今の体重を維持するぞ

ガリガリじゃないですか？ もぅちょっと太っても大丈夫だと思う😅

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そんな骨皮さん、キモ😲
彼女にしたくない。

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🍀1/2

お蕎麦 伊達巻
ﾏｶﾃﾞﾐｱﾁｭｺ
食パン 焼き鳥 トマト

今は一人で住んでるけど、再婚したらこんな食生活はできませんな…❤

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🍀1/3

納豆ご飯 焼き鳥 トマト 食パン チ-ズ ゆで卵 ヨ-グルト 飴


今朝の体重は49㌔でした。(正解に測ったら多分48.…ぐらいかな…)

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🍀1/4

お蕎麦 レバー 納豆
アイス 飴 食パン
コロッケ 牛乳


朝からお蕎麦二人前を…😱

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❤3日間を振り返って


このように記録する事は､少し緊張感があって良かったです。

仕事がある日は会社で頼めるお弁当があるので栄養面に関しては問題ないです。

又お休みの日に記録したいと思います。

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🍀1/12

食パン8枚切り×8
ﾏ‐ｶﾞﾘﾝ ﾁ‐ｽﾞ
ゆで卵×1 牛乳
ｱｲｽ少し
ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗ‐ﾒﾝ×半分


今日は外出せず家に…明日はきちんとした食事をとらなければ…

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🍀1/13

お餅・ﾍﾞﾋﾞ-ﾁ-ｽﾞ×1
ｻｲｾﾞﾘｱにて(野菜のｶﾚ-ﾄﾞﾘｱ・ﾌﾟﾘﾝﾃｨﾗﾐｽ)
牛乳
ﾐｽﾀ-ﾄﾞ-ﾅﾂ×1


昨日の夕方から少しだけ体調が悪く、今朝体重を測ったら又49㌔でした。😱もう以上痩せられません。💦💦💦
なのでｻｲｾﾞﾘｱで久しぶりの外食。🍳 約1000㌔ｶﾛﾘ-頂き、力がつきました。💪ｶﾚ-ﾄﾞﾘｱ…美味しかった。今度行く時はｽﾃ-ｷにしようかな。
…🍩ﾐｽﾀ-ﾄﾞ-ﾅﾂがまだ一個ある…今日食べるか明日にするか……😚

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❤最近はずっと49㌔……

🙅48㌔には絶対にならないようにする！🙅




…早く朝にならないかな～早く朝食が食べたい。❤

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♣1/20

ゆで卵 食パン ココア
パスタ（ｼﾞｬｺ ﾂﾅ）
かつ丼 お蕎麦 お菓子


外食でかつ丼を食べましたが…😠

体重50㌔ 朝より1㌔増えました。😊

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🍀1/23

納豆ご飯 マックのハンバーガー カップ麺
ロ―ルケ―キ
ポテトチップ


夜お腹すいてポテトチップを食べてしまった～😫

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🍀1/30

朝から沢山食べ過ぎでお腹一杯です。😂

体重 50㌔


※2～4月まで記録はお休み💤します。
5月から又やります。

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❤
久しぶりのレス

体重多分５０㌔


今日のお昼は宅配ピザ～❤

Ｌサイズを頼んでしまったわ❤

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🍀
昨日のピザを全て間食。🍺お菓子も少々。😁



十分栄養取りました。明日からお仕事頑張ります。

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🍀
来週は健康診断⤴

そろそろ体重を絞らないと～✨

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🍀
今日は健康診断


身長171.5㌢
体重51㌔(制服のﾌﾞﾗｳｽとｽｶｰﾄ着用)


最近はそんなに痩せてないんだと思った。


(>_<)

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🍀

体重51㌔



このままどんどんデブになったらどうしよう！



😢😢😢

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🍀
今朝の体重５０㌔


❤❤❤


昨日は忙しく昼も夜もほとんど食べられませんでした。


今日はたくさん栄養とります。⤴

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🍀7/23


ｱｲｽ×2
ﾊﾟﾝ×3
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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🍀8/28

体重50．5

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🍀

50～51㌔

これが私にとって標準体重

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🍀1/3

クリームうどん
ゆで卵 さつまいも
ワッフル2個
お菓子 コーヒー

朝体重計ったら50㌔だったので、朝はたくさん食べました。😃

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🍀1/4

クリームうどん
ゆで卵2個 さつまいも
キウイフルーツ
アイス2個 コーヒー

朝の体重は変わらず50㌔

今日はもうたべるの終わり😃

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🍀1/4

…あれからすぐカップ麺食べてしまった～😱
っていうか体重51㌔…😱
体が重い！

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🍀1/5

バナナ キウイフルーツ ヨーグルト
トマトパスタ ゆで卵
アイス3個

朝の体重50㌔ ✌

もうお腹いっぱい

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🍀1/5

追加😸

クロワッサン(小)2個
コーヒー

夜の体重も50㌔😸

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💢他の人のダイエット日記…などを見た感想。

💢ダイエットしているのに食べ過ぎの人が非常に多い。

💢もしダイエットするなら、一生する！だけの強い気持ちを持つべき。

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🍀1/20

今日は休み。
朝体重50㌔だったので、お昼は栄養つける為に久しぶりのランチバイキングへ。

カレードリア
ワッフル
サラダなど

お腹いっぱい～
痩せている人のメリットは、食べたい時カロリー気にしないで食べられる事かな。✌

本当太っている人ってかわいそう。😱

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🍀1/20

追加

体重51㌔
1㌔増えていた。😊

明日からのお仕事頑張ります。

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🍀1/23

焼きそば(野菜あり)
ゆで玉
会社で頼めるお弁当
納豆 お菓子

夜の体重50㌔

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🍀1/25

今日は会社休み。
朝の体重50㌔

野菜たっぷりカレー
お菓子 アイス

夜の体重50㌔

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😫1/26

今日会社で献血してきました。

400mL…今後もうやらない…😫
疲れた。

夜の体重50㌔…より少し欠けてるし…😢

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🍀1/30

会社休み

野菜たっぷりカレーライス
棒アイス たくさん😫
マックのラスベガスバーガー
ココア

夜の体重50㌔

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🍀2/19

久しぶりの外食

お蕎麦✨
イチゴパフェ✨
ケーキ✨

沢山食べちゃった。✨
体重５１キロ
お腹いっぱい

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🍀1/20

朝一の体重 50キロ

昨日あんなに食べたのに…お通じもないのに元に戻ってる。😢

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🍀5/5

体重51㌔

明日は何食べよう。😲

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🍀6/5

最近52㌔……

まぁいっか…あんまり痩せすぎでもね…✌

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🍀6/20

体重 朝も夜も51㌔…😊

このぐらいがベストかな？

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