💕短期ダイエット💕

今日から俺二週間ダイエットに付き合います。

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>> 1 レスありがとうございます➰

どんなダイエットするんですか？😃


私はまず食事制限します💡

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私も　仲間に入れてください。

　　　身長　153㎝

　　　体重　52㎏

春に　次男の卒業式　入学式があるので
がんばりたいです。

私も　食事制限します。

• << 6 みっちゃんさん🎵 一緒に頑張りましょう😃💡 いいダイエット方法あったら教えて下さい。

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私もはじめます😌 やはり食事制限から😄仲間にいれてください😌 160/59です💦 －10キロ目指します😌

• << 7 ちゃるちゃんさん🎵 一緒にダイエット頑張りましょう😃 どれくらいの期間で落とす予定ですか？

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おはよう～。まず今夜から夕飯はおかゆを食べて下さい。あっ体重とウエストを毎日計ること。味噌汁とかス－プは具を食べても汁は飲まないこと俉ラーメンとかも。おかゆの量はご飯はピンポン玉で水多くして煮込む。 長くなってすみません。

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>> 3 私も　仲間に入れてください。 　　　身長　153㎝ 　　　体重　52㎏ 春に　次男の卒業式　入学式があるので がんばりたいです。 私… みっちゃんさん🎵

一緒に頑張りましょう😃💡
いいダイエット方法あったら教えて下さい。

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>> 4 私もはじめます😌 やはり食事制限から😄仲間にいれてください😌 160/59です💦 －10キロ目指します😌 ちゃるちゃんさん🎵

一緒にダイエット頑張りましょう😃

どれくらいの期間で落とす予定ですか？

• << 11 とにかく早く😅 1ヶ月で３キロﾍﾟｰｽで一年で10キロは、痩せたいんです😁 今日から生姜紅茶のんだり黒蜜寒天たべたりしてます😌

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俺は体重70㌔ウエスト90㌢を65㌔、85㌢に二週間で減らす努力目標です。
今計って驚いてます。恐ろしや正月俉

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>> 8 正月太り私もです😱

リバウンドしてしまった💦

太るのは簡単なのに痩せるのはなかなかですね💦

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１月６日

まだ食事はなし💧
お腹空いてないから😱

体重７３．１㌔

－１㌔🐤

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>> 7 ちゃるちゃんさん🎵 一緒にダイエット頑張りましょう😃 どれくらいの期間で落とす予定ですか？ とにかく早く😅 1ヶ月で３キロﾍﾟｰｽで一年で10キロは、痩せたいんです😁
今日から生姜紅茶のんだり黒蜜寒天たべたりしてます😌

• << 13 いいペースですね😃 私は３月まではハイペースで、できたら頑張りたいです🎵 私も生姜をダイエットに取り入れてます。 寒天はいいですか？

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初めまして☺

私もダイエット一緒にさせて下さい！

昨日から夜置き換えにしてます✊

宜しくお願いします🔥

• << 14 一緒に頑張りましょう😃🎵 置き換えどこのですか？😃

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>> 11 とにかく早く😅 1ヶ月で３キロﾍﾟｰｽで一年で10キロは、痩せたいんです😁 今日から生姜紅茶のんだり黒蜜寒天たべたりしてます😌 いいペースですね😃

私は３月まではハイペースで、できたら頑張りたいです🎵

私も生姜をダイエットに取り入れてます。
寒天はいいですか？

• << 24 いいかんじですよ⤴ 好きな味が作れたり食感も分量変えれば色々出来るし🌀 夕方の5時過ぎからなるべく炭水化物を抜きにしてます。 昼間しっかり食べて😁 夜ご飯は、主食をキャベツにしてます😌

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>> 12 初めまして☺ 私もダイエット一緒にさせて下さい！ 昨日から夜置き換えにしてます✊ 宜しくお願いします🔥 一緒に頑張りましょう😃🎵

置き換えどこのですか？😃

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テレビショッピング❓でやってたやつです☺

私は運動が好きではないので置き換えで頑張ろうと思ってます☺

• << 18 痩せるかまた教えて下さいね😃⤴

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失礼ですが、置き換えって何？

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夕飯の代わりに、ドリンクを飲むダイエットです！

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>> 15 テレビショッピング❓でやってたやつです☺ 私は運動が好きではないので置き換えで頑張ろうと思ってます☺ 痩せるかまた教えて下さいね😃⤴

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夕飯の変わりにビールはだめだよね淲ドリンク俉

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夕食６時くらいにしっかり食べました😃


後はお茶以外飲み食いしないぞ‼

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私も仲間に入れて下さい☆妊娠中に26㌔も激太りしてしまいました(;_;)
産後もなかなか痩せず旦那には『お願いだから痩せてくれ』と毎日口癖のように言われてます。
現在は １６１㌢
５８ ㌔
です。
食事制限で－１０㌔を目標に頑張ります！

• << 25 私も産後太りです💧 あとストレス💧 お互い育児大変だけど一緒に頑張りましょぅ‼
• << 42 …太ってるとは思いませんが淸 元々がスリムだったんでしょうね煜

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おはよう。夕べ缶ビール飲んだけど早く寝たので、今朝は１㌔痩せてましたⅧ一日１㌔痩せないかなぁ。

• << 26 好きなものもたまにはのみたいですよね🐤 ストレスなく⤴ 私は菓子パンとかなかなかやめれない💧 今は我慢してます😁

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おはよ～
今朝　体重を計ったら　増えてました😱
52.6㎏…
0.6㎏　増えてた⤵
気を引き締めて　がんばろ～‼

• << 27 今日頑張れば大丈夫ですよ😃⤴ 私も頑張ろ😃💕

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>> 13 いいペースですね😃 私は３月まではハイペースで、できたら頑張りたいです🎵 私も生姜をダイエットに取り入れてます。 寒天はいいですか？ いいかんじですよ⤴ 好きな味が作れたり食感も分量変えれば色々出来るし🌀

夕方の5時過ぎからなるべく炭水化物を抜きにしてます。 昼間しっかり食べて😁 夜ご飯は、主食をキャベツにしてます😌

• << 28 私も夜炭水化物抜いたら痩せるかな⁉ 昨日は朝の４時ぐらいに軽く食べてしまいました😥 子供の夜泣きで目覚め空腹で😢

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>> 21 私も仲間に入れて下さい☆妊娠中に26㌔も激太りしてしまいました(;_;) 産後もなかなか痩せず旦那には『お願いだから痩せてくれ』と毎日口癖の… 私も産後太りです💧
あとストレス💧


お互い育児大変だけど一緒に頑張りましょぅ‼

• << 30 育児だけでなく、家庭の事も色々やらなくてはいけないですもんね。 私は育児休暇中なので４月には仕事も復帰しなくてはいけなく、ますますハードで暴飲暴食してしまうのではないか心配です(;_;)

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>> 22 おはよう。夕べ缶ビール飲んだけど早く寝たので、今朝は１㌔痩せてましたⅧ一日１㌔痩せないかなぁ。 好きなものもたまにはのみたいですよね🐤
ストレスなく⤴


私は菓子パンとかなかなかやめれない💧

今は我慢してます😁

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>> 23 おはよ～ 今朝　体重を計ったら　増えてました😱 52.6㎏… 0.6㎏　増えてた⤵ 気を引き締めて　がんばろ～‼ 今日頑張れば大丈夫ですよ😃⤴

私も頑張ろ😃💕

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>> 24 いいかんじですよ⤴ 好きな味が作れたり食感も分量変えれば色々出来るし🌀 夕方の5時過ぎからなるべく炭水化物を抜きにしてます。 昼間しっかり… 私も夜炭水化物抜いたら痩せるかな⁉

昨日は朝の４時ぐらいに軽く食べてしまいました😥

子供の夜泣きで目覚め空腹で😢

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１月７日


７２．９㌔

－０．２㌔😥

どんどん痩せたい🙈

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>> 25 私も産後太りです💧 あとストレス💧 お互い育児大変だけど一緒に頑張りましょぅ‼ 育児だけでなく、家庭の事も色々やらなくてはいけないですもんね。
私は育児休暇中なので４月には仕事も復帰しなくてはいけなく、ますますハードで暴飲暴食してしまうのではないか心配です(;_;)

• << 32 私も４月から仕事します😃 ストレス溜まったら、食べないで買い物しようかなって思ってます⤴ 服とか雑貨好きなので😁

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夕飯少しサボったら、現状維持でした。明日からまた頑張るぞ～

• << 33 私も普通に食べてしまったかも💧 明日リベンジです😃

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>> 30 育児だけでなく、家庭の事も色々やらなくてはいけないですもんね。 私は育児休暇中なので４月には仕事も復帰しなくてはいけなく、ますますハードで暴… 私も４月から仕事します😃
ストレス溜まったら、食べないで買い物しようかなって思ってます⤴

服とか雑貨好きなので😁

• << 34 ストレス溜まったら好きなことするのが一番ですよね😄 雑貨って見てるだけでも、楽しめますもんね♥ 私は体動かすのが好きなので、スポーツジムに行って見ようかな😆 ７日 体重58㌔→57㌔ －1㌔減りました😉 買い物に出かけて、歩き回ったのがよかったみたいです😋

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>> 31 夕飯少しサボったら、現状維持でした。明日からまた頑張るぞ～ 私も普通に食べてしまったかも💧
明日リベンジです😃

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>> 32 私も４月から仕事します😃 ストレス溜まったら、食べないで買い物しようかなって思ってます⤴ 服とか雑貨好きなので😁 ストレス溜まったら好きなことするのが一番ですよね😄
雑貨って見てるだけでも、楽しめますもんね♥
私は体動かすのが好きなので、スポーツジムに行って見ようかな😆

７日 体重58㌔→57㌔
－1㌔減りました😉
買い物に出かけて、歩き回ったのがよかったみたいです😋

• << 36 ジム行くんですか😃 私も行きたい⤴けど子供いるしお金ないし😂 頑張ってますね🎵 私も今日は控え目でやります⤴

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今日は遠出だけど朝おにぎ１個で夜までもたせます。少し運動するので、変化に期待しますⅧ

• << 37 私も今日は控え目でいきます🎵 明日痩せるように⤴

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>> 34 ストレス溜まったら好きなことするのが一番ですよね😄 雑貨って見てるだけでも、楽しめますもんね♥ 私は体動かすのが好きなので、スポーツジムに行… ジム行くんですか😃


私も行きたい⤴けど子供いるしお金ないし😂

頑張ってますね🎵


私も今日は控え目でやります⤴

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>> 35 今日は遠出だけど朝おにぎ１個で夜までもたせます。少し運動するので、変化に期待しますⅧ 私も今日は控え目でいきます🎵

明日痩せるように⤴

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１月８日


７２．９㌔


かわりなし。


今も同じ体重キープ。

明日は痩せるように食事に気をつける💕

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マイナス２、２㌔痩せましたⅧおにぎり３個食べてしまったけど、少し走ったから良かったかも。
でも今から飲みますから・・・俉

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夕べ生ビール飲んだ分だけ戻ってました。今日も少し動きますⅧ

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１月９日✨

７２．９㌔💧


痩せてなぃ💦１番さんみたいに運動しないといけないかな😥

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>> 21 私も仲間に入れて下さい☆妊娠中に26㌔も激太りしてしまいました(;_;) 産後もなかなか痩せず旦那には『お願いだから痩せてくれ』と毎日口癖の… …太ってるとは思いませんが淸
元々がスリムだったんでしょうね煜

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今日は昨日少しだけ動いたから、筋肉痛来てました。ウエストを引っ込めるには動くといいかもですね俉短期ダイエットだから頑張りましょ～～～Ⅷ今日はおにぎり１個とあんパン１個食べました。帰ったらビール行きます俉これが駄目なんですね。

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ビールって太るんですか？💦
今日は買い物行って歩いてきました😃

今のところは朝より－０．４㌔⤴


夕食我慢できるかな💦

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おはよう。夕べ湯豆腐だったからビールから日本酒になりました。ビールに限らず酒は太りますね俉

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>> 45 １月１０日


７２．５㌔


－０．４㌔

体重減ってくれましたぁ😂
私はお酒のめなくてまだよかったぁ😥

好きだったらもっとヤバかったかな💦

朝から菓子パン食べた💧２００カロリーで抑えた😃

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２㌔減少で維持してましたけど飲み過ぎでした淲
酒飲めないのは良い事ですね俉太る理由は～～～幸せ～ですかねⅧ

• << 54 こんばんはぁ✨ 私はスイーツ系に弱いんでたまに食べたりしてストレス発散もしてますよ😁 目標体重クリアできそうですか？

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仲間に入れてください😣
産後03ヶ月で体重が05㌔戻りません😱
私も04月までに痩せるぞお😆😆😆

お酒は太る元ではないそうです😄
プリン体とか入ってるから多少よくないですが、本当の原因はお酒と一緒に食べる食べ物で太るらしいですよ‼‼
ビールっ腹とよくいいますが、おつまみ抜きでビールのみなら太りません😄
ビールのみって難しいですけどね😅

• << 55 こんばんはぁ✨ ダイエット一緒にやりましょぅ☺ 自由に書いて下さいね💕

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お久しぶり😄 今日は、昼間に普通に食べて夜はキャベツを主食に食べました🌀
これから仕事なんで夜中にお腹空いても大丈夫なように寒天ゼリーを作りました。

• << 56 こんばんはぁ✨ ダイエット頑張ってますね💡 私は炭水化物なかなかやめれません😱 短期ダイエットが長期になるかもです😱

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ありがとうございます。ビール飲みの暖かいホロ－嬉しいです煜なるべく食べないように、最近はご飯抜きで湯豆腐オンリーにしです。

• << 51 酒のみに禁酒しながらのﾀﾞｲｴｯﾄはｽﾄﾚｽのもとですからね😅 逆に食べてしまいたくなったりします😌 タバコも同じです😄 自分もお酒飲みますが、ほかの所でバランスをとれば大丈夫です😄😄⤴ がぶがぶ飲むわけじゃなかったら😅

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