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正しい計測の方法

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
11/05/28 17:58(更新日時)

家にある体組成計？で身長、年齢を設定して測ったところ、体脂肪率が9.8％と13.4％というちょっとした開きがありました。どちらが正しいのでしょうか？
アスリートモードと普通設定で測りました。
あとアスリートモードと普通設定の違いを教えて下さい。

よろしくお願いします。

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体脂肪

No.1600494　11/05/25 20:42(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 11/05/28 15:09
痩せたい！1

体脂肪率測定は、カラダに微弱な電流を流して、その抵抗（脂肪は電気を通しづらく、筋肉は電気を通しやすい。）を計り、この性別・身長・体重の人で電気抵抗これくらいなら、体脂肪率いくらくらい、という「統計的な推定値」を表示しています。
なので、体表が濡れていれば抵抗が減って低く出ますし、体内の水分量でも変わります。けっこう幅が大きい数値なので、参考にするだけとか、１週間同じ時間に計って平均を出す、とかぐらいで良いかと。
さて、ご質問の件ですが主さんはアスリートですか？
体組成計メーカーのタニタでは下記のような人をアスリートとして設定しているようです。
●1週間に12時間以上のトレーニングを行っている方。
●体育会やスポーツ実業団に所属し、競技会等を目指してる方。
●プロスポーツ選手。
●ボディビルダーのように筋肉量が多くなるようなトレーニングを行っている方。
こういう人は、身体の中の筋肉量や水分量のバランスが平均とかけ離れているため、「統計的な推定値」が当てはまらなくなるので、このモードがあるそうです。