をし直さなければならない😣
何ともややこしいけど、突然降ってわいたような話だったから仕方ないか💧

さて、明日のために寝よう🌠
おやすみなさーい(σω-)

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🌱total-24.4kg(前日比-0.2)

早朝から活動中💨
今やっと朝ごはん🍞☕

よく行くカフェはスーパーの一角にあるんだけど、そこのサンドイッチ(⬅レタスがたっぷり入ったハムタマゴサンドが私の一押し❗)がボリュームあって美味しいのだ✨
でも、そんなに数を作らないのか、お昼過ぎに行くとサンドイッチの陳列棚は空っぽになっている💦
単品価格は350円なんだけど、朝の時間帯のみ400円でドリンク付き👍
最近はそれにハマっている😃

さて、そのスーパーは第２日曜が誰でも５％引きらしい💰
朝から人で溢れている💦
去年は扇風機を買い損ねたんだけど、店内に入ったら「広告の品❗」らしくたくさんあった😃タイミング良く安いのをゲット出来て良かった良かった⤴

安物買いは自分の価値を下げていることになる…と断捨離の本に書いてあった😥
安物に見合う自分、という考え方らしい😔
でも、私は安物は好き🌼
安かろう悪かろうではダメだけど、安くても結構良かったり、気に入ってるものはたくさんあるもん⤴
私に高価な物が似合うとは思わないし、安物でも上手に使えればいいじゃん～と思っている😃

例えばメガネ👓
私がもう何年も愛用しているメガネは、フレーム＆レンズの値段が5250円だった➰
しかも２本買ったら２本目は半額になるお店で、7875円で２本買った😃
安かったけどすごく気に入ってるし、なかなか頑丈だし、周りからの評判もイイ✌
歪んでは直してもらいながら、もう５年以上使っている✨

それから服👚
私の上から下までのコーディネートは正直3000円位までだ😹
いかにも安物に見えるような着方はしてないつもりだから、みすぼらしくは見えない…はず😚

化粧品もお金をかけるのはベースとファンデのみ➰(それもソフィーナ)
他は安くて使い勝手の良いものなら何でも⤴
アレルギー体質なので肌に合わなきゃアウトだけど、トラブルがなければ何でもＯＫ👍

ブランドにもまったく興味がない大層チープな人間だけど、お金をかける物の違いは、単に価値観の違いだと思う➰
何が良い悪いではなく、個々のこだわりなんだろう🌼
だから「安物買い＝安っぽい人間」だとは思わないし、思って欲しくないかな☺

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🌱つっ…疲れた⤵😩
舞台で踊る曲を、みんなで何回リピートして練習したか…😩
腰と膝に故障をかかえる私にとって、40～50回のリピートはかなりキツかった😣
途中から、上手く踊れない人にアレコレ教えるのもしんどくなって、思わず無口に💧
こりゃ～湿布を貼って寝なきゃ明日がつらいな😥
ハードな一日が待っているし😫

彼はのんびり寝坊をしてから、靴を買いに行ったらしい👞
サイズがないんだ💧って言うので、何cmだっけ❓と訊いたら、意外にも27.5cmだとか👣
今はそのくらいならいくらでもあると思うんだけどな➰
身長が180cmある人だから、足も大きくて当たり前なんだし😃
結局「28cmのを買ったけど、ちょっと大きいよ💧今から成長するかな(笑)」というメールがきたので「成長期だもんね⤴😚」と返信しておいた😹笑

私も身体がデカくて、決してレディスサイズじゃない💧
だからイヤなんだよねぇ⤵
痩せたから服は何とか「大きいサイズ」じゃなくなったけど、手足の長さやサイズは…💧
ちっちゃくなりたいよぉ😭

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🌱明日の準備も終わり、あとはお風呂に入るだけ♨
夜はお風呂に時間をかけたくないのでシャワーが多いけど💦

以前、友人の会社経由で買った「堂島ロール」というケーキ🍰
有名だから知っている人も多いかしら➰
店舗は行列が出来るらしく、通販では扱ってないので、私が買える機会はない😣
だから欲張って２本頼んだ😃

さすが評判通りの美味しさだったので１本はすぐに食べちゃったけど、もう１本はカッティングして冷凍していた🎵
大事に大事に少しずつ楽しんでいたけど、今日とうとう最後の１個を食べてしまった😱
最後まで美味しくいただけて、友人にも堂島ロールにも感謝✨

で、２本を一人で平らげたあとに、ふと気になったカロリーを調べるマヌケな私😚笑
なんと❗１本1470kcalらしい😲
うへぇ～💧💧💧
堂島ロールおそるべし❗
でも、美味しいからまた食べたいなぁ✨

明日は大阪梅田まで研修に行くから、帰りに売り切れ覚悟で寄ってみようかなぁ❓
それにしても、ダイエット中なのに、お菓子のことばっかり考えてる私って、ホントどうしようもない奴だな😥

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🌱私はもともとネガティブだ😔
些細なことでもクヨクヨ悩む😠
そういう性格を持て余してて、何とかしたいと思っているんだけど…なかなか難しい💧

例えば、同僚に挨拶をする☀
いつもなら笑顔で返してくれるはずなのに、あるとき無愛想だったり無視されたとしよう😫
途端に「何か怒ってるのかな❓私、何か悪いことしたかな❓」と心配になり悩み出す😠
実際は聞こえてなかっただけとか、しんどくて表情がなかっただけだったりするのに、あらぬことを延々と悩むのだ😣

今ちょうど、メールの返信がない友人がいる😔
今度勤める予定の職場を紹介してくれた友人だ🌼
職場のことで訊きたいことがあったので、昨日の夕方にメールをしたんだけど…返信なし😥
いつもなら数時間後には返信をくれる人だし、内容は質問形式だったから、なぜ返信をくれないのか気になっている😠

何かマズイこと訊いたかな💧
私の面接のあと、所長さんに何か言われたのかな💧
ここ２～３日の間にわからないことを矢継ぎ早に訊いたので怒ってるのかな💧とか😣

マイナスにマイナスに考える悪いクセをいいかげん止めたいんだけど、染み付いた性格って変えるのは難しいよね😔
思考のパターンやクセは、なかなか直らないものだけど、もっとラクに考えられるようになりたいなぁ😔

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🌱total-24.6kg(前日比-0.2)

爽やかなお天気の朝☀
駅のホームで電車待ち中🚃

早くドトールに行って、珈琲飲みたぁい⤴
今日もＡセットにしよう🍞

さぁ～行って来ます💨

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🌱何度も来てるのに道に迷ってしまった💦
どんだけ方向音痴なんだよ💧

でも何とかドトールに到着👍
もちろんＡセット、ドリンクはアイスカフェオレで注文した☕
今から40分くらいはゆっくり出来るかな😃

いただきまーす🍞

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🌱やれやれ～研修終了😩
演習が多すぎて混乱してる💦
来週は実技試験だ…頑張って復習しておかなきゃ😣

朝ごはんのときにオーダーしたアイスカフェオレ…時間をかけて飲んでいると、氷が溶けてミルクが薄まってしまい、あまりよろしくないのに気付いた💧
アイスコーヒーだったら薄まっても平気なのにぃ😥(⬅私は濃くて苦いコーヒーが嫌いだから、薄まってもちょうどいい😸)
ん～次回からはアイスカフェオレを頼むの止めよ⤵

堂島ロール、今は並ばなくても普通に買えるよ～と同じ研修仲間に教えてもらったので、本店まで行かず阪急百貨店に行ってきた➰
そうしたら、ホントにまったく並ぶことなく普通に買えた😲
気を良くして別の百貨店に行って、先週買ったラスクとプチシューを今週もゲット👍
あっ…太る元ばかりだ😱💦

来週で今の研修は一旦終わり➰
打ち上げしたいな～と個人的には思ってるけど、まずは試験にパスしなきゃ✊
甘いものをしっかり食べて、脳に栄養補給しよう😁笑

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🌱JRの駅に着き、ちょこっと買物をして、私鉄の駅まで20分歩いた🚶
今日は朝から荷物が重いのに、買物までしちゃったから…めちゃめちゃ大変だった💦
肩と腕と足が痛いよ💧

今は、友人に渡し物をするためマクドナルドで待ち中➰
JAFの会員向け冊子についてたコーヒーのタダ券を使い、それだけじゃ悪いからベーコンポテトパイを１個買った🍟
パイが熱々じゃないことにちょっと不満を感じる私😒

そういえばっ‼
マクドナルドのコーヒーおかわりが４月に終わっていたのを昨日知ったんだよね💧
140円だったコーヒーが、どうして急に40円も値下がりしたんだろ❓と思ったら、そういうことだったらしい😥
うむむむ…(･"･;)💧

• << 32 凜さん、初めまして😳✨ ちょくちょく日記、読ませてもらってます。 コメントは初めて書かせてもらいます。 🍰堂島ロール🍰に反応してしまいました(笑)私、実は本店のパティシエしてます😜 買ってくれてありがとうございます✨嬉しくてコメントしちゃいました❤(笑) 私もダイエット中なんですが、この職業なんで、誘惑だらけです😭いつも明日こそ食べない❗って決意するんですが、なかなか……😭 甘いもの中毒です😩💔

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🌱今いるマクドナルドは、たまにJazzの生演奏をやっている🎵
だからなのか、普段かかっているBGMもJazzだ➰
なかなか心地良いなぁ⤴

何年か前のクリスマス時期にたまたま大阪に出たら、ショッピングモールの一角に作られたステージで、Jazzのライヴをやっていた😃
クリスマスイルミネーションの下で聴く演奏はすごく素敵で、それからJazzがすごく気になっている🎵

Jazzの生演奏を聴きながら、ゆっくりお酒を飲みたいなぁ～と思いながら何年も経ってしまったけど、いつかきっと叶えたい私のささやかな夢✨

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>> 30 🌱JRの駅に着き、ちょこっと買物をして、私鉄の駅まで20分歩いた🚶 今日は朝から荷物が重いのに、買物までしちゃったから…めちゃめちゃ大変だっ… 凜さん、初めまして😳✨
ちょくちょく日記、読ませてもらってます。

コメントは初めて書かせてもらいます。
🍰堂島ロール🍰に反応してしまいました(笑)私、実は本店のパティシエしてます😜
買ってくれてありがとうございます✨嬉しくてコメントしちゃいました❤(笑)

私もダイエット中なんですが、この職業なんで、誘惑だらけです😭いつも明日こそ食べない❗って決意するんですが、なかなか……😭
甘いもの中毒です😩💔

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>> 32 🌱ストロベリーさん

うわぁ⤴
本店のパティシエさんですか⁉
来てくださってありがとうございます✨
あっ…こんばんは＆はじめまして🌷

今日は堂島ロールを２本買わせていただきました🎵
阪急百貨店で買いましたが、本店に行ってればお会いできたのかもしれませんね😃
行列が出来るほど有名で美味しいケーキですから…あっさり買えて逆にビックリしました😱

買った２本は、私が一人で食べます⤴
計2940kcal…おそろしい数字ですが、折角お店の近くまで行ってるのに、買わずにはいられませんでした😻
体重を増やさないように、上手に美味しくいただきます❤

いつか本店にもお邪魔します😃
ここにもまたいらしてくださいね⤴

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🌱レス26に書いた友人から、夜にメールがきた✉
「勤務開始とか研修の日程とかはどうなった❓」
ん…😥
私の書いた質問はスルー❓
よくわからん💧

しばらく仕事絡みの話をやりとりしてたら、さっき「遅くまでつきあわせてごめんね～✋そろそろ休んで➰」と書いてきたから「私も２時間くらい前に帰ってきたばっかりだし、気にしないでね✋そうそう、何日か前のメールに書いたけど…」と再度質問の一文を入れたメールを送ったけど…返信がない😥
なんでやねーん❗(▼▼メ)

まぁいいか…(｡-д-)
おやすみなさい💤

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🌱寝ようとしたら、先の友人から普通に返事が帰ってきた😥
しかも丁寧な回答つきで💦
じゃぁ～何日か前の見事なスルーはなんだったんだ❓
よくわからないけど…解決✋

今度こそ寝ま～す(σд-)

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🌱total-24.1kg(前日比+0.5)

浮腫んでます❗って朝😠
夜遅くに食事したのもまずかったかな💧
和食にしたけど、そもそも食べたことが間違いだったかぁ😱

今日は朝から暑い💧
しかも昨日から生理で、おなかが痛い😣
朝一番に鎮痛剤を飲んできたけど、今週は補助講師の仕事がびっしり入ってて、立ちっぱなしだからなぁ⤵
ま、頑張るしかないけど✊

今朝は道が大渋滞してて(10日だから❓)時間が中途半端になってしまった😔
朝ごはんをゆっくり～という時間もなく、かと言って早く教室に行くのもイヤだから(講師の控え室がない💧)、国道沿いのマクドナルドに来た🍔
マクドナルドはどの店舗も完全禁煙になったのかと思っていたけど、ここは完全分煙された喫煙席があるみたい🚬
朝マックでも、ポテトなしのコンビを頼めば200円だ💰
ちょこっと寄るにはいいのかもしれないな➰
朝の時間帯のこの店はなかなか良いぞ👍
たまには来てあげよう😁⬅何故か上から目線😚笑

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🌱total-23.7kg(7/11)
🌱total-23.6kg(7/12)

結構食べてるのに体重が減っていくから気持ち悪い～なんて言ってたけど、心配しなくて良かったみたい😚
なぜなら体重は増えたっ😱
とは言っても、私の場合は体内水分量の問題なんだろうな➰

一昨日はは朝マックのあと、お昼も夜も野菜ばっかり食べた🍴
毎日意識して繊維質を摂りまくってるんだけど、私の頑固な便秘はなかなか…💧
昨日もお昼ごはん用にサラダを山ほど持って行った👍
一緒に食べる人にいつも「いつも野菜だけ⁉」と言われる💦
で、答える…「いえ✋お菓子もしっかり食べてます😹」笑

暑いのが嫌いな私は、昨日の強烈な暑さにバテバテ💧
ここ数年、肌を刺すような耐え難い紫外線に「オゾン層破壊」を痛感する😣
そういうわけで、去年から(日焼け対策ではなく肌を刺すような痛さ対策で)アームカバーデビューしたけど、今年はギリギリまで長袖で頑張るつもり➰

今日は朝から大雨☔
気温は高くないけど、じめじめしてて不快～😠
疲れてるし眠いし…飲んだら一発でシャキッと元気になるものないかなぁ❓

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🌱眠い…(σω-)．。ｏ
早朝からの仕事がもうすぐ終わるので、そのあと急いで補助講師の仕事に行かなければ💦
それが終わったらまた通常業務に戻り、帰ったら新しい職場に契約書類等々を取りに行って、それから雑用を済ませにまた外へ出なきゃならない😱
うむむむ…ハードだ💧

昨夜、久しぶりに彼と電話で話した📱
声を聞いて、懐かしさがこみ上げるって…😚笑
直接電話越しに「好きだよ❤」「愛してるよ❤」と言ってもらえるのっていいなぁ✨
久々にドキドキしちゃった🙈💓
今朝「仕事頑張ってね⤴」とメールをしたら「大丈夫だよ👍昨日は凛にたくさん元気をもらえたから✌」と返信がきた✨
嬉しいなぁ⤴✨
私も頑張らなきゃ❗✊

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🌱やれやれ…何とか一日の予定が全部終わった😠
充実はしていたけど、疲れはハンパない💧
栄養ドリンクが大嫌いな私だけど、ガツンと効くなら飲みたいと思ったりする😣

新しい職場に行って書類をもらうだけのつもりが、所長さんと１時間も話し込んでしまった💦
いろいろと勉強になるお話を伺えたから、私はとてもありがたかったけど、お忙しい方だから申し訳ない気持ちも💧
所長さん、アリガトー🙌

眠いので続きはまた…

おやすみなさい🌠

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こんばんは。

こちらは大雨🌁☔🌁で、
ウォーキングはお休み🌃💤します。

先日半年に１回の診察を受けまして、
ＨｂＡ１ｃは５．５
（ＮＧＳＰ値）
その他、
善玉・悪玉コレステロール中性脂肪，尿酸値も正常で自分では満足しています。

一応、
糖尿病境界型（糖尿病予備軍）から正常型になって、担当の先生からは、
『もう、いいですよ』と
言われましたが、
半年に１回定期的に診てもらうことにしました。

考えて見れば、
今までの食生活が異常だったですね。
好きなときに好きなものを食べる生活で、
食べるものも偏っていた気がします。
本来、
今の食事制限的な食生活が普通かも知れないですね。でも食事制限してきて、
食べる幅が拡がりました。偏っていた食生活から、
今まで余り食べなかったものも食べるようになりましたね。

これからも普通⁉の食生活をしていくつもりです。
…食べたいものを食べるために…

と言うわけで、
兼ねてより狙っていた鰻重を近々食べる予定です。

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>> 40 🌱駿河さん

おはようございます😃
今日のお天気はいかがですか❓
こちらは昨日の雨が止んで、今日は晴れそうです☀

ところで…HbA1cが5.5なんて素晴らしいじゃないですか⤴🙌
しかも、JDS値でなくNGSP値での結果なんですよね❓
だったら正常値は4.7～6.2になるはずですから、すごく優秀ですよ～❗
その他の検査結果も良かったみたいで何よりです✨
本当によく頑張られましたね😃
大拍手です👏👏👏

食生活は大事ですよね✨
私も偉そうなことは言えない偏食人間ですが、野菜の摂取はすっごい心掛けてます👍
ダイエット前とは比べものにならないくらい食べてます😃
元来の大食いさえ何とか出来たら、きっとラクに痩せられるんですけどね💧
やっぱり我慢強さが求められますね😣

念願の鰻重…心行くまで堪能してくださいね❤

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🌱total-24.5kg(前日比-0.9)

⬆7/13の記録✏

昨日は浮腫がマシだった☀
生理も後半になって、少し抜け始めたかな❓
ありがたいことだけど、昨日はは腰が痛かった😣
一日中立ち仕事なのでコルセット装着して行ったら、夕方にはマシになってて…ホッ😊

新しい職場には23日から出勤することになった➰
とは言っても、今の職場も辞めず、仕事量を減らしながら続けるつもりなので、今よりさらにハードになる😱
会社には仕事を減らすことをかなり渋られたけど、仲間が事情をわかってくれて(Ｗワークで頑張っている人たちが多い)協力してくれた✨
で、今月のシフトの調整は出来たと連絡をもらった📱

仕事で関わってる人たちにも、正直に事情を話したら「え❗どうしてなの⁉寂しくなる😢」と言われてつらかったけど、仕事を辞めて会えなくなるわけじゃないから～と何とか説得✊
迷惑はかけてしまったけど「仕事を減らしたい」「関わる時間が減る」話して、誰からも「あっ、そう😒辞めていいよ✋」とあっさり言われなかったのはありがたいことだと思う✨

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🌱total-24.7kg(前日比-0.2)

雨が止んで、今日は晴れそう☀じめじめで暑くなるのはイヤだなぁ💧

シフト調整した関係で今日は休みになった😃
午後からＫ大学落研の寄席に行く予定🚗
笑いが欲しいのだぁ😂

なんか久々にゆっくりのんびりした朝だなぁ⤴
朝ごはんは何を食べよう❓

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🌱total-24.5kg(前日比+0.2)

昨日は21時頃に帰宅🏠
高速代の節約で一般道を走っていたら、途中でだんじり祭りをやってるのを見た😃
岸和田ほど大掛かりなものじゃなかったけど、交差点でくるくる回るだんじりを見たら「日本の夏❗」って感じがした⤴

地元に帰ってきたら、町内でも夏祭りをやっていた➰
そうそう、毎年7/14と7/15なんだよね～☺
正直メッチャしょぼいお祭りだけど、これまた「夏❗」って感じはする🎐

Ｋ大学落研の寄席、まぁまぁ笑わせてもらった😃
大学のサークルのノリって、あんなものなんだろう➰
一生懸命さは想像以上だったのでgoodかな👍(⬅審査員❓笑)

それにしても「若いってホントにイイなぁ⤴」とつくづく羨ましく思った✨
私にも若い頃はあったはずなんだけど、身内の介護や勉強の忙しさで、キャンパスライフを楽しむ余裕なんてなかった💧
あ～20歳くらいに戻って、人生をやり直したいなぁ😫

今日は最高の暑さになるとか☀
熱中症警戒レベルらしい😱
家事➡仕事➡フラ➡買物➡所用➡勉強…とバタバタする一日だから気をつけなきゃ💦

あ、今日はいくらおなかが空いたからって、昨夜みたいに半分寝ながらパスタ２人前を平らげるのは止めよう😚笑

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🌱今日は珍しく家で勉強を頑張っている✏
エアコンはつけず、まだまだ扇風機で我慢❗
外で駐車していた車の中は灼熱地獄だけど、窓を全開にして走ったら、熱中症警戒レベルでもエアコンをつけずに済んだ😃

夕方、新しい職場に来週受ける研修のテキストとなる本を取りに行った📖
初めて会う職員さん２人にご挨拶したけど、とても良さげな人たちだった😃
自分では結構コミュニケーション能力があるように思うけど、他人はどう見てるかわからないから…多少は不安😠
うまくやっていけたらいいな✨
とりあえず、来週の研修２日間がドキドキだ💦

明日は６月末から行ってる技術研修の最終日✋
実技試験があるので、先週までの復習をしているところ✏
過去、何の試験のときも「二度は受けたくない❗」と思ってやってきたから、今回も一発で合格して修了証書をもらうのだ✊
今夜は眠くなるまで頑張るぞ👍

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🌱total-24.8kg(前日比-0.3)

昨夜は暑くて眠れず💧
しかも(扇風機のせいか)夜中におなかが痛くなってトイレに何回か駆け込んだ🚻
朝にシャワーを浴びたかったので、起床は４時⏰
結局３時間くらいしか寝れなかったような気がする😠

今はもう電車の中だ🚃
祝日だから車内はガラガラで快適快適😃
かなり眠いけど、ノートを開いて勉強している✏
大阪まであと40分くらい…果たして起きていられるか⁉

今日も熱中症警戒レベルの暑さになりそうだなぁ⤵
昼間はまだしも、夜がつらい💧
ぐっすり眠りたい😣

とりあえず、試験頑張るぞ✊

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🌱実技試験はクラスの３分の２が落とされて再試験となった😣
でもっ❗私は一発合格組に入れたぁ⤴🙌
良かった良かった✨

終わってからクラスの何人かとカフェで乾杯⤴
３時間くらい語り合い、連絡先を交換して、また次なる試験に向けて頑張る約束をした✨
同じ目標を持つ良き仲間に出会えたことに感謝✨
みんな～頑張ろうね❗❗❗

ホッとしたら、途端におなかが空いてきた➰
おにぎり食べたぁい🍙

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🌱total-24.8kg(前日比±0)

シフト調整のために休み😃
でも所用はいっぱい❗
私は常に多忙なのだ😏笑
早朝から外に出てバタバタしている💨

今はマクドナルドで大好きなソーセージマフィンのコンビ🍔
ドリンクつきで200円はすごくいいよなぁ✨
店内は涼しくて快適だし😃

エアコンはありがたい✨
けれど❗今年は電気代節約のために暑さに慣れようと、家ではかなり頑張ってる✊
新しく買った扇風機(1500円)をフル稼働してるけど、朝起きたら汗だくになっている💦
それでも耐えられるところまではエアコンなしで頑張るのだ✊

てか、今年はエアコンのかかってる場所がやたら「寒く」感じる私…やせ我慢でも何でもないんだけど、ひとりで寒い寒いと言って何かを羽織っている💦
省エネでどこもかしこも28℃という高めの設定になっているけど、それでも肌寒く感じるのは何故だろう❓

今日はストレッチ素材のチュニックに、わりとしっかりしたデニム生地の半袖上着に、マーメイドラインのロングスカート➰
それでも寒くなってきたから…そろそろ出よう💦

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🌱日本年金機構の人はとても低姿勢で親切だ✨
社会保険庁のときは「やっぱりお役所の人だな～」という印象だったけど、消えた年金問題以降いろいろと大人の事情もあるのかな…何だかこっちが恐縮してしまいそうなくらいだった😥
最後に「いろいろとご親切にありがとうございました✨」と頭を下げたら「いえいえいえっ💦こちらこそありがとうございましたっ❗」と深く頭を下げられてしまったよ～😱
入口の受付の人にもお礼を言って出たら、背中越しに「ありがとうございましたっ❗」という声が飛んできた➰

次に行ったハローワークは、なんとな～く横柄な感じ💧
これは昔から変わらないね😠
若い頃に一度だけ失業保険をもらったことがあるけど、ものすごく偉そうにされたのを思い出すなぁ😣
今はそこまでではないけれど、微妙に上から目線的な印象だったから…日本年金機構の人との差をひしひしと感じた😔
まぁ～別にいいけど➰

驚いたのは、今もまだ求職者や失業保険手続きの人で所内が溢れてて、駐車場待ちの車が国道の一車線をズラーッと占領していたこと💦
求人誌は毎週いろんなのが出てるし、山ほどの求人情報を見るんだけど…職に就けない人は多いんだなぁ😠
選らなければいくらでもあるんだろうけど、立場や考えはいろいろだろうから、それもまた難しいのか…😔

幸いなことに、私は職探しに苦労したことがないのだ✋
バイトも含めて、職探しの経験はもちろん何度もあるけれど、どこかしらからヒョイと話が舞い込んできて、すんなり採用される…の繰り返しだった➰
このご時世、ありがたいことだと思っている✨

今はディーラーで、車の定期点検中🚗
エアコンのかなり高めの温度設定が心地良いなぁ✨
スタッフさんはみんな暑そうな顔してるけど😚笑

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🌱total-25.3kg(前日比-0.5)

おとといの実技試験、無事に合格したらビールを飲みたい❗と思っていた🍺
クラスのみんなで打ち上げに行けたら、そこで飲むぞぉ⤴と目論んでいたけど、仲良くしていた12人の中で一発合格出来たのは私だけだったから、さすがに強く言えず😥
まぁ～珈琲でささやかに乾杯したのも、それはそれで良かったんだけど☕

で、やっぱりビールが飲みたい気持ちは残ってたから、用事を終わらせて家に帰る途中、コンビニ🏪で金麦(⬅好き🎵)を１缶買った🍺
帰ったのは１時半くらい、金麦でひとりカンパーイ⤴🍻
高菜＆鮭＆明太子の混ぜごはんを食べながらビールを飲み、ちょっとイイ気分になっていた😚
ちなみに総カロリーは500kcalちょいとヘルシーだった☝

それから暑い暑い部屋の中で扇風機をフル稼働させ、それでも汗だくになりながら少しばかりお昼寝😪
起きたら室温は33.5℃になっていた💧
汗だくついでにエアコンの掃除をしていたら、掃除機を足の上に落として流血事件😱
暑いのと痛いのとでしばらく唸っていたけど、それからは少しだけエアコンをつけて涼んだ🎐
気温が高いから、28℃設定でもすごーく涼しかった✨
エアコンを考えた人はホントにすごいなぁ⤴と改めて思う✨

今日も朝から酷暑💧
蝉がうるさいくらい鳴いてる💦
今から12時間はびっしり仕事だから…頑張るのだ✊
あ、今日のお昼ごはんは…ねこまんま(⬅ごはんにかつおとしょうゆを混ぜたやつ🐱)、野菜と海藻と豆腐のサラダ、もやしとベーコンの炒め物、をお弁当にして持参➰
ヘルシーで安上がり～💰😁

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