40kg台になりたい…🐤

📛目標📛

10月末➡56kg
11月末➡54kg
12月末➡52kg
１月末➡50kg
２月末➡48kg

とりあえず今月は約３kg減量すべし👆

• << 12 主さんこんにちは😃 この目標いいですね～😃私も同じようなペースで痩せたいです❗ 私も頑張りますので、時々遊びに来させてくださいね😊

• 共感0

🍴食🍴

朝➡豆乳＆フルーツ
昼➡主食＆おかず
夜➡汁物メイン＆主食抜き

間食はおやつタイムのみ🍩
夜ゴハン後は食べない🙅
パンはなるべく我慢🍞🙅
ごほうび的に金曜だけ🍫解禁😉

• 共感0

💃運動🎼

平日➡午前中に💿💃👣＆よく動く🚶
土日➡できたらでいい👌

座るとき立つとき 姿勢を意識する♍

• 共感0

痩せたいって本気でダイエットに取り組めば痩せられる
努力しない奴にグダグダと痩せたい痩せたいというデブが多い
そう思います

• << 9 ダイエット成功者ですか？ では、あなたのまわりの痩せたい痩せたいと言いながら努力しないデブとやらに説教たれてやったらどうですか？ 100回に１回は感謝されるかもしれませんよ😃
• << 32 通行人5さんの書き込み、ミクルのダイエット日記を書き出して、10レスもないのに放置するスレの多さから、一理有ると思うわ。 ただ、主さんがそうだと言う訳じゃないから、怒っちゃうのもしょうがないけど、 軽く「そうならない様に頑張るわ❗」ってかわしちゃえばそれで終わった。

• 共感0

主さん頑張ってね。無意味なレスはスルーでOK(笑)

• << 10 はい、頑張ります😉 あ、もうレスしたあとでした💧お気遣いありがとう🌟

• 共感0

>> 4 削除されたレス そうですか？

誰でも見ることのできる場所に書き込んどいてなんですが、個人的な日記なので別にハンネ出そうが出すまいが関係ないかと😥
誰かとやりとりするなら名前がないと不便だなぁ程度ですし。
別にこんなとこで匿名だからといって空気だなんて思いませんよ。

• 共感0

私も４８キロ憧れます🌟

冷蔵庫に憧れのモデルさんの写真貼って暴食防止してます😃



主さん応援してるので頑張ってください❤

• << 11 はい、頑張ります👍 数年ぶりの40kg台になれるように😊 私も冷蔵庫に貼ろうかな～自制心の働きそうなものを😁

• 共感0

>> 5 痩せたいって本気でダイエットに取り組めば痩せられる 努力しない奴にグダグダと痩せたい痩せたいというデブが多い そう思います ダイエット成功者ですか？
では、あなたのまわりの痩せたい痩せたいと言いながら努力しないデブとやらに説教たれてやったらどうですか？
100回に１回は感謝されるかもしれませんよ😃

• << 17 ダイエットというわけじゃないけど自分が動きやすい体重を常に維持してます。 食べ過ぎることもありますが、自己管理はしているつもりです。 太っていてもダイエットを頑張っている人もいるよ。 でもあんたみたいなのって、無理そう。 あたしにつっかかってくる自体おかしいんじゃない？ ちなみにあたし １５８㎝　４４㌔　体脂肪は１５ぐらいかな。 上から８２･５６･７８ 胸が小さいなどコンプレックスはあるけど、結局自分次第でしょ？ あたしにつっかからないで！ コメントしただけなのに…。

• 共感0

>> 6 主さん頑張ってね。無意味なレスはスルーでOK(笑) はい、頑張ります😉
あ、もうレスしたあとでした💧お気遣いありがとう🌟

• 共感0

>> 8 私も４８キロ憧れます🌟 冷蔵庫に憧れのモデルさんの写真貼って暴食防止してます😃 主さん応援してるので頑張ってください❤ はい、頑張ります👍
数年ぶりの40kg台になれるように😊

私も冷蔵庫に貼ろうかな～自制心の働きそうなものを😁

• 共感0

>> 1 📛目標📛 10月末➡56kg 11月末➡54kg 12月末➡52kg １月末➡50kg ２月末➡48kg とりあえず今月は約３kg減量す… 主さんこんにちは😃

この目標いいですね～😃私も同じようなペースで痩せたいです❗

私も頑張りますので、時々遊びに来させてくださいね😊

• 共感0

>> 12 こんばんは🍀

目標どおりにいくかどうかが問題ですけどね😁
予定どおりに減量できたら自分に自信がつきそうです🌟
お互い頑張りましょう🎵⤴

• 共感0

10/13 59.0

10/14 59.2

よぉし、がんばろー👊🎆

• << 29 10/15 59.0 10/16 58.6 10/17 58.2 頑張るぞ💪✨

• 共感0

>> 14 こんにちは！
体重上がった日も凹まないでね。手抜きしながらでもやるべき事続けてたら、上げ下げしながらだんだん下がって行きますよ！
Yahoo!ビューティーみたいな無料のとこ登録したら、グラフ表示できて良いですよ！

レコーディング機能もあるけど、カロリー調べるのに時間とられて、私は食べたものの記録は続かなかったです。そんな時間あれば腹筋したいし⤴
なのでグラフ機能だけ使っています。最終目標体重ではなく、直近の月目標の数値を設定してた方がグラフが大きく動いてモチベーション続きますよ！

• 共感0

>> 15 こんばんは🍀

グラフ化するのはいいですよね！
目に見えて変化がわかるし😃
女性は特有のバイオリズムがありますので…それに振り回されないように意識するのに役立ちそうです🌟

モチベーション維持のためにやってみます😃

• 共感0

>> 9 ダイエット成功者ですか？ では、あなたのまわりの痩せたい痩せたいと言いながら努力しないデブとやらに説教たれてやったらどうですか？ 100回に… ダイエットというわけじゃないけど自分が動きやすい体重を常に維持してます。
食べ過ぎることもありますが、自己管理はしているつもりです。

太っていてもダイエットを頑張っている人もいるよ。
でもあんたみたいなのって、無理そう。
あたしにつっかかってくる自体おかしいんじゃない？

ちなみにあたし
１５８㎝　４４㌔　体脂肪は１５ぐらいかな。
上から８２･５６･７８

胸が小さいなどコンプレックスはあるけど、結局自分次第でしょ？
あたしにつっかからないで！
コメントしただけなのに…。

• << 19 励ましのレスをするのならわかるけど、いきなり人を蔑んだレスをする意味がわかりません。 きっとギスギスした方なんでしょうね。 ↑こう決めつけられたら気分悪いでしょう？アナタはこういうことをしてるんです。 頑張ろうとしている人の気持ちを踏みにじらないでください。 主さん、横から失礼しました。 一緒に頑張りましょうね😊❗

• 共感0

>> 17 先につっかかったのは5さんです。それに主さんはダイエット頑張ってます。もう来られない方が良いですよ。

• << 23 こんばんは🍀 フォローしてくださってどうもありがとう。 私より、なかなかダイエットがうまくいかなくて悩んでいる誰かが傷ついてないか心配です😠 みんなそれぞれマイペースでがんばっているんですよね… 私もマイペースで頑張っていますよ✊

• 共感0

>> 17 ダイエットというわけじゃないけど自分が動きやすい体重を常に維持してます。 食べ過ぎることもありますが、自己管理はしているつもりです。 … 励ましのレスをするのならわかるけど、いきなり人を蔑んだレスをする意味がわかりません。
きっとギスギスした方なんでしょうね。
↑こう決めつけられたら気分悪いでしょう？アナタはこういうことをしてるんです。
頑張ろうとしている人の気持ちを踏みにじらないでください。

主さん、横から失礼しました。
一緒に頑張りましょうね😊❗

• << 21 自分がたてたスレじゃないのに煩い人たちですね 彼女がたてたスレの感想を述べているだけなのに ○○の仲間意識って((ﾟДﾟll))怖い はい もう来ません どうか １００人のうちの１人になるよう 痩せてくださいな
• << 24 こんばんは🍀 12さんもフォローありがとうございました。 こんなことでポッキリ心を折ったりしません😁 始めたばかりで｢あんたには無理だよ｣と言われたら、誰でも嫌ですよね… 頑張っている皆さんがうまくいったらいいのになぁと思います。 一日一日頑張っていきましょう✊😉

• 共感0

>> 19 すみません、5番さんのはじめのレスに対しての感想です。
17のレスに対しては、呆れるばかりです。

• 共感0

>> 19 励ましのレスをするのならわかるけど、いきなり人を蔑んだレスをする意味がわかりません。 きっとギスギスした方なんでしょうね。 ↑こう決めつ… 自分がたてたスレじゃないのに煩い人たちですね
彼女がたてたスレの感想を述べているだけなのに
○○の仲間意識って((ﾟДﾟll))怖い

はい
もう来ません

どうか
１００人のうちの１人になるよう
痩せてくださいな

• << 30 あれで感想？(笑) バイバイ。

• 共感0

>> 21 まとめて５さんへ。
ダイエット成功者ではないんですね。では、ほんとの意味でダイエットしてる人の気持ちは、あなたには分からないかもしれません。

最初のレスを何回も何回も読んで、初めは｢ネット特有の、ただただ攻撃したいだけの人かしらね｣と思ってあのような変レスをしました。
それからまた一方的な決めつけの内容のレス。
つっかからないでって、最初のレスを見て、何とお返事すればあなたは満足でしたか。
はい、私は痩せたいとぐだぐだ宣うだけのデブですすみませんでした、こんなスレたててごめんなさいと書けばよかったのでしょうかね？

ダイエット板なんだからダイエット頑張ってる人が沢山います。
その方達の目に触れる可能性が高いここで、そのような決めつけのレスはしないで欲しかったです。
実生活でもそのような振る舞いをされてるんですか？
もし万が一そうなら、もっと相手を思いやったり 軽はずみな言動をしないような思慮深さを身につけた方がいいです。
幼稚園児じゃないんだから。
自分の考えをはっきり言うことも時には大事ですが、誰かをむやみに傷つけないことはもっと大事だと、私は思います。

もう読まれないだろうから、私の一方的な返レスでした😊

• << 31 👏 主さん、一方的に喧嘩を売りつけてきたレス者に対しての冷静な返レス、感心しました。 頑張って行きましょう😃

• 共感0

>> 18 先につっかかったのは5さんです。それに主さんはダイエット頑張ってます。もう来られない方が良いですよ。 こんばんは🍀

フォローしてくださってどうもありがとう。
私より、なかなかダイエットがうまくいかなくて悩んでいる誰かが傷ついてないか心配です😠
みんなそれぞれマイペースでがんばっているんですよね…
私もマイペースで頑張っていますよ✊

• 共感0

>> 19 励ましのレスをするのならわかるけど、いきなり人を蔑んだレスをする意味がわかりません。 きっとギスギスした方なんでしょうね。 ↑こう決めつ… こんばんは🍀

12さんもフォローありがとうございました。
こんなことでポッキリ心を折ったりしません😁
始めたばかりで｢あんたには無理だよ｣と言われたら、誰でも嫌ですよね…
頑張っている皆さんがうまくいったらいいのになぁと思います。

一日一日頑張っていきましょう✊😉

• << 26 主さん、横からうるさくしてごめんなさい😫💦 でも、ダイエットも必要ない方が、なぜダイエットスレを覗いてるんでしょうね？ 私の知り合いに、病気の関係で太ってしまった方がいます。そんな方もいるのに、一方的に酷い言葉を投げつけて、挙げ句感想を言っただけとは…体だけでなく、心が痩せてる方なんでしょうね… あ、今さらゴチャゴチャごめんなさい。 気分取り直して、私も頑張ります😊 それと、25番さんのレス、励みになりました。 ありがとうございました❗

• 共感0

私も今年２月からダイエットして、６０➡４７キロまで落としました。

運動も必要だけど、摂取カロリー＜消費カロリー考えながら食べたら絶対に痩せるから～✨

あと食べ過ぎた日があれば、翌日からまた調整したら大丈夫✌

あとは周りの友人とかに、ダイエットの話と目標体重を話しておくこと。そしたら甘えた気持ちじゃなくて、本気になれると思う。あと記録は大事で、痩せたことが目に見えてた方ががんばれますよ😉

停滞期があるからつらいかもしれないけど、そこはその時の体重をキープする為にあるって考えてがんばって😤

いろいろあるけど、自分に負けないでね🌼
私も応援してます☺

• << 27 わー、すごい✨ 頑張って痩せたんですね！ まだ落とす予定なんですか？😃 まわりに宣言しておくのはいいですよね。 うちは身近なのは旦那かな… またか～と思われそうですが💦 目に見やすいようにグラフ化して冷蔵庫に貼りたいと思います。 はい、頑張ります！

• 共感0

>> 24 こんばんは🍀 12さんもフォローありがとうございました。 こんなことでポッキリ心を折ったりしません😁 始めたばかりで｢あんたには無理だよ｣… 主さん、横からうるさくしてごめんなさい😫💦

でも、ダイエットも必要ない方が、なぜダイエットスレを覗いてるんでしょうね？
私の知り合いに、病気の関係で太ってしまった方がいます。そんな方もいるのに、一方的に酷い言葉を投げつけて、挙げ句感想を言っただけとは…体だけでなく、心が痩せてる方なんでしょうね…


あ、今さらゴチャゴチャごめんなさい。
気分取り直して、私も頑張ります😊

それと、25番さんのレス、励みになりました。
ありがとうございました❗

• << 28 いえいえ😊 私の他にも頑張っている方がいると思えば励みになります💪 感想をいっただけ☝って、たぶんそうなんでしょうねぇ たまたま目に入ったんですかね😥 まぁ、私は私で頑張ります🎵

• 共感0

>> 25 私も今年２月からダイエットして、６０➡４７キロまで落としました。 運動も必要だけど、摂取カロリー＜消費カロリー考えながら食べたら絶対に痩… わー、すごい✨
頑張って痩せたんですね！
まだ落とす予定なんですか？😃

まわりに宣言しておくのはいいですよね。
うちは身近なのは旦那かな…
またか～と思われそうですが💦

目に見やすいようにグラフ化して冷蔵庫に貼りたいと思います。
はい、頑張ります！

• 共感0

>> 26 主さん、横からうるさくしてごめんなさい😫💦 でも、ダイエットも必要ない方が、なぜダイエットスレを覗いてるんでしょうね？ 私の知り合いに、… いえいえ😊
私の他にも頑張っている方がいると思えば励みになります💪

感想をいっただけ☝って、たぶんそうなんでしょうねぇ
たまたま目に入ったんですかね😥
まぁ、私は私で頑張ります🎵

• 共感0

>> 14 10/13 59.0 10/14 59.2 よぉし、がんばろー👊🎆 10/15 59.0

10/16 58.6

10/17 58.2

頑張るぞ💪✨

• << 37 10/18 58.4 10/19 58.6 10/20 58.4 出すもの出してないから、減るものも減らないっ🙎 出すって大切～💨

• 共感0

>> 21 自分がたてたスレじゃないのに煩い人たちですね 彼女がたてたスレの感想を述べているだけなのに ○○の仲間意識って((ﾟДﾟll))怖い … あれで感想？(笑)
バイバイ。

• 共感0

>> 22 まとめて５さんへ。 ダイエット成功者ではないんですね。では、ほんとの意味でダイエットしてる人の気持ちは、あなたには分からないかもしれません。… 👏
主さん、一方的に喧嘩を売りつけてきたレス者に対しての冷静な返レス、感心しました。
頑張って行きましょう😃

• << 34 遅くなりました🙇 冷静でしたかね😥 ああいった感じのレスをする方、他のスレでもたまにお見かけしますが まさか自分のたてたスレに現れるとは…かなり面食らいましたよ。 励ましたり親切にアドバイスくれたりする方々ばかりでないということですよね💦 勉強になりました😃 がんばりましょうね⤴💪

• 共感0

>> 5 痩せたいって本気でダイエットに取り組めば痩せられる 努力しない奴にグダグダと痩せたい痩せたいというデブが多い そう思います 通行人5さんの書き込み、ミクルのダイエット日記を書き出して、10レスもないのに放置するスレの多さから、一理有ると思うわ。

ただ、主さんがそうだと言う訳じゃないから、怒っちゃうのもしょうがないけど、
軽く「そうならない様に頑張るわ❗」ってかわしちゃえばそれで終わった。

• << 35 確かに放置スレは沢山ありますよね。 一理はあります。一理はありますが、｢痩せたい｣とスレをたてて間もなく｢痩せたいとグダグダ言うデブは努力せず痩せられない｣ってレスしますか普通😥 ビックリでした。 その言葉のあとに｢そうならないように頑張って｣とあれば全然違いましたが… それは私が言えばよかったんですねぇ 勉強になりました😃 文字だけの世界は難しいからこそ余計に気を遣わなきゃいけないですね。 ５さんも今回の事で勉強してくれてるといいなぁと思います🍀

• 共感0

確かに放置のスレが多いかな…残念ながら💧

主さんは、負けず嫌い❓

私は負けず嫌いだったので減量出来たから、主さんももしそうなら、知らない方にいろいろ言われたことでモチベーションあげれないかな😉

私ももう少し落としたらキープするようにがんばるから、一緒にがんばってダイエットしましょね❤

• << 36 負けず嫌いかなぁ… 打たれ弱い負けず嫌いです☺ なんとなく痩せたいなぁ痩せないとやばいよなぁくらいだと多分痩せられないですよね。 モチベーション＝動機づけが一番大事なんですよねー いい機会をもらったと思って頑張ります😃 もう少し落としたらキープなんですね。私もその域にたどり着けるように努力しますね！

• 共感0

>> 31 👏 主さん、一方的に喧嘩を売りつけてきたレス者に対しての冷静な返レス、感心しました。 頑張って行きましょう😃 遅くなりました🙇

冷静でしたかね😥
ああいった感じのレスをする方、他のスレでもたまにお見かけしますが まさか自分のたてたスレに現れるとは…かなり面食らいましたよ。
励ましたり親切にアドバイスくれたりする方々ばかりでないということですよね💦
勉強になりました😃
がんばりましょうね⤴💪

• 共感0

>> 32 通行人5さんの書き込み、ミクルのダイエット日記を書き出して、10レスもないのに放置するスレの多さから、一理有ると思うわ。 ただ、主さんがそ… 確かに放置スレは沢山ありますよね。
一理はあります。一理はありますが、｢痩せたい｣とスレをたてて間もなく｢痩せたいとグダグダ言うデブは努力せず痩せられない｣ってレスしますか普通😥
ビックリでした。
その言葉のあとに｢そうならないように頑張って｣とあれば全然違いましたが…
それは私が言えばよかったんですねぇ
勉強になりました😃
文字だけの世界は難しいからこそ余計に気を遣わなきゃいけないですね。
５さんも今回の事で勉強してくれてるといいなぁと思います🍀

• 共感0

>> 33 確かに放置のスレが多いかな…残念ながら💧 主さんは、負けず嫌い❓ 私は負けず嫌いだったので減量出来たから、主さんももしそうなら、知らな… 負けず嫌いかなぁ…
打たれ弱い負けず嫌いです☺
なんとなく痩せたいなぁ痩せないとやばいよなぁくらいだと多分痩せられないですよね。
モチベーション＝動機づけが一番大事なんですよねー
いい機会をもらったと思って頑張ります😃

もう少し落としたらキープなんですね。私もその域にたどり着けるように努力しますね！

• 共感0

>> 29 10/15 59.0 10/16 58.6 10/17 58.2 頑張るぞ💪✨ 10/18 58.4

10/19 58.6

10/20 58.4

出すもの出してないから、減るものも減らないっ🙎
出すって大切～💨

• 共感0

>> 37 主さんこんにちは😃

便秘の具合はどうですか？（ストレートに聞きすぎ😁？）


私は風邪気味ですが食欲はあるので、困ります(笑)

調子よくなればウォーキングを再開します


では、主さんも風邪にはお気をつけくださいね😃

• 共感0

そして放置

• 共感0

>> 39 ほっといてやれよ。

お前も性格悪いなぁ(失笑)

• 共感0

なんじゃこれ？バトルの書き込みやん😠一体どーなってんの？

• 共感0

主さんどうなったの？

• 共感0