注目の話題: 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 高熱だと知り長時間放置; 彼氏と分かり合えない。納得できない

早朝ウォーキングしたい☀

レス4 HIT数 3242 あ+ あ-

モカリンゴ（ 30代 ♀ Q0iz ）
11/07/06 13:34(更新日時)

健康のために、2ヶ月前ほど前からウォーキングを始めたんですが…😃💡
最近暑くてまったく出来てなくて…😂

そこで、まだ太陽が昇っていない早朝にウォーキングしよう💡と思ったのですが、

早朝ウォーキングをされてる方、だいたい何時くらいに起きて、どんな感じでウォーキングされてますか😃？
(家の近くに緑地公園があるので、そこらへんでウォーキングしようと思ってます)

朝ごはんを食べるタイミングなど、早朝ウォーキングを楽しく安全に続けるコツがあれば、教えてください☺❗
よろしくお願いします😃💕

共感！0

タグ

No.1628059　11/07/06 10:04(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 11/07/06 10:10
通行人1 ( ♀ )

☆3時☆起床お弁当作り

☆4時☆ウォーキング

☆5時☆お風呂に浸かる

☆6時☆朝食ゆっくり噛んで食べる

☆7時☆出勤支度

☆7時30分☆出勤

です❤

ウォーキング暑いけど頑張りましょう😄

<< 3 レスありがとうございます🙇✨ さ、3時起床ですか⁉😲 スゴイですね❗ 果たして何時に就寝されてるんでしょうか…😲💦(私は0～1時に寝るので、がんばって5時～6時に起床かな😂) でも早起きしてウォーキングって、とても健康的ですよね☺❗ 暑いけど、がんばりましょうね☺✨

共感0

No.2 11/07/06 10:34
匿名さん2 ( 20代 ♀ )

朝起きてコップ１杯の水を飲み、1時間程度経ってからウォーキングするのが良いです。
また起きたては血糖値が下がっているため、空腹の状態でウォーキングすると人によってはめまい等の体調不良になる場合もあるので、出来れば軽く朝食を摂ってから歩くのがベスト。（バナナやヨーグルトなど少々糖類が入っているものが良いです）
朝食を食べた場合も1～2時間程度時間を空けてから歩くのが良いそうですよ。

<< 4 レスありがとうございます🙇✨ 起きてすぐのウォーキングは体に良くないんですね😣 詳しく教えてくださってありがとうございました☺💕 早めに起きてバナナなどを食べて、軽くストレッチなどをしてからウォーキングしたいと思います😃🎵

共感0

No.3 11/07/06 13:32
モカリンゴ ( 30代 ♀ Q0iz )

>> 1 ☆3時☆起床お弁当作り ☆4時☆ウォーキング ☆5時☆お風呂に浸かる ☆6時☆朝食ゆっくり噛んで食べる ☆7時☆出勤支度 ☆… レスありがとうございます🙇✨

さ、3時起床ですか⁉😲
スゴイですね❗
果たして何時に就寝されてるんでしょうか…😲💦(私は0～1時に寝るので、がんばって5時～6時に起床かな😂)

でも早起きしてウォーキングって、とても健康的ですよね☺❗

暑いけど、がんばりましょうね☺✨

共感0

No.4 11/07/06 13:34
モカリンゴ ( 30代 ♀ Q0iz )

>> 2 朝起きてコップ１杯の水を飲み、1時間程度経ってからウォーキングするのが良いです。また起きたては血糖値が下がっているため、空腹の状態でウォー… レスありがとうございます🙇✨

起きてすぐのウォーキングは体に良くないんですね😣
詳しく教えてくださってありがとうございました☺💕

早めに起きてバナナなどを食べて、軽くストレッチなどをしてからウォーキングしたいと思います😃🎵