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痩せたい!
11/06/07 21:50(更新日時)

どんどん体重が増えて88kgになってしまいました😥
ここまで増やしてしまった私も悪いですが、死んでくれ!と言われてショックです。
動くのも億劫でやる気も出ない😔
こんな私に喝をいれて下さい。
皆様の人生が変わってハッピーになったお話も聞けたら嬉しいです😃

No.1607516 11/06/05 15:21(スレ作成日時)

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No.1 11/06/05 15:48
主婦 ( 5USw )

身長はどの位ですか?

普段の食事の量やバランス、生活はどんなカンジですか?


太りすぎは病ですよ💦

  • << 4 身長145cm 今日は朝ご飯 カレーライス 昼ご飯は煮豆 3時に煮豆 運動 これから半身浴です。

No.2 11/06/05 15:51
銀狼 ( 40代 ♂ kDjP8 )

ナマくら野良🐷主さんは喝入れて貰っても痩せる気無いでしょ?
私は20キロ減で血圧、糖、蛋白等々が平均値のド真ん中に落ち着いた
身体も軽くなった
服、ズボンがスカスカ。1年かけて、あと10キロ、減らす予定です
普通は宣言なんてしないで黙ってやるものです
ネットの喝なんて屁のツッパリにも成らないですよ主さん(笑)

  • << 5 痩せる気持ちはあります。 うまく痩せなくて悩んでいます。

No.3 11/06/05 17:18
匿名希望 ( 20代 ♀ 3jjW8 )

もう諦めた方がいいですよ🍵
痩せないから

  • << 6 諦めたら終わってしまうじゃないですか

No.4 11/06/05 17:21
痩せたい!0 

>> 1 身長はどの位ですか? 普段の食事の量やバランス、生活はどんなカンジですか? 太りすぎは病ですよ💦 身長145cm
今日は朝ご飯 カレーライス

昼ご飯は煮豆

3時に煮豆
運動
これから半身浴です。

  • << 8 痩せようと思っている人の食事内容じゃないよね💧💧

No.5 11/06/05 17:23
痩せたい!0 

>> 2 ナマくら野良🐷主さんは喝入れて貰っても痩せる気無いでしょ? 私は20キロ減で血圧、糖、蛋白等々が平均値のド真ん中に落ち着いた 身体も軽くなっ… 痩せる気持ちはあります。
うまく痩せなくて悩んでいます。

No.6 11/06/05 17:24
痩せたい!0 

>> 3 もう諦めた方がいいですよ🍵 痩せないから 諦めたら終わってしまうじゃないですか

No.7 11/06/05 18:13
通行人7 ( 40代 ♀ )

うまく痩せるとは例えばどういう痩せ方❓ 運動でも 減食でも続ければ効果はありますよ~そんなに体重あるなら効果出やすいと思いますが… ちょっとキツい言い方になるけど その身長でその体重…ドラム缶じゃないですか❓

  • << 9 ドラム缶ですよね…

No.8 11/06/05 19:23
匿名さん8 ( 30代 ♀ )

>> 4 身長145cm 今日は朝ご飯 カレーライス 昼ご飯は煮豆 3時に煮豆 運動 これから半身浴です。 痩せようと思っている人の食事内容じゃないよね💧💧

  • << 10 どんな食事が痩せる食事なんですか?

No.9 11/06/05 19:26
痩せたい!0 

>> 7 うまく痩せるとは例えばどういう痩せ方❓ 運動でも 減食でも続ければ効果はありますよ~そんなに体重あるなら効果出やすいと思いますが… ちょっ… ドラム缶ですよね…

No.10 11/06/05 19:27
痩せたい!0 

>> 8 痩せようと思っている人の食事内容じゃないよね💧💧 どんな食事が痩せる食事なんですか?

No.11 11/06/05 19:33
匿名さん8 ( 30代 ♀ )

>> 10 野菜中心のバランスのとれた食事ですよ。


本などを買って、勉強されてはいかがですか?


ちなみに、半身浴は代謝をあげるのには良いですが、半身浴自体はカロリー消費低いですよ。

ウォーキングなどの運動もしないと痩せませんよ

  • << 14 ダイエット本は何冊か買ったのですが、料理関係のダイエット本は買っていませんでした😥

No.12 11/06/05 19:35
匿名さん12 ( 30代 ♀ )

どれくらいの量食べてるか、毎日体重量ったほうが良いと思います。

私の場合ですが、カロリーチェックはするし運動もしてます。

毎日体重量るのはストレスになるかもしれないけど、量らないと余計に増えていくと思います。

私は高校生の時にMAX70キロ、今49キロ前後です。

週末や休みの日には量らないので増えますが一週間で又最低でも元に戻します。

ここでレコダイして、60キロから今の体重です。

多少は無理して頑張って下さい。

  • << 15 2日1回の体重計にのる感じでした。毎日のって意識したいと思います。

No.13 11/06/05 19:41
和 ( 20代 ♀ ROcR8 )

一日15分歩くから始めてみて下さい😃半年で変わります。

私は産後太りになり163㌢で70㌔まで増えました。
一日15分歩き、骨盤ストレッチ半年後からビリー始めて、一年で25㌔痩せましたよ✨

私はご飯もお菓子もやめたくなかったので、しっかり一日三食食べました。
ダイエットは休まずに続けることです。

今は骨盤ストレッチのみしてます。

太ってると、だらし無く見えちゃいますよね💦

なりたい自分を想像してみて下さい✨

  • << 16 毎日運動してなかったので毎日15分から始めます😃 ダイエットしている時は、15分の運動と骨盤体操以外はしてないのですか?

No.14 11/06/05 19:53
痩せたい!0 

>> 11 野菜中心のバランスのとれた食事ですよ。 本などを買って、勉強されてはいかがですか? ちなみに、半身浴は代謝をあげるのには良いですが、… ダイエット本は何冊か買ったのですが、料理関係のダイエット本は買っていませんでした😥

No.15 11/06/05 19:54
痩せたい!0 

>> 12 どれくらいの量食べてるか、毎日体重量ったほうが良いと思います。 私の場合ですが、カロリーチェックはするし運動もしてます。 毎日体重量るの… 2日1回の体重計にのる感じでした。毎日のって意識したいと思います。

No.16 11/06/05 19:58
痩せたい!0 

>> 13 一日15分歩くから始めてみて下さい😃半年で変わります。 私は産後太りになり163㌢で70㌔まで増えました。 一日15分歩き、骨盤ストレ… 毎日運動してなかったので毎日15分から始めます😃
ダイエットしている時は、15分の運動と骨盤体操以外はしてないのですか?

  • << 19 半年後からビリーを始めましたよ。 毎日45分。 ダイエット成功からは、毎日のストレッチ以外には、レゲエダンスを家でやったり😁

No.17 11/06/05 20:44
銀狼 ( 40代 ♂ kDjP8 )

あのね15分じゃ足らないんだよ
普通の体型で体内燃焼が始まるのに25分
🐷は35分~40分掛かるんだよ
何が15分からだよ🎣か?
毎日最低でも60分希望は80分
雨の日も歩けよ
晩飯は温野菜だけ
朝昼以外は米を食うな、間食はヤメロ!
2ヵ月で70位は減るぞ
🐷が5キロ減ったと喜んでも周りは『どこ?』って言うくらいわからん
自分に甘い🐷は🏠で寝とけ
道路が可愛そうだろう

  • << 20 私は半年間15分しか歩いてませんよ。本当に。 15分のウォーキングと骨盤ストレッチです。 半年後にビリーを始めました。 釣りか?とありますが 嘘だと思うなら、思って頂いて多いに結構ですよ😊 そういった罵倒や批判は私には、何もプラスにはならないので以後スルーするのみです。 心に皮肉やマイナスな偏見を持つと、愛情さえ歪みますよ。

No.18 11/06/05 20:51
痩せたい!0 

>> 17 やはり私みたいなデブは60分以上歩かないと駄目ですよね…
すみませんでした。

No.19 11/06/05 21:09
和 ( 20代 ♀ ROcR8 )

>> 16 毎日運動してなかったので毎日15分から始めます😃 ダイエットしている時は、15分の運動と骨盤体操以外はしてないのですか? 半年後からビリーを始めましたよ。
毎日45分。

ダイエット成功からは、毎日のストレッチ以外には、レゲエダンスを家でやったり😁

  • << 23 ビリーってハードだと聞きます。 レゲエダンスって、どんなダンスですか? 初めて聞きました。このレゲエダンスもハードなんですか? 色々されて運動量が多いから早く痩せられたんでしょうか? 凄いですね😊私は運動量少ないからまだまだですね。 でも勇気出ました😃

No.20 11/06/05 21:14
和 ( 20代 ♀ ROcR8 )

>> 17 あのね15分じゃ足らないんだよ 普通の体型で体内燃焼が始まるのに25分 🐷は35分~40分掛かるんだよ 何が15分からだよ🎣か? 毎日最… 私は半年間15分しか歩いてませんよ。本当に。
15分のウォーキングと骨盤ストレッチです。
半年後にビリーを始めました。
釣りか?とありますが
嘘だと思うなら、思って頂いて多いに結構ですよ😊
そういった罵倒や批判は私には、何もプラスにはならないので以後スルーするのみです。

心に皮肉やマイナスな偏見を持つと、愛情さえ歪みますよ。

No.21 11/06/05 21:17
匿名さん8 ( 30代 ♀ )

痩せたい気持ちはあるんですよね??

じゃあもっと本気だしましょ


運動しないとやせませんよ。

おすすめはプールで歩く。
膝に負担がかからないので良いですよ。

  • << 24 痩せたい気持ちはあります。 運動量少ないですよね。 もっと運動を増やすようにします😃

No.22 11/06/05 22:32
銀狼 ( 40代 ♂ kDjP8 )

甘🐷にやり方を教えてやる
朝昼晩はきっちり食べ摂取カロリーを守れ
晩飯は7時までなら米は構わん
間食はダメだが晩にひもじかったら百キロカロリー未満の物で(ひもじさが快感になる。頑張る自分に気付く)済ます
歩きは朝~夕方までに必ず1回やること
半身浴は気休めで甘🐷には意味は無いで
道路を壊すな
税金が🐷甘の為に無駄に消費される

  • << 25 摂取カロリーは、どの位までにしたら良いのでしょうか? 私は根性が甘いです。 すみません。

No.23 11/06/05 22:43
痩せたい!0 

>> 19 半年後からビリーを始めましたよ。 毎日45分。 ダイエット成功からは、毎日のストレッチ以外には、レゲエダンスを家でやったり😁 ビリーってハードだと聞きます。
レゲエダンスって、どんなダンスですか?
初めて聞きました。このレゲエダンスもハードなんですか?
色々されて運動量が多いから早く痩せられたんでしょうか?
凄いですね😊私は運動量少ないからまだまだですね。
でも勇気出ました😃

No.24 11/06/05 22:47
痩せたい!0 

>> 21 痩せたい気持ちはあるんですよね?? じゃあもっと本気だしましょ 運動しないとやせませんよ。 おすすめはプールで歩く。 膝に負担がかか… 痩せたい気持ちはあります。
運動量少ないですよね。
もっと運動を増やすようにします😃

No.25 11/06/05 22:51
痩せたい!0 

>> 22 甘🐷にやり方を教えてやる 朝昼晩はきっちり食べ摂取カロリーを守れ 晩飯は7時までなら米は構わん 間食はダメだが晩にひもじかったら百キロカロリ… 摂取カロリーは、どの位までにしたら良いのでしょうか?
私は根性が甘いです。
すみません。

No.26 11/06/05 23:23
匿名さん26 ( 30代 ♀ )

身体が重い時にいきなり長時間歩くと膝を悪くしちゃいますよ😥


食事と歩くならプールで歩くと膝には負担かからないかと…


とにかく太るのは体質と食べ物!
カロリー計算をしながら適度~身体を締める運動にと身体を大事にしながら頑張って下さい😃

  • << 29 どのような体質がいいのでしょうか? 私は太る方なので、どのように変えると変わりますか?

No.27 11/06/06 06:06
匿名さん27 ( ♀ )

せめて80kgになる前に途中で気付けなかったのですか?

  • << 30 70kgの時にダイエットしてたらリバウンドしてしまいドンドン太ってやる気が出なくこんな結果になってしまいました。

No.28 11/06/06 07:43
匿名さん27 ( ♀ )

身長145cmで体重88kgって⁉😱

主さんのお姿が想像できません😨

ちなみに私は
身長150cmで体重は45kg前後ですが、あとせめて最低3kgは痩せたいと思ってダイエットしてる最中です。

主さん、見た目云々はともかく肥満は糖尿病の原因にもなり失明等の合併症があるから怖いんです💧

ダイエット料理の本を買って勉強された方が良いのでは?

  • << 31 想像出来ないくらい太いですよね。ドラム缶みたいな体型です。

No.29 11/06/06 10:50
痩せたい!0 

>> 26 身体が重い時にいきなり長時間歩くと膝を悪くしちゃいますよ😥 食事と歩くならプールで歩くと膝には負担かからないかと… とにかく太るのは… どのような体質がいいのでしょうか?
私は太る方なので、どのように変えると変わりますか?

No.30 11/06/06 10:53
痩せたい!0 

>> 27 せめて80kgになる前に途中で気付けなかったのですか? 70kgの時にダイエットしてたらリバウンドしてしまいドンドン太ってやる気が出なくこんな結果になってしまいました。

No.31 11/06/06 10:54
痩せたい!0 

>> 28 身長145cmで体重88kgって⁉😱 主さんのお姿が想像できません😨 ちなみに私は 身長150cmで体重は45kg前後ですが、あとせめて… 想像出来ないくらい太いですよね。ドラム缶みたいな体型です。

  • << 33 主さんの身長でその体重ですと普通に歩くのも疲れやすくありませんか?😥 プールで歩く運動の方が浮力がついて心臓や足や腰に負担がかからないと思いますが…? 炭水化物や油脂や糖質や塩分を減らし、野菜は多め、蒟蒻や🍄キノコ等のノーカロリー食品を積極的に摂り、適度にたんぱく質を摂るダイエットをお勧めします。

No.32 11/06/06 11:05
匿名さん32 

>> 31 主さんは食べ過ぎちゃって太ったタイプかな
満腹中枢が麻痺していると満腹感も得られず、ずっと空腹感とストレスを抱えてしまいます。

おすすめの食事療法は、一時間かならず時間を開ければ一日何食でも食べて良いというやり方。
一食分のカロリーは気にせず、逆にかならず100グラム以下にすること。

いっぺんにいっぱい食べることはやめましょう。

満腹感をちゃんと感じられるようになれるコントロールなので、次第に食べる回数も減ります。

あとは皆さんの言うように、歩くこと。
最近は良いウォーキングシューズもたくさんありますから、好きな音楽でも聴きながら楽しみながら頑張って下さいね。

  • << 36 満腹中枢が麻痺している可能性大です。 すぐお腹すいてしまいます。

No.33 11/06/06 11:10
匿名さん27 ( ♀ )

>> 31 想像出来ないくらい太いですよね。ドラム缶みたいな体型です。 主さんの身長でその体重ですと普通に歩くのも疲れやすくありませんか?😥

プールで歩く運動の方が浮力がついて心臓や足や腰に負担がかからないと思いますが…?

炭水化物や油脂や糖質や塩分を減らし、野菜は多め、蒟蒻や🍄キノコ等のノーカロリー食品を積極的に摂り、適度にたんぱく質を摂るダイエットをお勧めします。

  • << 37 普通に歩くのも疲れやすいです。 ちょっと歩くだけで汗がでます。

No.34 11/06/06 13:44
ダイエット中34 ( ♀ )

同感です。

体重もありますが、体脂肪が40%以上の人はウォーキングのような軽い運動も控えた方がいいですよ。

運動するならプールや、岩盤浴などで汗を流す。
半身浴も身体を温めて循環をよくするので、即効性はなくても続ければ違います。
お風呂あがりはマッサージやストレッチを無理のない程度に。

私は三食自炊で食べ過ぎを控え、間食抜き。
半身浴とストレッチを二年続けて64キロ→52キロになりました😄
運動は特別していません。

継続ですよ!がんばって!

  • << 38 体脂肪が40%以上の人はウォーキングのような軽い運動も控えた方がいいんですか? 私は体脂肪が40%以上あるので、どうしたら体重と一緒に体脂肪も減らせる事が出来るか考えてました。

No.35 11/06/06 14:11
絵美 ( kv3v )

こんにちわ💕

主さんと似た体型だったので、書き込みさせて頂きます😊

身長149cm
3年前まで体重87kgありました
半年で26kg減量し、その後時間を掛けて6kg減量しました

基本は夜抜きダイエット。

朝昼は何を食べてもOKだけど食べ過ぎは厳禁🙅

とりあえず、食事制限して運動しやすい体にしてから少しずつ運動してみてはいかがですか❓
今の体重で無理に運動しても膝や腰を痛めると思うし😣
ァタシもまだまだ他人から見たら太ってるレベルなので、あと最低でも7kgは減らす予定です😊
服のサイズも4L➡Mまで落ちました💕

最初は大変だけど、長い人生の内のほんの少し頑張ってみませんか❓

  • << 39 服のサイズも4L➡Mまで落ちたら気持ち的に楽になりますよね。 私も昔、Mサイズもきていたのに今じゃブクブクに太ってしまいました。

No.36 11/06/06 14:31
痩せたい!0 

>> 32 主さんは食べ過ぎちゃって太ったタイプかな 満腹中枢が麻痺していると満腹感も得られず、ずっと空腹感とストレスを抱えてしまいます。 おすすめの… 満腹中枢が麻痺している可能性大です。
すぐお腹すいてしまいます。

No.37 11/06/06 14:32
痩せたい!0 

>> 33 主さんの身長でその体重ですと普通に歩くのも疲れやすくありませんか?😥 プールで歩く運動の方が浮力がついて心臓や足や腰に負担がかからないと思… 普通に歩くのも疲れやすいです。
ちょっと歩くだけで汗がでます。

No.38 11/06/06 14:35
痩せたい!0 

>> 34 同感です。 体重もありますが、体脂肪が40%以上の人はウォーキングのような軽い運動も控えた方がいいですよ。 運動するならプールや、岩… 体脂肪が40%以上の人はウォーキングのような軽い運動も控えた方がいいんですか?
私は体脂肪が40%以上あるので、どうしたら体重と一緒に体脂肪も減らせる事が出来るか考えてました。

No.39 11/06/06 14:48
痩せたい!0 

>> 35 こんにちわ💕 主さんと似た体型だったので、書き込みさせて頂きます😊 身長149cm 3年前まで体重87kgありました 半年で26kg減量… 服のサイズも4L➡Mまで落ちたら気持ち的に楽になりますよね。
私も昔、Mサイズもきていたのに今じゃブクブクに太ってしまいました。

No.40 11/06/07 04:26
匿名さん27 ( ♀ )

>> 39 主さん、参考迄に普通体型の私の体脂肪率は20%、服のサイズは上は7号、下は9号です。

ちなみに汗っかきで水飲み、真冬でも氷の入った飲料や炭酸飲料を好んで飲むタイプです。

私は身長150cmの小柄なタイプで、背が低いのは主さんと一緒ですよね?

主さん、昨日は何を食べましたか?

ダイエットされてますか?

本気で痩せたいのですよね?

皆さん痩せたいが為に

ご自分達に合ったダイエット方をそれぞれ研究なさったり

「絶対に痩せてやる‼」
必死でダイエットしていると思うのです…

他人にダイエット方聞くようでは…

その時点でなかなか痩せられないのでは…?😥

ダイエットには継続と努力と忍耐力が必要だと思います。

主さん、ご家族に馬鹿にされない為に、本気でダイエット頑張れますか?

No.41 11/06/07 07:24
痩せたい!0 

>> 40 はい。今は18時以降食べないように努力しています。

No.42 11/06/07 10:33
痩せたい!42 

家族の恥⁉って…ご両親が言ったのですか❓

ひどい親ですね😢

主さんはおいくつですか❓

見返す為にも、ダイエット頑張りましょうよ💪

程々に頑張れば必ず痩せられますよ😊
無理は絶対に駄目ですよ‼

No.43 11/06/07 16:47
痩せたい!0 

>> 42 はい。がんばります。

No.44 11/06/07 21:50
和 ( 20代 ♀ ROcR8 )

ご自分のお部屋は綺麗ですか?

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