普通に戻りたい

主さんの身長と体重では、痩せすぎでしょうね。

抱かれる時は、全身のバランスより、抱き心地だと思いますけど。
自己流で心身壊したら、ホルモンバランスも崩れて、健康的でないし女性らしさも無くなるでしょうに。

下半身痩せは、姿勢を正すように気を付けて、骨盤矯正をしたほうが効くと思いますよ。
毎日、リラックスして歩くのも効果的です。
うちの母は、みるみる足が細くなりましたからね。

• << 5 ありがとうございます。 そうですよね、目指したいのは健康的で女らしい体なんですけど… 遺伝やら体質でどうしようもないところもあって思うようにいかないです 太ってバランスよく全体につけばなぁ… ウォーキングは何ヶ月か続けたことがありましたがジムの方が効率よさそうで今はしてません。 でもアドバイスくださってありがとうございました

• 共感0

あまり身体に良い方法じゃないけど、脚を使わない

つまり立たない

いいわゆる寝たきりの病人の脚

１ヶ月位寝たままでいれば、間違いなく脚は細くなる

モデルでもやってる子いるよ

でも薦めない

• << 6 >２ 働いてますし一ヶ月寝たきりの状態になるとかムリですね

• 共感0

体型よりまずメンタル面を改善するほうがいいと思います。

摂食障害経験者ですが 治療すれば体型も戻りますし 部分痩せも努力次第です。

過食嘔吐があるままでは 難しいと思います。


ちなみに自分は１６６ｾﾝﾁ５８ｷﾛで骨太なので肋も腰骨も出ていますが、９４（Ｄｶｯﾌﾟ）・６７・９６です👙 洋服は１１～１３号です。

身長あるし 見た目的にバランスとれているんで 体重やスリーサイズは他人と比べないようにしてます。

でも洋服を綺麗に着たいので筋トレは欠かしません。
元下半身デブだったのでかなり努力しました💪

• 共感0

そんなにまでして悩んでる人ほど、気にするような体型じゃなかったりします😄私を見てほしいぐらいです。チビデブで寸胴で💦ウエストのｸﾋﾞﾚもない…。でも、食べたい物なんて我慢しない。ガッツリ食べて、また身になって。女捨てまくりです。でも、結婚して子供も３人居ます。

• 共感0

>> 1 主さんの身長と体重では、痩せすぎでしょうね。 抱かれる時は、全身のバランスより、抱き心地だと思いますけど。 自己流で心身壊したら、ホルモン… ありがとうございます。
そうですよね、目指したいのは健康的で女らしい体なんですけど…
遺伝やら体質でどうしようもないところもあって思うようにいかないです
太ってバランスよく全体につけばなぁ…

ウォーキングは何ヶ月か続けたことがありましたがジムの方が効率よさそうで今はしてません。
でもアドバイスくださってありがとうございました

• 共感0

>> 2 あまり身体に良い方法じゃないけど、脚を使わない つまり立たない いいわゆる寝たきりの病人の脚 １ヶ月位寝たままでいれば、間… >２
働いてますし一ヶ月寝たきりの状態になるとかムリですね

• 共感0

>３
治療とは病院に行かれたんですか？

病院とかカウンセリングとか結局は自分次第ですよね？
過食も何ヶ月かやめることはできました。
でもふとした時に過食スイッチ入ります。
治療してもまた弱い自分に負けそうです。

それと下半身痩せはどうやって成功したのですか？
参考に教えて下さい🙇

• << 9 えっとですねー…、 まず摂食障害の治療ですが 病院にはもちろん 個人的なカウセリングとか 色々頼りましたが 最終的にはあなたのおっしゃるよう 自分次第…というか 自分の成長次第ですかね。 焦らずじっくりです。 また完璧を求めずに一度に食べる量が減ってるなら 前向きに受け止めて 「過食をやめる」ではなく「回数や量を減らす」「過食と上手く付き合う」という意識で治療されたほうがいいです。 なぜなら 摂食障害じゃなくても 食べ過ぎや無茶喰いはしてしまうものですから。 実際私もたまにやりますよ。ストレスや体調により。でも嘔吐もないし 次の日には忘れて普通の生活してますから。 下半身痩せは筋トレです。ジムで部分痩せコースの指導を受けました。 ただ過食嘔吐を治さないことには リバウンドを繰り返し どんどん痩せにくい体になりますから、 焦らず 一番は時間をかけて自分と向き合うことを勧めます。 なぜそこまで体型にこだわるのか、 なぜ過食嘔吐になるのか、 何か見えてくるものがあれば治療しやすいと思います。

• 共感0

>４
本当にうらましいです。
頭ではわかってるんです。人間外見だけじゃなく中身だと思うし、色んな人がいて色んな個性があって当たり前だってこと。

でもそれを自分に置き換えるとうまくいきません。
他人に外見や性格を褒められるとなぜか卑屈になってしまいます。

皆さんみたいに普通の思考回路になりたい。

• 共感0

>> 7 >３ 治療とは病院に行かれたんですか？ 病院とかカウンセリングとか結局は自分次第ですよね？ 過食も何ヶ月かやめることはできました… えっとですねー…、

まず摂食障害の治療ですが 病院にはもちろん 個人的なカウセリングとか 色々頼りましたが 最終的にはあなたのおっしゃるよう 自分次第…というか 自分の成長次第ですかね。

焦らずじっくりです。

また完璧を求めずに一度に食べる量が減ってるなら 前向きに受け止めて

「過食をやめる」ではなく「回数や量を減らす」「過食と上手く付き合う」という意識で治療されたほうがいいです。

なぜなら 摂食障害じゃなくても 食べ過ぎや無茶喰いはしてしまうものですから。


実際私もたまにやりますよ。ストレスや体調により。でも嘔吐もないし 次の日には忘れて普通の生活してますから。


下半身痩せは筋トレです。ジムで部分痩せコースの指導を受けました。


ただ過食嘔吐を治さないことには リバウンドを繰り返し どんどん痩せにくい体になりますから、
焦らず 一番は時間をかけて自分と向き合うことを勧めます。


なぜそこまで体型にこだわるのか、
なぜ過食嘔吐になるのか、

何か見えてくるものがあれば治療しやすいと思います。

• 共感0

>> 9 >>9
的確なアドバイスありがとうございます
すごく参考になることばかりで…心にしみました。
確かに完璧を求めるからダメなのかも…
少しずつですね…認めながら、自分と向き合いながら治していきたいです。
暴飲暴食だって誰にだってありますもんね、その時もできるだけ自暴自棄にならないようにして、食べ過ぎたことも認めて吐かないようにします

下半身痩せはやはり筋トレなんですね。
今通ってるジムはある程度決められたメニューをしていくものでトレーナーさんはついてくれません。
筋トレも自分一人で乗り越えてくのもきつくて…
お金がかかるけど、プロの力借りて加圧トレーニングでもしようかな…

あと自分とは散々向き合ったつもりです。
今は前向きな気持ちなので明日からまた気持ち切り替えてがんばっていきます

• 共感0