万歩計の記録をするスレ

🐷さて、今日は仕事も休みだから家事を頑張りますか。

夜に行ければウォーキングしよう！

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こんにちは😌

私も主さんと同じ40代です

体力が落ちたﾅｧと痛感している今日この頃でした😱
健康な体作りの手始めにウォーキングをしようかなと思っていたらこちらのスレを発見！👀✨

旦那のお下がりの万歩計ですが(笑)準備万端です✊

参加させてもらってもよろしいでしょうか？😌

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>> 2 こんにちは(^▽^)

わぁ～お仲間さんが出来て嬉しいです☺

私もなんだか体力が落ちてきたなぁと思ってたけど、なかなかウォーキングに行かない自分にもちょっと嫌気がしてまして…

お仲間さんが出来て、本当嬉しいです❗
自分に喝を入れることができました😃❗
今夜から歩こうと思います。

初めは無理せず、出来るだけ長く続けたいと思います🙋

よろしくお願いしますねo(^-^)o

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>> 3 ありがとうございます🎶

よろしくお願いしま～す
(^-^)/

今日はこれから買い物です💨いつも１週間分まとめて買うから車で行くんですが…
よく考えたら、だから私は日頃歩かないんだな⤵

でも！明日から日中出来るだけ歩きます(^^ゞ


主さん今日の夜さっそく歩くんですね👞➰💨
こちらは夜は雨です😞🌂

雨だと気持ち萎えそうです…

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>> 4 返事が遅めでゴメンナサイ💦

多分、雨の予報ではないので歩けると思います😃
と言うか、雨降らなかったら言い訳が出来ないですね～絶対に歩かなきゃ(笑)❗

買い物だと、荷物があるからなかなか歩いて行けないですよね。私も一番近いスーパーも車で5分かかるので(田舎です💦)どうしても車になってしまいます💦

でも、買い物って結構歩きませんか？私も今日は子どもと服を買いに行くつもりなので、ちょっとは歩数が稼げるかもです(^^)V

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２さん こんばんは😃
さっきウォーキングしてきました～(^^)v
…とは言え、途中で旦那からの帰る📧が入ったから短めの20分でした💦だから一万歩は全く無理でした💦

万歩計は、自動的に夜中の2時に１日分を終えてカウントするタイプなので、明日の朝今日の正確な結果を書き込みますね😊

あ、私は自分の記録に🐷マークつけます(笑)
２さんも良かったらご自分の記録の時にマークをつけてくださいね😊その方が後から見やすいかなぁと思うので😉

• << 8 主さんおはようございます😄 昨日はレス出来ないでｽﾐﾏｾﾝ💦 私のマークは🐤にしようと思います♪ 名前はナオです(^^)v 早速質問なんですが…万歩計は常に身につけていますか？私は出掛ける時に初めて手にするので出掛けない日は当然０になってしまいます😞⤵ 主さんの真似して後で記録しますね✒ 今週もよろしくお願いします😌✨

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🐷 3月18日 7727歩


目標には程遠い💧
今日も頑張ろう❗

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>> 6 ２さん こんばんは😃 さっきウォーキングしてきました～(^^)v …とは言え、途中で旦那からの帰る📧が入ったから短めの20分でした💦だから… 主さんおはようございます😄

昨日はレス出来ないでｽﾐﾏｾﾝ💦

私のマークは🐤にしようと思います♪
名前はナオです(^^)v

早速質問なんですが…万歩計は常に身につけていますか？私は出掛ける時に初めて手にするので出掛けない日は当然０になってしまいます😞⤵

主さんの真似して後で記録しますね✒


今週もよろしくお願いします😌✨

• << 10 ナオさん おはようございます😃 🐤ですね😊了解です✌ 私は万歩計はＧパンのポケットに入れっぱなしです😁 外出だけだったら全然歩数行かないです💦 ナオさんは何か運動してらっしゃいますか？ 私は車で出勤して、デスクワークなので、歩くのは朝晩の犬の散歩だけなんですよね～ でもおじいちゃんワンコだから動きは遅いし距離は歩かないし💦 夕べ歩いてみたら結構気持ち良かったから頑張って続けたいです😊

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🐤 3月18日 2516歩


😅
今日は少なくともこの数字よりは歩きます

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>> 8 主さんおはようございます😄 昨日はレス出来ないでｽﾐﾏｾﾝ💦 私のマークは🐤にしようと思います♪ 名前はナオです(^^)v … ナオさん おはようございます😃
🐤ですね😊了解です✌

私は万歩計はＧパンのポケットに入れっぱなしです😁
外出だけだったら全然歩数行かないです💦

ナオさんは何か運動してらっしゃいますか？
私は車で出勤して、デスクワークなので、歩くのは朝晩の犬の散歩だけなんですよね～
でもおじいちゃんワンコだから動きは遅いし距離は歩かないし💦

夕べ歩いてみたら結構気持ち良かったから頑張って続けたいです😊

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>> 10 あ、私はポチって呼んでください(笑)😊

愛犬の名前なんですけど😁
背中にブチのあるブサかわいいヤツです😊

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>> 11 ポチさん
なんかかわいいです😆💕

私は運動は全くしないんです😱だから筋肉はなくて脂肪ばかりの体です🌀

ウォーキングは姿勢に気をつけて大股で速く歩けば脂肪を燃やしてくれるらしいですよ⤴
ポチさんはワンちゃんと一緒のウォーキングだから難しいかな😅

どちらにしても即効性があるものじゃないので気長に楽しみながら続けていけたらいいですね😉

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>> 12 ナオさん こんにちは😃

着レス設定にしてないので、レスに気が付かなくてお返事遅れ気味です。ゴメンナサイね(^^;)


夜のウォーキングは犬は連れて行かないです😊うちの犬はおじいちゃんだし臆病者だから、そんなに散歩が好きじゃなくて💧

一人でウォークマン聴きながら歩いてますよ😊…と言うのは、秋にも少し歩いてたんですよね。寒さに負けてやめちゃったけど💦その時は万歩計も無くて張り合いも無かったんですよね😣💦

今回はナオさんと言うお仲間さんもいるし、頑張れそうな気がしてます😊✌


そうか、大股でですね❗今夜は大きく腕を振りながら歩こう😊❗

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>> 13 ポチさん
お返事はいつでも🆗です😌働いていらっしゃるんだし時間に余裕が出来た時ゆっくりと…
私も空いちゃう時あると思うので💦

今年の冬は寒かったですもんね～🌁☔🌁
気持ちだけで外に出る勇気ありませんでした😣

でもポチさんのお陰で私も頑張れそう気がします✊
頑張った時もﾀﾞﾒﾀﾞﾒな時も正直に報告します😉

ちなみに今日は夜歩く予定です👞➰💨

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>> 14 ナオさん😃

色々ありがとうございます☺

それぞれお互いのペースで頑張りましょうね😊

私もサボったりするかもだけど、正直に記録しますね(笑)

ついでに恥ずかしい告白を…

今朝久しぶりに体重計ったら…服着た状態だけど59キロ😂💦
冬の間に4キロくらい太ってしまってた💦通りでＧパンが苦しいわけだ…💧
私は一万歩に加えて、まずは55キロを目指してダイエットします💦

身近な人にはとても言えない💦ここだから告白できました💦💦💦

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>> 15 ポチさん😢
私もお気に入りのＧパンがはいらなくなっちゃって…悲しいですよね(涙)
かといって今の体のサイズのを新しく買うつもりは全くありません😠✋

体を元に戻せばいいんですもんね✨


でも一万歩ってかなり歩きますよね…💧
実は私も数年前に旦那とウォーキングしてた時期があるんですがかなり辛い割りには体重減らないしでやめてしまいました😅
結果を求め過ぎたのでしょうか🐱

今回はゆっくりマイペースでやっていきます😌

そうそう私もウォークマンに好きな歌いっぱい入れてそれを聴きながら歩きます✌ｶﾝｹｲないけど今はコブクロにハマってます😁

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>> 16 ナオさん😃

新しい靴を買ってしまいました(笑)❗
ちゃんとした運動靴が無かったので…これでますますやる気が出たぞ💪

私も数年前は食事制限とちょっとした悩み事で52キロくらいまで落ちたんですが、最近は逆にストレス重なって過食気味だったの。体重を計るのも怖くて逃げてたけど、春がくることだし現実を受け入れなきゃね😁

ウォーキングは、二人の友達から痩せた話を聞いたんですよね～😍
でもやっぱり継続させなきゃダメみたいですね💦

3日坊主にならないように頑張ろう💪

あ、私もコブクロ入れてます😊山下達郎、ユーミン、ジュジュ、マイケルジャクソン、スティング、ホール＆オーツ、などなど…

新旧色々、滅茶苦茶です(笑)😁

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>> 17 なんですと!?(笑)
お🆕の靴かぁ👞いいなぁ💕

私も形から入るタイプなのでお🆕の靴とかウェアを買おうか迷ってます😁
今は可愛いウェアも沢山ありますよね❤

でもでも旦那に白い目で見られそうなので
(どうせ三日坊主じゃね？)的に😒

取り敢えず今はガマンしている次第です🐤

やる気ｱｯﾌﾟされたポチさんに負けないようにしなくちゃ👍


ところでポチさんの夜のウォーキングはご飯の後でしょうか？
前後どちらが効率いいのかな？👀

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>> 18 ウォーキングはご飯の後です。本当はどっちがいいのかな？

私は息子や旦那の帰宅時間の合間でと考えると、8時代しか空いてないのです。だからご飯食べてからになるんですよ。食べてゴロゴロするよりはいいのかな？いつもはテレビ見ちゃうからね～💦

朝はまだ暗いし寒いしね…(ヘタレです(笑))

明るくなったら早朝行くつもりだけど😊

新しい靴は、軽くて歩きやすそうだったから、思い切って買っちゃった😊
でも多分旦那からは、ナオさんの旦那さんと同じ目線で見られそう…💦

こりゃあ、4日は続けてやるしかない(笑)💪❗

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🐷 3月19日 9678歩


惜しい❗
後少しで目標値でした(><)💦

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ナオさん😃
おはようございます！

昨日かなり頑張って歩いたつもりでも一万歩は行きませんでした⤵

今日は親戚に行きます。歩いてお墓参りに行こうかな～


新しい靴、クッションが効いてて快適ですよ✌

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>> 21 ポチさん
おはようございます😄
(もうこんにちはかな？😅)

くぅ惜しいですね～😣💦
でもかなり頑張りましたよね⤴凄いです😍

私相変わらずｼｮﾎﾞｲですが、少しずつ距離を伸ばして行きます➰xF0���

ご飯食べた後は時間おいた方がいいですよね⌚
少なくても30分位は…
私もこの時間はテレビ見てｺﾞﾛｺﾞﾛするのが身についてしまっていたので昨日の夜はなんだか新鮮な気持ちになりました✨
かなり寒くて少しﾋﾞﾋﾞﾘましたが😆

同じ１時間を過ごすならソファーの上じゃなく歩こう❗ですね😁✌

お墓参り気をつけて行ってらっしゃい😄✋))
私も天気がいいのでこれから出掛けま～す😄💕

• << 24 ナオさん😃 ただいま帰りましたー🙋 本当に歩いてお墓参りしてきました😁ついでに少し長めに歩いたから今の時点で7000歩は超えました✌ 今夜も歩くつもりだけど、確かに滅茶苦茶寒い！昨日は耳が冷たすぎたから、今日はマフラーを巻いていかねば。 でも夕べはビージーズを聴きながら歩いたら、踊りたくなるくらい快適でしたよ(笑)😁 アップテンポな曲だとついつい頑張ってしまう(単純😁) ではナオさんも無理しないで頑張ってくださいね😉♪♪

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🐤 3月19日 5823歩


少し距離が短かったかな…帰りを考えた結果折り返しの目標地点が近かったようです🐤

• << 25 ナオさん😃始めから飛ばさない方が長続きするかもですよ😊 それと、私の万歩計の精度は怪しいもんです😁かなり安物だし💦 多分多めにカウントしてるから、お互いの歩数は気にしないようにしましょうね😉 ナオさんも出来る日に少しずつ距離を増やしていきましょう✌

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>> 22 ポチさん おはようございます😄 (もうこんにちはかな？😅) くぅ惜しいですね～😣💦 でもかなり頑張りましたよね⤴凄いです😍 … ナオさん😃

ただいま帰りましたー🙋
本当に歩いてお墓参りしてきました😁ついでに少し長めに歩いたから今の時点で7000歩は超えました✌
今夜も歩くつもりだけど、確かに滅茶苦茶寒い！昨日は耳が冷たすぎたから、今日はマフラーを巻いていかねば。

でも夕べはビージーズを聴きながら歩いたら、踊りたくなるくらい快適でしたよ(笑)😁
アップテンポな曲だとついつい頑張ってしまう(単純😁)


ではナオさんも無理しないで頑張ってくださいね😉♪♪

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>> 23 🐤 3月19日 5823歩 少し距離が短かったかな…帰りを考えた結果折り返しの目標地点が近かったようです🐤 ナオさん😃始めから飛ばさない方が長続きするかもですよ😊
それと、私の万歩計の精度は怪しいもんです😁かなり安物だし💦


多分多めにカウントしてるから、お互いの歩数は気にしないようにしましょうね😉

ナオさんも出来る日に少しずつ距離を増やしていきましょう✌

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ナオさん
こんばんは😃

私ただいまウォーキング真っ最中(^_^;)


ああ今日は無理しすぎました

目標は絶対達成してますな、これは。
しかし足がダルい⤵

おまけに調子に乗って途中のコンビニで牛乳とジュースを買ってしまった…

指にコンビニの袋が食い込んでますよ…
バカだ～(笑)

おっと、ジュースは子どもへのお土産ですからね！私が飲むんじゃないですよ😂

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頑張ってください✊

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頑張ってください✊

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>> 28 プチさん😃
ありがとうございます！


頑張ります😊！

良かったらご一緒にいかがですか😃？

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🐷 3月20日 13834歩



まさかの歩数でした😂💦昨日は頑張り過ぎでしたね。足がダルいです(>_<)


今日はほどほどに歩きます♪

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ナオさん プチさん
おはようございます😃

今日は足がダルいけど、いつもならここでメゲて3日坊主になるところです(^_^;)

今回は、励ましてくださるお二人のおかげで頑張れそうです😊✌


それと、食事にも気をつけていこうと思います😊過食気味なので、そこから意識を変えなきゃ。

極端に減らすとストレスになるのは以前経験してるので、ここも無理はしないようにします😊(エヘヘ～緩いですね😁)

外国では白滝が流行ってるそうですよ！パスタの代わりに白滝を使うんだそうです。いいかも～✌

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おはようございます😄✋

プチさん
はじめまして(^-^)/🎶
プチさんはウォーキングされてるんですか？是非ご一緒にこちらに参加しませんか⤴😄


ポチさん昨日はいっぱい歩きましたね✨びっくりです😆私はウォーキングは出来ませんでした💦
でも昼間出掛けたので歩数はそこそこ稼ぎましたよ✌ポチさんには遠く及ばないけど😅

へー今白滝が流行ってるんですね👀知らなかった🐤
以前、細かく刻んだ白滝を米に混ぜて炊いたの食べてました🍙面倒で今はやってないけど😁
また復活しようかな？

頑張って歩いてるのに食べ物で元の木阿弥にしちゃ意味ないですもんね
摂取カロリーにも気を付けていきましょう😄


ところでポチさんは花粉症は大丈夫ですか？🌱
いつも外に出る時はマスクしてるんですがｸｼｬﾐ鼻水が止まりません😢

• << 34 ナオさん😃 ウォーキング無しで5000歩近くなんて頑張りましたね😊 無理したらダメですね～💦足のだるさが半端ないです。 今のところ痛みになってないけど、筋肉痛になるんでしょうかね!?最近かなり遅れて出るからなぁ…嫌でも年を感じますね(>_<) おかげさまで私は花粉症じゃないです。ナオさんつらいですね😢 お薬も眠くなって大変だそうですね。尚更無理しないようにしてくださいね😃 花粉症はいつなるかわからないから、本当は予防の為にマスクするといいそうだけど、私はメガネをかけているのでマスクしてると曇ってしまうんですよね。 歩いて発症したら嫌だな💦

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🐤 3月20日 4866歩


花粉症になんか負けないぞ✊

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>> 32 おはようございます😄✋ プチさん はじめまして(^-^)/🎶 プチさんはウォーキングされてるんですか？是非ご一緒にこちらに参加しま… ナオさん😃

ウォーキング無しで5000歩近くなんて頑張りましたね😊


無理したらダメですね～💦足のだるさが半端ないです。

今のところ痛みになってないけど、筋肉痛になるんでしょうかね!?最近かなり遅れて出るからなぁ…嫌でも年を感じますね(>_<)


おかげさまで私は花粉症じゃないです。ナオさんつらいですね😢
お薬も眠くなって大変だそうですね。尚更無理しないようにしてくださいね😃

花粉症はいつなるかわからないから、本当は予防の為にマスクするといいそうだけど、私はメガネをかけているのでマスクしてると曇ってしまうんですよね。

歩いて発症したら嫌だな💦

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>> 34 そう！筋肉痛って翌日出てたのが今は遅れて出て来るんですよね💧
私の場合は日頃大した運動もしてないから少し体動かしただけで数日大変です😆

ｲﾔｲﾔ筋肉がないというのはいろんな意味でよくないですね～😅
ゆくゆくは体脂肪率10％台のしなやかボディが目標です😌💓
40代でも頑張れば可能ですよね？😄


ポチさんは花粉症じゃないんですね✨
私は３年前位に発症しました🌱ホントに油断ならないです⚠


今日も色んな事にメゲナイで頑張りましょう😆🎶

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>> 35 ナオさん こんにちは😃

体脂肪10％代か…

夢の数字だな…(笑)
でも不可能じゃないですよね！筋肉増やしていきましょう💪

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🐷 3月21日 8948歩



夕べは９時過ぎしか歩きにいけなくて、ちょっと遅いから短めにしました😚

体重は全く変化なし。ご飯は野菜中心で炭水化物は減らし…てたんだけど、昨日は頂き物のおはぎを食べてしまいました(>_<)

今日はもっと締めていきます❗
キャベツ等の野菜でコンソメスープを作ると良いらしいので、今夜はそれに決定～✌
生姜たっぷりにして食べようと思ってます😃


昼は時間かけられないけど…仕事あるし仕方ないよね💦

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>> 37 🐤 3月21日 4652歩


ポチさんこんにちは

昨日もウォーキング出来ませんでした…
しかも
夜は急に外食になり拉麺と餃子と炒飯食べてしまいました😫(ビールも💧)完食はしないで残りは旦那に食べてもらったけど

ポチさん頑張ってるのに…ダメだな私は😢

ちなみにこの数字は昼間出掛けたものです
久しぶりにショッピングモールを見てまわりました

ディスプレイはもう春物一色🌸可愛い洋服がいっぱいで華やいだ気分になりました😄✌

ポチさんは今日はスープ作るんですね💡
コンソメスープは美味しいし野菜がいっぱい摂れていいですよね🎶私も今日は徹底的にカロリーオフします😞

白滝を買って来たのでヘルシー鍋にしようかな🐤

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>> 38 ナオさん
こんにちは😃

たまには外食してもいいじゃないですか😉
１日くらいの過食は、翌日控えれば大丈夫だそうですよ✌

私はストレスから食べ過ぎてたから、無理に控えることはとても出来ません💦

白滝いいですね～😊
ちょっと痩せたら、素敵な服を買っちゃいましょうよ😊

私もそれを励みにしま～す✌

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>> 39 ポチさんありがとう❤

素敵な服欲しいですね～😍ポチさんはスカートとかはきますか？
私は今はＧパンばかりです😅UNIQLOとか🐤いつも同じコーディネートなので痩せたらちょっと冒険しようかな😄
もちろん年相応でね👍


励みに頑張りましょうね🎶

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>> 40 ナオさん😃
こんばんは

私もいつもＧパンです💦スカートは正月くらいかなぁ(笑)⁉
でも新しい服でおしゃれしたいですよね～✨

頑張りましょう😊
でも今日はまだウォーキング行けてないです😥旦那が遅く帰ってきたから、今ご飯の準備してるの。


今日は諦めなきゃいけないかなぁ⤵

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🐤 3月22日 8193歩


夜ウォーキングしました
いつになったら一万歩超えるんだか😅

• << 44 🐷 3月22日 3831歩 ウォーキング出来ず⤵ うちは旦那が帰ってお風呂に入ってからビール→ご飯 なんです。夕べはたまたまカレーうどんだったので、ビールが終わってからうどんを出さなきゃいけないから、それを待ってたら10時近くになっちゃって… 旦那にも「さすがにおばさんでも(ここ一言多い(笑))夜遅くに一人歩きは危険だ」と言われて断念しました。うちも今日は雨です。今夜も無理かなぁ～💦 私は雨の中歩くほどの根性はないなぁ💦

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ポチさんおはようございます😄

昨日はウォーキング出来ましたか？
中々難しいですよね😞

こちらは今日は雨の予報なんです☔
ウォーキング頑張ってる方は雨が降ろうが槍が降ろうが歩くのかな…🐱


昨日は鍋を作り白滝と野菜とキリタンポ少し食べたんですが、今お腹すいて起きた感じです😆
朝ご飯食べ過ぎないよう気を付けます！😌

• << 45 ナオさん😃 おはようございます お腹空いて起きるって、健康的でいいじゃないですか😃 その鍋最高に美味しそう❤私も近いうちに真似しよう✌ あ、私は昨日もカレーうどんは食べずに、コンソメスープだけにしましたよ😃圧力鍋で作ったからキャベツがとろけて最高でした😊 まだ残ってるから今夜はトマトいれてトマトスープにします😊 そうそう、ウォーキングで痩せた友達から教えてもらったんだけど、ご飯を食べる順番を 野菜→スープ(お汁)→肉や魚→ご飯 にすると良いんだって😉 友達もそれをずっと続けてるそう。だから痩せたのかなぁ？って言ってました まずはサラダからって気をつければいいみたいですよ😊

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>> 42 🐤 3月22日 8193歩 夜ウォーキングしました いつになったら一万歩超えるんだか😅 🐷 3月22日 3831歩


ウォーキング出来ず⤵
うちは旦那が帰ってお風呂に入ってからビール→ご飯
なんです。夕べはたまたまカレーうどんだったので、ビールが終わってからうどんを出さなきゃいけないから、それを待ってたら10時近くになっちゃって…
旦那にも「さすがにおばさんでも(ここ一言多い(笑))夜遅くに一人歩きは危険だ」と言われて断念しました。うちも今日は雨です。今夜も無理かなぁ～💦
私は雨の中歩くほどの根性はないなぁ💦

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>> 43 ポチさんおはようございます😄 昨日はウォーキング出来ましたか？ 中々難しいですよね😞 こちらは今日は雨の予報なんです☔ ウォ… ナオさん😃
おはようございます

お腹空いて起きるって、健康的でいいじゃないですか😃

その鍋最高に美味しそう❤私も近いうちに真似しよう✌


あ、私は昨日もカレーうどんは食べずに、コンソメスープだけにしましたよ😃圧力鍋で作ったからキャベツがとろけて最高でした😊

まだ残ってるから今夜はトマトいれてトマトスープにします😊


そうそう、ウォーキングで痩せた友達から教えてもらったんだけど、ご飯を食べる順番を
野菜→スープ(お汁)→肉や魚→ご飯
にすると良いんだって😉
友達もそれをずっと続けてるそう。だから痩せたのかなぁ？って言ってました

まずはサラダからって気をつければいいみたいですよ😊

• << 47 ポチさんこんにちは😄✋ お腹がすくのは健康的でいいですよね でも空腹を我慢するのは大変だじょ～🐱💧 そっかぁなるほどね💡 野菜から食べて最後に炭水化物を食べるようにすれば確かにカロリー摂りすぎを抑えられそうですね😄ついでに咀嚼を意識的に増やしてみよう✌ コンソメスープも美味しそうだわ💕 トマト… 私最近プチトマトしか食べてない😓普通のは高くて手が出ないんです⤵ 全般的に野菜が高いとおもいませんか？ そうだ！この前新玉ねぎをGETしたのでまるごとをコンソメスープとベーコン少しで煮たのを今日の夜ご飯にします！ いきなり真似させていただきます(^-^ゞ

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>> 45 何気なく読み返したら、
「私は昨日も」ってなんか変な文章でした😥

正確には「私は昨日は」です。ちゃんと確認できなくてすみません。
細かい話ですけど💦

• << 48 ポチさん… 私の文章なんて突っ込みどころ満載ですよ～ 気にしない気にしない♪ ＼(^^)／ 私は気にした方がいいか😁

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>> 45 ナオさん😃 おはようございます お腹空いて起きるって、健康的でいいじゃないですか😃 その鍋最高に美味しそう❤私も近いうちに真似しよ… ポチさんこんにちは😄✋

お腹がすくのは健康的でいいですよね
でも空腹を我慢するのは大変だじょ～🐱💧

そっかぁなるほどね💡
野菜から食べて最後に炭水化物を食べるようにすれば確かにカロリー摂りすぎを抑えられそうですね😄ついでに咀嚼を意識的に増やしてみよう✌


コンソメスープも美味しそうだわ💕
トマト…
私最近プチトマトしか食べてない😓普通のは高くて手が出ないんです⤵
全般的に野菜が高いとおもいませんか？

そうだ！この前新玉ねぎをGETしたのでまるごとをコンソメスープとベーコン少しで煮たのを今日の夜ご飯にします！

いきなり真似させていただきます(^-^ゞ

• << 49 丸ごと新玉ねぎのスープ旨そう(≧∇≦)❤ あのね、説明不足だったけどトマトは水煮缶ですよ😊今は高いから買えないし、水煮なら手間なしだしね😊✌ 私は野菜は、よくJAの店で買いますよ😃ネギとか白菜もスーパーより安いし、新鮮なんです😊 ちなみに安い酒屋でトマトの水煮缶買いました。一個88円だったかな～確か。 パスタソース作ったりよく使います✌

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>> 46 何気なく読み返したら、 「私は昨日も」ってなんか変な文章でした😥 正確には「私は昨日は」です。ちゃんと確認できなくてすみません。 細… ポチさん…
私の文章なんて突っ込みどころ満載ですよ～

気にしない気にしない♪
＼(^^)／


私は気にした方がいいか😁

• << 50 ナオさんありがとう☺

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>> 47 ポチさんこんにちは😄✋ お腹がすくのは健康的でいいですよね でも空腹を我慢するのは大変だじょ～🐱💧 そっかぁなるほどね💡 野… 丸ごと新玉ねぎのスープ旨そう(≧∇≦)❤

あのね、説明不足だったけどトマトは水煮缶ですよ😊今は高いから買えないし、水煮なら手間なしだしね😊✌


私は野菜は、よくJAの店で買いますよ😃ネギとか白菜もスーパーより安いし、新鮮なんです😊


ちなみに安い酒屋でトマトの水煮缶買いました。一個88円だったかな～確か。
パスタソース作ったりよく使います✌

• << 51 トマトの水煮缶なんですね😄 確かうちにもストックで何個かあったかな😌便利ですよね✨ JAって聞いた事はあるけどよくわからないんです😅 うちの近所にもあるのかな？ 調べてみよう🔍👓 スーパーより安いのは主婦の力強い味方だわ💴✨👛

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>> 48 ポチさん… 私の文章なんて突っ込みどころ満載ですよ～ 気にしない気にしない♪ ＼(^^)／ 私は気にした方がいいか😁 … ナオさんありがとう☺

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