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精神的不安定なときは

レス7 HIT数 2008 あ+ あ-

匿名（ 20代 ♀ ）
11/07/31 11:29(更新日時)

最近仕事が忙しいのはもちろん、彼氏とも上手くいってなくてかなり精神的に不安定です。

時々何もしなくても息切れや動悸が激しく胸が苦しくなりすごく辛いです。

何かいいアドバイスをお願いします。

No.1644107　11/07/30 21:23(スレ作成日時)

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No.1 11/07/30 21:25
ミクシィ好き1 

心療内科を受診しては？

  • << 3 心療内科＝薬漬けにされそうで怖くてなかなか行けません。 病院に通う金銭的余裕もありません。

No.2 11/07/30 21:29
社会人2 

忙しい時には、気分転換をはかるとよいですよー。

おいしい物を食べるより、私は、新製品の口紅とかを買います。


どうにもならない彼とは、別れた方が今後のためです。

No.3 11/07/30 21:30
匿名0 ( 20代 ♀ )

>> 1 心療内科を受診しては？ 心療内科＝薬漬けにされそうで怖くてなかなか行けません。

病院に通う金銭的余裕もありません。

No.4 11/07/30 22:00
名無し4 

友人と話す😌　

夜涼しい時に、散歩する😌　
半身浴😌

あまりストレス溜めすぎると、もっと酷い症状になるかも知れませんよ💨💨

No.5 11/07/30 22:14
匿名5 

睡眠は如何ですか？
ぐっすり眠れていますか？
スレ文を読んで、主さんは緊張状態から自力で抜け出せなくなっていると感じました。
多分、主さんにとって、夜のリラクゼーションと熟睡が一番必要なのではないかと思います。
先ずは上記を心掛けてみて下さい。

受診はもう少し後でも十分だと思います。

No.6 11/07/30 22:36
匿名6 ( ♀ )

仕事が忙しい時は、休息も普段より沢山必要なので、彼氏には説明して会う頻度を減らすようにしないと。

疲れて余裕のない状態で会って、しなくていい喧嘩をする事になり、悩みが増えて余計に疲れる事になります。

それが重なってしまったんでしょうね。

仕事が落ち着くまで会わないのは難しいですか？

No.7 11/07/31 11:29
サラリーマン7 

●睡眠を７時間以上とる

●栄養バランスのとれたて食事


●早朝の散歩

●温泉に行きのんびりする。（天然の温泉で、硫黄の匂いを嗅ぎながら入る。無色、無臭だと温泉の気がしない）

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