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１月で５㌔増えた体重を減らしたい

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痩せたい！
11/07/17 08:04(更新日時)

先月の健康診断まではおやつをやめ、食べる量も気にしてたのに、健康診断が終わり気がゆるみ好きなものやお菓子を気にしつつも好きなだけ食べてたら１月で５㌔も増えてる😱
過食が止まらなかった😣

また、気を引き締め体重を元にもどします。夜に、過食してしまうので、毎日食べたもの、体重を書いていきたいと思います。

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No.1622239　11/06/27 08:40(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 11/06/27 09:14
匿名さん1

やっちゃったねぇ～‼😥 食べる物を気にしたりカロリーを書き出したり大変だけど続くと思う⁉ 食べる物を気にしたりカロリーを書き出したりそんな面倒くさい事をしなくてもわりと簡単に痩せられる方法があるよぉ～‼🙋🙋 でも貴方がそうやって決めたんだったらあえて教える事もないのかな～⁉ 知りたかったら教えてあげるけど… ダイエット頑張って下さい‼

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No.2 11/06/27 09:17
匿名さん2

>> 1 ぜひ教えて下さい猤昉

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No.3 11/06/27 09:21
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今朝の体重

５２．１㌔

今日は休みなので今からジムに行ってきます💦

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No.4 11/06/28 07:54
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６月２８日

体重５１．８㌔

昼

担々麺２／３
ライスス半分

夜

キャベツサラダ
ご飯
０カロリーゼリー
エビ２尾

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No.5 11/06/28 10:01
匿名さん1

お返事おくれました。ピップエレキバンを効能時間にそって耳たぶの裏に貼っておくだけ‼ 耳たぶの裏にはお腹が空かないツボの様なものが有って磁気がそのツボを刺激する事によって空腹感を感じなくなるんだよ～‼🙋🙋 もちろん間食もしなくなるし普段食べる量も少なくなって痩せられるんです‼ 個人差は有るけど一月でやせる人は７㎏以上痩せる人も… まあ普通で５㎏は期待しても良いかな～⁉

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No.6 11/06/29 07:04
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匿名１さんピップで耳つぼ刺激して食欲がなくなるのははじめて知りました。一度試してみたいです。

６月２９日

体重５１．８㌔

昼

ご飯
玉子焼き
カップグラタン
メンチカツ

おやつ

チョコクッキ－

🌃🍴

ご飯
冷奴
メンチカツ
キムチ

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No.7 11/06/30 06:45
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６月３０日

体重５１．３㌔

昼🍴

ご飯
玉子焼き
たらこスパゲッティ
白身魚のタルタル

🌃🍴

小倉パン😱
メロン
わかめの酢の物
ヨ－グルト

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No.8 11/07/01 06:12
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７月１日

体重５１．２㌔

昼🍴
春雨担々麺

おやつ
せんべい
大福
アイス😱😱😱
(会社での頂き物…)

🌃🍴
ミートソーススパゲッティ
枝豆

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No.9 11/07/02 07:17
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７月２日

体重５１．４㌔

昼🍴

スープごはん

おやつ

チョコ

🌃🍴

カレーライス
きゅうり、キクラゲ、わかめの酢の物
アイス😱😱

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No.10 11/07/03 08:53
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７月３日

体重５１．３㌔

朝🍴

ごはん
玉子焼き
コーンコロッケ
たこ焼き

昼🍴

カップヌドル－ライト

🌃🍴

冷奴
ゼロカロリーゼリー

朝から食欲がすごくて我慢できずお昼のお弁当をたべてしまった😣
🌃🍴はやめようと思ったのになたべてしまった。
食べ始めると止まらなくて気持ち悪くなるまで食べ翌日すごい罪悪感😫
もう絶対にむちゃ食いはしないと毎回毎回誓うのに、意思の弱い自分がイヤでたまらない
今日、ピップエレキバン買って試してみようとおもう。

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No.11 11/07/04 07:42
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７月４日

体重５１．１㌔

昼🍴

どて煮
げそから

🌃🍴

つけめん

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No.12 11/07/05 06:58
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７月５日

体重５０．９㌔

朝🍴

エビマヨおにぎり

昼🍴

サラダうどん

🌃🍴

カレーライス２口
カラム－チョ
ヨーグルト
納豆
アイス😱

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No.13 11/07/06 06:11
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７月６日

体重５０．５㌔

昼🍴

ごはん
玉子焼き
唐揚げ
ウィンナ－
ほうれん草のごま和え

🌃🍴

ごはん
マ－ボーなす
シ－ザ－サラダ
メロン

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No.14 11/07/07 06:54
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７月７日

体重４９．７㌔

朝🍴

小倉パン
チキン

昼🍴

ごはん
玉子焼き
焼きそば
チキン
ウィンナ－

🌃🍴

チゲ鍋

アイス😱

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No.15 11/07/08 06:38
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７月８日

体重５０．４㌔

昼🍴

とろろそば

🌃🍴

ごはん
チゲ鍋
ウィンナ－
カレーライス
納豆
ヨーグルト

おやつ🐷

ポテトチップス

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No.16 11/07/09 06:31
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７月９日

体重５０．３㌔

昼🍴

ごはん
玉子焼き
ナゲット
カップグラタン
ウィンナ－

🌃🍴

チゲ鍋

おやつ🐷

せんべい２枚

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No.17 11/07/10 08:47
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７月１０日

体重５１．３㌔

昼🍴

ごはん
玉子焼き
ナゲット
牛肉コロッケ
ゴボウサラダ

🌃🍴

ピザ
塩焼きそば
サラダ
唐揚げ
ポテトフライ
台湾ラーメン
冷奴
ポテトチップス
お好み焼き

子供の保育園の同窓会で、夜は久しぶりに会ったママ友達と楽しくて、沢山食べてしまった。

今日の昼🍴は子供と約束でマックだけど気を引き締めよう。