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胸残しダイエット‼

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ダイエット中( 10代 ♀ )
12/01/28 07:01(更新日時)



ジョギング等の有酸素運動30分
入浴
そのあとに朝食(しっかり食べる)


バイト(飲食業ホール・厨房)
昼食は好きなものを食べる
(炭水化物や甘いものも何でも)
腹八分目くらい


学校(夜間学校です)
帰宅後(22時くらい)に、夕食として豆乳、納豆、みそ汁、茹でた鶏肉(むね肉)などを少量食べる
飲み物は水のみ
寝る前に腹筋、ダンベル等の無酸素運動


こんな生活に変えてみようと思うのですが、胸を減らさずに(大きくなれば本望です💦)ダイエットすることは可能だと思いますか❓❓

人それぞれの体質で個人差があるのは分かっています💦

ですが、参考にしたいので皆さんの意見を聞かせてください😣

No.1739956 12/01/28 01:31(スレ作成日時)

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No.1 12/01/28 02:21
ほこたて ( ♂ ktOj9 )

もし、体の歪み、猫背、巻き肩、などがあるなら、併せて矯正(エクササイズ、ヨガなど)を取り入れた方が良いと思います。

寝る前の運動は、興奮状態にならない程度に。眠れないと減りません。

No.2 12/01/28 03:44
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 1
早速のお返事感謝です✨
猫背気味なので直したいと思います😃
寝る前の運動は控えめにします💦
ありがとうございました⤴

No.3 12/01/28 07:01
通行人3 ( ♀ )

バストアップには鶏肉が良いって誰だかが言ってたよ

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