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目標マイナス10kg🐽

レス50 HIT数 4480 あ+ あ-

ダイエット中( 20代 ♀ )
11/01/17 23:37(更新日時)

一日1500kcalめざそ✊🐝💜

No.1499159 11/01/05 07:01(スレ作成日時)

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No.1 11/01/05 07:07
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/5水
朝👠イングリッシュマフィン2個(バター ブルーベリージャム)400
ミロ豆乳 150
ヨーグルト 60
🐝610💜あと890

No.2 11/01/05 12:32
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

昼🎀ぶっかけ蕎麦(温泉卵、油揚げ、納豆、胡麻、わかめ、ねぎ、天かす、海苔)
700🐝1310💜あと190


すくなっ🙉

No.3 11/01/05 16:04
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

おやつ💍たまごぼーろ
コアラのマーチ
80🐝1390💜あと110


お腹すいた~😠

No.4 11/01/05 18:21
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

夜💄モヤシと胡瓜とささみのサラダ(ダイエット胡麻ドレ)150
蒸し野菜(白菜、人参、玉葱、ピーマン、サツマイモ、和風ドレ)200
ご飯300
菓子パン1/2 200
林檎バナナ50
キャラメルクリームブリュレ200
1100🐝2490💜約1000kcalもオーバーしたぞ😭

No.5 11/01/05 18:43
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 4 追加👙たまごぼーろ
コアラのマーチ
🐝200💜約2700kcal

No.6 11/01/06 08:38
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

夜🐽アホ喰い
お蕎麦
卵かけごはん
煎餅
チョコボール

他にもあったかも😥4000kcal近いと思われる👻病気?じゃないよね…💧

No.7 11/01/06 12:44
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/6木
朝👠ホットケーキ(自作Mix、卵、豆乳、バター)
バナナ1/2
リンゴヨーグルト
🐝600💜

おやつ🎀ポルテ2個
🐝60💜

昼💍ご飯200
味噌汁(豆腐、ワカメ、長ネギ、しめじ、七味)80
豚しょうが炒め(豚、玉葱、人参、生姜、オリーブ油)250
キャベツ千切り(ダイエット胡麻ドレ)30
無糖ソイココア80
🐝640💜1300

No.8 11/01/06 19:01
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

おやつ💄ポルテ2個
🐝60💜

夜👙味噌おじや200
鮭のムニエル(卵、胡瓜、マヨネーズ、モヤシ、ピーマン、ほうれん草)150
チキンボロネーゼチーズ焼き(鶏ミンチ、玉葱、人参、トマト缶、ジャガ芋、チーズ)250
餅なしぜんざい50
レーズンロール2個300
🐝950💜2310

ここでおわりと思ったのに、
レーズンロール5個750
おにぎり250
🐝1000💜3310



完全に頭おかしい💧

No.9 11/01/07 12:44
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/7金
朝👠イングリッシュマフィン1.5個250
餅なしぜんざい100
🐝350💜

昼🎀イングリッシュマフィン半分80
そうめんでチキンボロネーゼ(素麺、鶏ミンチ、トマト缶、玉葱、人参、チーズ、豆乳)500
コーンスープ100
つぶあんデニッシュ200
🐝880💜1230

No.10 11/01/07 16:56
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

間食💍苺大福2個280
つぶあんデニッシュ4個800
おにぎり200
切り干し大根50
🐝1330💜2560

No.11 11/01/07 18:34
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

追加💄エセきのこの山110
鯛塩焼き100
ほうれん草おひたし
🐝220💜2780

No.12 11/01/07 18:56
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

覗き見👀された方はお気づきかと思いますが、私の食生活、かなりおかしいですよね😥

どうやれば治るんだろう。

そりゃ毎日ストレスはあるけど、完全にストレスフリーな生活なんて無理無理~✋

うまく昇華できてないんだろう。

旦那に見つからないように食べる私。娘にバレないように食べる私。

一日中ダイエットとカロリーと体重のことばかり考えて😔こんなんでダイエットうまくいくわけない

普通の量たべることが何故できないんだろうか💧

一生痩せられないんじゃないかと思ってしまう

そんなの嫌だ

No.13 11/01/07 23:40
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

追加👙スイートブール500ごはん(鮭フレーク)250
切り干し大根150
エセきのこの山2袋200
おっとっと50
キャラメルポップコーン200
🐝1350💜4000超え

No.14 11/01/09 10:43
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/9日
朝👠
トッピンチョコ(豆乳)250
バナナ半分 林檎2きれ
🐝300💜

No.15 11/01/09 21:54
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

昼🎀
天一で唐揚げラーメン
餃子1個
炒飯1口
🐝800💜1100

おやつ💍
パナップ1口
コアラのマーチ1粒
🐝50💜1150

夜💄
ごはん300
韓国のり
水炊き500
餅なしぜんざい50
🐝850💜2000

No.16 11/01/10 10:39
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/10月
朝👙
林檎2きれ
トースト1/2(マーガリン、ジャム)150
ベーコンエッグ150
ふりかけごはん300
たまごぼーろ50
🐝650💜

No.17 11/01/10 14:45
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

昼👠
五目おこわおにぎり210
海老マヨおにぎり1/2 100
パンケーキサンド1枚 210
🐝520💜1170

No.18 11/01/10 15:45
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

間🎀
ハムサンド340
マーガリンパン2枚400
🐝740💜1910

No.19 11/01/11 00:28
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

夜💍
やきにくやさんで色々800
🐝2710💜

No.20 11/01/11 07:32
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/11火
💄朝
おにぎり(辛味噌)
とろろ昆布の吸い物
納豆小
バナナ
🐝400💜

No.21 11/01/11 13:10
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

間👙
チョコビスケット50
🐝450💜

昼👠
ちくわロールパン300
クロワッサン1/2 200
春雨ワカメスープ50
蒸し野菜卵とじ(オタフク)150
ソイラテ100
🐝800💜1250

No.22 11/01/11 18:33
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

間🎀
チョコビスケット50
🐝1300💜

夜💍
雑穀とごはん350
味噌汁(あげ、ごぼう、人参、椎茸、えのき、玉葱)80
ぶりの照り焼き1/2きれ150
きんぴらごぼう(人参、ピーマン)50
モヤシのナムル20
大根と鶏の煮物(いんげん)100
シュークリーム300
ベリーと胡桃のパン400
🐝1450💜2750

No.23 11/01/12 09:11
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/12水
朝💄
田舎パン(マーガリン、ジャム)
きんぴらごぼう
🐝600💜

No.24 11/01/12 17:52
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

昼👙
素麺タラコパスタ500
味噌汁80
豆腐(胡麻だれ、胡瓜)100
🐝680💜1280

間👠
手作りチョコスコーン
🐝1000💜2280

No.25 11/01/12 18:41
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

夜🎀
ごはん350
味噌汁(人参、あげ、長ネギ、白菜、えのき)
豚の照り焼き(大根おろし、キャベツ)200
きんぴらごぼう50
野菜いため(モヤシ、しめじ、ニラ)20
プリン90
🐝710💜2990

No.26 11/01/13 08:27
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/13木
朝💍
バナナ80
味噌汁50
雑穀ごはん200
🐝330💜

No.27 11/01/13 15:33
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

昼💄
チキン&ソルト🍔450
ポテトS1/2 130
プチパンケーキ1/2 100
🐝680💜1010

間👙
苺クレープ1/2
🐝110💜1120

No.28 11/01/13 17:30
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

間👠
パン3種類
パイシュー
パンの耳1枚

アホみたい💔自分が怖いし嫌い

No.29 11/01/13 18:26
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

夜🎀
のどぐろの開き1/2 100
味噌汁(あげ、椎茸、えのき、もやし)50
ひじき煮(ひじき、人参、あげ、しめじ)50
雑穀ごはん200
🐝400💜3000超えかな💔

No.30 11/01/14 09:05
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/14金
朝💍
ホテル食パン200
無脂肪ヨーグルト80
低脂肪乳&豆乳のラテ120
🐝400💜

No.31 11/01/14 16:35
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

昼💄
ぶっかけ蕎麦(納豆、天かす、胡麻、ねぎ、胡瓜)
味噌汁(大根おろし、あげ、椎茸、えのき、もやし)
キャベツざくぎり(胡麻ポン酢)
🐝800💜1200

間👙
バナナ半分40
🐝1240💜

No.32 11/01/14 18:28
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

間👠
苺デカきのこの山1粒
🐝30💜1270

夜🎀
雑穀ごはん250
豚と野菜の薄味煮(豚肉、玉葱、もやし)150
レンジでオムレツ(ジャガ芋、玉葱、人参、いんげん、ケチャップ)150
ひじき煮50
ココア(低脂肪乳、豆乳)200
🐝800💜2070

No.33 11/01/14 22:51
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

また😩

雪見大福150
ホテル食パン600
こんぶおにぎり150

ベッドを抜け出して食べた💔

No.34 11/01/15 00:02
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

さらに😩

ハッピーターン
小袋おかき
苺デカきのこの山

怖い怖い怖い怖い😨

No.35 11/01/15 09:50
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/15土
朝💍
林檎50
カフェオレ(低脂肪乳、豆乳)150
🐝200💜

No.36 11/01/15 13:13
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

昼💄
あったかいおそば350
鯖塩焼き300
昨日のオムレツ50
ひじき煮50

手作りチョコスコーン480
🐝1230💜1430

No.37 11/01/15 15:29
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

間👙
手作りチョコスコーン
🐝120💜1550

No.38 11/01/16 08:56
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 37 夜👠
キャベツメンチ2個200
キャベツ、わかめ
豚汁80
卵やき(じゃこ、ねぎ)200
納豆小1/2 40
ごはん250
🐝770💜2320

No.39 11/01/16 08:58
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/16日
朝🎀
青汁スムージー50
ごはん(わかめふりかけ、鮭フレーク)280
豚汁50
カフェオレ(低脂肪乳、豆乳)150
🐝530💜

No.40 11/01/16 13:46
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

昼💍
炒飯400
キャベツメンチ半分60
生姜湯70
🐝530💜1060

No.41 11/01/16 22:12
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

間💄夕方
白ごはんだけのおにぎり
🐝1360💜

夜👙
回転寿司で色々
🐝デザートは我慢した💜

No.42 11/01/16 22:36
匿名さん42 ( 30代 ♀ )

体重と身長はどのくらいなんですか?

No.43 11/01/17 00:47
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 42 初めまして😃

あなたは身長と体重、いくつなのですか?

  • << 45 いきなりの質問で、失礼しました🙇 私は、以前、10キロダイエットし、成功したのですが、ダイエットスレを見るのが好きで、主さんのスレも拝見させてもらってます。 見てると、ドカ食いしてしまう日はかなり食べているようなのでどれくらいなのかなぁと、思っちゃったのです…気を悪くなされたのなら、ごめんなさいね🙇🙇

No.44 11/01/17 08:20
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

1/17月
朝👠
青汁スムージー50
明太コーンパン250
鮭おにぎり260
カフェオレ(低脂肪乳、豆乳)100
チョコドーナツ1/2 100
🐝760💜

No.45 11/01/17 09:20
匿名さん42 ( 30代 ♀ )

>> 43 初めまして😃 あなたは身長と体重、いくつなのですか? いきなりの質問で、失礼しました🙇

私は、以前、10キロダイエットし、成功したのですが、ダイエットスレを見るのが好きで、主さんのスレも拝見させてもらってます。


見てると、ドカ食いしてしまう日はかなり食べているようなのでどれくらいなのかなぁと、思っちゃったのです…気を悪くなされたのなら、ごめんなさいね🙇🙇

No.46 11/01/17 13:07
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 45 こんにちは😃

こんなムチャ食いの私と一緒にダイエットしたい人かと思いました😁

いきなり質問だけして、こちらが答えてもそれに対するコメントなしの人もいますし😒

160センチの60キロです🐷
摂取カロリーを落とせば絶対痩せられるのわかってるのに、食べたい気持ちが止められません😔

  • << 48 私がダイエットに成功したのは、縄跳びと半身浴です😊 でも子育て中だとなかなかできませんよね😠 私も以前は主さんと同じような体型でした。 がんばってくださいね。 また覗きにきます😊

No.47 11/01/17 13:48
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

昼🎀
ハムサンド1切れ150
プチセサミクロワッサン2個200
苺コロネ1/2 150
牛肉コロッケ1/2 100
エビクリームコロッケ1個200
スパイシー唐揚げ150
小海老唐揚げ&ゲソ唐揚げの乗ったサラダ400
🐝1350💜2110

No.48 11/01/17 14:42
匿名さん42 ( 30代 ♀ )

>> 46 こんにちは😃 こんなムチャ食いの私と一緒にダイエットしたい人かと思いました😁 いきなり質問だけして、こちらが答えてもそれに対するコメント… 私がダイエットに成功したのは、縄跳びと半身浴です😊


でも子育て中だとなかなかできませんよね😠


私も以前は主さんと同じような体型でした。


がんばってくださいね。

また覗きにきます😊

No.49 11/01/17 18:58
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 48 縄跳びと半身浴ですか😊

そうですね、未就園児と乳児がいますのでなかなか😥

できるかぎり運動もしているんですが、余計に食欲増してしまってます😥

こんな、なんの参考にもならず、ドカ食い内容を書くだけのスレを読んでくれてる人もいらっしゃるんですね😱

諦めずがんばります💪

No.50 11/01/17 23:37
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

夜~さっき💍
炊き込みごはん(生姜、鶏肉、ごぼう)
味噌汁(長ネギ、椎茸、えのき、南瓜、大根)
肉じゃが(牛肉、ジャガ芋、人参、玉葱)
海藻のあえもの
ミニエンゼルパイ12個
米粉パン
炊き込み🍙

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