(ﾟ∀ﾟ)目標-10kg(ﾟ∀ﾟ)

レス3 HIT数 917 あ+ あ-

にゃん（ 20代 ♀ 8NSc9 ）
2012/04/02 00:47(更新日時)

悩みに悩んで…

初めてのｶｷｺﾐです🌷

現在

163cm 62.8kg

急激に太ったので
生理不順もあります😔

なんとかしなきゃ!!

目標

-10kg

公開することで
変わるかもしれない…

ってことで
これから頑張っていくので
見守ってもらえたら嬉しいな🎵

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ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.1771697　2012/03/31 08:11(スレ作成日時)

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主のみ

No.1 2012/04/01 06:25
匿名さん1 ( 40代 ♀ )

私もダイエット中です。
目標はあと五キロです。
甘いものとか脂っこいものが好きなので
なかなか痩せられないのですが
頑張りたいと思います。
😃

No.2 2012/04/01 23:31
にゃん ( 20代 ♀ 8NSc9 )

>> 1 ﾚｽありがとうございます✨

私も甘いものがやめられなくて
毎日食べてしまいます💦

今日こそ我慢！と思ってたのに
さっき冷蔵庫にあったｱｲｽとﾁｮｺを…😰

こんな自分を変えたいので
一緒に頑張らせてください😳

No.3 2012/04/02 00:47
にゃん ( 20代 ♀ 8NSc9 )

4/1 初日記

仕事柄、夜型の生活をしてます。
今日は18時に起床。

20時に食事したのですが、これって朝食なのか夜食なのか…😰
わからないので、だいたいの時間を書いていきます。

1年前から食事内容や体重の記録はしてますが、ｶﾛﾘｰは無視してたので、ここではｶﾛﾘｰも計算して記録していこうと思います✨

🍴

19:00
ﾖｰｸﾞﾙﾄ　70kcal

20:00
ご飯　222kcal
ｷｬﾍﾞﾂ　50kcal
たらこ　28kcal
ｷｭｳﾘの酢の物　45kcal

21:30
ｱｲｽ　229kcal
ﾊﾟﾝ　481kcal
ﾁｮｺ　356kcal

休みだからずっと家にいて、TV観ながら短時間でこんなに食べました😄💦

total　1481kcal

これから軽く運動のつもりで、掃除洗濯して、半身浴しようと思います。