１日の摂取ｶﾛﾘｰは1000以内ダイエット

カロリー1000は、ちょっとやりすぎ
なのではないかと思いますが。
私も最近、同じ方法で、やりすぎてしまい
拒食症になるところでした。
気をつけてくださいね。😃

• 共感1
• レスに返信

リバウンドすごそう…
せめて1200にして運動少しはすればリバウンドしないと思いますよ

• << 8 ダイエットを始めてから食欲が落ちたというか、コントロールできるようになったので今後暴飲暴食をすることは考えられないんですけど、リバウンドしないためにも１日1500ｶﾛﾘｰは摂るようにします。

• 共感0
• レスに返信

なぜこうも間違ったダイエットを行うのか


こういうダイエットは痩せたとしてもその体重を維持するのはほぼ無理




永遠に1000ｶﾛﾘｰしかとらないなら太らないだろうけど、そんなことしてたら一体どうなるか…

• << 9 自分では全然無理をしてる感覚はなくて、ウェイトが落ちたぶん身体が楽だし、肌の艶もいいんですけど、1000ｶﾛﾘｰでは少ないということなので1500ｶﾛﾘｰにします。

• 共感0
• レスに返信

私はダイエット中は1日1500カロリー前後を目安にダイエット、一ヶ月で47キロから44キロ台になりましたよ。

1000カロリーは少ないと思います。

せめて最低1200カロリー、理想を言えば1500カロリーを目安に健康的なダイエットをされてはいかがでしょうか？

• << 12 ダイエット前は体重計にも１ヶ月に１回しか乗らなかったし、ｶﾛﾘｰ計算も全くやってなくて、好きなものを好きなだけ食べたい時間に食べてました。ですがダイエットを始めてからは毎朝体重計に乗ってますし、ｶﾛﾘｰ計算もしてます。で気づきました。今まで如何に不必要なｶﾛﾘｰを摂っていたのかと…。太ってしまったのは全て自分の甘さが招いたことなので、大いに反省し、必ず成功させます。１日1500ｶﾛﾘｰ摂取の健康的なダイエットで。

• 共感0
• レスに返信

寝たきりの義母(76)がいたんですが、そのような人が生きていくだけでも、1200カロリー必要だったんですよ。

無謀だと気づいて下さい

• << 13 1000カロリーダイエットは昨日で封印して、 今日からは1500カロリーダイエットにします。ご心配お掛け致しました。

• 共感0
• レスに返信

大事な筋肉もなくなってしまいますよ。

ピラピラな手足に胴回り首回りになります。

私は怪我で入院中、ろくにトイレも一人では行けないので、食べ物を制限してたら15㌔二ヶ月で痩せました。


でも皮は引っ張れはびろーんと伸びシワシワ、体力は落ち最悪でしたよ。

• << 14 貴重な体験談ありがとうございます。今のところ体調は良くて、筋力の低下も見られませんが、真摯に受け止め、１ヶ月－３キロくらいのゆったりペースに切り替えます。

• 共感0
• レスに返信

体調も良いし、体質が変わったのかちょっとの量で満腹感を得られるようになってるのですが、これって拒食症の始まりなんですかね。 だとしたら…１日1500ｶﾛﾘｰに変更します。

• 共感0
• レスに返信

>> 2 リバウンドすごそう… せめて1200にして運動少しはすればリバウンドしないと思いますよ ダイエットを始めてから食欲が落ちたというか、コントロールできるようになったので今後暴飲暴食をすることは考えられないんですけど、リバウンドしないためにも１日1500ｶﾛﾘｰは摂るようにします。

• 共感0
• レスに返信

>> 3 なぜこうも間違ったダイエットを行うのか こういうダイエットは痩せたとしてもその体重を維持するのはほぼ無理 永遠に… 自分では全然無理をしてる感覚はなくて、ウェイトが落ちたぶん身体が楽だし、肌の艶もいいんですけど、1000ｶﾛﾘｰでは少ないということなので1500ｶﾛﾘｰにします。

• 共感0
• レスに返信

だめだよ運動しながら痩せないと体臭がきつくなるとテレビで言ってたよΣ(￣□￣)！

• << 15 テレビはめったに見ないので貴重な情報ありがとうございます。その体臭って自分でもわかるくらい臭いのかな。今のところ誰からも臭いとは言われてないけど、みんな我慢してるのかな…。運動は苦手だけど、ウォーキングぐらいなら可能なので頑張ってみます。

• 共感0
• レスに返信

運動なしで一ヶ月に８キロ落ちましたか。
凄いですね。

私も一日、1000キロカロリー以内で
それプラス、毎日、13～14キロのウォーキングを
やって一ヶ月、８キロ減でした。
72→64キロ

運動なしで、どうやったら、それだけ減るのかな。

• << 17 初めてのダイエットなので１ヶ月－８キロが凄いのかどうかはわかりませんが、それだけ要らない脂肪が身体に付いてたんだと思ってます。間食をスパッとやめて、揚げ物、お菓子類を控えてたら自然と落ちていきましたよ。自分は運動は苦手なので今まで運動と呼べる運動はしてません。が、運動しないと体臭がキツくなるとの話を聞きましたので、早速今夜から毎日30分くらいウォーキングをしようと思ってます。

• 共感0
• レスに返信

>> 4 私はダイエット中は1日1500カロリー前後を目安にダイエット、一ヶ月で47キロから44キロ台になりましたよ。 1000カロリーは少ない… ダイエット前は体重計にも１ヶ月に１回しか乗らなかったし、ｶﾛﾘｰ計算も全くやってなくて、好きなものを好きなだけ食べたい時間に食べてました。ですがダイエットを始めてからは毎朝体重計に乗ってますし、ｶﾛﾘｰ計算もしてます。で気づきました。今まで如何に不必要なｶﾛﾘｰを摂っていたのかと…。太ってしまったのは全て自分の甘さが招いたことなので、大いに反省し、必ず成功させます。１日1500ｶﾛﾘｰ摂取の健康的なダイエットで。

• 共感0
• レスに返信

>> 5 寝たきりの義母(76)がいたんですが、そのような人が生きていくだけでも、1200カロリー必要だったんですよ。 無謀だと気づいて下さい 1000カロリーダイエットは昨日で封印して、 今日からは1500カロリーダイエットにします。ご心配お掛け致しました。

• 共感0
• レスに返信

>> 6 大事な筋肉もなくなってしまいますよ。 ピラピラな手足に胴回り首回りになります。 私は怪我で入院中、ろくにトイレも一人では行けないので、食… 貴重な体験談ありがとうございます。今のところ体調は良くて、筋力の低下も見られませんが、真摯に受け止め、１ヶ月－３キロくらいのゆったりペースに切り替えます。

• 共感0
• レスに返信

>> 10 だめだよ運動しながら痩せないと体臭がきつくなるとテレビで言ってたよΣ(￣□￣)！ テレビはめったに見ないので貴重な情報ありがとうございます。その体臭って自分でもわかるくらい臭いのかな。今のところ誰からも臭いとは言われてないけど、みんな我慢してるのかな…。運動は苦手だけど、ウォーキングぐらいなら可能なので頑張ってみます。

• 共感0
• レスに返信

理由は覚えててないけど加齢臭がきつくなるんだって。汗かいたほうが いいんだよΣ(￣□￣)！運動頑張って！
そういう私もダイエットしなきゃだけど(^_^;

• << 18 加齢臭ですか…。気をつけないと、ですね。臭いのは嫌なので運動頑張りますよ。 ただ痩せるのではなく、健康美を目指します。また何かためになる情報がありましたら教えてください。

• 共感0
• レスに返信

>> 11 運動なしで一ヶ月に８キロ落ちましたか。 凄いですね。 私も一日、1000キロカロリー以内で それプラス、毎日、13～14キロのウォ… 初めてのダイエットなので１ヶ月－８キロが凄いのかどうかはわかりませんが、それだけ要らない脂肪が身体に付いてたんだと思ってます。間食をスパッとやめて、揚げ物、お菓子類を控えてたら自然と落ちていきましたよ。自分は運動は苦手なので今まで運動と呼べる運動はしてません。が、運動しないと体臭がキツくなるとの話を聞きましたので、早速今夜から毎日30分くらいウォーキングをしようと思ってます。

• 共感0
• レスに返信

>> 16 理由は覚えててないけど加齢臭がきつくなるんだって。汗かいたほうが いいんだよΣ(￣□￣)！運動頑張って！ そういう私もダイエットしなきゃだ… 加齢臭ですか…。気をつけないと、ですね。臭いのは嫌なので運動頑張りますよ。
ただ痩せるのではなく、健康美を目指します。また何かためになる情報がありましたら教えてください。

• 共感0
• レスに返信

身体が1000に馴れると1500は多く感じます。なので無理して食べてますが、1500摂取しても体重は落ちますね。現在65キロ。目標まであと10キロ。

• 共感0
• レスに返信

主さん頑張ってるねヾ(^▽^)ﾉ
偉いわあ！
あと10㎏ですね！
ファイトo(*⌒O⌒)ｂ

• << 22 ありがとうございます。ダイエットを始めてから体質と意識が変わったので、無駄なものを摂取することが殆ど無くなりました。食事をしてると自然とストップがかかるようになったので、ストップがかかった時点で食べるのをやめます。無視して食べ続けると100％お腹を壊しますので。最近ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ(48ｶﾛﾘｰ)の豆乳飲料に嵌まっていて空腹時によく飲むんですけど、かなり満腹感を得られるのでお薦めですね。

• 共感0
• レスに返信

はじめまして＾＾
163センチ67キロなんですが、主さんのダイエットに興味持ちました！私も一ヶ月後に凄く大事な用があるので、がんばって６０キロまで落としたいと思っています！共に頑張りましょうね★

• << 23 はじめまして。 スペック似てますね。(^.^) １日1000ｶﾛﾘｰを貫ければ１ヶ月後には理想の体重にかなり近づくとは思いますが、人によっては健康を害するようなので、１日1500ｶﾛﾘｰ＆適度な運動で３キロ減がベストなような気がします。 私はとある格闘家のダイエットブログを読んでいますが、その人は鬼のように身体を鍛えて、１ヶ月間の食事は毎日ゆでたまご 2個だけということをやって24キロ減らしたようです。 こんなことは一般人では絶対真似できませんし、したらアウトです。こういう人もいるんだな～と驚きながら読んでます。 話それましたがお互い無理のないダイエットで目標を達成しましょうね(^-^)v

• 共感0
• レスに返信

>> 20 主さん頑張ってるねヾ(^▽^)ﾉ 偉いわあ！ あと10㎏ですね！ ファイトo(*⌒O⌒)ｂ ありがとうございます。ダイエットを始めてから体質と意識が変わったので、無駄なものを摂取することが殆ど無くなりました。食事をしてると自然とストップがかかるようになったので、ストップがかかった時点で食べるのをやめます。無視して食べ続けると100％お腹を壊しますので。最近ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ(48ｶﾛﾘｰ)の豆乳飲料に嵌まっていて空腹時によく飲むんですけど、かなり満腹感を得られるのでお薦めですね。

• << 26 結局 放置なんだよね❗ どうしてダイエットスレって無責任な主が多いの❓

• 共感0
• レスに返信

>> 21 はじめまして＾＾ 163センチ67キロなんですが、主さんのダイエットに興味持ちました！私も一ヶ月後に凄く大事な用があるので、がんばって６０… はじめまして。
スペック似てますね。(^.^)

１日1000ｶﾛﾘｰを貫ければ１ヶ月後には理想の体重にかなり近づくとは思いますが、人によっては健康を害するようなので、１日1500ｶﾛﾘｰ＆適度な運動で３キロ減がベストなような気がします。

私はとある格闘家のダイエットブログを読んでいますが、その人は鬼のように身体を鍛えて、１ヶ月間の食事は毎日ゆでたまご
2個だけということをやって24キロ減らしたようです。

こんなことは一般人では絶対真似できませんし、したらアウトです。こういう人もいるんだな～と驚きながら読んでます。

話それましたがお互い無理のないダイエットで目標を達成しましょうね(^-^)v

• 共感0
• レスに返信

主さん、こんにちは😉
減量は順調ですか❓

私も一緒に頑張らせてください🐤🍀

• 共感0
• レスに返信

主さんその後ダイエットは順調ですか❓

• 共感0
• レスに返信

>> 22 ありがとうございます。ダイエットを始めてから体質と意識が変わったので、無駄なものを摂取することが殆ど無くなりました。食事をしてると自然とスト… 結局 放置なんだよね❗
どうしてダイエットスレって無責任な主が多いの❓

• 共感0
• レスに返信

ダイエット成功しましたか？その後が気になります(^-^)

• 共感0
• レスに返信

>> 27 私も気になる‼
ダイエット成功したのかな。
ま、短期間で大幅に減った体重を一年維持するのは不可能に近いと思うけど❓
だって一年も1000カロリー以下しか摂らないなんてキツイよ…

• 共感0
• レスに返信