スポーツクラブ通うか悩み中➰

わざわざジムに1万円かけなくても夜食を止めたり、お酒のツマミを低カロリーにするだけで元の体重に戻るのでは？

私もたまに主さん以上に2～3リットル、大量に🍻ビールを飲んだりする時がありますが、ツマミはいつもサラダか少量の刺身程度なので太りません。

飲んだ後の〆の🍜🍨お茶漬け等の糖質や脂質、炭水化物の多い夜食は確実に太るのでやめましょう。

• << 5 レスありがとうございます😃‼ そうなんですよね😣一万以上は大きいんです💸 食事制限できるでしょうか😢旦那のためにがっつりメニュー作って私だけ貧相に⤵ 実は私食べるために生きていると言ってもいい位食べ物が大好きで仕事まで食べ物関係を夢見て資格とって就職する位で、今まで食事制限した事がないんです。 前までは、その辺走ったりして帰りに焼肉とか行ったり、食べるためなら運動は苦じゃないって感じだったんです💦 あと食事制限でやせる事に不安なのは、この年齢で運動しないで痩せて、腰とか背中とか若い時に付かなかった所のお肉が落ちるのかっていう事なんですよね😣 でもそんな事言う前に食べる量減らせって感じですよね😫 ちょっと空腹に耐える努力してみようかな⤵

• 共感0

ウォーキング一万歩毎日歩いて、８時過ぎは食べない飲まない。

それだけで痩せます。

• << 6 レスありがとうございます😃‼ ウォーキング一万歩はどのくらいですかね⁉調べてみます⤴ ただ、仕事と家事の両立で、常に歩いてる時は荷物がたくさんなんです😫やっぱり時間作って歩きに行くのがベストなんですかね💦近所に歩ける場所があればベストなんですが😣 ８時以降食べない‼…旦那の帰りが８時頃なのでいつもそれ以降です🍺 それも原因なんでしょうか💦なるべくダラダラ食べないように努力してみます‼

• 共感0

まずは、食生活を改善してください‼

ジム通っても、今のような食生活だと意味ないですよ☝


ビール🍺

美味しいですよね✨

でも、痩せたいならまず禁酒です💦


食生活の改善はダイエットの基本ですよ‼
頑張ってくださいネッッ🎵

• << 7 き…禁酒………。😢 毎日夜の『っっかぁぁ～🍺』を楽しみに生活してます😣禁酒…確かに禁酒したら痩せそうです😣ただ…生きる希望も無くしそう…⤵ 聞く人が聞けば、大げさな言い分だし、痩せる気あるのかよって感じですよね😣ビール好きには禁酒はきついです💦 今まで休肝日を作ろうとがんばった事もありましたが、週一はノンアルコールビールでしばらく我慢しましたがそれも続きませんでした⤵ そこまで太って何を言ってる‼‼自己管理能力にかけてる‼‼って私が他人だったら思います😢 はぁ💨やっぱやるしかないですよね😣まずはビールを一日一本にするとかがんばってみようかな‼‼ ビールの事考えてたらのみたくなっちゃった～💦💦喉が～～～～～～～💀 こんな私でごめんなさい。３さんの厳しいレス心に刻みます‼ありがとうございました✉✨

• 共感0

・食事を改善する気がない
・自発的に運動できるとは思えない

この２つに当てはまるなら、通うのもアリじゃないかなーと思います。
そんだけ高ければ、元を取るためにきっと通うでしょう😉

• << 13 レスありがとうございます😃‼ そうなんですよね😣自発的に運動…できなそうです💦 毎朝の腹筋背筋スクワット等はやってるんですが、やっぱり歩いたり走ったりする環境がなくて🌙 そんな大金無駄にしたらバカですよね😫春までに45キロ位にはしたいんです‼ 悩んでみます🌷

• 共感0

>> 1 わざわざジムに1万円かけなくても夜食を止めたり、お酒のツマミを低カロリーにするだけで元の体重に戻るのでは？ 私もたまに主さん以上に2～3リ… レスありがとうございます😃‼
そうなんですよね😣一万以上は大きいんです💸

食事制限できるでしょうか😢旦那のためにがっつりメニュー作って私だけ貧相に⤵
実は私食べるために生きていると言ってもいい位食べ物が大好きで仕事まで食べ物関係を夢見て資格とって就職する位で、今まで食事制限した事がないんです。

前までは、その辺走ったりして帰りに焼肉とか行ったり、食べるためなら運動は苦じゃないって感じだったんです💦

あと食事制限でやせる事に不安なのは、この年齢で運動しないで痩せて、腰とか背中とか若い時に付かなかった所のお肉が落ちるのかっていう事なんですよね😣

でもそんな事言う前に食べる量減らせって感じですよね😫

ちょっと空腹に耐える努力してみようかな⤵

• 共感0

>> 2 ウォーキング一万歩毎日歩いて、８時過ぎは食べない飲まない。 それだけで痩せます。 レスありがとうございます😃‼
ウォーキング一万歩はどのくらいですかね⁉調べてみます⤴

ただ、仕事と家事の両立で、常に歩いてる時は荷物がたくさんなんです😫やっぱり時間作って歩きに行くのがベストなんですかね💦近所に歩ける場所があればベストなんですが😣

８時以降食べない‼…旦那の帰りが８時頃なのでいつもそれ以降です🍺
それも原因なんでしょうか💦なるべくダラダラ食べないように努力してみます‼

• 共感0

>> 3 まずは、食生活を改善してください‼ ジム通っても、今のような食生活だと意味ないですよ☝ ビール🍺 美味しいですよね✨ … き…禁酒………。😢

毎日夜の『っっかぁぁ～🍺』を楽しみに生活してます😣禁酒…確かに禁酒したら痩せそうです😣ただ…生きる希望も無くしそう…⤵

聞く人が聞けば、大げさな言い分だし、痩せる気あるのかよって感じですよね😣ビール好きには禁酒はきついです💦

今まで休肝日を作ろうとがんばった事もありましたが、週一はノンアルコールビールでしばらく我慢しましたがそれも続きませんでした⤵

そこまで太って何を言ってる‼‼自己管理能力にかけてる‼‼って私が他人だったら思います😢

はぁ💨やっぱやるしかないですよね😣まずはビールを一日一本にするとかがんばってみようかな‼‼

ビールの事考えてたらのみたくなっちゃった～💦💦喉が～～～～～～～💀

こんな私でごめんなさい。３さんの厳しいレス心に刻みます‼ありがとうございました✉✨

• << 9 禁酒しなくてもツマミさえイカの刺身や赤身のマグロやサラダやお新香みたいな低カロリーなメニューにすれば大丈夫だと思いますよ？ 私はお菓子食べ過ぎで太った時は低カロリーのツマミと🍻ガンガン飲んで体重を元に戻したりしております😃 揚げ物等の高カロリーのツマミを避け、低カロリーのツマミとお酒だけだったらエンプティカロリーで🍻がぶ飲みしても太る事は全然ありませんよ。 ちなみに身長150cm、43kg、普通体型です。 お酒を飲みながらのダイエットでしたら朝、昼は低カロリーで高蛋白、極力バランス良く食べるように心掛けましょう。

• 共感0

>> 7 主さん

ウケたｗｗｗｗ
そこまでか🍺💕

禁酒はきついですよね💦
私は今妊娠中で禁酒してます☝
私も🍺大好きでしたから気持ちすごくわかるよ❤


主さんもいずれ妊娠したら
止めなきゃいけないんですﾖｫ～😱

そうですね🎵
まずは量を減らしてみてください🍺
夕ご飯はできるだけヘルシーにねっっ☝



頑張れぇ💨💨‼

• << 14 3さんレスありがとうございます✉✨ 妊娠中なんですね💕 そっかぁ私もいずれは禁酒しなきゃいけなくなるんですね💦 少しずつお酒減らせるようにがんばります⤴⤴ なるべく食べ過ぎないように気を付けます⤴⤴ なんか親身になってくださりありがとうございます🎵✨気持ち分かってもらえると頑張れそうな気がしてきました✨ かわいい赤ちゃん産んでください⭐⭐

• 共感0

>> 7 き…禁酒………。😢 毎日夜の『っっかぁぁ～🍺』を楽しみに生活してます😣禁酒…確かに禁酒したら痩せそうです😣ただ…生きる希望も無くしそう…⤵… 禁酒しなくてもツマミさえイカの刺身や赤身のマグロやサラダやお新香みたいな低カロリーなメニューにすれば大丈夫だと思いますよ？

私はお菓子食べ過ぎで太った時は低カロリーのツマミと🍻ガンガン飲んで体重を元に戻したりしております😃

揚げ物等の高カロリーのツマミを避け、低カロリーのツマミとお酒だけだったらエンプティカロリーで🍻がぶ飲みしても太る事は全然ありませんよ。

ちなみに身長150cm、43kg、普通体型です。

お酒を飲みながらのダイエットでしたら朝、昼は低カロリーで高蛋白、極力バランス良く食べるように心掛けましょう。

• << 17 レスありがとうございます✉✨ 食事制限で痩せられるっていう意見が多い事に驚きです⤴ まずは食事から気を付けていかないとダメみたいですね😫 ビールいっぱい飲んで運動しないでいたら、お腹タプタプにならないかちょっと心配です💦 けど今の私にできる第一の事は食事を気をつける事ですね‼ありがとうございます🎵✨

• 共感0

スポーツクラブで働いてました。
月会費＋で、年会費や個人レッスン費…何かとお金がかかるのがスポーツクラブ。
食生活を見直したり、休日ウォーキングしたり…お家で頑張れないなら通えば良いと思いますが、正直勿体ないかな💧

• << 20 レスありがとうございます✉✨ スポーツクラブで働いてたんですか⤴働いてた人でももったいないと思うんですね💦貴重な意見ありがとうございます。 やっぱりお金ですよね😫5000円くらいなら迷わず行けるんですけどね💦

• 共感0

禁酒する必要は全くありません！
問題なのは、お酒と一緒に食べるメニューです！

高カロリーの物を食べるのが太る原因です！

お酒のカロリーについては、体内で燃えてしまうので、お酒のカロリーについてのみ、全く気にする必要はありません！


スポーツクラブへ通うお金勿体ないので、外で運動しましょう！

• << 21 レスありがとうございます✉✨ お酒のカロリーは気にしなくて大丈夫なんですか😱⁉ おつまみに注意なんですね⤴ 今日は突然飲みに誘われて今から行ってきます🍺⭐ 誘惑に負けず、控え目に楽しんできます🎵🎵

• 共感0

食生活見直せば🆗
主さんの場合🍺←これ!
お腹プヨプヨおばさんに
ならないように
頑張って😄⤴

• << 22 レスありがとうございます✉✨ お酒に気を付ける派と、食事に気を付ける派に分かれるみたいですね😃✨自分にできそうな方を選べば実はどちらでも効果あるって感じなんですかね⤴⤴ たしかにどっちかでも努力すれば、総カロリーは減るんですもんね😃‼ やっぱお腹プヨプヨおばさんにはなりたくありません⤵⤵ビール大好きなので腹筋だけは毎日欠かさずやって気を使ってはいるんですけど…どんどん年齢も上がるので怖いです😱

• 共感0

>> 4 ・食事を改善する気がない ・自発的に運動できるとは思えない この２つに当てはまるなら、通うのもアリじゃないかなーと思います。 そん… レスありがとうございます😃‼
そうなんですよね😣自発的に運動…できなそうです💦

毎朝の腹筋背筋スクワット等はやってるんですが、やっぱり歩いたり走ったりする環境がなくて🌙

そんな大金無駄にしたらバカですよね😫春までに45キロ位にはしたいんです‼

悩んでみます🌷

• 共感0

>> 8 主さん ウケたｗｗｗｗ そこまでか🍺💕 禁酒はきついですよね💦 私は今妊娠中で禁酒してます☝ 私も🍺大好きでしたから気持ち… 3さんレスありがとうございます✉✨

妊娠中なんですね💕
そっかぁ私もいずれは禁酒しなきゃいけなくなるんですね💦

少しずつお酒減らせるようにがんばります⤴⤴
なるべく食べ過ぎないように気を付けます⤴⤴

なんか親身になってくださりありがとうございます🎵✨気持ち分かってもらえると頑張れそうな気がしてきました✨

かわいい赤ちゃん産んでください⭐⭐

• 共感0

再レスです。
ジムに通う積もりで、１時間から1､5時間、なるべく早足で歩く事できないんですか❓

ジムに通う準備、通う往復の時間、向こうでの着替え時間、運動時間考えれば、自分の家の回りを歩く事できるとおもうんだけどな⁉

時間は自分で作り出すものです。

• << 23 レスありがとうございます✉✨ 仕事帰りの途中にスポーツクラブがあるので、家に帰ってからもう一度出かけたりするより時間短縮になるのでは⤴と思いました。 家の回りは坂道が多く、駅の近くなので走るのに不便なんです😫 お風呂も向こうで入ってくれば、沸かしたり掃除したりする時間も短縮でき、帰ってすぐにごはんの準備に取り組めば一日充実させられるかなぁという考えでした💦 ただ、みなさんのレスを見てるとスポーツクラブに通うのはあんまり賛成じゃないみたいですね😫 なんかやめておこうかなって気持ちが強くなってきました💦

• 共感0

食べる量を減らすことを考えては？
結局、運動した後に食べるよね😆
私は運動が苦手だから、事務は考えないなぁ。
せっかく料理するなら野菜中心の生活をしてみたら？タニタみたいな✨

• << 24 レスありがとうございます✉✨ そうですね🎵なるべく野菜を増やすようにして努力してみます😃‼‼ ありがとうございました☀

• 共感0

>> 9 禁酒しなくてもツマミさえイカの刺身や赤身のマグロやサラダやお新香みたいな低カロリーなメニューにすれば大丈夫だと思いますよ？ 私はお菓子食べ… レスありがとうございます✉✨
食事制限で痩せられるっていう意見が多い事に驚きです⤴
まずは食事から気を付けていかないとダメみたいですね😫

ビールいっぱい飲んで運動しないでいたら、お腹タプタプにならないかちょっと心配です💦

けど今の私にできる第一の事は食事を気をつける事ですね‼ありがとうございます🎵✨

• 共感0

主さんおはようございます⤴

私は今市営体育館の中にあるトレーニングルームに通っています。
各種筋トレマシーンやルームランナー、エアロバイク、ステッパー、ダンベルなど色々あります。
午前8時から午後9時までやっており、利用料は１時間100円です。

ご飯の準備をして旦那に子供をみててもらい、毎日夜に１時間通っています⤴

私にはスポーツジムは敷居が高いし利用料も高いし断念しました…😭

お金払わなくても体育館の２階は解放しており、ウォーキングコースになっています⤴

もしちょっとした運動がしたいなら色々調べてみるのもありかと思います⤴

長文になってしまい申し訳ありません⤵
的外れなレスでしたら本当にごめんなさい💦

• << 25 レスありがとうございます✉✨ 全然的外れなんかじゃないです😃‼貴重な意見ありがとうございます✨ お子さんがいるのに毎日運動してるなんてすごいですね⤴⤴ 実は私も実家の頃に地域のスポーツセンターに通った事あります⤴ただそこは家から自転車で30分近くかかり続きませんでした💦 今の近所も軽く調べてみましたがバスで行くような所しかありませんでした⤵土日とかを利用して週一だけでも行ってみようかな☀ 安い所もっと調べてみます😃‼

• 共感0

私は１年前からジム通ってます。
主さんと同じで156センチの50キロでした💦
ジムのメリットは行きたくない日でもお金がもったいない‼と思うので最低週に2回は行ってます。雨の日でも寒い日でも苦痛にならないし、筋トレとランニングしかしてないけど、３キロ痩せました。(食事だけは好きな物食べたいので以前と変わりないです）
３キロしか痩せてないけど筋肉がつき体脂肪がかなり減りました♪
あとフリータイムにしなければもっと安くないですか？私は平日ナイト会員なので5000円です！

• 共感0

>> 10 スポーツクラブで働いてました。 月会費＋で、年会費や個人レッスン費…何かとお金がかかるのがスポーツクラブ。 食生活を見直したり、休日ウォーキ… レスありがとうございます✉✨
スポーツクラブで働いてたんですか⤴働いてた人でももったいないと思うんですね💦貴重な意見ありがとうございます。

やっぱりお金ですよね😫5000円くらいなら迷わず行けるんですけどね💦

• 共感0

>> 11 禁酒する必要は全くありません！ 問題なのは、お酒と一緒に食べるメニューです！ 高カロリーの物を食べるのが太る原因です！ お酒の… レスありがとうございます✉✨
お酒のカロリーは気にしなくて大丈夫なんですか😱⁉
おつまみに注意なんですね⤴

今日は突然飲みに誘われて今から行ってきます🍺⭐

誘惑に負けず、控え目に楽しんできます🎵🎵

• 共感0

>> 12 食生活見直せば🆗 主さんの場合🍺←これ! お腹プヨプヨおばさんに ならないように 頑張って😄⤴ レスありがとうございます✉✨
お酒に気を付ける派と、食事に気を付ける派に分かれるみたいですね😃✨自分にできそうな方を選べば実はどちらでも効果あるって感じなんですかね⤴⤴

たしかにどっちかでも努力すれば、総カロリーは減るんですもんね😃‼

やっぱお腹プヨプヨおばさんにはなりたくありません⤵⤵ビール大好きなので腹筋だけは毎日欠かさずやって気を使ってはいるんですけど…どんどん年齢も上がるので怖いです😱

• 共感0

>> 15 再レスです。 ジムに通う積もりで、１時間から1､5時間、なるべく早足で歩く事できないんですか❓ ジムに通う準備、通う往復の時間、向こうでの… レスありがとうございます✉✨
仕事帰りの途中にスポーツクラブがあるので、家に帰ってからもう一度出かけたりするより時間短縮になるのでは⤴と思いました。
家の回りは坂道が多く、駅の近くなので走るのに不便なんです😫
お風呂も向こうで入ってくれば、沸かしたり掃除したりする時間も短縮でき、帰ってすぐにごはんの準備に取り組めば一日充実させられるかなぁという考えでした💦

ただ、みなさんのレスを見てるとスポーツクラブに通うのはあんまり賛成じゃないみたいですね😫
なんかやめておこうかなって気持ちが強くなってきました💦

• 共感0

>> 16 食べる量を減らすことを考えては？ 結局、運動した後に食べるよね😆 私は運動が苦手だから、事務は考えないなぁ。 せっかく料理するなら野菜… レスありがとうございます✉✨
そうですね🎵なるべく野菜を増やすようにして努力してみます😃‼‼
ありがとうございました☀

• 共感0

>> 18 主さんおはようございます⤴ 私は今市営体育館の中にあるトレーニングルームに通っています。 各種筋トレマシーンやルームランナー、エアロバイク… レスありがとうございます✉✨

全然的外れなんかじゃないです😃‼貴重な意見ありがとうございます✨

お子さんがいるのに毎日運動してるなんてすごいですね⤴⤴

実は私も実家の頃に地域のスポーツセンターに通った事あります⤴ただそこは家から自転車で30分近くかかり続きませんでした💦

今の近所も軽く調べてみましたがバスで行くような所しかありませんでした⤵土日とかを利用して週一だけでも行ってみようかな☀

安い所もっと調べてみます😃‼

• 共感0