ゆるやか~ダイエット
食べすぎ&太りすぎで、体が悲鳴をあげてますよ~😨
冬季うつがあるので、まだまだ、気持ちも体もリズムに乗れない💧
家の中も整理できず、掃除できず、散らかりまくり
炊事も夫がしかたなくしてくれてる😫
これじゃあ、いけないよね…😢
自己嫌悪と“消えたい”と思うばかりで、何も出来ずにきたけど、ここ最近暖かくなってきて、のんびりやっていこうかな…と、ちょこっと思えてきました🌸✨
やってるうちに、気持ちも上がるでしょう~😂
ダイエットだけじゃなくて、家事なども少しずつでもやれるように…
ゆるやか~な感じで歩きだそうと思います✨✨
- 投稿制限
- ハンドル名必須
- 年齢性別必須
(朝食)7:20
トースト1.5枚(6枚切り)
ハムマヨパン半分
サラダ
ウインナ1本
麦茶
(間食)9:30
甘辛せんべい3枚
プチどら焼き2個
コーヒー
(昼食)12:30
煮込みうどん(かきあげ、とろろ昆布、卵)
根菜と鶏肉の煮物
サラダ
きなこヨーグルト(プルーン、いりごま)
麦茶
(夕食)18:00
牛肉とモヤシの丼
根菜と鶏肉の煮物
麦茶
三食とも自分で作ってない💧
今日は動悸や不安感が大きい一日だった😫
いつもだったら“食べること”で逃避するところをレコーディングがあるからと堪えられた😂
さあ、深呼吸✨
一日一ヶ所、5分でもいいからキレイにしていきたいなあ🌟🌟
こんばんわ✨
二人の育児尊敬です😲
私も二人目欲しい気持ちはありますが、育てられるか⤵
息子が3歳になったら授かりたいんですが💨
娘さん?熱大丈夫ですか?体調悪いと何度か起きますよね🙈
早く良くなりますように🙏
体重順調に減ってて羨ましいな🙆
私なんて60.5になったのに4日でなぜか61.3になってしまいました😥
なんで?って感じです。運動変わりなくやっても減らなくて⤵
停滞期なのか筋肉が増えたのか😥
腹筋やウォーキングを重点的に頑張っていたからなのかな。
毎朝の体重測定が苦痛です。
体脂肪測れないタイプだから近々体脂肪や筋肉量を測れるのを買うつもり😫
原因を探らなくちゃ。
朝昼晩
とバランス良く食べてますね。
私は毎回同じようなメニューです😥
>> 15
通行人さん✨
こんにちは~✨
通行人さんも育児をされながら、ダイエットをがんばってるんですね~☺
腹筋にウォーキングにと、重点的に運動に取り組まれていて、すごいですよ~✨🚶✨
私は運動にまで、まだ至ってないですね~💧
さらに今日はヤッちまいました😫
THE!過食💣
通行人さんがダイエットをされている期間が分からないので何とも言えませんが、今まで順調に減ってきてたのなら、きっと停滞期かな⁉
筋肉もついてきてるんじゃないかな~😸
女性は生理もあるし、男性のようにきれいな右肩下がりにはなりにくいとも聞きますし💦
きっと今は体が準備をしてるんですよ✨
ここを乗り越えれば…🌋✨✨
応援してますよ~‼
しかし、ダイエットをしてると、葛藤とか焦りとか内面でもいろいろ出てきますよね😂
私もまだレコーディングの段階ですが、今日みたいに過食しちゃってダメな日があっても、気持ちを切り替えながら長く続けていきたいな、と思いました✨
ちなみに、“ちびまんまる”は、私に似て食欲旺盛な男の子で~す👶
>> 17
2ヶ月前から始めて7kgも痩せられたなんて、素晴らしい✨
今日はウォーキングにカービィーもされたなんて🙌
通行人さんはここまでの段階で、すでにすごいことを成し遂げてるじゃないですか~☺✨
きっと、“ちょっと待ってね😉今、準備してるからね~”って、体からのサインじゃないかな✨
通行人さんが、焦らず、楽しみながら、停滞期を乗り越えられるように私も見守りたいなぁ~✨(…って、お前こそ早くスタートせんかい‼ですね😂)
ご自分を誉めながら、気持ちを上げながらいきましょう~✨
私も通行人さんとお話させてもらってるおかげで、気持ちだけは続けよう✨と思えるんですよ💕
お休みの日に息子さんを見てくれて、奥様に自由な時間を…なんて、旦那さん、お優しいですね☺
うちも上の息子は2歳くらいでようやくこちらが理解出来る言葉を話してた感じでしたよ😸
もちろん下の1歳2ヶ月も喃語のみ‼
通行人さん、大丈夫ですよ~😂
私なんて産後鬱で話しかけたりとか遊んであげたりとか、ほとんど出来なかったけど、今や上の子は口達者で生意気坊やですから💧
4/17
(朝食)7:30
納豆トースト(8枚きり1枚)
ごはん(少し)
味噌汁
焼き肉(昨夕の残り)
レタス
シュウマイ1/2個
麦茶
(間食)
9:30~11:30
あられ
せんべい
ぽんせん
コアラのマーチ
じゃがりこ
ポリコーン
かにぱん
あまからせんべい
麦茶
(昼食)13:30
モスバーガー
ポテト
モスポークライスバーガー2/3
麦茶
(間食)16:30~18:00
あられ
マシュマロ
ポテチ
マーブルチョコ
ぽたぽた焼き
チョコ最中アイス
りんごジュース
(夕食)19:30
ごはん
味噌汁
焼鮭
サラダ
麦茶
体重測定なし💧
暴食警報、発令中🌀
😫😫😫
気持ち、切り替えて、深呼吸~🍀
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 48HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい15レス 325HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 117HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 113HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 68HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい
忙しすぎてあまり投稿できませんでした 甘い物が店に売っていると誘惑と…(美容に興味あるさん0)
15レス 325HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
目指せ65㎏
67,1㎏ ぶ、部長ぉ~~!!!(気になるパンダさん0)
21レス 451HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
ダイエット記録0レス 48HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット
77.4 記録(痩せたいさん280)
440レス 18583HIT りんご (20代 ♀) -
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!
なんやかんやで友達と鬼ごっこしてたら痩せて腹筋トレーニングしてないのに…(メイク初心者さん0)
3レス 113HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 294HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 176HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 339HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13744HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
中2女子です!誰か一緒にダイエットしませんか?1レス 696HIT すずか (10代 ♀)
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 294HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 176HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 339HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13744HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
ダイエットしたい仲間集まれ!
わたしも仲間に入れてくださいー 年齢45歳 身長154 MAX…(Ask.k)
12レス 1262HIT モンちゃん (30代 ♀) 名必
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
これはブロックするのが正解ですか?
LINEブロックした人が別アカウントのLINEで連絡してきたのですが皆様なら返信しますか? マチア…
11レス 442HIT OLさん (20代 女性 ) -
初デートなのに「どこでも良いよ」
5ヶ月付き合っているけど実はこれが初めてのデート、初めてだから行きたい場所を聞いてみたら彼女は「私は…
18レス 504HIT 張俊 (10代 男性 ) -
恋人の返信が来ないのが気になる
LINEが1日返ってこなかっただけで寂しいと感じる彼女は重いですか...? 私も返す頻度はバラバラ…
8レス 348HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
他界した高齢の姑に、生前夫や私が贈ってた品々
昨年、高齢の姑が天寿を全うしました。 法要等色々と終わり、生活が落ち着いて来たので、遺品整理につい…
21レス 631HIT やりきれないさん (50代 女性 ) -
職場の人との関係(彼氏が良く思っていません)
付き合って四年の彼氏がいます。 双方友人もあまりいないので、友達と遊びに行くなど予定がお互いあまり…
6レス 279HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
女性の引越しについて
気になっている同僚女性が居るのですが、今月遊びに誘ったら「今後引越しする予定があって、今月は厳しいで…
11レス 255HIT 恋愛好きさん (30代 男性 ) - もっと見る