血行が悪い

養命酒！
私の体質が主さんと似た感じでしたがかなり改善されました

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(´･ω･)タマネギをたべなせ

• << 4 あ🔥 埼玉くんと共演して欲しかったわ 主さん 血流を気にするならタバコは辞めた方が良いです

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スクワットをして
足の筋力を高める=
熱を作りやすい体になる
⇒スクワットなどが効率的。

薬用養命酒を飲む
俺も一時体の不調を感じ2ヶ月飲んで、気が付けば体調が改善したように思う⇒漢方とはそういうもの。

夜布団の足元に湯たんぽを入れる。まじ最強

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>> 2 (´･ω･)タマネギをたべなせ あ🔥
埼玉くんと共演して欲しかったわ



主さん 血流を気にするならタバコは辞めた方が良いです

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布団に入るときは、靴下やタイツは冷え性を悪化させますよ。湯タンポは⭕ですよ。

後、今流行りの生姜は良いですよ。

お料理に生姜を使って、皮はお茶パックに入れて湯舟に入れましょう。

新生姜より古生姜の方が良いみたいです。

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>> 5 養命酒ってほんとに効きますか？１日何回飲むんですか？

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>> 6 横すみません
1日３回の食前です

私はですが低血圧と冷え症があまり気にならなくなりました

生薬の香りがキツイから始めは水と飲んだけど、慣れたし身体が温まるのがわかります

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養命酒=スーパーとかで
たまに｢養命酒｣とだけ書かれたパチものが出回ってるので、テレビでお馴染みのあの｢薬用 養命酒｣をお買い求め下さい。

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先ず食生活の改善
動物性油脂の多い食品は避け野菜中心に鉄分・ビタミン群多めの食事にすると一般的な貧血は徐々に改善されます
それと多少の飲酒は血行を良くしますが多量、又は少量でも習慣的な飲酒は尿や発汗の促進過多に依り血液を濃く流れを悪くしてしまいます
喫煙は論外ですね
血中のヘモグロビンは酸素と結び付き全身に行き渡りますが、酸素以上にニコチンと結び付き易い性質の為、否喫煙者に比べ喫煙者は全体的に酸素不足の状態です
酒は百薬の長、煙草は百害あって一利なしと云われる由縁ですね

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(´･ω･)ネギもたべなせ

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主さん、横レスすみませんでした。教えてくださった方、有難うございました。薬局に行った方が良さそうですね。探してみます。

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病院でしょう。
そこまでだとお薬出ると思います。
入院する前に 早めに行った方がいいかと…。

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自律神経失調症の類もありかもね、

風呂上がり後の持続は温浴⇔冷水浴が効果あるよ。
風呂入った時、湯船は本人が少々熱く感じる程度のお湯溜め、十分暖まりシャワーの冷水⇔湯船で暖まるを数回繰り返す。
未体験のいきなりの全身冷水浴はキツイので最初は足だけ、腕から手先までとし徐々に全身へと体感してったら自分で感じ取る事が出来ると思います。
但し温水と冷水の温度差最低１０℃以上はないと効果ないし、最後は冷水浴で終える事。
冷水浴直後何も変化起こらず体もポカポカしないならそれこそ自律神経失調症の可能性大ですよ。とりあえず試してみなされ。

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毎週、温泉・サウナに通いだしたら、とっても体調が良くなりました。冷え性も無くなりましたよ。昔は養命酒を飲んでいました。これも良く効きましたよ😃

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漢方薬が効果あります

漢方に理解の深い医師の見立てなら

ピタリと合う漢方薬を

処方されます


漢方薬と言っても

顆粒エキスを白湯で服用するだけです

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>> 15 皆さんからのたくさんアドバイス嬉しいですｏ(＾-＾)ｏ

やはり漢方や養命酒は支持率高いみたいですね。

養命酒はやはり普通のお酒とは違う薬みたいなものなんですかね？

私はお酒が好きで
ビールは良くないと聞いたので、最近はワインを飲んでいます。

とくに赤ワインはポリフェノールが豊富なので、食事しながら飲みますし

白ワインは一日に一人で一瓶は開けちゃいます(一日に約1000m㍑摂取)
これは飲み過ぎでしょうか？

漢方薬や薬用養命酒はお金がかかりそうなイメージなので、もう少し経済的なものの方がありがたいかと…

• << 20 養命酒は14種類の生薬 ｲﾝﾖｳｶｸ・ｳｺﾝ・ｼﾞｵｳ・ﾁｮｳｼﾞ・ﾊﾝﾋﾞ…etc からなる滋養強壮の薬酒ですね。 言わば漢方薬です。 あと白ワインはビールや コーヒー同様体を冷やしますよ。 体を温めるお酒(赤ワイン・日本酒など) を飲んだ後に体を冷やすお酒を飲むのは 体によくありませんので、 お酒を飲む時は、体を冷やす方か温める方か どちらかのカテゴリーに絞ってお酒を お楽しみ下さい。これけっこう大切
• << 22 １日１リットル？ 毎日ですか？ 明らかに飲酒過多です(笑) ワインは種類に依り異なりますが16～20％のアルコール度数があります 日本酒並みか、それ以上です 日本酒１升が1.8リットルですから毎日約6合の日本酒を飲んでるのとアルコール度数的には変わりませんよ 先にもレスしましたが多量の飲酒や少量でも習慣的な飲酒は利尿発汗過多になり血液を濃く流れを悪くします 多量飲酒される方に脳卒中の危険が言われてるのは御存知でしょうか？ 当然、肝臓にも多大な負担を掛けてますよ？ 365日、毎日飲むならワイングラス１杯に抑えましょう イソフラボン・ポリフェノールを摂取したいなら野菜や果物から取りましょう

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>> 16 じゃあ
無料の教えてあげます

直立してバンザイ したまま

膝を緩め全身のちからを抜き

目を閉じてゆったり呼吸し

五分以上

朝晩してください

内臓と筋骨を鍛えるから

すさまじくエネルギーが湧きます

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>> 17 手はあげたままですか？

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>> 18 そうです

武術の鍛練方法です

効果は絶大です

映画 酔拳 すいけん

でジャッキーチェンが

やってるの少しありました

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>> 16 皆さんからのたくさんアドバイス嬉しいですｏ(＾-＾)ｏ やはり漢方や養命酒は支持率高いみたいですね。 養命酒はやはり普通のお酒と… 養命酒は14種類の生薬
ｲﾝﾖｳｶｸ・ｳｺﾝ・ｼﾞｵｳ・ﾁｮｳｼﾞ・ﾊﾝﾋﾞ…etc
からなる滋養強壮の薬酒ですね。
言わば漢方薬です。

あと白ワインはビールや
コーヒー同様体を冷やしますよ。

体を温めるお酒(赤ワイン・日本酒など)
を飲んだ後に体を冷やすお酒を飲むのは
体によくありませんので、
お酒を飲む時は、体を冷やす方か温める方か
どちらかのカテゴリーに絞ってお酒を
お楽しみ下さい。これけっこう大切

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養命酒のが断然タバコより安いです

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>> 16 皆さんからのたくさんアドバイス嬉しいですｏ(＾-＾)ｏ やはり漢方や養命酒は支持率高いみたいですね。 養命酒はやはり普通のお酒と… １日１リットル？
毎日ですか？
明らかに飲酒過多です(笑)
ワインは種類に依り異なりますが16～20％のアルコール度数があります
日本酒並みか、それ以上です
日本酒１升が1.8リットルですから毎日約6合の日本酒を飲んでるのとアルコール度数的には変わりませんよ
先にもレスしましたが多量の飲酒や少量でも習慣的な飲酒は利尿発汗過多になり血液を濃く流れを悪くします
多量飲酒される方に脳卒中の危険が言われてるのは御存知でしょうか？
当然、肝臓にも多大な負担を掛けてますよ？
365日、毎日飲むならワイングラス１杯に抑えましょう
イソフラボン・ポリフェノールを摂取したいなら野菜や果物から取りましょう

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運動に関してですが、どなたかが仰ってる「両手をあげて…」と言うのは空手や大気拳の練り・這い…いわゆる立禅と呼ばれる動作ですが、馴染みの無い方には奇異で退屈以外の何物でもありません(笑)
それなら毎日30分ウォーキングした方が長続きしますね
携帯やiPodに、お気に入りの曲を15分間入れて1サイクル(15分)聴き終わった地点から帰路につけば往復30分
更に入浴後、簡単なストレッチを10分程すれば尚可
ウォーキングに際しては水分補給をお忘れなく

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>> 23 17です

よくご存知ですね！

でも理解不足もありますよ

内臓と筋骨を鍛練するとは

分かりやすく記述したが

これは瞑想が主目的であり

頭の中とこころと自律神経

その他もろもろ全面的な効果あります

でも難しいことはいいから

雨の日には立禅してみて

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