寒がり 冷え

とにかく立っている時間を増やせば

冷え性は治ります

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筋肉つけて代謝を上げればだいぶ治ります。
それまでは、どうにか、カイロややらで足をあたためてください。
足が暖まると、意識遠退きそうなほどの寒さはましになります。

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生姜湯、養命酒をバカにしないで飲む

あと一番はいいのは長湯♨

温度低めで長い時間入るのでもいいし
少し高めの温度にして出たり入ったり繰り返すのでもいいし

体が充分温まったら最後に水をバシャっとかけて出る


血流の流れが活発になり冷え性改善されます

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😨真冬でも家の中では裸足です
友達に笑われますけど;

たしかにスポーツ得意で体もやわらかいです(バレエもしてました)

代謝あげてみてはどうでしょうか😔

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皆さん(≧ヘ≦)

ありがとう。

治らないと思ったのは、あまりにも手足がつめたいから、
昔、手や足の指を
グーとパーを交互にして、グッパグッパ としなさいと小さい時に言われてたのですが、やれどやれど え？ いつ温まるのですか？って思い
温まる前に私が折れると言うか、。
あと新陳代謝ヤバイんだろなって言うのも、汗を恐ろしい程かかないんです。
夏の話ですが
母はトイレに少しこもると汗ダラダラなのに、私は顔からタラタラ流れる程出た事もなく、化粧も冬よりはあぶら浮くくらいで…。身体も汗かくけど、大量ではない為 いまいち新陳代謝の良さを感じず、またお風呂あがりに水かぶってるのですが、出てもサミーよ(；∇；)とﾎﾟｶﾎﾟｶ感がです 泣けます｡ かぶるのは私の場合一分くらいした方がよいのでしょうか… ただ岩盤浴に昔いった時、こんな私だから多分さほど効果無いと思っていたのですが、それは滝のようにでました、。夏もクーラー苦手で、よっぽどじゃないとつけたりしないし、つけてもｶﾞﾝｶﾞﾝな訳ではないのに寒く、皆でいる時は私だけ毛布にくるまるという奇怪ぶりです。
逆に電気ストーブの前を陣取るのはいつも私で。背中は暖かいのに一部が何か寒い…となると、何か暖かいのか寒いのか脇汗がでたりします…。 冬に何か緊張する事があれば
緊張と寒さと脇汗で 何かソワソワというか
ゾワゾワするんです(∋_∈)これが一番辛くて

• << 8 それは決して 手足が悪いのではなく 原因は内臓にあるのは理解できますか 内臓の働きが弱いからが主因です 内臓を強化する方法あります 直立してバンザイの格好して ひざを緩め全身のちからを抜いて 目を閉じてゆっくり呼吸して 5分間完全に静止します 毎日朝晩5分間ずつしてみてください 武術の鍛練方法です 凄まじく元気になります

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>> 5 ありゃ～😱
重症ですね😅
でも、やはり手足が問題みたい？
体質改善には時間をかけるとして。体に熱を作るお肉、タンパク質、とってますか？＋炭水化物とらないと燃えないですよ。極端な偏食、例えば、白い砂糖を使ったものばかりたべていると体が冷えます。（友人がご飯は好きじゃなく、ケーキだけ、とか、パンだけ、とか大量に食べてました、そのわりに？痩せてたけど常に寒がり＆貧血でフラフラ）
食事を見直して、体を温める食べ方してみてください。
代謝があがるまで、運動も是非😅
それまでは、職場の足元にペットボトルの湯たんぽをつくり足をのせてくるまっていてください。手足だけあたためて。
長々失礼しました。

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私も主さんと同じくらい冷え性です。

やっぱりインナー何枚も重ね、普通の靴下と厚手の靴下ブーツの下に重ね履き、夏はクーラー苦手で冬は暖房ガンガンかけてないといられない😣

ある人から朝一番に白湯を一杯毎日飲んで内臓温めなさいって言われて、やってみたら少し改善されてきました。
お茶なとじゃなく白湯です😄

後、養命酒冬になると飲んでます✨

白湯やってみてください😋

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>> 5 皆さん(≧ヘ≦) ありがとう。 治らないと思ったのは、あまりにも手足がつめたいから、 昔、手や足の指を グーとパーを交互にして、グッパグ… それは決して
手足が悪いのではなく

原因は内臓にあるのは理解できますか

内臓の働きが弱いからが主因です

内臓を強化する方法あります

直立してバンザイの格好して

ひざを緩め全身のちからを抜いて

目を閉じてゆっくり呼吸して

5分間完全に静止します

毎日朝晩5分間ずつしてみてください

武術の鍛練方法です

凄まじく元気になります

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下半身を鍛えて、筋肉量をあげることです。マッチョマンが半裸なのはそういうことです。あとナルシシズム。

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皆さん 遅くなりました
お礼せずにごめんなさい。

ちょっと下半身を鍛えたり腹筋しようと思いました
(∋_∈)

やはり着すぎたり
寒いのに電気ストーブにあたっても脇あせやらで余計寒くなるとか 今年はごめんというか…ただの冷え性かとどこか悪いとも考えられなくて内臓の働き弱いと言われて そうなんだ
だからか…と思いました。ちょっと
気をつけてみます
(；∇；)/~~

ありがとうございました。(∋_∈)

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私も冷え性で、病院に行ったら血行が悪いと言われたよ。

そんなに水分摂ってないのに、血行が悪いから
水分が身体に溜まる一方で排出されない。

だからむくんでいて、身体が水を欲しなくて飲みたくないんだと。

で、水分が多いから身体が冷える。
コップに溜まったお湯がすぐに冷めてしまうのと同じで、
身体に水分が多いと温めてもすぐに身体は冷めてしまう。

横になると水分で脳がむくみ、眠たくなるか不眠になる。
朝なかなか起きれない。

水分代謝が悪いから唾液の分泌が少ない。
だから水分摂らないとと思ってしまって逆効果。

主さん、貧血じゃないですか？
血が少ないと水分が身体を回らず、下半身に滞ってしまう。

下半身、とくに太ももが太ってきたと思いませんか？
もしそうなら血流が悪い証拠。

血を作ろう！
でも鉄分はどうしても必要量を毎日摂取するのは厳しいから
サプリメント飲んだり。

風呂につかって足を揉みまくり、血行を促そう！
階段使おう！

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>> 11 ありがとうございます！

何だか読んでいて
いくつか思い当たり ギョ、としました…でもお手洗いの回数は逆なんです

例えば皆と何か飲みながら話していても、特別私がガバガバ飲む訳でなく
皆と同じペースなのに、人より何かトイレ行くの早いし、頻尿って訳ではないと思うのですが、冷えから来てるかな？とか、でも考えたら夏も一人でいるときは意識しないからわかりませんがやっぱり皆といると
席たつの早いし回数多い？気が…

お酒とか飲んでたらそりゃ皆トイレいきますが、昔一度
自分でも何回いくの？って時があり。一回一回排出される量も少ない訳じゃないのに何回も行くとか
尿になるのはやいのは、それだけ毒素を尿にする働き優れまくってるのかな、？…とプラスに考えていたのですが
そこも気になりました、ですが
普段の生活で、支障があるとかでなくて…。うまく言えませんが、教えてもらった事は大概当てはまり多分ひどい貧血ではないにしても貧血の方だと思うし、昔から寝ても眠いとか、他の要素もあるかもですが、一番ﾄﾞｷっとしたのが
太ももです…
私太ももだけ何か太いんですよね…冷え性と同じくむかしからです…何か
新陳代謝あげることに筋肉つけて、下半身浴と…とかばかり考えていましたが、血を増やすことを
完全に見落としてました
(￣□￣;)
ありがとうございます(;_;)

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