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おすすめのダイエット本教えて下さい!

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痩せたい!( 20代 ♀ )
11/03/29 23:48(更新日時)

はじめまして🔔

私の基本体重は
161センチ、50キロです。
常に頭の中は食べ物の事。
意志が弱いのと付き合いも多く今までダイエットに成功したことがありません😥

基本的に
断食や、置き換えダイエット、
+ストレッチみたいな感じが多く
すぐリバウンドしてしまいます↘

今度こそ痩せたいです😣
おすすめのダイエット本が
ありましたら教えて下さい‼

No.1562570 11/03/28 13:26(スレ作成日時)

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No.1 11/03/28 16:36
ダイエット中1 ( ♀ )

こんにちは☀
ゴメンなさい😥
回答じゃないんですけど

私も食品組み合わせで
太りにくいとか

食べるって
毎日の事だから
そんな内容の情報が欲しいです✨

どなたか 詳しい方
来て下さい🙏

No.2 11/03/28 18:50
メタボ予備軍2 ( 30代 ♀ )

モムチャンダイエット✌

No.3 11/03/29 23:48
ダイエット中1 ( ♀ )

本屋さんへ 今日
時間があったので
寄り道してみたんですが
ダイエットコーナーだけでも凄く沢山本が並んでて💦

流行り的には
腸内を綺麗にして痩せるって感じなんですかね‥👀

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