注目の話題: 発達障害者だって子供が欲しい; 誰からも愛されない; 同棲するなら1人になれる部屋が欲しいって言ったら号泣された

目指せ！富士山頂！

No.294　17/05/11 12:03
花山薫 ( 40代 ♂ s5n31b ) あ+あ-

スタミナ、どーでしょうか…
普段走ってますが、それでスタミナが付くとは考えにくいですね…私も年々スタミナが減少しておりますので…
とりあえず、三食しっかり食べます。後は適度な運動…特に下半身を中心に。
登山中はこまめに栄養補給…歩きながらでも取れる様な所に、ゼリーや小さいスニッカーズや小分けにしたかりんとうを入れ、体がキツくなる前にこまめに摂ると、いい感じに継続して歩けますよ。

釈迦に説法かも知れませんが、そんな感じです。