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空腹時間は太る？

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痩せたい！（ 10代 ♂ ）
12/02/03 08:18(更新日時)

空腹時間が長いと太りますか？

ダイエット中で昼食べた後に運動したりしてたら４時頃にお腹鳴りお腹が空きます

お腹が空いても食べるのは７時ぐらいになってすごく辛いですが我慢してます

急に食べると飢餓状態？吸収率が増え栄養を溜め込み逆に太ると聞きました

本当ですか？

糖質を大量に吸収し溜め込んで脂肪になり結局太ると…

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No.1742614　12/02/02 13:29(スレ作成日時)

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No.1 12/02/02 14:05
匿名さん1

事実ですが、そのぐらいの時間のあきなら、そんなにも心配ない気がします。

出来たら、夕飯前に軽く何か食べれるといいですね🍴

ゆで卵やﾁｰｽﾞなどたんぱく質がお薦めです、夕飯か昼食のｶﾛﾘｰを間食分に振り分ければ問題なしですよ。
くるみはいいですよ💡

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No.2 12/02/02 14:09
匿名さん2 ( ♀ )

本当だけど
それくらいは問題ありません

間違ったダイエットで一日一食とか、やたらカロリー摂らないとか、そういう空腹が逆に体が吸収するんです

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No.3 12/02/02 15:37
匿名さん3

空腹時は脂肪が燃えてると聞いたことがあります

我慢した後の食事はバランス良く、良く噛み脂質の少ない調理法なら太りません

頑張れ

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No.4 12/02/02 20:27
ダイエット中4 ( ♂ )

１日２食とか１日１食にしたら、
１回の食事で沢山栄養吸収しちゃうようになっちゃいます！

でも１日３食以上摂っていれば問題ないよ！

１日３回以上摂って、１日の総量(カロリー)を少なくすれば大丈夫だよ！

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No.5 12/02/02 21:38
匿名さん5 ( 20代 ♀ )

わたしゎ、いい物発見しちゃいましたょ！
ドラッグストアに売ってる、meijiのperfectplus!一箱に4袋入って250円前後。これゎ、とても腹持ちが良くて一袋6枚食べたらお腹一杯になれます。ビスケットです(*^^*)一袋食べても100カロリーなので、ご飯代わりにもいいし、どうしてもお腹が空いた！とゆー時にも食べられます。味も3種類あるので飽きません。結果、目に見えて痩せてきました。あたしの場合、それ以外ゎ温野菜を食べてます。運動ゎ苦手なので、やってません(^-^; お試しあれ～