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胸残しダイエット(3) 776 Hit

No.1739956 by ダイエット中(17♀匿名) 12/01/28 01:31 (26日前)

朝
ジョギング等の有酸素運動３０分
入浴
そのあとに朝食（しっかり食べる）

昼
バイト（飲食業ホール・厨房）
昼食は好きなものを食べる
（炭水化物や甘いものも何でも）
腹八分目くらい

夜
学校（夜間学校です）
帰宅後（22時くらい）に、夕食として豆乳、納豆、みそ汁、茹でた鶏肉（むね肉）などを少量食べる
飲み物は水のみ
寝る前に腹筋、ダンベル等の無酸素運動


こんな生活に変えてみようと思うのですが、胸を減らさずに（大きくなれば本望です）ダイエットすることは可能だと思いますか

人それぞれの体質で個人差があるのは分かっています

ですが、参考にしたいので皆さんの意見を聞かせてください
No.1 by ほこたて(♂ktOj9) 12/01/28 02:21
もし、体の歪み、猫背、巻き肩、などがあるなら、併せて矯正（エクササイズ、ヨガなど）を取り入れた方が良いと思います。

寝る前の運動は、興奮状態にならない程度に。眠れないと減りません。

No.2 by ダイエット中0(17♀匿名) 12/01/28 03:44 >> 1

早速のお返事感謝です
猫背気味なので直したいと思います
寝る前の運動は控えめにします
ありがとうございました
No.3 by 通行人3(♀匿名) 12/01/28 07:01
バストアップには鶏肉が良いって誰だかが言ってたよ