どうしたら😭止めれる⁉

とりあえずお菓子をやめましょう🍩🙅

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やっぱり、お菓子を止めなければいけないですよね💦💦

間食を止めて、朝昼晩しっかり食べても大丈夫ですか❓

ありがとうございます❤

明日からじゃ遅いですか❓お菓子止めるのは❓

もしよかったら、便秘解消法を教えていただけると嬉しいです😃

• << 7 まだ14才なんだから、ご飯はしっかり食べた方がいいよ 便秘は水分（ジュース以外）を摂って適度に歩いていれば解消されるけど（登下校を早歩きにするとか） おへそを中心に「の」の字を書くようにマッサージかな …『明日から』って言ってる人ってダイエット続かないよ？ 『明日』っていつ来るのかなぁ？って意地悪言いたくなっちゃうし

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私も学生の頃は食欲すごくて食事制限をしても太る一方で、160センチでMAX63キロまで増えましたよ😂

主さんは部活はしていますか❓同じ体格だった友達がいますが、私は写真部、友達は陸上部だったのでやっぱり運動部の友達の方が見た目には引き締まった感じでした。体重よりも見た目の方が大切じゃないでしょうか✋
でも社会人になったら嫌でもストレスで痩せますよ✋私は10キロ以上減りましたよ💨あとは毎日ウォーキングを30分続けて体重を維持してました。

今は成長期なんですから、無理なダイエットはしないでね😊✋

• << 5 ありがとうございます😃✌ 私は、今不登校だったので、昼までしか学校に行っていないので、部活はしていません(泣)💦💦💦 腹筋・背筋・腕立て・脚パカ・空中自転車こぎ・スクワット・ブリッジ・腰ひねり・ゴキブリ体操をしていますが、体脂肪率は減らず体重も減らないと言う状況です😭😭 やはり、見た目が大事ですね😱😱 私は、どうしてもクラスの女子が細くて身長も高いのに、体重が軽くて💦💦💦私だけクソデブで(泣) そしたら、余計お菓子を食べたくなってしまいます‼‼

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キャベツのぶつ切りを両手一杯ぐらい食べてから、ご飯食べると満腹になるし、お通じもいいですよ。

お菓子は腹の足しにはなりません。食べるなら午前中だけ。

腹筋も30回を3セット（毎日）ぐらいしないと、燃えませんよ。
おすすめは逆立ち！
腰痛めないし、インナーマッスル鍛えられるし。
暇ならウォーキングしてみては？お金かからないよ。

• << 6 ありがとうございます❤ 逆立ちですか⁉ 壁に向かってですか❓ それとも、自分の腕を使って自力でやる方とどちらが効果大ですか❓

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>> 3 私も学生の頃は食欲すごくて食事制限をしても太る一方で、160センチでMAX63キロまで増えましたよ😂 主さんは部活はしていますか❓同じ体格… ありがとうございます😃✌
私は、今不登校だったので、昼までしか学校に行っていないので、部活はしていません(泣)💦💦💦

腹筋・背筋・腕立て・脚パカ・空中自転車こぎ・スクワット・ブリッジ・腰ひねり・ゴキブリ体操をしていますが、体脂肪率は減らず体重も減らないと言う状況です😭😭
やはり、見た目が大事ですね😱😱
私は、どうしてもクラスの女子が細くて身長も高いのに、体重が軽くて💦💦💦私だけクソデブで(泣)

そしたら、余計お菓子を食べたくなってしまいます‼‼

• << 14 確かに家に居るとついお菓子に手が伸びちゃいますよね😂 家族にも協力してもらってお菓子断ちするのが一番かな❓どうしてもお腹が減ったら寒天を食べるとか✋ 経験上、便秘してると体重もなかなか減らないです💦私も便秘症でしたが、朝食をシリアルのフルーツグ●ノーラに豆乳をかけたのにしてみたら毎日快腸です✌ あとは、 ・食事をよく噛んでゆっくり食べる。 ・水を1日2リットル小分けに飲む。 ・ジャンクフードを避けて和食中心の食事にする。 ・食事は野菜を先に食べてご飯・肉を食べる。 ⬆等でもだいぶ違って来ると思いますよ😊 不登校という事で色々大変でしょうけど、痩せたら自信もついて気持ちも前向きになれるはず✌頑張って下さいね😉
• << 20 それヤバいパターンかも😢 悔しかったりショックだったり嫉妬で『頑張って痩せてやる～💪』でなく暴食に走るのは😢 過食症８年の私はそのパターンに陥り、抜け出せず、過食の量・ペースは増える一方です😢 気をつけて😢

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>> 4 キャベツのぶつ切りを両手一杯ぐらい食べてから、ご飯食べると満腹になるし、お通じもいいですよ。 お菓子は腹の足しにはなりません。食べるなら… ありがとうございます❤

逆立ちですか⁉

壁に向かってですか❓

それとも、自分の腕を使って自力でやる方とどちらが効果大ですか❓

• << 9 最初は壁に向かってでいいですよ。 たぶんそうしないと出来ないから。 慣れてきたら、少しずつ壁から離れてバランス取ってみて下さい。 継続は力なり！

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>> 2 やっぱり、お菓子を止めなければいけないですよね💦💦 間食を止めて、朝昼晩しっかり食べても大丈夫ですか❓ ありがとうございます❤ … まだ14才なんだから、ご飯はしっかり食べた方がいいよ

便秘は水分（ジュース以外）を摂って適度に歩いていれば解消されるけど（登下校を早歩きにするとか）

おへそを中心に「の」の字を書くようにマッサージかな


…『明日から』って言ってる人ってダイエット続かないよ？

『明日』っていつ来るのかなぁ？って意地悪言いたくなっちゃうし

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>> 7 ありがとうございます😃✌

ですよね💦💦💦


明日からって言っても、だんだん日にちが過ぎていって結局はいつダイエットを始めるかわかんないですよね💦💦

酷いお言葉ありがとうございます🎵

• << 10 「酷いお言葉ありがとうございます」に吹いた(笑)
• << 13 すいません💦💦 酷い言い方をしてしまって‼

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>> 6 ありがとうございます❤ 逆立ちですか⁉ 壁に向かってですか❓ それとも、自分の腕を使って自力でやる方とどちらが効果大… 最初は壁に向かってでいいですよ。
たぶんそうしないと出来ないから。

慣れてきたら、少しずつ壁から離れてバランス取ってみて下さい。

継続は力なり！

• << 11 わかりました‼ ありがとうございます🎵 がんばります💪 継続は力なりですね❤

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>> 8 ありがとうございます😃✌ ですよね💦💦💦 明日からって言っても、だんだん日にちが過ぎていって結局はいつダイエットを始めるかわか… 「酷いお言葉ありがとうございます」に吹いた(笑)

• << 12 私も(笑) 厳しいお言葉…とかの間違いであってほしい
• << 16 明るく言われてもねぇ😥 まぁいいけど👋

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>> 9 最初は壁に向かってでいいですよ。 たぶんそうしないと出来ないから。 慣れてきたら、少しずつ壁から離れてバランス取ってみて下さい。 継… わかりました‼

ありがとうございます🎵

がんばります💪

継続は力なりですね❤

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>> 10 「酷いお言葉ありがとうございます」に吹いた(笑) 私も(笑)
厳しいお言葉…とかの間違いであってほしい

• << 15 すいません😫 では、改めて厳しいお言葉ありがとうございます😃✌

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>> 8 ありがとうございます😃✌ ですよね💦💦💦 明日からって言っても、だんだん日にちが過ぎていって結局はいつダイエットを始めるかわか… すいません💦💦

酷い言い方をしてしまって‼

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>> 5 ありがとうございます😃✌ 私は、今不登校だったので、昼までしか学校に行っていないので、部活はしていません(泣)💦💦💦 腹筋・背筋・腕立て・… 確かに家に居るとついお菓子に手が伸びちゃいますよね😂
家族にも協力してもらってお菓子断ちするのが一番かな❓どうしてもお腹が減ったら寒天を食べるとか✋

経験上、便秘してると体重もなかなか減らないです💦私も便秘症でしたが、朝食をシリアルのフルーツグ●ノーラに豆乳をかけたのにしてみたら毎日快腸です✌

あとは、

・食事をよく噛んでゆっくり食べる。
・水を1日2リットル小分けに飲む。
・ジャンクフードを避けて和食中心の食事にする。
・食事は野菜を先に食べてご飯・肉を食べる。

⬆等でもだいぶ違って来ると思いますよ😊

不登校という事で色々大変でしょうけど、痩せたら自信もついて気持ちも前向きになれるはず✌頑張って下さいね😉

• << 17 やっぱり、便秘はダイエットの大敵ですね😱😱 たくさんの、アドバイスありがとうございます😃✌ 是非、参考にさせていただきます‼ 1日でも、早く便秘解消されるといいです❤【自分で言っちゃってすいません😫】 自信をもてるように、がんばります💪 ありがとうございます🎵

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>> 12 私も(笑) 厳しいお言葉…とかの間違いであってほしい すいません😫


では、改めて厳しいお言葉ありがとうございます😃✌

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>> 10 「酷いお言葉ありがとうございます」に吹いた(笑) 明るく言われてもねぇ😥

まぁいいけど👋

• << 18 すいません😫 本当にすいませんでした💧💧💧

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>> 14 確かに家に居るとついお菓子に手が伸びちゃいますよね😂 家族にも協力してもらってお菓子断ちするのが一番かな❓どうしてもお腹が減ったら寒天を食べ… やっぱり、便秘はダイエットの大敵ですね😱😱

たくさんの、アドバイスありがとうございます😃✌

是非、参考にさせていただきます‼

1日でも、早く便秘解消されるといいです❤【自分で言っちゃってすいません😫】
自信をもてるように、がんばります💪

ありがとうございます🎵

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>> 16 明るく言われてもねぇ😥 まぁいいけど👋 すいません😫

本当にすいませんでした💧💧💧

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>> 18 いいよ👋

次、何かの時に言葉を間違えないように気を付けてね☺


せっかくスレ立てたんだし、ダイエット頑張って👊

• << 21 すいませんでした💧💧💧 ありがとうございます😃✌ 次は皆さんに、失礼のないように気をつけます‼ 応援してくださりありがとうございます🎵

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>> 5 ありがとうございます😃✌ 私は、今不登校だったので、昼までしか学校に行っていないので、部活はしていません(泣)💦💦💦 腹筋・背筋・腕立て・… それヤバいパターンかも😢

悔しかったりショックだったり嫉妬で『頑張って痩せてやる～💪』でなく暴食に走るのは😢

過食症８年の私はそのパターンに陥り、抜け出せず、過食の量・ペースは増える一方です😢

気をつけて😢

• << 22 悪いパターンなんですか⁉⁉ わかりました🎵 気をつけます‼

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>> 19 いいよ👋 次、何かの時に言葉を間違えないように気を付けてね☺ せっかくスレ立てたんだし、ダイエット頑張って👊 すいませんでした💧💧💧

ありがとうございます😃✌

次は皆さんに、失礼のないように気をつけます‼

応援してくださりありがとうございます🎵

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>> 20 それヤバいパターンかも😢 悔しかったりショックだったり嫉妬で『頑張って痩せてやる～💪』でなく暴食に走るのは😢 過食症８年の私はそのパター… 悪いパターンなんですか⁉⁉

わかりました🎵

気をつけます‼

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おそらくストレスにより脳からホルモン分泌の指令が卵巣へ届かないことの影響かもしれませんね・ストレスの他に薬の副作用や重度肥満。急激な体重や体脂肪を減らすことによる体重減少性などから生理不純や遅延は起こります・ただしこれらは成人の場合でして思春期では卵巣や子宮などの発達段階もありますから女性ホルモンが作られる量も安定しないことから生理が遅れがちということはありますから心配することはありませんよ・ただし若いうちから無理なダイエットにて体脂肪を減らし過ぎることから生理不純傾向の人が増加していることは確かです・生理が起きるための体脂肪基準は22から28％とされてましてこれよりも少ないまたは多くてもよくないんですね・なぜなら女性ホルモンはコレステロールや脂肪から作られるので重度肥満ではホルモンが皮下脂肪などに吸収され卵巣までホルモンが運ばれないことから不純になりやすいですし。やせ過ぎはホルモンが作られないために不純になりやすいという理由があります・ホルモンや脂肪の数値は婦人かで検査は可能です・まあ今は様子を見て一ヶ月から二ヶ月生理がない場合は血液検査もふまえた上で婦人かに行かれることをおすすめします・

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>> 23 詳しく、教えてくださりありがとうございます😃
私は、体脂肪率が27～30%なので（←中2なのに肥満です💧）肥満に入りますよね💦💦
生理は、13日＝（約2週間）遅れています‼もしかすると、間食のしすぎで栄養バランスが崩れたのかも知れません‼ですが、最近は前に比べて食欲が治まりません😫生理と関係があるかは分かりませんが💦💦2㎏は太ってしまいました(泣)😱

体脂肪率が高すぎても、生理不順などがあるなら、私は、それも関係しているかもしれないです😭

もう少し、待ってみようと思います❤

アドバイスありがとうございました🎵

• << 26 軽度肥満の範囲ですね😓でもそれ以上増やさないことが生理のためもあります・さきほど書いたように思春期は生殖器が発達段階でもありますのでホルモンバランスなどが安定しないことはたたありますが少しずつ安定してきますのであせる必要はないですし。多少太っていても気になさらない方がいいです・もしもダイエットされるなら体脂肪を1ないし2％減らすだけにされるといいですね・生理後から十日間がやせやすい時期ですのでね😉今の状態は生理は近いうちに来るように思いますよ・私もそうですが生理前は過食になりますし。水分もたくさん取りますよ・これも女性ホルモンの作用であり生理による出欠で栄養が不足しないために水分や脂肪の代謝を低下させてためこむためなので体重も増えます・問題ないでしょう・ほんとは生理を起こすつぼもありますが自然に来る方が体にもいいですし。あなたの先々の体質変化などを考えてるとよくないんで。あまり心配なさらず様子を見ながら毎日ゆとりを持つように心がけて見て下さい👍私はマッサージ関係の職種でして医学を志しているものです・

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ちなみに私は成人してダイエット。ストレスによる鬱症状にて薬を使ったことにより不純になった経験があります・今は完治して不純治療から漢方薬とホルモン剤を使ってまして体重も体脂肪も増えまして改善しつつあります・体脂肪は当時20弱でしたが今は25前後になり無理に減らすこともしないようにしました・女性は毎月太りやすい時期とやせやすい時期があるのだから少し太っていても問題ではないと思いますよ・生理は自分が女性としての隊長のバロメーターにもなりますのでホルモンバランスなどを考えて体調管理されるといいでしょうね・

• << 27 わかりました🎵 ありがとうございます‼ 気にしすぎもよくないですね💦💦でも、体脂肪率が30%ぐらいなのでもう、2～3%は減らしたいです‼

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>> 24 詳しく、教えてくださりありがとうございます😃 私は、体脂肪率が27～30%なので（←中2なのに肥満です💧）肥満に入りますよね💦💦 生理は、1… 軽度肥満の範囲ですね😓でもそれ以上増やさないことが生理のためもあります・さきほど書いたように思春期は生殖器が発達段階でもありますのでホルモンバランスなどが安定しないことはたたありますが少しずつ安定してきますのであせる必要はないですし。多少太っていても気になさらない方がいいです・もしもダイエットされるなら体脂肪を1ないし2％減らすだけにされるといいですね・生理後から十日間がやせやすい時期ですのでね😉今の状態は生理は近いうちに来るように思いますよ・私もそうですが生理前は過食になりますし。水分もたくさん取りますよ・これも女性ホルモンの作用であり生理による出欠で栄養が不足しないために水分や脂肪の代謝を低下させてためこむためなので体重も増えます・問題ないでしょう・ほんとは生理を起こすつぼもありますが自然に来る方が体にもいいですし。あなたの先々の体質変化などを考えてるとよくないんで。あまり心配なさらず様子を見ながら毎日ゆとりを持つように心がけて見て下さい👍私はマッサージ関係の職種でして医学を志しているものです・

• << 28 本当ですか‼良かった❤ でも、生理前に体重が2㎏↗も増加しますか❓ お菓子の食べすぎかもしれないですよね‼体脂肪率は、頑張って減らします‼

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>> 25 ちなみに私は成人してダイエット。ストレスによる鬱症状にて薬を使ったことにより不純になった経験があります・今は完治して不純治療から漢方薬とホル… わかりました🎵

ありがとうございます‼

気にしすぎもよくないですね💦💦でも、体脂肪率が30%ぐらいなのでもう、2～3%は減らしたいです‼

• << 30 一気に減らすのはタブーですよ・免疫力も低下しますから注意が必要です・今は減らすことよりも現状維持で生理を待ちましょうよね😉できれば貧血予防のためにも赤みの物。たとえばお刺身ですとか。豚肉。レバーなどは血液を作る材料を含みますし。おなかにたまりやすくすぐの空腹防止→生理前は血統バランスも低下するために血糖値があまり下がらないうちに空腹を感じる反応が起きるため過食になりやすいので赤みの物はビタミンも脂肪もまんべんなく接種できますのでね・生理前後は体重は増える物だから気にしないでいきましょ😉やせる時期に減らしてもまた生理前で増えるというサイクルなのだから。とりあえず体脂肪などは現状維持を守るようにね・生理前に増えてもたいがいは生理により排出されますからね・大部分は水分なのですのでね👍

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>> 26 軽度肥満の範囲ですね😓でもそれ以上増やさないことが生理のためもあります・さきほど書いたように思春期は生殖器が発達段階でもありますのでホルモン… 本当ですか‼良かった❤

でも、生理前に体重が2㎏↗も増加しますか❓

お菓子の食べすぎかもしれないですよね‼体脂肪率は、頑張って減らします‼

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>> 28 水分や脂肪により生理前はそのぐらい増えるのはふつうです・個人差もありますのでね・私は5から7kg前後増えますが生理後は元に戻るので体がすごく重かったり軽かったりの感度が大きいですよ・それに私も甘い物など生理前は食べたくなりますから同じですよ👍今予定日前ですがおなか出まくりで雪だるまみたいです「笑」おなかが出るのも水分などためこむ他に骨盤の関節が生理周期に合わせてゆるむことで骨盤が広がるためという解剖学的な理由もあります・例えるなら妊婦さんがわかりやすいですかね・太るからという理由だけではないことをご理解した上で様子を見ましょう・あと冷えも生理の大敵です・おへその下約二センチ下指三本幅にあるつぼと。膝の内側の出っ張りから同じく二センチ上でふとももの内側にあるつぼは冷えに効果的ですのでおなかでしたらカイロで暖めることもいいですし。いずれの場所を手のひらを当てるだけでも暖められますからおすすめです・腰ならベルトラインから上のつぼつまり腰骨と腰骨の間が開いてますよね。そこにつぼがあるのでカイロやﾎｯﾄﾊﾟｯｸなどで暖めてもいいです・また下腹部は手のひらを当てながらゆっくり深呼吸を加えることで体内の気のめぐりがよくなります・

• << 31 5㎏～7㎏も増えるんですか⁉😱 私は、3㎏増えたらみんなから、それは単なる食べすぎと言われかなりのショックを受けました(泣)😱 私も、最近食べ過ぎもありますがお腹ポッコリです‼多分、脂肪の方が多いとは思いますが😫 さらに、もともと便秘気味で冷え性でもあります‼

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>> 27 わかりました🎵 ありがとうございます‼ 気にしすぎもよくないですね💦💦でも、体脂肪率が30%ぐらいなのでもう、2～3%は減らしたいです‼ 一気に減らすのはタブーですよ・免疫力も低下しますから注意が必要です・今は減らすことよりも現状維持で生理を待ちましょうよね😉できれば貧血予防のためにも赤みの物。たとえばお刺身ですとか。豚肉。レバーなどは血液を作る材料を含みますし。おなかにたまりやすくすぐの空腹防止→生理前は血統バランスも低下するために血糖値があまり下がらないうちに空腹を感じる反応が起きるため過食になりやすいので赤みの物はビタミンも脂肪もまんべんなく接種できますのでね・生理前後は体重は増える物だから気にしないでいきましょ😉やせる時期に減らしてもまた生理前で増えるというサイクルなのだから。とりあえず体脂肪などは現状維持を守るようにね・生理前に増えてもたいがいは生理により排出されますからね・大部分は水分なのですのでね👍

• << 32 わかりました(*^o^*) ありがとうございます😃生理前は仕方がないんですかね⁉ 現状維持が1番いいのかも知れません‼ 頑張ります。

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>> 29 水分や脂肪により生理前はそのぐらい増えるのはふつうです・個人差もありますのでね・私は5から7kg前後増えますが生理後は元に戻るので体がすごく… 5㎏～7㎏も増えるんですか⁉😱

私は、3㎏増えたらみんなから、それは単なる食べすぎと言われかなりのショックを受けました(泣)😱

私も、最近食べ過ぎもありますがお腹ポッコリです‼多分、脂肪の方が多いとは思いますが😫

さらに、もともと便秘気味で冷え性でもあります‼

• << 33 ﾚｽからしてもしかしたら便秘もあるのかなとは予想した上でつぼのお話をいたしました・生理前は便の中の水分もためるので水分を奪われた便が出にくいことから便秘に。逆に生理になると大腸に生理の刺激が影響するためにまれですが下痢になる方もおられますよ・私のあの増え方は。むくみも影響してます・若い時と比べてリンパの流れも悪くなりますし。水分吸収力も弱くなって浸透圧も低下しますからむくみやすくなるんでね。普段から弾性靴下を愛用してます・
• << 35 私も仲間からは彼氏の小ができたのなど聞かれるほどおなかぽっこりになりますよ・女性は生殖機能により皮下脂肪が厚いのは生理的なことなんだし。周りがどうこう言っても気にしないことです・それは健康であるあかしなのだからね。堂々といることも必要ですよ👍

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>> 30 一気に減らすのはタブーですよ・免疫力も低下しますから注意が必要です・今は減らすことよりも現状維持で生理を待ちましょうよね😉できれば貧血予防の… わかりました(*^o^*)

ありがとうございます😃生理前は仕方がないんですかね⁉

現状維持が1番いいのかも知れません‼

頑張ります。

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>> 31 5㎏～7㎏も増えるんですか⁉😱 私は、3㎏増えたらみんなから、それは単なる食べすぎと言われかなりのショックを受けました(泣)😱 私も、最… ﾚｽからしてもしかしたら便秘もあるのかなとは予想した上でつぼのお話をいたしました・生理前は便の中の水分もためるので水分を奪われた便が出にくいことから便秘に。逆に生理になると大腸に生理の刺激が影響するためにまれですが下痢になる方もおられますよ・私のあの増え方は。むくみも影響してます・若い時と比べてリンパの流れも悪くなりますし。水分吸収力も弱くなって浸透圧も低下しますからむくみやすくなるんでね。普段から弾性靴下を愛用してます・

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>> 33 そうなんですか‼

私は、酷い時には4日に1回出るか出ないかぐらいです(泣)

圧力靴下でも大丈夫っというか、ムクミは解消されますか❓

• << 37 はい。効果はありますよ・むくみは冷えにより悪化しますし。はいてないとますます水分がたまって静脈血やリンパが心臓や胸腺に戻りにくくなるためにだるさやしびれが起きるおそれがあるので。はいてますと自然に流れますから改善されます・昼間用と就寝用とありますから薬局にて購入できますから相談されてはいかがでしょう・物によりますが千円から二千円の間で購入可能です・

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>> 31 5㎏～7㎏も増えるんですか⁉😱 私は、3㎏増えたらみんなから、それは単なる食べすぎと言われかなりのショックを受けました(泣)😱 私も、最… 私も仲間からは彼氏の小ができたのなど聞かれるほどおなかぽっこりになりますよ・女性は生殖機能により皮下脂肪が厚いのは生理的なことなんだし。周りがどうこう言っても気にしないことです・それは健康であるあかしなのだからね。堂々といることも必要ですよ👍

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>> 35 気にしすぎもよくないと言うことですね😱
皮下脂肪は、体脂肪率に入りますか❓

• << 39 体脂肪計での数値は皮下脂肪が大半です・成人では内蔵脂肪の方が問題になりますから体脂肪よりもbmiという計算法で体重と身長の割合を出して判断されます・メタボとのからみが出ますのでね・まあ女性は皮下脂肪は弾性よりも5％ほと多いとされてますから問題ないですよ・生理前後は自分を許すぐらいでいないとね😉

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>> 34 そうなんですか‼ 私は、酷い時には4日に1回出るか出ないかぐらいです(泣) 圧力靴下でも大丈夫っというか、ムクミは解消されますか❓ はい。効果はありますよ・むくみは冷えにより悪化しますし。はいてないとますます水分がたまって静脈血やリンパが心臓や胸腺に戻りにくくなるためにだるさやしびれが起きるおそれがあるので。はいてますと自然に流れますから改善されます・昼間用と就寝用とありますから薬局にて購入できますから相談されてはいかがでしょう・物によりますが千円から二千円の間で購入可能です・

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>> 37 私は、ねている間にムクミをとる靴下です😃

700円だったような……(^_^)v

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>> 36 気にしすぎもよくないと言うことですね😱 皮下脂肪は、体脂肪率に入りますか❓ 体脂肪計での数値は皮下脂肪が大半です・成人では内蔵脂肪の方が問題になりますから体脂肪よりもbmiという計算法で体重と身長の割合を出して判断されます・メタボとのからみが出ますのでね・まあ女性は皮下脂肪は弾性よりも5％ほと多いとされてますから問題ないですよ・生理前後は自分を許すぐらいでいないとね😉

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>> 39 皮下脂肪が大半をしめているんですか‼‼
生理前はあまり、気にしない方がいいんですね💦💦

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>> 40 婦人かにて言われました「笑」それから便秘とむくみに効果があるのはｶﾘｳﾑです・ﾅﾄﾘｳﾑいわば塩分を尿細管という尿が通る管にて再吸収といってほんとはいらないけど体内で使われるからとっておく物といらない物を分泌するということをしてる場所で取り込まれむくみに直結しますから反対の作用つまり塩分の調節に使われますｶﾘｳﾑが必要になります・特にバナナはおすすめです・成人では低カリウム血症などカリウムやナトリウムに関する病気になりやすくなります・ﾈﾌﾛｰｾﾞとか糖尿病なども関連してきます・若いうちは問題ないですがね・一つの医学の雑学でした・ちなみに今私は鍼灸師といって針や灸により肩こりなどを治療する職種も目指してましてパートナーと共に日々勉強頑張ってます・この年齢で🏫に通ってます・今週は模擬試験の解説で毎日早いんです・受験が近いけども生理前なのでのんぴりしてるところですが終わったらまた頑張ります😉また何かあればお答えできる範囲で書きますのでね・📱で音声頼りに書いてますから遅いかもしれませんがご理解下さい。目が悪いので盲学校の専攻科に通ってます・パートナーもです・将来は夫婦で開業したい夢があります😉

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>> 41 ありがとうございます❤

夢が叶いますように祈ってます❤


頑張ってください☺

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>> 42 ありがとうございます・パートナーとは中距離で月一会えればいい感じなんです・長いつきあいだし私の体を心配して会うのも生理日と重ならないようにしてくれていて忙しい人なのに気にかけてくれるのが嬉しくて感謝の気持ちはいつも持ってます😉好きな人のためにその人の子をさずかりたいから不純治療も賢明にしてます・主さんにもいつかすてきな出会いがあることでしょうね👍そのためにもちゃんと生理周期が安定するように無理なく過ごされることが大事です・おだいじに😉

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>> 43 ありがとうございます😃✌

無理のないように頑張ります‼

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こんにちは・帰宅してからお昼はパンなどけっこう食べましたよ・予定日がまた近づいてますと食欲も日に日に増えますし。体重はいつもの生理前よりも重くなってました😓8kg増です🐷でも体脂肪は27弱で変わらなかったです・ほんと生理前はなぜにこんなにまで太りやすいのだろうと毎月思いますね・以前生理前にて🚍で席をゆずられた老人に妊娠されてると勘違いされて素直に否定したら私のおなかを見て。悪口を言われたという苦い経験をしてから生理前がいやになることがあり。見た目などに気を使っておなかを隠したがるようになってます・また仕事場にて以前開業者が男性でして生理痛で一度休んだだけで解雇されたこともあり。これにより鬱になって薬や食欲不振で体重や体脂肪が低下して不純になったことがあり。今でもホルモン剤により治療しながら検査もしてます・鬱は感知しましたが不純だけはちゃんと治したいです・生理前などで私のように苦い経験はありますか？

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>> 45 8㎏も増えたんですか⁉⁉

体重は、増えても体脂肪率は増えないなんてスゴすぎます🎵

生理が終わったら、体重は減りましたか❓
私は、特に苦い経験はなかったです💧

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>> 46 そうでしたか・毎回生理前は5kg増えても終わると元に戻るから不思議ではありますが今回はどうだろうね・水分ためこむからむくみで増えたのもあるけど食べてる方で増えた方が比率としては高井気がします🐷しかも四日前ですが。眠気がひどいのでゆっくり宿題を片づけてます😓終わるかなぁ「笑」主さんこそ生理来る気配は今日過ごしてどうでしょうか？気長に待つのも一つです・それにしても眠いったらあやしない💤

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>> 47 私は、食べすぎで体重が増えたのかも知れません‼

今日は、めちゃくちゃ眠たかったです💧あとは、少し下腹が痛かったので、生理かと思ったのですが、今は全く痛くないです‼
でも、眠たいです😪

私は、昼間に寝ると夜に寝れないので‼

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>> 48 私も直前はそうなります・近いうちに来る可能性が高井兆候であることは確かでしょうね・今ネットで調べ物してましたら体脂肪の年齢別のことが書いてありまして主さんぐらいの年齢では27は標準または標準よりやや高めになってましたよ😉私の年代では標準プラスまたは軽度肥満になってましたがね「笑」思春期に一気に体質が変わるのですが皮下脂肪の増え方は十代未満の子供の時と比べ二から三倍になるために急激に太ったと心配してしまう心理は皆さんあるようです・でも問題はありません・女性は性成熟期に妊娠をします・それには皮下脂肪が不可欠になります・体内の赤ちゃんや内蔵を外的刺激から守るためなんですよ・ぶつかっても痛くないのは脂肪が痛覚を吸収してるからです・病気になるからとか見た目などが気になって太るのを嫌う方が多いのは確かですが。大切な働きをしていることを理解した上でうまく体質調整をしていただきたいですね・私も調べて理解できましたよ・

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>> 49 わざわざ、調べてくださりありがとうございます❤

今も、お菓子を食べてしまっています💦💦
生理前は、お腹がすくもんなんですか❓❓
ポッキー1箱・ブラックサンダー1つです💧
体脂肪率は、標準かやや高めで良かったです‼
高すぎじゃなくて良かったです💧

あまり、気にしすぎもよくないのですね💦💦

• << 52 お菓子やめるんじゃなかったんですか？ 大丈夫という意見だけに目を向けては、問題は解決しませんよ。 食べるにしても、野菜やスルメなどよく噛むものを食べないと満腹中枢は刺激されません。 専門家さんがよくレスしてくれてるようなので、改善策もお聞きしてみたらいかがでしょうか。 ただ安心したいだけのスレだったら余計なレスをしてすいません。

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